# 音声配信プラットフォームVoicy こんにちは、さくらぎあやのです。 ウェルビングの今日はあなたから始まります。 このチャンネルでは、不安は友達、悩みはギフト、 人生のドライブをもっとファンタスティックに楽しんでいくためのヒントをお届けしております。 いかがお過ごしでしょうか。 気持ちのいい朝だなって思った朝を迎えた方も、 ああ、どんよりっていう方も、どちらでも大丈夫です。 どっちでも、自分の心で、どっちでも正解不正解なんて存在しません。 さてさて、これはお知らせでもなんでもないんですけども、 さくらぎあやののオフィシャルメルマがご登録してくださっている方、 そうなんです。 更新頻度ちょっと上げてみました。 なんていうかですね、私はこれまで、 この音声を使って何かをシェアする、発信するっていうことが、 メルマガのことも感じてるよねって、 なんていうか、自分の中で甘々くしてたんですけども、 やっぱり書くっていうこと、文字で伝えるっていうこと、 自分で文章を作っていくっていうこと、 これすっごく頭を使うし、心も動くし、 自分のエネルギーをすごい使うことだなと思って、 これからもっともっとやっていきたいなって思いました。 これまではですね、イベントとか、 残跡若干残ってますっていう、 そういうお知らせにメルマガをメインで使わせていただいてたんですけども、 何か息づらさを持っている方とか、 このまま死ねない、このままの自分で生きたくない、 という方向けのメルマガを、 継続してお送りさせていただこうかなって思っております。 すべて私が自分で書いてますので、 日本語、あやのさんぽい間違いしてるなとかあったら、 多めに見てやってください。 はい、ということで今日はですね、自分軸のお話です。 このメルマガ書きたいっていうのも、自分軸ですよね。 で、私たちはどうしても、 自分軸があるし、自分軸を守りたい、 自分軸がある人の方が生き方がかっこいい、 って思うことが当て当然で、 だってそっちの方が輝いてみれるし、 輝きやすいから、私もそう思うんですよね。 でも一方で、自分軸が欲しい、じゃなくて、 それのちょっと手加減した言い方が、 ブレない自分でありたい、なんですよね。 プラスマイナスゼロラインを引いた時に、 自分軸が欲しい、もっと自分軸が欲しいっていうのは、 プラスの状態からのスタートの気持ちです。 もう私は自分軸を持ちたい、私はこれって生きたい、 これプラスですよね。 マイナス状態だったら、 マイナスからプラマイゼロに持っていきたくって、 どうにかして落ち着きたい、穏やかにしたい、 っていう精神状態、メンタルの時に現れるんですけど、 それが何かというと、ブレない自分でありたい、 もうブレたくない、ブレブレな自分に疲れた、 嫌気が刺した、こんな状態かなと思います。 これどっちも答えの見つけ方が一緒なので、 今日はそんなお話をシェアできたらなって思います。 ブレない自分。 よくドラマとかで、 あいつブレないよなーっていうセリフがやってくること聞いたことありますかね。 あいつブレてないよなー、あいつさすがだよな、 あいつらしいよなーっていう瞬間。 これどういう時にドラマのセリフの一番面で言われるかっていうと、 あいつ周りのこと一切気にせずやりたいことやってんなーっていう時、 ブレないよなーなんですよね。 ちょっと昔のドラマで、 99.9ってご存知ですか。 今娘がハマってめっちゃ見てるんですけど、 冤罪を防ぐために頑張っている弁護士さん達のドラマで、 福賀松本純さんですね。 女優がえいくらななちゃんの時もあれば、 また別の方もいらっしゃいますよね。 杉崎花さんもいらっしゃいますよね。 あとは香川さんが出てます。 めちゃくちゃ面白い。 白熱した、すごいキャラクターを尖らせるために、 すごい大げさな、 大げさって言っていいのかな。 キャラクターが尖ってるんですよね。 キャラクターの好きなものとか譲れないものとか、 口癖とか、ここでこれ言うよなっていうこととか、 漫画ばりにすごいキャラが張ってるんですよね、あのドラマって。 だから見ごたえがあるし、だから面白いんですけど、 そういう時って、 本当に私だったらこれやらないよって。 私だったらそれ無視しないよとか、 それ私だったらありがとうって言って話聞くよとか、 っていうところもキャラがあるので、 その人らしい選択行動を取るんですよね。 そういう時に別の登場人物が、 あいつブレてないなーって言ったり、 あいつ変わんねーよなーって言ったりするんですよね。 これがブレてない。 自分を貫き通している状態。 つまり周りなんてどうでもいいんだけど、 そんなことよりも自分の正義を信じたい。 自分のやりたいことをやりたい。 これをやっているのがブレてない人たちの特徴かなって思います。 でもこんな強気なキャラになりたいとかじゃないと思うんですよ。 この文章を聞いてくださっている方は。 この穏やかな毎日を作りたいとか、 人間関係を心地よくありたいとか、 職場のあの人とも楽にしたいとか、 親子関係を心地よくしたい。 お家でも揉め事はしたくない。 自分の生きるということを毎日毎日喜んでいきたい。 思った時に私たちは邪魔なものが出てくるんですね。 この邪魔なものを手放していくということ。 これをするだけで私たちも、 あそこまでドラマばりに自分軸とかなくて全然いいじゃないですか。 でも私ってそうだよな。 私ってっていうふうに、 自分の軸っていうものを大切にすることができていくと思っています。 これは仏教的なアプローチっていうのがあって、 すごい私は好きなんですけど、 仏教って聞いたことありますか? 私たちが無意識にやってることですよね。 掃除は大切だとか。 そういうことです。 雑電が入ってきたらこれをニュートラルに見ていこうとか、 観察しようとか。 これも多分ニュートラルというか、 善というかマインドフルネスになっていくとは思うんですけど、 自分の感覚とかに集中させていくということ。 これヨガのワークでもやったりしますよね。 その一つが空。 空って書いて空って読むんですよね。 何もない。 あったんだけど何もない。 もそうだし、 あるはずなんだけど、 まあないんだよ。 っていうそれが空なんですね。 空とはまたちょっと違うって言われています。 空っていうものを知って、 固執を手放すっていうこと。 これが仏教的なワークにもなっていくんですよ。 固執を手放す。 絶対的なこれっていうものは、 あるわけないんだよ。 っていうこと。 これがすっごい仏教的な自分軸とか、 自分軸が欲しいとかブレない自分が欲しいという時に、 大事なものかなって思っています。 これがすごく大切で、 ブレない。 ブレない自分軸っていうと、 なんていうか、 一本筋が通っているというか、 私はこうなんですって決め抜いて貫いている。 突き抜けているもの。 譲れないし譲る気ないんですけど。 っていうようなイメージになるかもしれないんですけど、 私はそんな岩のように生きたくないんですよね。 なんていうか、私はこうだから。 私はこれ譲れないから。 っていう生き方は私全然興味なくて、 なので、 人間関係を心地よくしたいなという方、 多分こんな、 私これ譲れませんとか、 あんまりない方の方が多いんじゃないかなと思うんですよ。 みんなそれぞれ心地よく生きたいなとか、 あなたの好きを生きてほしいな。 私も好きを生きるから。 みたいなね、 そのくらいかなと思っています。 よくワークとかでもですね、 例えとして出してくる植物があって、 それがヤナギなんですね。 これヨガの先生とかよく、 ヤナギって例えてくるかもしれないです。 ヤナギとかフジの花とかそうですね。 風に寄られても落ちないんですよ。 強風に煽られても、 その風に合わせて方向転換するだけで、 バキ!ブチ!ボロボロボロ! とかってならないんですよね。 フジの花は散ることはあるかもしれないんですけど、 ヤナギすんごい強いですよ。 あれをなんていうかっていうと、 よく聞く言葉ですよね。 しなやかです。 しなやかに風を受け流しているから、 折れないんですよね。 私はこの角度が一番美しいから、 この形で垂れてたいのに、 なんで風は邪魔をするのっていう、 対象物に対して怒りとか多分持ってないですよ。 そうなんだねって。 風今日はこっちからなんだね。 OK!OK! はい。 っていう感じですよね。 そこまで捉えてないし、 風と同じ土俵に乗ってないんですよ。 私は私でなびきます。 はい。 今日こっちですか。 今日風ないんだね。 OK! っていう感じ。 これがすごく仏教的な考え方でいう、 自分軸に近いものって言われているんですよ。 これが何をしているかっていうと、 こだわりを手放してるんですよね。 固執です。 固執を手放す。 固執って何かっていうと、 固まる、固い、 固。 固です。 固性の固の右側ですね。 に、 執着の執。 執拗するとかですね。 こだわり、手放さないっていう感じ。 これが固執って言うんですけど、 この固執っていうものを手放していくと、 私たちはブレてるようでブレてないんですよ。 ブレてるようでブレせないんです。 ここに至るまで私はすごい、 なんていうか、 悶々とすることがあったんですけど、 例えば、 私はずっと頑固者っていう思い込みと、 自分軸があったんですよ。 私は頑固なの。 一回こだわり始めたら譲れないの。 一回こうと決めたら、 最後までやり抜きたいの。 これ結構頑固者って私は思ってきたんですけど、 全然違いましたけどね。 それは何でかっていうと、 子供の頃にお母さんが機嫌悪い時に、 あやちゃん本当頑固よね。 お母さんの言うこと聞いてくれない。 っていうことを何度も言われてきたので、 私って頑固なんだなっていう。 小学校の文集とかで長所短所書くところも 短所、 頑固って書いてました。 本当に全然頑固じゃないんですよ。 今思えば。 頑固なところもありますよ。 でもそれは自分の中で優先順位が高くて ただただ譲れないところですよね。 って思ったら、 全ての人に頑固な部分と 頑固じゃない部分があるんですよ。 どうでもいいところと 譲れないっていうことがあるだけですよね。 私にとって譲れないっていうことは、 母にとってめんどくさい部分だったんですよ。 私にとって譲れないこと。 それはですね、 この時間のゴールデンのテレビ番組は見ておきたい。 なぜならば、 明日休み時間、 友達とこのネタで喋るから。 私だけ見てないとかありえないじゃん。 こんなことで、 親と喧嘩したことありません? 早くお風呂入りなさいって言ってんじゃん。 って言われても、 いやいやいやいや、 学校へ行こうは見なきゃだから。 力の限り午後は見なきゃだから。 いや、 これ絶対見なきゃダメなんだって、 明日学校で喋るんだから。 金曜日はすごいホッとしてましたね。 あ、見なくても大丈夫。 明日話さなくていいか。 あ、でも月曜日話すかみたいなね。 そんな感じでしたけど、 私は子供の頃から、 友達とどうやって仲良くなれるかなとか、 どうやったらはみ出されないかなという、 その謎の恐怖感と戦っていたことがあって、 本当の相談は、 親にはこっちをすればよかったんですよね。 私なんかテレビを見なきゃ、 友達と話す内容がなくなっちゃうから不安なんだよね。 本当の気持ちをお母さんにその時言ったら、 ああ、そうなんだ。 確かにお母さんにもそういう時期があったけどさ。 っていうような、 別の話でお互い話し合えたかもしれないけど、 私はこうなの。 やらなきゃいけないの。 っていうのでね、 突っ跳ねてうまくいかなかった親子時代がありましたね。 お母さんも多分大変だっただろうなって思います。 何考えてんのこいつ?みたいな感じでしたけど。 でも私にとってこれは、 私イコール頑固。 って思わせれる、 自分の象徴的な一部分だったんですよね。 今思ったらですよ。 全然違うじゃないですか。 私頑固って思ってたけど、 それはお母さんの目から見た夜の7時から9時くらいかな。 までの間、あやちゃんは頑固だけであって、 それ以外は、 すっごい優柔不断なんですよ。 こうと決めても、 え、やっぱやめる。 え、習い事。 うーん、やめる。 え、ピアノやるって思ったけど、 もっと頑張りたいって思ってたけど、 やっぱやめるみたいな。 そういうこととかよくあります。 全然頑固じゃないですよね。 全然自分を貫いてないですよね。 そう、私っていうものはこの世界には空なんです。 あるように見えて、 絶対的なものっていうものはなくて、 こうあるべき。 これが正しい。 こっちの方が、 自分の成功に近づくんじゃないかな。 これ大体外れるんですよね。 寝てないと。 そう、ねむちゃん流に言うと、 寝てないとこれ外れるんですよね。 そう、本当に正しいものっていうのは、 社会から見たら、 え、それありえないんだけどっていうことだったり、 親から怒られるようなことだったり、 本当の自分の成功っていうものに近づくのは、 もしかしたら、 今目の前の仕事のキャリアを積むことじゃないかもしれないですね。 手放した先に待っている、 全然新しい出会いから始まる仕事かもしれないんですよね。 そんな風に目の前のことって全て絶対じゃないんですよ。 全て絶対じゃないっていう個室を手放すことができたら、 ブレない自分っていうのが生まれてきます。 なので人とのコミュニケーションとかも、 ブレない人ってすっごくて、 それこそ、 私の師匠さんの及川先生と、 たまに一対一で喋るんですよ。 そういう時に、 この人ブレってないっていうか自分軸があるなって思うのは、 私がどんな、 こんなことで困ってて、 こんなことで悩んでてっていう話をしても、 そっかそっかそうだったんだねって、 受け流してくれるんですよ。 これが柳パワーですね。 どんな相手、私みたいに、 こいつの話めんどくさいなって及川先生思ってるかもしれない。 でも、 お前がこじらせてんだろって、 言ってくれてもいいんだけど、 言わないだけで聞いてくれてるんですよ。 ずっと及川先生。 でも、 そっかそっかそうだったんだね、 風をシュッ、 シュッって、 私の意思を通り抜かせてくれてるんですよね。 ずっとずっと。 この人、これがブレてないんですよ。 ブレないって戦うことじゃないんですよ。 私はそうは思わない。 意義あり。 これもブレないって一見思えるかもしれないけど、 相手の感情に反応して、 相手の感情と同じ土俵に乗せている。 これって、 本当は自分は心地よく生きたいと思ってるところ、 人からしたら、 そこから逸脱した状態が、 相手と戦うってことですよね。 でも本当は、 誰もが戦い望んでないし、 心地いい毎日欲しいじゃないですか。 そういう時に思い出して欲しいのが、 本当に、 聞き流す。 受け流す。 一回受け止めたとしても、 それを流す。 っていう、 この風を切っていく、 柳のような力。 これが、ブレないに繋がっていくんですよ。 あなたの意見はそうなんだね、 そっかそっか、 そうなんだね。 これ積極的に聞いたと思うんですよ。 菊池から探求講座でもやりましたけど。 そっかそっか、 そうだったんだね。 あなたはこう思ってたんだね、 そっか。 以上。 ここに、 ジャッジメントも必要なんですよ。 あの人が間違ってて、 私が正しい。 だから教えてあげなきゃいけない。 とか、 あの人はこのまま行くと、 地獄を見るかもしれない。 だから助けてあげなきゃ。 とか、 これジャッジメントですよね。 失敗すると、 ジャッジメントですよね。 でもそうじゃなくて、 ノージャッジで、 あなたはそうか、 そう思ってるんだね。 職場の上司とかが、 何かすごく自分と揉めている状態で、 関係性が悪い状態で、 自分に何かを言ってきたとしても、 そういう時にだったとしても、 あ、そうなんですね。 〇〇先輩はそう思われてらっしゃるんですね。 なるほど。 これですよね。 私はそうは思わない。 〇〇先輩間違ってます。 ここじゃないんですよね。 意思を伝えるのが自分軸じゃなくて、 受け流し続けるということ。 これは自分を守るとかじゃなくて、 自分と相手の関係性を守る、 一つのツールかなって思ってます。 柳近くにありますか? 風に揺られて、 そわそわ、ふわーって、 そんな風に飛んでいくものがあると思うんですけど、 この柳って本当にすごくて、 ブチブチ折れてるの見たことない。 台風でも生き残ってたりしません? 本当に強いんですよ。 どれだけ恐怖に煽られようが、 どれだけ大雨に叩きつけられようが、 生きてる柳ほとんどなんですよね。 それなぜかというと決めてないんですよ。 枝強くして、 枝強いと思いますよ。 枝強いと思うけど、 私は上に伸びたいから、 この角度絶対とか、 次にこの葉っぱこの角度で付けたいから、 この形絶対とか、 自分というものをあまり持っていないのかもしれないですよね。 でもこの絶対的な固執をしていないから、 風っていうもの、 私たちで言う対人関係ですよね。 に対してもすごく強いんですよ。 そうかそうかそうだったんだね。 ビュー、はいどうぞ。 ビュー、はいどうぞ。 そんな感じですよ。 それが本当の意味で、 自分というものをブレなくさせていく。 なので自分の中に、 中心にある本質が、 壊れたりすることってほぼないんですけれども、 ブレない自分を作るっていうのは、 頑丈なガンダムみたいな、 そういう中に入らなきゃいけないとか、 いろんなすごい、 なんでしょうね、 勇者セットみたいなのを身につけなきゃいけないとか、 何かを付けるもの、付け加えるもの、 パーツをカスタマイズするものじゃないんですよね。 受け流すとか、 話すとか、観察だけするとか、 そんな感じのこと、 これがブレないっていう自分を、 作り上げていくんですよ。 そうかそうかそう思ってるんだね。 いやでも私はどうなんだろう。 その時その時で変わりますよね。 自分の意思っていうのも、 その時で変わっていくと思います。 なので大事なのは、 一番身近な親子。 お母さんも、自分から見て母親も、 変わりゆきますよ。 自分から見た子供もっと早いスピードで変わりゆきますよ。 前までこれ嫌いって言ってたじゃん。 えっ好きになったのっていう瞬間よくあるじゃないですか。 前までこのプリキュアの適約怖いって言ってたじゃん。 えっ見れるの?みたいな。 うちの娘もメガ表現が怖すぎて泣いてたんですけど、 プリキュアいつの間にか見れてましたよね。 っていう感じで人は変わりゆくもので、 その時の相手が全て一生それが続くわけじゃないんですよ。 この人に話しても分からない。 この人に話聞いてもらいたいなんて思わない。 この人は私に対して反対意見だ。 っていうのもいつの間にか変わってます。 本当に相手とか世界線を決めてるのは、 自分だけだなって思っています。 ということで今日はこんな感じです。 ブレてない、ブレてるとかって、 自分軸でいきたいなって思ってる方は大切かもしれないんですけども、 自分を貫き通す力よりも、 強いものを受け流す力。 こっちに意識して観察してみると面白いかなと思いました。 ということで今日はこんな話でございました。 いろんなトラブルとかね、 人間関係で揉めたりとか悩まされたりとかすることもあるかもしれないんですけど、 それはあなたがこの世界に一人ぼっちじゃない証拠です。 喜びましょう。 称えましょう。 祝福しましょう。 私は一人じゃないよって。 それに合わせて、 育みの森では次回、 怒りのテーマの2回目、後編ですね。 もっとディープな自分の中から湧き上がる怒りとか、 他人が持ってる怒りとか、 そういうものをどう手放して、 怒りと仲良く手を繋いで生きていくか。 もう怒りたくない。 もうイライラしたくない。 もう怒ってる人生終わらせたいという方はですね、 ぜひとも9月26日のワークショップイベント、 13時からです。 ハグ組の森オンラインライブ、 ご参加ください。 初めてご参加するよっていう方は無料で参加できますので、 この音声の概要欄のリンクからチェックしてください。 無料コミュニティ、ハグ組の森のバンドっていうアプリを使って 掲載している記事はですね、 ドクターリンちゃんが、 エビデンス研究論文を引っ張ってきてくれて、 解説もしてくれて、 すごいディープな内容ばかりなんですよね。 ぜひとも楽しんで読んでください。 もう怒るのやめにしましょう。 もう誰かに感情向けるのやめましょう。 ご興味がある方はこの音声の概要欄のURLリンクからチェックしてください。 お会いできるの楽しみにしております。 では今日も自分の1日は自分で作っていきましょう。 おしまい。 ご視聴ありがとうございました。 ご視聴ありがとうございました。 ご視聴ありがとうございました。 ご視聴ありがとうございました。 ご視聴ありがとうございました。 ご視聴ありがとうございました。 ご視聴ありがとうございました。 ご視聴ありがとうございました。 ご視聴ありがとうございました。 ご視聴ありがとうございました。 ご視聴ありがとうございました。 ご視聴ありがとうございました。 ご視聴ありがとうございました。 ご視聴ありがとうございました。 ご視聴ありがとうございました。 ご視聴ありがとうございました。 ご視聴ありがとうございました。 ご視聴ありがとうございました。 ご視聴ありがとうございました。