# タイトルコール はい、コータの漢方レディオ、早川幸太です。 この番組は、漢方の知恵を中心に、皆さんの心と体の健康のサポートになるような情報をお届けしております。 ねこばやさん、今日もよろしくお願いします。 はい、よろしくお願いいたします。 # 初めのあいさつ はい、改めましてコータの漢方レディオ早川コータです。 えーとですね、あの10月3日ね誕生日だったなんて話をしてですね、あの本当にあのたくさんの方からですね あの誕生日のメッセージをいただきまして本当にありがとうございます。まあ改めましてね感謝申し上げます。 あのボイシーの方にもねたくさんのコメントをね、あのいただいたりとかあのしましてね あの7月にゲスト出演していただいたね整理周辺のアドバイザーの岸前美先生からもね あのおめでとうなんていうコメントをねボイシーの方にいただいてね、えっと美先生ありがとうございます。 またね、あのぜひコラボよろしくお願いいたします。またご連絡しますね。はい。 えーそしてですね、えっと養生ネームえっとふうさんからですねあのボイシーへのコメントをもらっているのでちょっと今日はね いろいろいただいたコメントの中からちょっとふうさんのあのコメントをねちょっとご紹介したいと思います。 あのいろんなエピソードにねあのふうさんコメントをいただいてね本当にありがとうございます。 あのおかげでね皆さんのおかげでボイシーのコメント欄もですねだんだん賑やかになってきてですねあのとっても嬉しいです。 はいあのこれからもですねあの気軽にあのボイシーのコメント欄あの活用していただいてですね あのいろんな番組へのねあの感想なんかをいただいていると僕も非常に嬉しいなと思います。 ふうさんのコメントちょっとご紹介したいと思います。お誕生日おめでとうございます。 いつも貴重なお話ありがとうございます。 デリケートな体の仕組みを分かりやすく教えていただけるので聞く養生として大変役に立っています。 最近は中高生も生理痛がひどくて学校に行けない日もあると聞いています。 血液循環が低下しているのでしょうか。ちょっと気がかり。 ということでねあのメッセージをいただきました。ありがとうございます。 これねあの子宮菌種のねお話をした時のね会にですねコメントいただきました。 でね子宮菌種からの月経方っていうまああの養生で胸空編さんからのメッセージにお答えしたね あのお答えしたようにですね実はあの中高生でもですね成立な人の方がね結構いるっていうねあの話なんですよね そういえばですね中高生向けの月経トラブルのお話ってね今までもあまりしたことがなかったかもしれないので あの今回はですねふうさんからのコメントをちょっとね僕なりに深掘りして あの中高生の月経痛対策についてねちょっとお届けをしたいなと思いますのでよかったら最後までお付き合いください # 中高生の月経痛 はいそれでは今日の本題なんですが 8ですね中高生のですねまぁ中学生や高校生ぐらいいわゆる思春期の時期の 女性のですね月経痛対策についてお届けしていきたいとおもいます えっと中高年じゃなくてですね中高生ですよはい 中高年はですね綾野康二金原さんになっちゃいますねはい あの学生さんたちのですね生理痛ですね あのまあ中高生のですねあの女性の方でやっぱり生理痛が酷い方って結構多くてですね あの僕のところにもですねまぁ中学生とか高校生ぐらいのあの女性の方でね あのやっぱり生理痛の相談来られる方結構多いんですね あのまあ痛み止めを飲めばですねその時はいいんですがあの本人もですね まああのやっぱ中高生なんでねあの保護者の方と一緒にあの来られるんですけども あの保護者の方もですね このまま痛み止めを飲ませ続けていいのかなっていうふうにちょっと感じたりとか あの痛み止めを飲んでもねあの 辛い痛みをですねあのなかなか改善できない痛み止めがなかなか効果が出ないなんて いう方であの婦人科を受診してもですね 例えばね何か大きな病気がないのでとりあえず先生方もですね痛み止めぐらいしか処方が できなくてあの困っているという方がですね結構相談で来られるんですね でねまぁこれあのすみません痛み止めが悪いわけじゃないんでねあの痛み止めのんじゃ ダメですとかですね あのそういうわけじゃなくてあの痛み止めも上手に使うこともいいんですが多くの方が ですね痛み止めも使いつつやっぱり原因からね 早めに改善した方がいいんじゃないかということでやっぱりね中学生高校生 ぐらいでまだねあの やっぱり体もうまく出来上がってないのでやっぱり長期でね痛み止めのことに対して やっぱり保護者の方が心配されたりとか 早めにね生理痛がない体にしてあげたいなぁということで結構相談に来られ ます でねあのさっきもちょっと触れましたが中高生ぐらいだとですねまだまだねやっぱり体が 安定してない完成してないんですね でねあの月経もあの本当に安定してくるっていうのは中医学ではですね21歳 ね7の倍数で女性は体が変化していくと考えるので 7に重視ですねえっと14歳からまあ月経がだいたい始まると考えて 3721でからですね 7535歳ぐらいまでの間にまあ一番ホルモンがねこう安定している時期というふうに 考えるんですね でね今風にちょっと考えるとまぁ現代人ちょっとね昔に比べるとも発育もね男性 女性とは早くなっているので まああの昔は女性ならだったんですけども今だいたいね あのもう小学生の高学年ぐらいからあの所長が始まる方も多いんでねまぁこの辺は ねあの漢方の昔の馬考え方なので年齢に関してはねあの多少前後はしますけども だいたいこのぐらいの年齢でやっぱり体って変化していくと考えるので実はまだまだね 中学生高校生ぐらいだとあの月経に関しては不安定なんですよね なのでまあプレ高年期とかですね高年期の時期と同じで 中高生のね思春期の頃っていうのは体がまだ未成熟のため 乱層ホルモンのエストロゲンなどのマスやるホルモンの揺らぎが起こりやすくてですね 子宮の収縮がうまくいかずに痛みなのが出やすくなると考えます またですね胃腸の働きなんかもまだまだ未発達だったりするので月経というですね エネルギーを大量に消費するまあ状態になるとですね もう力が不足してしまって月経前とか月経中にはプチ貧血とか 隠れ貧血のような不調が起こりやすくなると考えます あのシンプルにですねまだまだこうなんとかな月経という生理現象をあのしっかり起こせる だけの体になっていないのでね あの大人以上に月経前とか月経中は中高生の方はですね過ごし方にちょっと注意が必要 なんですね またですね中高生ぐらいだと実はねかなり体を冷やしているお子さんが多いと思います 服装もねやっぱりあの軽装が多かったりとか 短いスカートやシャツとかねまあやっぱりねその世代ならであのファッションを楽しみたい という気持ちもわかりますがかなりやっぱり中高生ぐらいの子供たちを見ていると あの服装で体を冷やしちゃってるなぁと思います ね成立の相談できてるねあのやっぱり女の子はですね かなり薄着できたりしてですねあのびっくりする時もあったりするんですが あのまあもともとですね成長期とか思春期の子供たちはこれも男女問わずなんですがね 漢方では成長する時期なので葉の木が強くてですね葉の木というのはまあ 暖かいか冷たいかというとあったかい状態なのでね あの大人に比べるとですねあのちょっと必要以上に暑かったりとか 熱が体にこもったりするのでそのせいもあってですね思春期の頃っていうのは 男女問わずですねあの大衆なんかもね実はちょっとこういう関係もあってね 漢方ではあのそのぐらいの世代は強く出やすいなんて考えるんですが そんなんでね汗とかニキビもねあの用の力が強いんでまぁ体の代謝が盛んなんで 出やすくなるんですがね あの用の木が強いだけに厚刈りだったり冷たいジュースとかアイスとかね 中高生ってですねやっぱりよっぽど意識高い系の学生さんでない限りですね あのどこの子も女の子もですね1年中アイス食べたりね冷たいジュースとか飲んだりしますよね 本当ねガリガリ君おつまみにねコーラとかね500ミリぐらいの大きいパックの音 あのカフェオレでねアイスを流し込むなんていうのは結構ね やってる子供たち多いんじゃないでしょうかね そんなんでですね用の木は強いけどもやっぱり冷やすことも好きなので体がどんどん冷えて しまってやっぱり性痛が起こりやすい観光は結構多いとも言えます またですね中高生は部活などもね結構頑張ってやってる子も多くてですね あの激しい練習で体力や血液がかなり消耗してしまい成立が悪化することもあります で今ではかなりね女性の健康とスポーツの関連が注目されてきたのでねまあのかなり今 良かったなと思うんですが昔の女性アスリートに話を聞くとですね 生理が毎月来てるようじゃ練習が足りないと言われたり 体重制限とかですね階級別のスポーツとかね例えばこう体操みたいなスポーツはですね 体重増加をですね結構注意されたりするのであのフィギュアスケートとかもそうですかね あの成長期でねこうやっぱ体重も増えやすい女性にとっては無理なダイエットとか バランスの悪い食事とかで月経が乱れてしまう方も結構少なくないんですね なのでまぁあの冷静に考えればですねまぁ月経が順調に来てね 良い体調をしっかり維持した方がどんなスポーツでもいい結果が出るに決まっているんですが スポーツに夢中になるあまりまだ心も体を見張ったつな中高生は月経リズムを目指して しまったりとかあの練習がねあの成果がしっかり出せないこともあるのでね やっぱり月経の問題なくちゃんと来るような体調管理をあのぜひですねあのほんと学生さん ことをしてほしいんですよね またね受験勉強なんかで頑張っている中高生もねすごく多いと思うんですが 頑張って勉強した成果がしっかり出るためにはですね やっぱり毎月の月経がねまあ安定している健康的な状態というのは非常に大事ですよね なのでまぁ本当にシンプルなんですがまぁいろいろ考えるとやっぱりね あの今の中高生とかはやっぱり月経痛とかねひどくなったりしやすい まあそういう環境が結構多いんじゃないかなと思うのであのほんとシンプルなんですがね もうほんと冷やさないで胃腸に優しい食生活でエネルギー不足を起こさない でしっかりと睡眠をとってホルモンのバランスを乱さない まあこのあたりをですねあの中高生に関してはやっぱりね保護者の方にやっぱり言うだけじゃ ダメなんですね 当然保護者の方にも意識はしてもらうんですがもうね中高生ぐらいになったらちゃんとね やっぱ本人に伝えることですね あのなんで冷やしちゃいけないのかなんでしっかり睡眠取らなきゃいけないかということはもうね 中高生だったらきちんとお話すればですねあのしっかり理解できるんですね なので僕もねあのまあやっぱり中高生ぐらいのお子さんで まああの成立だけではなくてですね例えばの起立性調節障害みたいなね ちょっと朝起きれないようみたいなご相談も結構多いんですがそういう時はですねまぁ本人 に必ずお話をして まあこういう風な仕組みで体てこうできてて今こういう状態になっているのはちょっとお話を 聞いたら あなたの体がちょっとこういう風になっているところが原因じゃないかなというふうに僕は思う から あの生活の中でこういうこととこういうことをちょっと気をつけてねっていう話をします そして 漢方薬なんか紹介するときはですねねこのお薬はあなたの体をこんな風にねサポートして くれるお薬だからあのちょっと飲みにくかったりするかもしれないけどあのちゃんと 飲んでねっていう話をするとですね やっぱりあのねそうしないとこうなんとかな必要性を感じないのでね あのやっぱり辛いのは自分自身で子供たちもどうしていいかわかんないしね あのやっぱりどうすれば治るのかでなかなかわからないと思うんですよね なのでね中高生ぐらいだったらちゃんとその辺のお話をすることは大事だと思うんです ね なのでですねあのなんで自分だけね他の友達より整理が毎回重いのかっていうことをね あの知ることって結構大事だと思います 小学生ぐらいまでだったらですねいいからやりなさいでもねまだいいと思うんですが自分の 体何が起こっているかということはね知ることがとっても大切だと思うので まあそのあたりも含めてねあのちょっと心や体のケアをしてあげるということがやっぱり 中高生ぐらいの成立対策としては大事じゃないかなと思いますので 今日はですね中高生の成立についてね ちょっと僕なりの考えをお話しさせていただきました 少しでもね皆さんの役に立てば嬉しいなと思います # 終わりのあいさつ はい今回もクロージングのお時間です。今回はですねちょっと中高生の成立というですねちょっとピンポイントなテーマになりますが あのこの番組のリスナーさんの中でもですねそれぐらいの世代のねお子さんを持っている方も結構いらっしゃるんじゃないかなと思いますし まだお子さんが小さい方もですねあの女の子の保護者の方なんかはねやっぱりいずれどなたもねやっぱりこう接しなきゃいけない やっぱりことだと思いますのでやしですねまああの成立の話なんでね あの女性の方であれば関係ない方っていらっしゃらないと思うし 男性リスナーの方にもですねあの成立ってどういう仕組みで起きるのかなんていうことをね この間のあの月経あの子宮菌臭なんかのねお話とちょっと関連するとこもあるかも しれませんが 体の仕組みってこうなってて女性の方の体にはこういうことが起きてるんだよってことを知る ことはねやっぱり男性にとってもすごく大事だと思いますので 今回の話ねそんなそんな意味で皆さんのお役に立てば嬉しいなと思います 今日も聞いていただきありがとうございますどうぞ素敵な1日をお過ごしください 官邦戦下沢田役房の早川幸太でしたではまた明日 # ご案内 最後に僕からご案内です。連日紹介をしておりますが、10月20日の日曜日ですね13時から15時までの間 薬膳フルーツ講座とワークショップの開催ということでね、フォンダンウォーターというですね、 インフューズドウォーターというのかな、なんか別の呼び方もあったりするんですが、まあまあ要するにドライフルーツをですね 活用して、簡単にですね、フレーバーウォーターみたいなものを作ることができるワークショップなんかも、薬膳の教室とは別にですね、ちょっと一緒に開催を行います。 詳しいことはですね番組詳細の方をぜひご覧いただきたいんですが、このフォンダンウォーターね、いろんなドライフルーツを、何種類かのドライフルーツを組み合わせて、 ボトルに入れたミネラルウォーターの中にね、ドライフルーツを入れて飲むんですが、今ちょうどね、セミナーがそろそろ近づいてきたので、 何種類か僕もですね、日々飲んでるんですが、あのとっても美味しいんですよね。でね30分ぐらい経つとちょっと香りが出てくる。これちょっとね、まあ入れる果物によってちょっと違うんですけども、今日はね、マンゴーと桃とですねえっと ストロベリーかな、あのみたいなものをですね、ちょっと入れたんですけども、あの徐々にマンゴーからね風味が出てきたりしてですね、本当にですね、あの変なジュース飲むよりもよっぽど美味しいですからね。 あのこれ結構ね、フォンダンウォーターおすすめなんで、そのフォンダンウォーターをですね、その方の体質とか体調とか、あとお悩みの症状別にですね、ちょっとこういうドライフルーツ使うといいですよ、みたいなお話も当日はしたいと思いますし、あの薬膳の人知識ですね、あの果物の話だけではなくて、こういうお野菜とか、例えばお肉とかね、よく僕が番組でお話ししているような、あの薬膳の知恵をですね、ちょっとまとめてお話をしておりますのでね、興味のある方はね、ぜひあのご参加いただけたらと思います。 えっと20日の日曜日でね、申し込みの締め切りがですね、10月のですね、14日ね、開催の1週間前までなので、13日か14日までのね、締め切りになっておりますのでね、あの参加ご希望の方はですね、ぜひ詳細の方にね、申し込み用のリンクを貼っておりますので、そちらからですね、お申し込みいただけたらと思います。 はい、ということでね、薬膳フルーツ講座とワークショップのご案内でした。ではまた明日。