# タイトルコール はい、コータの漢方レディオ、早川幸太です。 この番組は、漢方の知恵を中心に、皆さんの心と体の健康のサポートになるような情報をお届けしております。 ねこばあさん、今日もよろしくお願いします。 はい、よろしくお願いいたします。 # コメント返し はい、改めましてコータの漢方レディオVoicy限定配信版でございます。 まずは猫林さんね、今日はコメント返しの方からしていきましょうかね。 はい、まずはですね、幼女ネームふぅさんからのコメントです。 コータ先生猫林さん、いつもクスッと笑えてためになるお話をありがとうございます。 年度末のこの時期は来年度に向けての準備と花粉症シーズンが重なるので、ついつい無料しがちですよね。 チートと称して甘いものに手が伸びてしまうことも、甘いものはカルシウムの吸収を阻害してしまうということを怖いですね。 花粉症対策にもまずは睡眠時間の確保と心の整理に努めますということでね。 はい、あのそうですね、ついついね、今日はチートデーってことでね、好きなものを食べ過ぎちゃうこともあるかもしれませんがね。 ある程度はね、仕方ないのかもしれませんが、甘いものも食べ過ぎてね、体の中のカルシウムを大量消費するほどはね、ぜひふぅさん食べ過ぎないように気をつけてですね、 この忙しい年度末、新年度を迎えにあたってね、体調を崩さないように気をつけてください。ありがとうございます。 そして幼女ネームエリキツさんからもコメントいただいております。 コータ先生猫林さん、いつもためになる放送をありがとうございます。 ご回答いただきましてありがとうございます。 なんとか、花粉症にもカルシウム大事なんですね。知りませんでした。 またまたメモメモです。早々公式LINEに掲載されていたお品物を購入したいと思います。 本当にありがとうございます。ということでね、LINEの方もご登録いただいてありがとうございます。 ちょうどね、あのLINEの方にもね、カルシウムの摂取をしっかりするといいですよ、なんていうのをね、あの情報としてお届けしました。 でまぁちょっとね、あの僕のお店でお勧めしているあのカルシウムとかミネラルが取れるものなんかもね、ちょっとご紹介させていただきましたんでね、あの上手に活用してもらえるといいなと思います。 はい、エリキツさんもですね、花粉症のシーズン元気に乗り切っていただけたらと思います。 そしてね、僕からのご案内なんですが、いよいよですね、3月5日来週ですね、開催となりました、基礎から学ぶ官邦的職業上セミナーをね、19時30分より3月5日に開催いたします。 当日参加できない方もですね、アーカイブでの配信もいたしますので、申し込みご希望の方はですね、こちらのチャプターの方に申し込み専用ノートの記事のリンクを貼り付けておきますので、そちらの方をご覧いただきましてね、ご購入いただけたらと思います。 当日ね、質問タイムもありますのでね、皆さんとお話しできるのを楽しみにしております。 でね、開催に近づいてきてね、ここに来てですね、またパタパタっとこうね、皆さんから申し込みをね、達成いただいておりましてね、本当にありがとうございます。 当日ね、どのくらいの人数の方がオンタイムでね、参加していただけるのかちょっと分からないんですが、皆さんと本当にね、リスナーの方といろんな話ができるの、僕もね、猫林さんもね、楽しみにしています。 はい、ということで、以上僕からのご案内でした。 それでは今日の本題に移っていきましょう。 豪田の漢方レディを今日もよろしくお願いいたします。 # 春と月経前後におススメ はいそれでは今日の本題を移っていきたいと思うんですが今日はですねえっとこれから今気温が 徐々に上がってくる ちょっと寒暖差もあってねまたもう1回寒くなるような予報なんですがそれでもね 徐々にあの気温が上がってくるということでね あの気温が上昇してくる春に向けてとあとですねこの番組聞いてくださっている方がね やっぱりあの割とご相談が多いのがやっぱり月経関係のご質問なんかはねかなり多いので あの月経トラブル対策にもつながるちょっとご自愛の方法についてねお届けしていき たいと思います であの月経トラブルの対策にもなるし まと実はね高年期生涯のねちょっと予防法にもつながるし あとですねこの春の過ごし方にもね非常にあのプラスになるものがあるんですが それがですね実はね締め付けすぎないことなんですよね あのこの冬の時期というのはですねやっぱ寒さから来るんで まあの着るものとかいろんなものがね結構タイトでピタッとこうしてね締め付けるものが多い ですよね だとまぁ服装なんかもね重ね着をしたりして割とこう締め付けたりとか重たかったりする時期 なんですがあのもともと春というのはですねまぁ発賃の季節といってね あのものが芽生えて伸びゆく時期なのでこの時期はですね実はねあの締め付けると 非常に良くないというふうに言われています なのでねあのなんかね気持ちがちょっと引き締まるからと言って家に帰ってからもですね こうピタッとした締め付ける服をあの着ていたりとか ずっと髪の毛をね髪の毛長い方なんかはねずっと髪の毛を一つに縛ったり ぎゅっとねあの固くねあのちょっと固めたりしているとですね あの意外と心も体もリラックスできなくて自律神経がちょっとアンバランスになったり 睡眠の質が悪くなったり肩が凝ったりするのでね あのまあもともとでパソの締め付ける服とかねカチッとした服装ってあの気はすごく 引き締まりますよね なのでねこうね仕事中とか何か気合を入れなきゃいけない時とかビシッとしちゃい 時は スーツみたいな服装がいいんですがあの帰ってねそういう状態が長く続くと体を緊張さ せて血の巡りを悪くしてまぁ漢方だと ok つと言われるような状態になるんですよね 特にですね下半身の締め付けっていうのは漢方では婦人化トラブルのいろんな芸になる まあ子宮とか乱走の血流を悪くして各種月経トラブルやまあ高年期のね ちょっと高年期障害の原因にもなったりするので まあ服装の音種類によっては仕事中はちょっと仕方ないことが多いと思うので せめてねお家に帰ってからはできるだけリラックスウェアに着替えたりとか あの特に猫の春というのは気温が上がってくるので ゆりやかな服装とかをねあのちょっとね あのなるべく身につけるようにするといいんじゃないかなと思いますはい まあほんとね髪をほどいたりとかタイトな状態からね身も心もゆるっとさせてあげる ことが大事じゃないかなと思います あのそれでなくてもねまぁ日頃あのね職場が制服とかでね割と高きちんとした格好 まあ例えば作業服であったりとか制服であったりとかね スーツであったりとか学生なさんなんかもですねやっぱり制服はいいんですけどもね どうしてもあのそうするものをですね長時間着続けるとあの心も体もちょっと固く なりがちなんでね ちょっと高ストレスを感じているときなんとなくイライラするなぁとかですね なんか不安が強いなぁなんて時なんかもなるべく猫ちょっと緩めの服装なんかができれば 早めにそういった服装にしておいてあげるとですね あの結構心も変わります あの服装が持っている力ってね皆さんが思っている以上にすごくありますんでね ちょっと特に春はですねまぁちょうど年度末とか新年度とかで冒頭ねちょっとあの コメント返しのところでもそんなお話が出ましたが あのちょっといろんなストレスがかかったりする時期なんでそういう時こそですねあの ちょっと洋服を緩めにして心も体もですねちょっと緩やかにしておいてあげると この春という時期をですね まあ軽やかに過ごせるんじゃないかなと思いますのでよかったら参考にしてください あのね月経前ですね月経前昇降具の時期とかあの月経の最中なんかもねできるだけあの緩めの 服装にしておくとね あのちょっと負荷が少なくなると思いますので月経トラブルが多い方なんかはねあのその月経前月経中だけでもね ちょっと緩めの服装をチョイスしておいてあげるとあの少し症状は楽になるんじゃないかなと思います ということでね今回は月経トラブル対策や高年期障害の予防にもつながるし 春の時期にちょっとお勧めしたい まあ緩やかな服装にしておくことなんていうことをねお話しさせていただきました 少しどう皆さんの役に立てば嬉しいなと思います # 終わりのあいさつ はい今回もクロージングのお時間です。今回はですねまぁちょっと短めの内容でしたが、月経トラブル対策からね、あの春の過ごし方について、おすすめの緩やかな服装がおすすめだよということをお話しさせてもらいました。 あの春はね緩やかな服装がいいというのはですね、肯定台形というね、漢方の古典でも書かれている結構有名なね、 あの養生法でございます。でね、運動なんかも本当気ままに散歩するような感じですね。 とにかくあの春のテーマはゆるくというのがね、あのテーマです。ゆるくのびやかにというのが春の過ごし方非常におすすめなんでね、 どうしてもね日頃からなんかいろんなものに対してキチキチっとしなきゃね、気が済まない方、 なんとなくいつもカチッとしたね、あの洋服ばっかりあの好んで着る方なんかは、たまにはね、ちょっとこうゆるっとした感じでね、あの過ごされてみるのもあの非常にいいんじゃないかなと思いますので、 よかったら参考にしてください。 今日も聞いていただきありがとうございます。どうぞ素敵な一日をお過ごしください。 漢方専科佐藤薬房の早川幸太でした。ではまた明日。