# タイトルコール はい、コウタの漢方レギュエを早くあくことです。 この番組は漢方の知恵を中心に 皆さんの心と身体の健康のサポートになるような情報をお届けしております。 ねこばやさん、今日もよろしくお願いします。 はい、よろしくお願いいたします。 # 信じられない はい、改めまして。コウタの漢方レディオ、早川コウタです。 オープニングちょっと撮っちゃってしまいましたね。 うーん、ダメですね。なんかね、考え事しながら喋ってるとですね、ついついね、出てこなくなったりしますね。 気を付けたいと思います。はい。 えーとですね、ここのとこですね、ちょっと質問回答がですね、なかなかできてなくてね、 ちょっと質問が溜まっちゃってすいませんでした。 本放送の方でもね、ちょっと質問回答をしていますので、 あのー、今回はですね、Voicy限定版の方も、えーとですね、質問回答の方をね、行っていきたいと思います。 でね、まずあのご案内なんですけどもね、連日連日ご案内をしております。 3月5日水曜日19時30分から開催する、基礎から学ぶ漢方的食用上セミナーですね。 あの、ここ数日でもですね、またあの申し込みをね、結構いただいておりましてね、ありがとうございます。 あの、当日何人ぐらいの方がですね、リアルタイムでね、あの参加できるのかは、ちょっとまぁわからないんですけども、 アーカイブでのね、視聴も含めてね、大勢の方にお申し込みいただいてね、本当にあの感謝しております。ありがとうございます。 あの、引き続きですね、あのー、参加募集の方しておりますので、 えーと、こちらのチャプターの方にですね、えー、申し込み専用のノートのリンクを貼り付けておきますので、 えー、こちらの方からね、ぜひあの詳しい内容をご覧いただけたらと思います。 あの、当日参加できない方向けのですね、アーカイブの配信も、 あの、そちらのノートの記事の方からね、あの、見れるようにリンクを貼りますので、 えーとですね、はい、えーと、セミナー終了後にですね、またご案内させていただきますので、 えー、そちらの方ぜひご覧いただけたらと思います。 えー、皆さんとですね、セミナー当日に、えーと、お話しできるのを楽しみにしております。 さて、猫林さん、えー、昨日ね、ちょっとお話ししたんですが、 あのー、2月22日のですね、まぁ猫の日に向けてですね、 ファミリーマートがファミリーニャートになったっていう話はちょっとしましたよね。 はい。でね、あのー、ま、早速ですね、そんな情報があったんで、 昨日の夜ですね、ファミリーニャートに行ってきたわけですよ。 ね。で、ま、猫林さんもね、一緒に行ったわけなんですがね、 2人でね、ま、店内を組まなく探したわけですよ。 ね、あのー、ま、何が目的かと言えばですね、 ま、僕が愛してやまない、ハッピーターンのね、猫の日バージョン、ハッピーニャーンがね、 しかもま、あの、タラコバター味ってことでね、 もう、僕も昨日の配信でですね、ま、そんなもの食べたらですね、 ま、死んでしまうかもしれない、嬉しくてってね、話したぐらいですね、 ま、もうあの、食べる気満々だったんですけどね、猫林さん。 ね。ファミリーニャートに行ったらですね、もう信じられない。 売り切れてたんですよね。 あの、他のね、えっと猫系のお菓子はですね、まあまあ結構売っていたんですけどね、 ま、肝心かなめのハッピーニャーンがね、売り切れてたんですよ。 で、しかもね、ま、僕がですね、ま、あの家の近所で回れるファミリーマートは2軒しかなかったんでね、 ま、その2軒を回ったんですが、売ってなかったんですよ。 ねえ、ほんとに、ま、代わりにですね、ま、何も買って帰らないのが寂しいなと思ったんでね、 あの、なんか猫の日系のね、なんかチーズケーキとか、 え、なんか、えっとクッキーサンドみたいなやつとかですね、 なんか、ま、あの、なんか猫グミ?なんか、なんか猫の形したあのグミとか売ってたんでね、 ま、一応、ま、買ってったんですけど、 ま、そもそもね、僕が食べたかったのはハッピーニャーンだったし、 あの、ま、なんか猫のグミとか買っちゃったんですけどね、 僕、あの、グミって大嫌いなんです、実は。 あの、あの、最近なんかね、みんなグミとかめちゃくちゃ食ってますよね。 うん、なんかコンビネとか行くとですね、なんか普通の飴とかよりですね、 あの、ほんとにほとんどグミばっかりでね、 そんなにみんなグミが好きなのかなっていうぐらいグミだらけなんですが、 もうかどうもね、子供の頃からですね、 大概のものは僕喜んで食べるんですけどもね、 あのグミっていう食べ物だけはね、どうにも苦手でね、 多分子供の頃食べたですね、コーラアップとかね、あの辺のイメージが強いのかな、 すごいなんかね、なんかゼリーでもないし、飴でもないし、ガムでもないし、 これなんだこれはってね、あのいう感じで、 まあそれ、友達に言わせると嫌だからグミだよって話になるんですけどね。 うん、なんかね、こう、嫌なんですね、あのグミはね。 うん、でもなんとなく勢いで昨日は買っちゃったんですけどね、 まあ誰かに食べてもらおうかなと思ってるんですけどもね、はい。 まあそんなわけでですね、まあこの番組が終了したらね、 猫林さん、今夜もファミリーマートへ行くよ。 はい、ということでね、この番組終了後にはファミリーマートへまたね、 飛んで行きたいと思いますので、番組終了後ね、張り切っていきましょうね、猫林さんね。 はい、ということでコータの漢方レディを今日もよろしくお願いいたします。 # 崖っぷち ということでですね、なんか変な気合が入っちゃったわけなんですが、本題の方へ移っていきましょうね。 今日はですね、質問回答会ということでね、だいぶ回答にお時間かかってしまってすいませんでした。 あのね、お待たせいたしました。 今日はですね、養生ネーム、ガケプチノポノさんからのメッセージです。 この養生ネームは本当に何回読んでも笑っちゃいますね。 ガケプチノポノさんありがとうございます。 今日もガケプチでしょうかね。 コータ先生猫林さん、いつも素敵な番組をありがとうございます。 Voicyで先生の番組を拝見して、猫好き、プジョシの私は一気にコータ先生のファンになってしまいました。 もともと漢方や東洋医学的なことにも興味があったので、毎回楽しく聞いております。 心の持ち方、考え方、悩みとの向き合い方などもとってもためになります。 先生の雑談部分、プロレスファンは1%ぐらいしかいないであろう、この番組でかまわずプロレスの話をどんどんしている姿がたまりません。 どうでもいい話と言いながら、番組の8割ぐらいどうでもいい話の時が、私的には神回です。笑い。 ということで、ありがとうございます。 今日もね、なんかどうでもいい話全開だったんでね、きっとガケプチノポノさん的には喜んでいただけているんじゃないかなと思います。 さて本題なんですが、最近抜け毛や柄毛がひどく、漢方では髪の弱りも体の弱りというようなことを言うようですが、漢方的にはどんなことが原因と考えられるのでしょうか。 私は20代で販売の仕事をしていて、おおむね体調は元気なのですが、中学生ぐらいから貧血気味でたまに目眩がしたり、月経時は頭痛などもつらいです。 髪の毛のことと関係があるのでしょうか。わかる範囲で構いませんので、もしよければ番組へ取り上げてください。ということでね、ガケプチノポノさんありがとうございます。 20代の女性でね、ちょっと抜け毛とか柄毛が気になるということでね、これはかなりデリケートな問題でもありますよね。 日頃の体調からするとですね、ちょっと貧血気味ということでね、月経の時にね、ちょっと辛い症状もあるということで、そのあたりも含めてね、ちょっとお話ししていきたいなと思います。 漢方ではですね、髪の毛のトラブルっていろんな原因で起こると考えるんですね。まず一つはですね、人虚と言って、これは簡単に言えばですね、過励による髪の毛の弱りですね。 あの、頭髪の場合はね、女性ホルモン、エストロゲンとかがいろいろ関係しているので、あのやはりですね、ある程度の年齢になってくると、まあ男性女性問わずですね、まあ男性の場合はね、ちょっと男性ホルモンの影響があるので、あの女性の方の薄毛とは少し違うんですが、あの女性の方なんかはね、やっぱり昔に比べると髪の毛全体のボリュームが減ってきたりとか、なんとなくペタッとした感じでね、あの少し髪の毛の量も減ってくるなんていう方も多いですよね。 これは官方的にはですね、人虚と言って、まあ年齢によるですね、髪の毛の弱りというふうに考えられますが、まあこれね、あのまだがけっぷちのポニョさんは20代ということなのでね、まあこの可能性はまだ低いかなと思います。 でもですね、あのまあ人虚になるのはね、別にあの年齢だけではなくてですね、あのまあいろいろ体の消耗が激しかったりすると人虚になったりする可能性もあるのでね、あの注意してほしいと思います。 そしてもう一つ髪の毛の弱りに関係があるのが、えっと気の巡りですね、あの漢方では気体と言って、気の巡りが悪いとですね、まあ簡単に言えばね血流が悪くなって、あの髪の毛のですね、末端のところまでしっかり血が運ばれないので、髪の毛の質が低下したりするし、あとですね、過度のストレスとかでも髪の毛が抜けたりする。 これはね、えっとまあ体の仕組み的に言えば、ストレスによってホルモンバランスが乱れて、それが髪の毛に影響するというふうにも考えられますから、あのもしですね、まあお仕事もいろいろ大変かなとは思うので、まあストレス方かなという部分が強ければ、まあその辺のケアも大事だと思うんですが、 あの体調の部分をね、ちょっと書いてくださったのがありがたかったんですが、あのもともとちょっと貧血気味でね、あの月経の時に頭痛なんかも受けやすいということで、多分ね、あの血液の不足ですね、漢方的には血虚と言われる状態が、あの多分ね、ガケプチノポノさんの原因としたら、あの可能性としたら一番高いのかなぁなんていうふうに思います。 まあこれあくまでもね、これだけの情報しかないのでね、これで決めつけるわけではないのですが、あの割とですね、まああの20代からね30代40代ぐらいまでの女性の方で少し髪の毛のね弱りを感じるなんていう方は、あの割とこの血虚と言われるですね、あの血の巡りね、あの血液の量がちょっと少なめ、まああの実際病院でね貧血って言われなくても隠れ貧血みたいな感じでね、えっとまあ十分に血液がないような状態だと結構髪の毛にトラブルが起こる。 髪はね血の余りなんて漢方では言ったりするんです。 なのでね、あの髪の毛の弱りなんてお年寄りだけでしょなんて思うっていう方もいるかもしれませんが、決してそんなこともないんですね。 血液の巡りと髪の毛の関係が割とわかりやすいのが産後とか受入中の女性の方ですよね。 この時期はねまあホロモンの変化が激しくなるので、それで髪の毛が抜けやすくなったり弱くなったりすることもありますが、あの実はですね妊娠・出産・受入で大量の血液を消耗するので、それもあってね非常にこの時期というのは髪の毛が抜けやすくなったり枝毛になりやすくなったりするんですよね。 なのであのこういったねやっぱり血の不足によって起こるトラブルには補血と言われるね血液を補ってあげるご自愛が非常に重要です。 まずはねえっとまあ20代の女性ということでかけっぷちのポロさんどうでしょうね。睡眠時間をしっかりとってるでしょうか。 まずはですねしっかり睡眠を取らないと寝てる間にね体の血液というのは補われますんでね。 あのしっかりまず睡眠時間を取るということが非常に重要だと思います。 そしてまあさっきもちょっとお話ししたようにねあのストレスが多いよだったらまあストレスケアでね少しリフレッシュをする時間とか あの体をゆっくり動かすなどですねまあそういう時間取るのも大事ですし あとですね食事のバランスがねあのちょっとどうなのかなぁなんていうところは感じるとこですね あのまだね若い女性の方なのでね少しあの食生活が乱れている可能性なんかもあったりしますから 例えばねクコの実とかナツメとかね人参とか牛肉の赤身とかね鶏肉みたいな まあタンパク質とか色の濃いものを中心に血液を増やしてくれるような食材をですね あの上手に活用していくと髪の毛にもね栄養がしっかり行くんじゃないかなと思います。 髪の毛はですねよくねあの昔からよくわかめ食べるといいなんて言いますよね。 実はねあのわかめとか海藻類っていうのはあの漢方では保陣と言ってね年齢によって弱るようなあの陣の弱りには非常にあのいいんですよね。 まあでもさっきも言いましたがあのまあ疲労とかですね本当に睡眠不足とかあの疲れとかでも人気になりますから あのそういった意味でもですね少しミネラル分の多い食事なんかもねしっかりとるといいと思うので 色の濃い野菜とかねあとタンパク質系のものでそしてあとミネラル系のもの 実際このあたりはねあの栄養学的にも髪の毛の質を高めてくれますよね。 なのでできるだけそういったものをね食事の中に消化の良い状態で取り入れて あとはしっかり睡眠をとるということがですねあのシンプルなんですけど非常にあのがけっぷちのポニョさんみたいな原因から考えていくと ちょっといいんじゃないかなと思います。 そのあたりを整えていくとですね結果的にね貧血対策にも当然つながってくるわけですから あの整理の時にね大量に出血していると頭痛が起こるということはねやっぱりこれ血の不足のサインという風に漢方では考えますから まあこのあたりもね少し楽になってくるんじゃないかなと思いますので ぜひですねがけっぷちのポニョさん まあいつもねがけっぷちじゃ困りますからね あのぜひですね少しでもねあのがけっぷちからあの前の方に進めるようにですね 今日のお話少しでもお役に立てば嬉しいなと思います。 # 終わりのあいさつ はい今回もクロージングのお時間です。今回はですねちょっと最近ねあの質問回答ができてなかったのでね本題本題というかですね本放送の方とねあのボイシー限定配信版どちらもちょっと質問回答会にさせていただきました。 あのよかったらねどちらも合わせてお楽しみいただけたらと思います。 陰っぷちのポロさんねあの少しでもですね艶やかな髪になるように今今日の話ね少しでも参考になったら嬉しいです。 はい今日も聞いていただきありがとうございます。どうぞ素敵な一日をお過ごしください。漢方専科 真田薬房の早川幸太でした。 ではまた明日!