# こんにちは、さくらぎあやのです。 ウェルビングな今日は、あなたから始まります。 このチャンネルでは、不安は友達、悩みはギフト、大人になったら楽に生きようをテーマに、ウェルビーでヘルシーに生きるヒントをお届けしております。 いかがお過ごしでしょうか。 今日のお話は、思い込みを捨てて楽に生きるスキル、やり方のご紹介をさせていただけたらなぁと思っております。 私たちは知らないうちに思い込みっていう服を着せられていたり、自分で着ていた方が安心するから着てしまっていたり、いろんなことがあるんですけど、 自分でも身につけているものだから、それがおかしいかどうかも違和感がないことの方が多いんですよね。 でも、どうせ生きるんだったら生きるって楽で心地いい方がいいし、いろんな人と調和ができた方がきっと楽しいし喜びいっぱいだしっていうところから、 思い込みっていうものは、いらない思い込みは手放した方がいいし、ここぞっていう時に自分に暗示をかけるような思い込み。 私は絶対大丈夫!私は絶対大丈夫!いける!みたいなステージ横で準備する時の思い込みとか、 そのいるものといらないものっていうのを自分で仕分けられてよくわからない思い込みってポイできた方が軽やかに生きられるなっていう印象がありますので、 そのヒントになったらなーっていう思いで今日はシェアさせていただきます。 たくさんやり方はあると思うんですけど、その中の一つのおすすめはですね、 眺めのいいところに移動するっていうやり方です。 眺めのいいところ。私たちはなぜ思い込みを抱くのかっていうと、その世界でしかいなかったり、自分の世界が狭かったり、 自分の視野、見えている世界が小さかったりすると思い込みって出来上がりやすいんですね。 で、この週末なんですけど、ちょっと愉快な話になるかも。 アヤナちゃん結局話したかったのはその話だよねっていう話になるかもしれないんですけど、 あのじゃんけん、じゃんけんぽいの。じゃんけん。 じゃんけんなんて声かけます? じゃんけんって人によって言い方が違うんですね。あとご当地じゃんけんの言い方があるそうですね。 っていうのを娘と一緒に調べて、それを自習学習という宿題にしてたんですよ。 今やもう自習学習っていう宿題が2週間に1回うちのところ、うちのクラスでは出るんですけど、毎週出るところもあるそうで。 毎週末なんかもうみんなね、死に物狂いじゃないし血まみれじゃないけれども、ちょっと保護者はあれやったのかなーって気になるような宿題が出ているんですよ。 私の小さい頃なかったなーって思うんですけど、多分あった方がもっともっと面白かったし、 勉強するっていうその興味関心が爆っていうスタイルとしてすごくいい仕組みだなーなんて思って、先生方ありがとうございます。 そうそう、いろんな地方のいろんなじゃんけんっていうのを調べてたんですね。 例えば、大阪はメインはじゃんけんポンなんですけど、おばあちゃん世代とかがじゃんけいほんとかじゃんけんほい、 私これを言うんですけどじゃんけんほいとか、いんじゃんほい、ちっけった、この辺からもじゃんけんじゃなくてじっけった、 謎のやつもいっぱいあって、これ本当かな? 本当かなっていうのが、いんじゃんバケツでヨーロッパでほいってやつ。 本当に言ってる人いるのかな?ってやつとかもあります。 奈良県は同じくじゃんけんぽん、じゃいけんぽん、じゃいけんぽい、いんじゃんでぽい。 あるんかな?ですね。 滋賀県とかもじゃんけんほい、いんじゃんほい、本当にあるそうですよ。 それにもって京都府は同じくじゃんけんぽんとじゃんけんほいが主流だそうなんですけど、 じっけった、じっけったも言うそうですね。 これ本当かなっていうのがアイスクリームでヨーロッパ、やってる人いるのかな? でも何か書かれてるんですよね。アイスクリームでヨーロッパって言ってる人がごく一部の京都府民にいらっしゃるそうですよ。 兵庫県はじゃんけんほいとじゃんけんぽんと、いんじゃんほい。 このいんじゃんって何なんでしょうね。どこの地域にもあるんですけど、いんじゃんほいが多いそうです。 これ私聞いたことあるやつがあって、グーパージャス。 グーパージャスわかります? ジャスがどこから来たかわかんないけど、私の小学校の時のちっちゃい頃ですね、もう30年前くらい、 クラスの男の子が言ってました。グーパージャスって。ジャスって何?って聞いたけど、ジャスはわからんって言ってました。 グーパージャス、これあるそうですね。 っていう風に、ご当地で存在するじゃんけんの掛け声っていうのを集めているところがありましたので、 そこをメインに私たちも興味津々で勉強させていただいてたんですね。 あなたはどうですか?じゃんけんぽんですか?じゃんけんほいですか? あの、ちなみにこれ全然関係ないんですけど、 なんだっけ、怒りや調子っけ、頭はパー、正義は勝つっていうのは、 これじゃんけん市場の歴史に残る伝説のお話らしくって、 8世代を全員集合、私はこれ見たことないんですけど、 昔の本当にゴールデンと言われるゴールデン番組で、 下村健さんとか高木ブーさんとか、怒りや調子さんとか加藤ちゃんが出てたあの番組で、 発明されたじゃんけんの掛け声だそうですね。 国民がみんな知ってるじゃんけんの掛け声、実はあれなんじゃないか説。 っていうのはあるそうなんですけれども、まあ終了はじゃんけんぽん。 じゃんけんぽんっていうのは、東京がメインで発祥になったみたいなことを書かれていました。 じゃんけんの歴史を調べてたんですね。 面白いのが、これご存知の方もいらっしゃるかもしれないですね。 徳島県って、実はじゃんけんの掛け声の種類が79個あるんですよ。 面白いですね、これ聞いたことある人もいるかもしれないですね。 時々ご当地ニュースとかでもやってたりするので、 その地方の旅番組とか聞いてた人はあるかもしれないんですけど、 私これ初めて聞いたのが、もう7年8年前とかだった気がして、 かなり驚いたんですよ。 じゃんけん79種類どういうことみたいな。 え、じゃんけん大会、いやいやじゃんけんの掛け声面白いコンテストがやってんのかなとかって想像したことがあったんですけど、 理由は違っていて、四国行ったことある方はわかるかなーって思うんですけど、 ポコポコ山が多いんですね、四国って。 そうなんですよ。私は香川県出身なんですけど、香川県にもポコポコ山はあります。 日本昔話に出てくるような、かわいい絵に描きやすい山ですね。 いこま山とか、長野県にありそうななんちゃられん山とかじゃ全然違って、 ポコポコ山なんですね。 香川県の場合はポコポコ山だけれども平野に連なっているので、 移動がしやすい町って言われてます。 自転車使いやすいですしね。 自転車でどこまでも行ける気がするみたいな、そんな町なんですけど、 徳島県は違っていて、もうちょい高めな山と、その山と山の間に集落がいっぱいあるっていうような作りになっていたそうです。 昔って、自動車とかガザリンで動く乗り物とかがない時って、山と山の間を人間が歩いていくんですよね。 馬とかに乗れたりとか、ウジとかが家にいたらいいけれども、人間が歩くわけですよ。 なので、歩いて山と山の間の集落から別の集落に移動するっていうことを人は避けるわけですよ。 物を売りに行くとかって、たぶん知ったでしょうけどね。 うちのご当地姉さんのこれを隣の村に売りに行ったら高くつくからなぁ、みたいな感じでやると思うんですけど。 ちょっと行ってくるわ、○○ちゃんのところにさ、赤ちゃん生まれたらしくってさ、見てくるわーっていうノリで、たぶん山越えないっていう時代があったと思うんですよね。 ちょっともう最近、家族へのいろいろが溜まってるから誰かに話聞いてほしい。よし山越えよって、たぶんやらなくて。 山に住んでる人たちはその集落で一致団結して会話をして楽しむっていうことがメインの一日の中身、出来事ですよね。人間関係模様ですよね。 なのでその集落が多すぎたんですって。山と山の合間で村っていうものがあって、いわゆる集落があって、その集落ごとに使っている流行語とか会話に出てくるものとかっていうのが違うわけなんですよね。 なので、じゃんけんぽんっていうのが明治時代ぐらいから伝わり始めた、九州からどんどん広まったっていう歴史があるそうなんですけど、じゃんけん大好きな人みたい私。じゃんけん大好きになってきました。 九州から広まったそうですよ。大陸からやってきて。九州から広まったじゃんけんぽんの文化をご当地に広めるっていうよりか、勝手に広まっちゃったんでしょうね。 これめっちゃいいじゃんみたいな感じで広まったんだと思うんですよね。物事の決め方で。流行語ってそんな感じだったと思います。句伝だったと思います。 でもその伝わり方っていうのが山と山のその集落に同じものが伝わったかもしれないけれども、その集落の中で使いやすい言語とか口調とか流行っている言葉とかがやっぱりそれぞれ違ったので、それぞれの集落ごとにじゃんけんの掛け声が変わっていった説、諸説あり。諸説ありですけども、だそうなんですね。 これが私にとって思い込みとほぼ一緒じゃんって思っちゃいましたね。自分の小さな集落、それこそもこの自分の人生の半径3メートルとか狭い世界だと思うんですけど、私の周りではこれが当たり前よって思って生きていったら、 え?そんなやり方もあるの?え?そんな言い方もあるの?え?知らなかった世界広に気づけないまま死んじゃうなぁなんて思ってしまったんですよ。 じゃんけんぽん。じゃんけんほい。私じゃんけんほいって言ってたかな?グーパージャスは言ってないな。じゃんけんほいだったんですけど、このじゃんけんほいしか知らなかった私がいたとしたら、アイスクリームでヨーロッパっていう掛け声。めっちゃおもろいやん。何それ。そんなでじゃんけんしたら絶対楽しいじゃんっていう感動もなければ、 いろんな人がいていいんだねとかいろんなやり方があっていいんだねそうだよね当たり前でなかったよねっていうことに気づける瞬間がそこに待ってるなと思ったんですね。 そのためにはどうしたらいいんだろうっていうことで今日の結論に戻ります。長めのいいところからいろんな世界を見渡せばいい。ただそれだけだなって思いました。 今自分がその山会の集落の谷の底にいたとして、他の村に行くまでに歩いて5時間かかるとか丸1日かかるとかあるかもしれないし、自分の村から隣の村まで1年に1回ぐらいしか行かないっていうレベルかもしれない。 その状態こそが自分の思い込みだけで自分の持っている正義感とか自分の持っている正しいルールだけで生きている状態だなって思っちゃったんですよね。 じゃんけんホイでしょ?何やってんの?アイスクリームでヨーロッパって。ちょっと言いながら面白いけど。何そのグルーパージャスのジャスって何よみたいな。 何それって。他の人の持っている何かを否定するとか変なのって言ったりとか違和感を覚えるとか、他人が抱えている感情とか思いとかをよくわからない時って人間って否定しちゃうんですよね。 よくわからないものって怖いし、よくわからないものって違和感しかないから、よくわからないも考えないとか、よくわからない怖い怖いとか、よくわからないも知らない関わりたくない。 何それおかしいじゃんって言っちゃうもんつけたりとかしちゃうんですけど、それは狭い世界で生きている証拠なだけなんですよね。 だからこそ他人底に今いたとして、私いるかもしれない。 集落のところにいて、隣の村へ行くの。 だるいはまた来年でもいいかなって言ってるような人かもしれないです。 そういう時の私っていうのは、他人の思いとか他人の感情とか、他人の抱えている小さなものだったとしても、それ自体によくわからないなぁで終わりとかやっちゃうことがあるんですよね。 でも本当はそうじゃなくて、自分が山の高いところ登ってみたら、あんなに集落たくさんあるんだ。 あんなにたくさんの人たちがこの見渡す限りのところに住んでいるんだ。 もしかしたらジャンケンポン以外にいっぱいあるかもしれないよなっていう、いろんな選択肢に気付けるっていうことがあると思うんですよね。 もし今自分の人生を運転していたとして、ハンドル握っていて、ナビ設定もして運転していたとしても、目の前が行き止まりかもしれないし、 前までみんなここよく通ってたよっていう道が工事中で通れなくなっちゃってるかもしれないし、 今この道通ると美味しいよっていうようなそんな道路があったとしても、もうみんなが通りまくってバイパス的になって、すごいたくさんの人があふれかけて渋滞してるかもしれないし、 自分の人生、自分でハンドル握って運転しているわけなんだけれども、思い通りに行かないことだってありますし、行きたい方に行けないことだってあるし、 なんでまたこの道ダメだな、私またやっちゃったっていう自己嫌悪に陥ることもあるかもしれないです。 でもそれでも全然悔やむこととか自分のこと否定することってなくて、見晴らしの良いところに行けさえすれば、 あれ?あっちに道あるじゃん。なんだ?解決。ナビにまだ反映されてないだけだね。 っていうことが待っていたりもするんですよね。 そんな経験ありません? この道通れるじゃん!とか、あれ?みたいな。ありませんかね? そんな感じできっと私たちは自分が今手に持っている手段とかだけで生きようとしてうまくいかないっていうことになっていたり、 自分が正しい、相手が間違っているっていうよくわからない思い込みで他人を否定して、 で、他人を否定している自分を否定して自分のこと好きになれなくてっていうよくわからないやりとりやっちゃっているかもしれませんが、 長めの良いところに行くと、なんだ?こんなに沢山選択肢があるんだとか、 なんだ?こんなに色んなアイデアがあるんだ。なんだ?こんなに沢山の人たちが共感してくれているんだ。 なんだ?なんだ?っていうような、視野とか世界が広がっていくような瞬間を待っているんじゃないかなって思っています。 じゃんけんが面白くて、私の中で本当自分の思い込み取り外した方がもっと人生面白いよなっていうのと被っちゃったんですね。 じゃんけんのお話でございました。あなたのご当地じゃんけんよかったらまた聞かせてください。 じゃんけんぽんしかないみたいなそんな一択はなくて、アイスクリームでヨーロッパも、 あれや、札幌ビールのヘノカッパー、東京タワーのペッチャンコみたいなのもあるそうなので、 本当にあるそうですよ。言ってる人いるそうですよ。本当かな?でもオリオンじゃんけんもあった気がする。 まあいいや。っていうのがあるので、この世界は広くてこれしかないはないなって思いました。 今日はこんなお話でございました。自分の思い込みどんどん手放していきましょう。 今日も自分の1日は自分で作っていきましょう。続きましてコメントありがとうございますのコーナーです。 続きましてコメントありがとうございますのコーナーでございます。 今回もですね、VCさんのプラットフォームにて簡単にコメントが書けるようになってるんですけれども、 そちらに書いてくださった方のものを読み上げさせていただきます。 ではまずですね、幸福であるための自己投資すべき4つのカテゴリーのお話についてです。 ピオさんありがとうございます。家族と友人は別なんですね。親との関係どうにかしなきゃ。 仲間ですね。ありがとうございます。 自己投資すべき4つのカテゴリーの1つに家族親子供というのと友人というものがあって、 友人と家族は別っていう考え方をハーバード大学の教授の幸福学の先生がされていたのを私はシェアさせていただきました。 なので家族と友人は別扱いですね。 家族っていうのは本当にお葬式とか自分の人生トータルを重ねていく、 共にしていく一番身近な団体コミュニティだからっていうのと、 友達っていうのはそれぞれが移り変わりながらお引越しとかもあるし、人生のステージの変化とかもあるし、 そんな中でお付き合いっていうのがままともとしてはあったけれども、 もう子供が中学校卒業したらそんなに接することもなくなったよなみたいな感じで移り変わっていくものかもしれないですよね。 ありがとうございます。 そしてもとこさんですね。 なるほどね。友達イコール自分で選んだ家族。泣ける。 というコメントなんですけど、私もこの言葉すごくキュンときました。 家族と友達をそのカテゴリー、幸福でありたいなら、 時間とかエネルギーとかお金とかを投資した方がいいよっていう4つのカテゴリーの 一つが家族でもう一つが友達でという風に家族と友人を分けられてたんですけど、 この言い方ですね。 友達自分で選んだ家族っていう風に書かれてたんですよ。 めっちゃ素敵だなって思いました。 めっちゃ素敵だなと思ったのでこれだけのエピソード撮りたいなって本当に思ったんですよね。 家族は私たちは自分が選んで望んで生まれてきた家族なんだけれども、 だからこそ課題っていうのがたくさんあったり、私もそうですよ。 うまくいかないことだらけだったり、 なんでこんなに悲しい思いしなきゃいけないの? なんでこんなに私のこと苦しめるの?っていう出来事も 人生の成長できる課題として選んでくることがあるって私も思っています。 いいとこばかりじゃなかったりしますしね。 家にいるときはすごい嫌なところ、相手の嫌なところばっかり見えちゃうけど、 あの人外面はいいのよねっていうね。 外ではすごいあの人人気なんだけど、家帰ったらいやいやとんでもないよみたいなので喧嘩になったりとかもあるかもしれないです。 そんな風に家族っていうのはまた別の本当に何だろうな、 なんかすごいすごいことなんだと思うんですよ。 なんですけど友達っていうのは本当にその時その場所にいないと出会えなくて、 同じような思いとか全然違うけどなんだか波長の合う人とか、 そのエネルギーが近い人って感じですかね。 には友達になる。 なので家族はまあ選べないっちゃ選べない。 ある意味選んでるけれども、楽しいレベルで言うとある意味選んでるけれども、 選べない家族に対して友達っていうのは自分で選んでるよねっていう家族。 このワードが私もとっても素敵だなって思いました。 私は本当に小さい頃から親との関係性もすごい課題なんだろうなっていうのを小さい頃から気づいていましたし、 その時にもやっぱり心の支えになる友人っていうのは私の命の恩人だなってぐらい、 本当にそのレベルで思った友達とかもいたんですよね。 今の悲しみとか苦しみとか、親に理解されないとかっていうのは、 もう一生続くわけじゃないから頑張って生きようって言い合えた仲間が私の幼い頃にもいて、 だから本当になんか、 一人でいいからこんなことが話せる人がいてよかったって思えて、 自分生きててよかったなって本当に思えた瞬間でもあったんですよね。 なので友達っていうのは自分が選んだ家族。 あー最高。ありがとうございます。 そしてメイさんありがとうございます。 こんにちは。趣味でもいいんだって気づきが大きいです。 今の仕事も悪くないけど夢の欠片も希望もなくて一生懸命になれるもの。 今年中に見つけます。 今年中に。今9月終わっちゃったから。 終わろうとしてるから。 10、11、12、あと3ヶ月もありますね。 3ヶ月もあるから大丈夫ですよ。楽しみにしてます。 そしてこの見つけ方。一生懸命になれるものを見つけるっていうのは、 実はの見つけるではなくて気づくの方が早いかなと思います。 でも私たち大体やってることの方が夢中になれたり好きすぎてとんでもないことだったりするんですよね。 それを気づくができたら最高ですね。 この気づくためには何なのかというと、 この自分で選んだ家族がポイントになってもくるんですが、 周りの人があんたそれすごいハマってるよねって言ってくれたり、 あんたさそれにはこだわりやばいよねみたいな。 こんな喋り方の友達いないかもしれないですけど。 そういう人が周りにいたらそういう人たち、 自分のことを客観的に見てくれる人たちは周りにいる人たち。 客観的な視点を持っている人たちばかりですので、 その人たちの意見を聞くっていうのもいいですね。 あとは冷静になって、 なんで私はこのことばっかり悩んでるんだろう。 私はなんでこのことばっかり時間とっちゃうんだろう。 そういうことの方が本当は大好きすぎることとか、 一生懸命になっちゃうことだったりしますので、 そんなイメージで見つけられたらいいんじゃないかななんて思っております。 ありがとうございます。 では続きまして、前回のエピソードですね。 人生の後悔の原因ワースト1を解消すれば大丈夫みたいなそんなお話でございました。 雑になってきてごめんなさい。 まずみちさんですね。 みちさんありがとうございます。 おはようございます。 今日もありがとうございます。 こちらこそありがとうございます。 私たちはいつか成功するために一生懸命やるとか、 ざっくりしたようなテーマで働くことの意味を誰からも教わっていないのに、 生活のためとかで働いているから考えないし考えようとも思わない。 なんて思いました。 続きですね。 私の朝を忙しくなくする方法は、 通勤電車から降りて駅までの出口を、 ただ階段や徒歩移動して急いで通勤している人を見ることです。 ずっと見てると、あの人めちゃめちゃ忙しそうと思う人もいて、 実は僕は忙しくないのかなと思う時があります。 ニコ。 なんて素敵な。 なるほどなるほど。 周りの人たちっていうのは名前も知ることもないし、 今後話すこともない大多数の人たちになると思うんですけど、 その人たちを見ていると、 あの人忙しそうだなとか、 あの人こうなんだろうなっていう想像イメージっていうものができて、 あの人に比べると、 あれ、僕まだ生き生きとしてる顔してるじゃんって思えるっていう比較を使ってるってことですかね。 でもそれ大事ですよね。 今自分はどのあたりにいるんだろうっていうのは、 誰かと比べなきゃわからないことってすごくたくさんありますからね。 そんな誰かと比べなくていいよ、 あなたはあなただよっていうのは大前提だけれども、 人間を比べるように頭の中できてますので、 比べた上で自分にいい意味で使っていったらいいかなと思います。 ありがとうございます。 続きましてピオさんです。 おはようございます。 おはようございます。 忙しいって本当罪ですね。 どうすれば時間が増えるのでしょうか。 ということで、時間。 時間めっちゃ大事です。 時間の増やし方って本当なんでしょう。 最近私も意識をしているんですけど、 いい人で見られたいっていう人は時間がない人です。 だからこそ嫌われる勇気が大事なんだっていうことは理解してきました。 それ何かというと、私も周りの人たちに頼られたり、 あとはボランティア的なことですね。 PTAとかもそうですよね。 忙しいし仕事してるけどPTAは私は楽しいのでやっています。 その中でも忙しいけどごめんねって言われながら仕事振られることとか、 自ら私じゃあやりますよって言ってしまうこととかもあって。 でもそれを100%自分の中で完璧に処理しきろうと思ったら 頭から湯気が出そうになるわけですよね。ボランティアといえども。 じゃあそんな時にどうしたらよかったんだろう。 私これ以上も時間ないよって思ったら なんでそうなってるのかっていう根本的なところに気づけると楽なんですね。 そう私はいい人に見られたいからです。 あやのちゃんって頼りになるとか、あやのちゃんって仕事できるとか、 あやのちゃんって頼み事ほんといつもちゃんとこなしてくれてありがとうって 言われたくてたまらない人間にもなっちゃってるから そこだなってやっと気づけたんですよ。 そこから話は早くて、私ってそんなに仕事早い人じゃないから この納期1週間遅らせてもらってもいいかなって相談できたり これやっぱり私今そんなに洗い物とかできてなくてちゃんと ごめんね汚い話なんだけどって言いながら それでもそんな状態だからさ これ7割の完成度でいいかなって相談したりとか あとはごめんやっぱり私ちょっと今できないかも まるまるちゃんに振ってもいいかなっていうのをやる これって昔の私は絶対にできなかったことなんですよね だってあやのちゃんって仕事できる素敵って思われたいし言われたいから ありがとうって言われたいから絶対にそんななんかわがままとか 納期伸ばすとか言えなかった人なんですよね でも言ってみたらめっちゃ楽になりますよ めっちゃ楽になってコーヒー豆からひいてお湯沸かして 最高な温度で飲もうみたいなのを朝やってます そのくらいのゆとりは普通にできるなっていうことに気づけました あともう一個ですね今娘と一緒にやってるんですけど 1日24時間として考えないっていうことやってます 1日はもう24時間じゃないぞと 1日は16時間しかないからその中でどういけるかっていうのを よく娘と最近話し合ってるんですよね 1日24時間って思っても8時間はもう寝るんじゃないですか 寝ましょうみんな寝ましょう 昔の私多分3、4時間とかの睡眠で何とかやってましたけどボロボロでしたしね 顎ニキビが消えないとかおでこにもニキビできたとか 髪の毛パサついてるとか今日何食べたっけ 食べてないじゃんとかそんなのばっかりだったので 気がついたら冬が来てる 待って私の秋どこ秋の楽しみやってないとか そういう悲しい出来事が悲惨な出来事が続いてしまいますので これ私にとっての悲惨ですね 時間っていうのは本当に大事で8時間は寝た方がいい 私の中で思っています 8時間寝なくても6時間寝るにしても その手前の2時間って本当睡眠のための2時間って思っていいと思うんですよね 読みたかった本を薄暗い部屋でゆっくり読むとか 聞きたかった曲をゆっくり聞くとか あとはふくらはぎ優しくマッサージするとか リストラティブヨガするとか何でもいいんですけど それでいいと思うんですよ って思ったら1日16時間なんですね 16時間中私の場合は 子供のこと習い事の送迎とかでバタバタする 出ましたバタ子さん バタ子さんじゃないけれども子供のことをする 車に乗せて大阪市内まで行く 今日はここに行くっていうのを その習い事の送迎っていうのを私はまだやってますので それに使う時間とか準備とか あとは晩ご飯帰りの車の中で食べるので それの準備とかをやっていたらですね 5時間は持っていかれますね なので残りの11時間ですね でも朝ご飯の支度とか朝の準備とかで 1時間2時間 残り8時間かな 自分のために使える8時間9時間なんですけど その8時間9時間をどうすれば有意義に過ごせるか どうすれば自分が今日も最高だったね 今日は未来のために使ったけど最高だったね って言えるのかを考えて設計していくと あれちょっと生き方変わったね 今日の濃度変わったね になっていくんじゃないかなと思って 今実験中です10月いっぱい実験します なので1日16時間で考えてどうなるんだろうって思ってますね 1日8時間をどう集中するかになってくるのかなって思ってますね そうすると1日24時間はなからないって思ってるから ぼーっと生きなくて済む ぼーっと生きなくて済むから 今日はこれって1個メインテーマを決めて そのメインテーマを決めたその両サイドの隙間時間とか そこでどれだけ自分がこれ見たかったTVとか このお菓子美味しいとか 今日のコーヒーの味最高だなっていうのを 味わえるかチャレンジかなって思って 今やっております そんな感じですね なので1日8時間 私の場合もうちょい多分少ないと思うんですけど 仕事8時間もできないので 子供が小学校に行ってる間だけ仕事をするとか 子供が習い事に行ってる時だけ仕事をする っていうスタイルに切り替えてます その仕事をするっていうスタイルに切り替えるために 子供が幼稚園 子供園とか保育園時代ですよね 未就学児って呼ばれる時に 全力で準備した人間なんですよね なぜならば子供と習い事とか 子供が何かチャレンジするのを 全力で一緒に楽しみたかったからなんですよね 遊びたかったからですね どうせだったらどれだけ遊べるか どれだけ楽しめるかっていうのが 私の中で決め手だと思ってます 全力で 娘がやりたいことが見つかったら 全力で付き合ったろうじゃないかって思っていたので その準備を幼稚園の間ずっとしてたんですね なので今私が多分 もう一回会社員に戻るっていう選択肢は ちょっと難しいんじゃないかなって思うんですよ いや嫌ですよね 会社側も嫌ですよね 今日も子供の草芸あるんで2時に帰りますとか この人フルタイム契約だよねみたいな 今だったら許されるんですかね 残りは家でやりますとか 許されるようになってるんですか ちょっと私もわからなくて でも今の自分だったら無茶だなって思ってるので 本当に準備を重ねてきた人間でもあります 興味ある方いらっしゃったらまたこういう どうやったら子供の習い事とか 子供と遊ぶを優先させても なんとか生きてられるのか っていうところを知りたい方いらっしゃったら またおしゃべり会とかしましょうかね それ用のポッドキャストも 1個作ろうかなって思ってるくらい 私はこれたくさんの人に 広めていきたいなって思っています 本当にお母さん業とか お父さん業とかもそうですけど 葬芸とか子供の夢を応援しながら 自分がお金をいただくとか 仕事をするとかやりたいことするとか ってやるのって 両立できる時代はやってきてるけど 本当にエネルギーがいるわけですよ 周りの人たちやってないですもん 周りの人たちやってないから いつだってアパートタイムで雇われた方が 楽だよなっていう頭にはなれるんですよね 周りの人たちがだいたいそうだから そうなんですよ その波に乗った方が楽なの知ってるけど でもこっちいいっていうね それをちょっと選んでみたい方向けに また何かプレゼントができたらな なんて思っております ごめんなさい長くなっちゃいましたね 私がしゃべりたい話ばっかしちゃってごめんなさい そして葵さんコメントありがとうございます 愛乃さんこんにちは こんにちは 私は暇にするために 1週間に一度は空白の日を作ってます 何も予定入れない これめっちゃいいと思いますよ 予定を入れないっていう予定を入れておくっていう あのやり方いいと思います 私はご存知の方もいらっしゃると思うんですけど スケジュール値を買って満足しちゃうタイプなので カレンダーとか手書きで ちゃんと付けられてないもん 付けたら人生もっと変わるんだろうけれども 付けられてないんですけれども 手帳とか持たれてる方とか グーグルカレンダーでなんとかやりくりしている人とかはですね 先に無とかノープランとか あとはマインドフルネスとか なんでもいいので 自分のために予約を予定を入れちゃう 何もないっていう予定を入れちゃう っていう日があった方がいいかなって思います スケジュール帳を見なくて済みますしね その日1日 あとその日1日スマホがなくてもなんとかなれますしね これ大きいんですよ 予定が1個でもあると 時間見たり あとは LINE返したかなとか 待ち合わせ場所も空いてきてるかなとか 考え事するたびにスマホ触っちゃうんですよね これがなくていい日を作った方が 私はいいって思ってます あれスマホどこだっけ まぁいっかみたいな そんな日があって全然いいって思っている人間です なんでダメになったのかっていうと 連絡返さない人は仕事ができない っていう思い込みとか あとは何日以内にお返事ができない 何時間以内にお返事ができないと 相手から嫌われちゃうとか そういうよくわからない思い込みとかから ストレスになって スマホずっと持たなきゃいけないとか スマホが刺激的面白いっていうこともありますよね インスタグラム開いたら 何この世界っていうのがいっぱい興奮が詰まっているので 話せないことがあるかもしれないんですけれども 何もないスマホどっかいった まぁいっかな 1日があっても私は全然いいと思ってますので 空白何もないっていう日を作る は大賛成ですね 私の場合毎年8月そんな感じですね 移動はしてます 実家に帰るとかはしてますけど 8月は基本何もしない 使い物にならないから 暑さに弱いんです ということで自分のスタイル見つけておきましょう 冬とかもそうですね もう体が使い物にならないですという方は 予定入れない月とかあってもいいと思います あとそこの月が無理だったとしても この2週間はこの1週間はこの3日間はとかでも全然いいと思います それだけでも何かを気にしなきゃいけないから逃げられる 手放される 時間に追われない 誰かからのアナウンスメントに追われないっていう一時 心には本当に大事ですよ 大切にしてあげてください自分の人生 ということで長くなりましたが 今日はこのようなお話でございました またボイシーさんのプラットフォームにて コメント書いてくださった方のものを 読み上げさせていただきます いいこと書こうだなんて思わなくて 今思ってる思いとか 今日気づいたこととか もうとりあえず喋りたいということとかなんでもいいので アウトプットの一つとして使っていただけたらとっても嬉しいです 今日も自分の1日は自分で作っていきましょう おしまい