# タイトルコール はい、コータの漢方レディオ、早川幸太です。 この番組は、漢方の知恵を中心に、皆さんの心と身体の健康のサポートになるような情報をお届けしております。 ねこばしさん、今日もよろしくお願いします。 はい、よろしくお願いいたします。 # コメント返しとジェーンスーさん はい、改めましてこうたの漢方レディオ、Voicy限定配信版をお届けしております。 本放送の方でもちょっと触れたんですけどもね、 今日は非常に午後から寒くなってですね、 今も風がですね、ビュービュー吹いていてね、 さすがに風の音まではこの番組で聞こえないと思うんですけども、 やっぱね、風の音っていうのはね、やっぱり、 昔からね、こうやって恐怖心を煽るというか、 やっぱり風がビュービュー吹いている音っていうのは、 ちょっと気持ちを不安にさせたりとか、 ちょっと落ち込んだりさせますよね。 なので、春というのはね、漢方ではもともと風雨蛇と言ってね、 風の蛇気がいろいろ体調を悪くするということで、 気圧の変化とか気温の変化とかですね、 そういったもの、あと風自体がね、やっぱり人間にとって、 動物にとってはね、風を受けるというのは結構ストレスなのでね、 そういったものもですね、僕たちの心や体に結構影響が出るかもしれませんので、 風が強い日はね、できるだけじっとしてね、ゆっくり過ごすことをお勧めします。 はい、今ちょうど夜に収録しているんですが、 まあね、結構気温も低いんで、こんな日はね、 あったかいお風呂にでも入って、おいしいご飯でも食べて、 ゆっくり早く寝るのがね、いいんじゃないかなと思いますので、 皆さんもね、風の強い日はぜひご注意いただきたいなというふうに思います。 はい、今日はね、まずはコメント返しの方からしていきたいと思います。 帽子限定配信版のね、めんどくさいもつかれのサインの回にコメントをくださいました。 ひで、ひできんさんと読むのかな?ひですじさんかな? あの、ひらがなのひでに筋肉のきんと書いてね、 ひできんさんと読むのかな?ちょっと読み方がわからなくてすいませんが、 ひできんさんとさせていただきましょうかね。 はい、コメントありがとうございます。 めんどくさん脈に笑ってしまいました。 面倒に感じてしまう心や体。やはり疲労も関係があります。 妻が結構疲れが抜けにくく、横になっている時が多いので心配になっています。 ということでね、奥様がね、わりと体を横にしていることが多いみたいでね、やっぱりそれを心配ですよね。 うん、めんどくさん脈ですね。 あの、これはね、あの皆さん、オーバーザさんをね、聞かれている方はですね、わかると思うんですが、 あの、ジェーンスーさんがね、よく言ってますよね。 めんどくさん脈、めんどくさん脈ってね、よく言ってますね。 はい、そこから頂戴してきました。 あのね、奥様がね、わりとこう疲れが抜けにくいということなんでね、 あの、体を休めてもなかなか疲れが取れにくい時っていうのはね、この番組でもちょっとお話ししていますが、 あの、何か肉体疲労以外にもね、あの疲れの原因になっているものがあるかもしれませんし、 あの、女性の方だとね、やっぱりホルモンバランスの変化とか、そういったところもちょっと関係があるんでね、 あの、なかなかね、しっかり寝てるはずなのに疲れが取れないとかね、 食事もしっかりとって寝てるのに疲れが取れないようだったら、 まあ、何かね、あの原因があるかもしれませんので、 えっと、まあ一度ね、あの、ちょっと相談なんかされてみるといいかもしれませんね。 まあ、奥様を大事にしてください。はい。 まあ、でもめんどくさん脈のね、まあ、あの、出元のオーバーササのジェンスーさんなんですけど、 ちょっとジェンスーさんね、最近あの、僕もXとかですね、インスタでジェンスーさんのね、あの、配信を見てるんですけども、 ちょっとプロレスね、かなり行き過ぎですよね。 まあ、でもジェンスーさんすごいですよね。まあ、めちゃくちゃ好きなんだなあと思いますね。 ほぼ毎日ね、いろんな団体見に行ってるんですよね。 昨日とかね、もう、あの、ノアっていうね、あの、プロレスリングノアっていうね、 あの、今日本だと新日本プロレスっていうね、一番大きい団体があるんですが、 あの、その団体の次ぐらいにね、やっぱり大きい団体で、 あの、昔はね、業界の名手って言われるような時代もね、一時あったぐらいですね、 あの、すごく人気の団体で、今はね、ほんと若い選手たちが頑張っていてですね、 あの、第二次のね、黄金時代にノア来るんじゃないかって言われるぐらい、 最近はね、すごくあの、人気がある団体なんですけどね、 あの、ジェンスーさんね、かなりそのノアがお気に入りみたいでね、 あの、やっぱりよく見に行っていかれますよね。 なので、プロレスに興味がない方もですね、 あんだけジェンスーさんがキャキャキャキャ喜んでプロレス見てる姿っていうのは、 なんかね、こう人を幸せにするなぁと思うんですよね。 なので、あのね、やっぱりお仕方なんかはね、やっぱり人間を元気にするっていう風に言いますよね。 なのでね、皆さんも何かお仕方がある方はですね、 どんどんどんどんね、お仕方なんかはね、積極的にやっていってですね、 幸せな時間をですね、積み重ねていってほしいなという風に思います。 僕もですね、今月一回プロレス見に行きましたけどね、 ジェンスーさんみたいに毎日のように見に行きたいもんですね。 やっぱりでもね、こうなんだろう、熱中してそのこと以外頭に入らないような瞬間ですよね。 プロレスなんかもね、試合見てるとですね、やっぱりね、こう集中するんで、 なんかね、余計なこといろいろ考えないんでね、 終わった後、本当に気持ちがスッキリするんですよね。 なのでね、スポーツ観戦なんかはね、そういう意味でもすごくおすすめですね。 プロ野球も始まったんでね、そろそろまた野球の方も見に行きたいなぁ。 でもちょっとね、4月はいろいろバタバタしてるんで、 ちょっと落ち着いたら野球でも見に行こうかなと思います。 はい、ということでね、コメントありがとうございました。 あのボイシーの方でもね、引き続きボイシーのコメント欄で こんな感じでね、コメントいただけると僕も非常に嬉しいので、 お気軽にコメントの方をいただけたらと思います。 それでは今日の本題に移っていきましょう。 高田の漢方レディオ、今日もよろしくお願いいたします。 # 機嫌と健康 はい、それでは今日の本題に移っていきたいと思うんですが、 ねこばしさん、今日もね、なんかジェンスーさんとプロレスの話でね、結構あの時間取っちゃいましたね。 はい、えー、ということでね、まあ本題の方も張り切ってお届けしていきたいと思うんですが、 あの、今日はね、ちょっとまあこう、視点を変えてというかですね、 えー、最近なんか自分の職場でね、体調不良の人が多いなっていう風に思う方、 えー、もしいらっしゃったら参考になればなと思うんですが、 あのー、実はね、職場でね、結構体調を崩している人が多い職場っていうのは、 やっぱ何か原因があると思うんですよね。 まあたまたまね、病弱な人が集まっているとか、 たまたまね、こう不調を持っている方が集まっているっていう職場も、 まああるかもしれませんが、 まあでも、まあそれってかなり稀なケースですよね。 でね、もしね、あの職場で体調が悪い人が結構多いっていうのはですね、 まあ当然、働き方に問題がある場合もあるんですが、 それだけじゃなくてですね、 上司とかリーダーといったですね、 立場が上の人の機嫌がね、すごく悪い職場っていうのは、 体調を崩す人が非常に多いんじゃないかなと思うんですよね。 っていうのもね、やっぱり上司がイライラしていたりとかですね、 ピリピリした空気を出していると、 部下とかスタッフってね、無意識のうちに気を使っちゃいますよね。 今話しかけない方がいいかなとかね、また怒られるかも、なんていうふうに、 あの、もう気づかれが重なるとね、知らないうちにストレスになって、 交換神経がずっと有意な状態になりますから、 当然血流が悪くなって、いろんなところの体調が悪くなる。 漢方的には汚血が出るわけですからね、 痛みとかくすみとかしこりとかね、 女性だったら不自然化系のトラブル、 男性でもね、肩こりとか頭痛とか胃腸の調子が悪くなったり、 あと血圧が高くなったりしてね、 まあいろんな不調が起こるわけなんですよね。 なのでもしね、職場で体調不良の人がね、あの多いっていう職場で、 例えばね、あの皆さん自身が、もし職場でね、こうちょっと上の立場、リーダーとか、 例えばね、なんか役職がついているとか、 例えば組織だったらね、会長とか、 そういう立場にあるような人でしたら、 あの自分のね、ご機嫌がどうかなっていうのを、 ちょっと見つめ直してほしいんですよね。 で案外ですね、あのやっぱりそういう立場になると、 自分を客観視できなくなっちゃうんでね、 自分がいつもイライラしているとか、 なんかいつもこうね、なんか不愛想だったりとか、 ちょっといつもむすっとしたような感じでね、 あの機嫌の悪い状態でいると、 それってやっぱりね、職場全体とか、 そういう組織全体の空気にね、 あの思っている以上に波及してきます。 なのでね、あのもしそういう立場にいらっしゃる方がいましたら、 できるだけ自分自身をね、ご機嫌にしておくこと、 ご機嫌ちゃんでいれるようにしておくと、 きっとね、あの職場の体調が悪いっていう方も、 結構減るんじゃないかなと思うんですよね。 これはね、子育て云々ではないんですが、 やっぱりあの子育て中の方なんかも、 やっぱりね、あの保護者の方ですね、 お父さんとかお母さんとかが、 やっぱりね、いつもなるべくご機嫌でいられるような状態だと、 やっぱり子供もね、あの体調を崩しにくいと思うんですね。 逆に、お父さんとお母さんとかのご機嫌が、 あんまりいつも良くなかったりすると、 やっぱりあの子供もね、やっぱり気を使ったりしますからね。 そういったところもね、結構関係があるんじゃないかなと思います。 これでもね、必ずしもすいません、 あの今ちょっと子供をね、 お子さんの体調のことを例えにいらっしゃったんですけど、 決して、あのお子さんの体調が悪い方の、 あの保護者の方のご機嫌がね、 いつも悪いというわけでは決してないのでね、 まあそういう場合も、あの少しありますよという例えで使っただけなんでね、 あのそこはちょっとね、あのご理解の上聞いていただきたいなと思うんですが、 まあとにもかくにもですね、 例えば職場で体調が悪くて自分が上司役だったら、 あのちょっと自分のご機嫌をね、 ちょっと考えてみるといいと思うんですよね。 で、まずね、あのご機嫌でいるためには、 体調が良くなければいけないんですよね。 で、人間の機嫌が悪くなる時っていうのは、 やっぱり体調が悪い時が一番の大きな原因ですからね。 体の調子が悪かったり、疲れが溜まったりしていたりね、 あと寝不足だったりして、 自分の体が思うように動かない時っていうのは、 やっぱり機嫌も悪くなりますよね。 なのでまずはね、しっかり寝て、しっかり食べて、しっかりリラックスする。 まあこの3つが非常に大切で、 まあこれね、本当に基本的な欲求なので、 まあ赤ちゃんがね、ご機嫌よくね、スヤスヤ寝てるのと同じですよね。 だいたい赤ちゃんがね、あの機嫌が悪い時ってね、 あの眠いか、お腹空いたか、寒いか、暑いかとかね、 まあそういうね、基本的な欲求が満たされていない時に、 赤ちゃんの機嫌だって悪くなるわけですから、 あの大人も実は同じなんですよね。 だからこそ、例えばね、自分の機嫌が悪いなーって時はですね、 まあ俺はダメだなーっていう風に、 自分をあんまり責めるんじゃなくてですね、 まあ自分自身が、ちゃんと休んでるかなとか、 ちゃんと食べてるかなとか、 そういう風にね、ちょっとこう自分自身に問いかけてあげるといいと思うんですよね。 そしてね、あのご機嫌でいるっていうことは、 周りのためにももちろんなりますけども、 何より自分のためにもあります。 あの周りの人の健康とか雰囲気作りにももちろんプラスになるし、 やっぱ自分の人生を考えた時に、 やっぱり日々ご機嫌で過ごすことができるというのはね、 何よりも優先すべきことじゃないかなと思うんです。 なので、もしね、皆さんの職場、 まあちょうどね、こう春で、えっとね、 人事の移動とか、転勤とかね、 まあいろいろ部署の変更とかいろいろあったりすると思うので、 まあ新しい職場になってですね、 ちょっと機嫌が悪くなっているな、 なんていう方もいらっしゃるかもしれませんので、 ちょっとその辺をね、こう見直してみると、 職場の空気もすごく良くなるし、 自分自身の気持ちもすごく良くなると思いますので、 ちょっと自分自身のご機嫌を取ることっていうのはね、 あの立場が上の人であればあるほど、 あのちょっと意識されるといいんじゃないかなと思いますし、 例えばね、一スタッフでもね、 一人でもやっぱり職場で機嫌が悪い人がいたりね、 あのその自分の機嫌でね、 こう仕事のクオリティが変わったりするとですね、 周り全体に結構波及しますので、 できるだけご機嫌でいられるようにするということはね、 まあ一つこれ社会人としてのね、 うーん、なんていうのかな、 大事なことなんじゃないかなと思いましたので、 今日はちょっとそんなことをお話しさせていただきました。 少しでも皆さんのお役に立てば嬉しいなと思います。 # ご案内 はい今回もクロージングの時間です。今回はですね職場で体調が悪い人が多いのはもしかしたらあなたの 機嫌が原因かもということでね 立場が上の人はですねやっぱりご機嫌でいるっていうことをねあのちょっと優先順位 あげてあげるとあの仕事なんかもいろいろうまくいくんじゃないかなと思いますので今日はちょっと そんなお話をさせていただきました 最後に僕からご案内です6月11日の水曜日の夜19時30分から 自立神経の官邦的セルフケアのオンラインセミナーを開催いたします 自分自身でね自立神経を整えることができれば当然ねあの今日のテーマでもあるご 機嫌にもやりやすいわけでそんなねいろんな方法について8オンラインセミナーでお話を させていただきます 参加費が1000円となっておりましてね8興味がある方はですねこちらのチャプターの方に 申し込み専用のリンクを貼っておきますのでよかったらそちらの方からねご覧ください 当日参加できない方もねアーカイブで動画配信ができる動画配信を見ることができます ので良かったらねそちらの方も合わせてご覧いただけたらと思います 今日も聞いていただきありがとうございますどうぞ素敵な一日をお過ごしください 官邦宣科サーター薬房の早川幸太でしたではまた明日