# タイトルコール はい、こうたのかんぽうレビュー、早川幸太です。 この番組は、かんぽうの知恵を中心に、皆さんの心と体の健康のサポートになるような情報をお届けしております。 ねこばしさん、今日もよろしくお願いします。 はい、よろしくお願いいたします。 # ゲスト回配信中です はい、改めましてこうたの漢方レディオボイシー限定配信版でございます。 本放送の方ではですね、ゲスト回の方をお届けしておりまして、 今日の配信でね、あの最終回になるのかな、3回にわたってキシマエミさんというですね、 エニアグラム心理学を活用して整理・収納アドバイザーとしてね、あの活躍をされている方にですね、ゲストに来ていただいて、 エニアグラム心理学についてね、ちょっといろいろお話を聞いております。 で、9つのカテゴリーに分けてですね、要は性格分析というかですね、性格診断をして、 その人のね、気質とかに合ったいろんなアドバイスをしていこうというものなんですが、 非常にね、漢方的なところともつながるところが多くてね、お話をしていてもですね、非常に面白かったので、 今回ね、ちょっとお願いします。僕のね、収録の時のね、設定のミスでね、ゲストのキシマさんのですね、 あの声がですね、ちょっと小さくてね、聞き取りにくい部分が結構ありましてね、あの本当にゲストに来ていただいたキシマさんに申し訳なかったんですけども、 あのリスナーの方からもね、あのもうちょっと声が大きかった方がね、あの良かったですなんていうご意見もいただきまして、 あのちょっと次回の収録ではね、気をつけたいと思いますので、えーとまたこれに懲りずね、番組の方も楽しんでいただけたらと思います。 あのぜひ本放送の方もですね、合わせて聞いていただけたらと思います。 またね、あのちょっとね、似合う柄も心理学非常に面白かったので、えーちょっとエミさんとまたね、あの別の機会にちょっと落ち着いたらね、また改めてゲストに来ていただいてね、ちょっとお話をしたいななんて思っておりますので、えー良かったらまたお付き合いください。 それでは今日の本題に移っていきましょう。 コータの漢方レディを今日もよろしくお願いいたします。 # ツァイガルニック効果とは？ はいそれでは今日の本題に移っていきたいと思うんですがあの昨日の夜ですね 8月曜日の夜にですねまぁオンラインでねちょっと勉強会がありまして いろんなことを勉強したんですけどもね あの一つが8インスタグラムの方に一つアップしたんですけども あの休日ですね年末年始のお休みの時にですね その休む休みの時の過ごし方によってね ちょっと必要な用場が違うようなんていうお話をねちょっとお聞きしたんですね でまぁ僕なりにそこちょっと深掘りしてちょっと分析してですねまぁもともとちょっとメーカー さんのね勉強会だったんであのそういう時にはこういうものをお勧めするといいです っていうのはねあの紹介があったんですけど そこをねちょっとご自愛方法に変換してですね あのちょっとご紹介しておりますのでえっとまたねあのこの番組でその年末年始の ね休み方によるそれぞれ休み方別のご自愛方についてはね ちょっとお届けしたいなぁと思ってますのでねぜひそちらも楽しみにして いてください そしてですね今日もう一つねその勉強会でお話を聞いた あのことがあってですねこんなのがあるんだと思ってですねあの非常にあの面白かった のでちょっと僕なりにもう一度調べ直してね今日の番組のテーマとして取り上げ たいと思います あの皆さんねえっとね 最軽肉効果ってご存知でしょうか最軽肉効果ってなんかね あの非常に言いにくいんですがまぁ実はねあのこのねえっと研究をしたロシア人の 研究者の方のねあのまあお名前らしくてですねまぁそれでね 最軽肉効果っていうねちょっとね 言いにくいようなあの名前がついてるんですが あの心理現象の一つなんですね このね最軽肉効果っていうのがまあどういうねあの心理現象でどういう効果があるか というのを簡単に説明すると人は達成できた事柄よりも達成することができ なかった事柄や達成せずに中断している事柄の方を強く覚えているというまあそういう 現象のことを指すんですね これをねあの最軽肉効果とかですね正軽肉効果とかね正軽肉効果 正軽肉効果なんていうふうに呼んだりすることもあるんですね どっちにしてもなんとなく呼びにくいですねはい でこのねあの最軽肉効果っていうのはね僕たちの日常の中でよくあるんですよね なんていうのかな物事がこうなんちょっと中途半端に終わってたらちょっと気になります よね あの読みかけの本とかねあの見かけた動画とかですね やりかけの仕事とかって結構気になりますよね で後はですね例えばテストが終わった後にあの間違えた問題とかね解けなかった問題の ことが頭の中をぐるぐる回って結構ねああやっちゃったみたいな感じで悔しい 思いをしたことないでしょうか 実際はですね正解した問題の方が多いのにあの思い出しちゃうのはですね自分がね未達成 だったものばかりなんですね そんなことをねあの繰り返し思い出すうちにですねなんかテスト自体の結果がダメだった ような感じがしてきちゃったりするようなこともあります でこれをねあのマーケティングマーケティングちょっと大げさなんですがあの活用しているのが ですねまあテレビなんかもまさしくこれですよね 続きは cm の後でとかですねあのいよいよどうなるのか 結末はいかに cm の後でみたいな感じで多いみたいなね いいところで cm 入れやがってみたいな感じで結構思いますよね でまぁと動画なんかもですねあのこういった手法結構使ってますよね 60秒後さらなる感動とかですね そういったことなんかもよくねあの使われますよね あとですねえっと詳しい情報はこちらまでみたいな感じでね そういうところちょっと誘導したりするのもありますよね あのドラマとかねアニメなんかもですねまぁ終わり間際に次が気になるような まあそういうフリをしますよね あのねなんか主人公がピンチに陥って敵にやられそうだと 続きはまた来週みたいな多いみたいなね感じでやっぱ一番気になるところで終わら れるとですねまぁ次が気になってやっぱりまた見たくなるということでね あの継続して何かをしてもらうためにはですね 完全に終わらせるんじゃなくてですねあの次回の予告的な感じでね あの続けたりするのがいいっていうのはこのねセイガルニック効果とかですね あのサイガルニック効果なんかを活用しているものですよね あのネットなんかでもねえっと最初の1ページを見るけどもあの2ページ目以降は会員登録 とかね有料ですなんていうのもありますよね あのノードの有料記事なんかはねちょっとそういう手法ですよね あとですね漫画のサイトなんかはねよくあの最近は僕はあのちょっと漫画ね あのスマホとかで読まないんですけどもよくあの漫画がねあの無料で読めるサイトあります よねでもその中でもあの第1巻とか第1話は無料 だけどそれ以降は有料とかね結構ありますよね まあ要するにね最後まで知りたくなるなんか途中だと気持ち悪いっていうような感情を 活用しているものなんですよね でねそしてねそれを知りたいとかやってしまいたいとか終わらせたいとか そういう気持ちがですね実は僕たちの行動を起こす原動力にもなるってことなんですよね なのでねえっと年末になるとですね 今年のうちにこれをやっちゃいたいとかこれは年内に終わらせたいとか やっちゃいたいそんな気持ちでね結構僕たち焦っちゃうことが多いし あのそれをね終わらせたいがために無理してね5年末に体調を崩したりとか 心の状態を崩してしまう方がね結構多いと思うんですがそういう方の多くは ですねなんかやりきりたかったり終わらせたいとかですね やらないと気が済まないというまあ僕たちにはそういう欲求があるわけですよね その欲求を活用しているのはこの際ガルニック効果なんですがその欲求に従って しまってですね全部終わらせないと気が済まない状態だとやっぱり体調をね 結構崩しちゃう あの無理して残業したりとか休み返上で仕事をしたりして休み前にですね身も心もね あの疲労困憊なんていう状態になっちゃうわけですよね なのでねあの完結させてしまうとですね脳がもうそのこと時代が終わったものだっていう ふうにね完結したことと思ってなんか忘れちゃってね 次の行動に取り掛かるのが多くなっちゃうそうなんですよね なのでまぁ途中でねまぁ締め切りある仕事はもちろん締め切り守らなきゃいけないんですが ある程度のところで8ね途中でね切り上げるっていうのもですね実は継続する ためには大事なテクニックというふうに言えるかもしれませんよね あの勉強している時なんかもですねでは全10問ある問題集を例えばね10問を終わらせて また次のもう10問に取り掛かるよりもですね 例えば7問目で1回止めてちょっと休憩して残り3問やって次のまた10問の途中で終わるなん ていうのもですね意外とねあの全部終わらせなきゃって思えば思うほど あの継続させることができるので休憩の仕方としたらですねそういうちょっと中途半端 なところでね休憩をしたりとかあの会議なんかもですね 議題がね人と終わったら休憩じゃなくてただ議題の途中でね ちょっとねあの休憩道具じゃないけどまぁ入れてですね 休憩してですねでそれでまた会議再開したりすると再開の時の熱なんかもね高まり やすいなんていうふうに言われていますよね なのであのねなんかいろんなタスクとかもそうなんですけども あのこうね細かいタスクに切り分けて行動したりとかですねあといろんなこともですね 少しだけ始める習慣をつけると意外といろんなことが続くそうなんですよね だからこうねなんとなくねあの取り掛かるのが難しいような作業とか仕事もちょっと 5分だけやってみようかなぁなんてねちょっと一歩踏み出してるとですね そこから結構進み出すこともあるしねあの嫌な書類を作成するときもしょうがない ちょっとやるかーってことでねあのちょっと作り出すとですねなんとなく進み出すようなことも ありますからね なのでね何事もねあえてねちょっと中途半端なところで中断するっていうこともあのダメな ことのようにとらわれがちなんですが 続きは cm の後でって感覚でねあの再開しやすいしま離れにくいという利点があると思うので ねあのぜひこの年末に向けてですねなんとなく皆さんねこの今年中にやっちゃなきゃって 思ってるかもしれませんがあの締め切りがねまだ大丈夫なものとか あえて年内に終わらす必要がないものでもまあその欲求でね ついついやってしまいがちなんですがあの途中でねあの1回ストップしてあの休みに入る っていうこともですね 再開することを考えると案外利点があるんじゃないかなと思いますのであの良かったらねこの 最軽に行こうかっていうのをですねまぁこの年末の時期上手に活用するといいんじゃない かなと思います でねちょっと注意が必要なのがですねやり残しのタスクがあまりにも多くてえっとね ちょっとごちゃごちゃしちゃうとですね 帰ってストレスになる場合がありますからどういうことを今自分がやってるかっていうですね まあいわゆるやることリストみたいなものをねある程度こう見える化しておいてですね 今やっているものはこれでまぁこれはこういうふうに途中段階だっていうことをですね あの目で見えるような状態にしておくと なんとなくねじゃあここからまた再開すればいいんだなということであの変な不安感が 出ないので まあそういうねあのトゥルーリストとかですねまあタスクのリストなんかはちょっと作っておくと ですね あのこの際がの日効果っていうのをねちょっと上手に使えるんじゃないかなと思いますので良かったら 参考にしてください で年末はですねあの気出はしくて官邦的にはね気の巡りが悪くなっちゃってね期待という 状態 イライラしたりとかですねクヨクヨしたり頭がごちゃごちゃして余計なストレスを生み出したり とか 体調を崩しやすいのがあることが多いのでね あの期待というのは気が停滞している状態だからそれがしっかり巡る状態にしなきゃいけ ないと思いますので まあ友達にできることとかですね今やらなくていいことがあるんだって思うだけでもちょっと リラックスできると思いますのでぜひ来てほしい年末 こんな考え方を導入してみてはいかがでしょうか # 終わりのあいさつ はい今回もクロージングのお時間です。今日はですねちょっと先日ねちょっと勉強会であの初めて知った言葉 なんですがまあ冴え軽く効果というですねまあ言われてみればね僕たち普段からこういうのを 活用しているなぁと思うんですが まあ改めてですねまあこういう単語としてねまあこういう効果がちゃんとね あのまあ認められているまあの心理現象としてねこういうものがあってそれを上手に活用 するとですね結構続けることができる あのねなかなか物語が続かないなんて方はですねまぁこういったものをちょっと活用 するといいかもしれないし 終わらせなきゃいけないというストレスを抱いている方なんかは決してねあの終わらせる ことが全てではなくてあの途中で少し休憩入れることっていうのも継続してやって いくためには大事だよということでねあのちょっと年末に向けてで皆さんのお役に 少しでも立てればいいなぁと思いまして ちょっと今日はねこんなお話をさせていただきました 今日も聞いていただきありがとうございますどうぞ素敵な一日をお過ごしください 漢方専科沢田薬房の早川幸太でしたではまた明日