50代女性が、お金かけない、運動しないで痩せる!かんたん正月太り解消法3選
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更年期に入り、ますます痩せにくくなるのは周知の事実。昨年からだいぶ気をつけていたものの、お正月太りは否応なしにしてしまう・・・
最近は忙しすぎてエステに行く時間すらなく、体型維持をどうするかが課題。
仕事柄、20代からほぼ同じような体重をキープしていますが、運動せずに、なんとか保てている簡単な方法3つお伝えします
最近は忙しすぎてエステに行く時間すらなく、体型維持をどうするかが課題。
仕事柄、20代からほぼ同じような体重をキープしていますが、運動せずに、なんとか保てている簡単な方法3つお伝えします
あべりかの 美印象つぶやきブランディング
あべりか@イメージコンサル×心理学×コーチング
- 00:111.
タイトルコール
- 02:252.
今日のつぶやきと、お題
- 02:243.
食べたものを書く
- 02:254.
体重計に毎日乗る&鏡を見る
- 01:525.
1週間単位でコントロールしていく
- 02:486.
まとめと、次回のお題
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