今回は『筋肉増より筋力』というテーマでお話をしました！筋力を高めていくことは超重要です。筋肉量が増えれば筋力も上がりやすいですが、全てではありません。筋肥大ばかりではちょっともったいない。そんなこんなのお話をしています😊

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