# タイトルコール はい、こうたのかんぽうレディオ、早川幸太です。 この番組は、かんぽうの知恵を中心に、みなさんの心と体の健康のサポートを担えるような情報をお届けしております。 ねこばしさん、今日もよろしくお願いします。 はい、よろしくお願いいたします。 # 農水省のランチ はい、改めまして、KOTARO漢方レディオVoicy限定配信版でございます。 はい、ねこばさんね、限定版の方もよろしくお願いしますね。 いや、今日ね、なんとなくね、インスタを投稿した後に、 インスタのね、リールを見て、リール、リール?じゃないですね、えっと、なんだ、 インスタグラムの名前が出てこない、ストーリーズを見ていたらですね、 あの、小泉慎二郎さんのね、あの、ストーリーズが出てきて、 あの、小泉慎二郎さんのね、インスタ、たまに見てね、拝見させてもらっているんですけども、 あの、農林水産省のね、農林水産大臣になってね、 まあ、いわゆるですね、備蓄米でね、あの、県でいろいろ話題を振りまいているわけなんですが、 あの、農林水産省のね、あの、社員食堂のランチをね、いつもあの、召し上がっているんですね。 で、まあ、あの、ランチ食べながら、いろんなミーティングもね、当然されているみたいでね、 まあ、本当に忙しそうなんですが、 まあ、このね、猫早さん、農林水産省のね、社員食堂のランチがね、めちゃくちゃうまそうなんですよね。 うーん、昨日はね、なんかね、どっかのね、タイの、なんか、えっと、ごまなんとかだれ漬けみたいなね、 そういうなんか、あの、定食であったりとか、なんか、かきフライとかですね、 なんか、あの、拝見しているとですね、なんか、めちゃくちゃおいしそうなメニューが豊富で、 いいなあ、なんて思っているんでね、一般の方は入れないでしょうかね。 僕も農林水産省のね、ランチ1回目に猫早さん食べてみたいね。 なので、まあ、興味がある方はね、ぜひね、あの、1回見てみていただけたらと思います。 またね、小泉さんがね、おいしそうに食べるんですよね。はい。 なのでね、あの、ちょっと農林水産省の社員食堂のランチに興味がある方は、 えー、小泉慎二郎さんのね、えー、インスタグラム、よかったらチェックしてみてください。はい。 えーとですね、あと皆さんにご案内というかね、あの、お礼のね、ご報告なんですけども、 えっと、今月の5月もですね、あの、5月のボイシーの人気チャンネルランキングのポッドキャスト編で、 えー、第15位と、えー、なりました。 はーい、ありがとうございます。 ま、ほんとね、あの、連続でランクインということでね、ま、ほんとにありがとうございます。 これもね、あの、大勢のリスナーさんたちが、応援してくださっているおかげだなと思いますので、 あの、またこれからもね、こういった形で、あの、表彰を受けられるようにね、 猫早さんと一緒に、えー、この番組の方もね、楽しんで続けていきたいなと思っております。 はい。えー、それではね、えー、今日の本題の方へ移っていきましょう。 こうたら漢方レディを、今日もよろしくお願いいたします。 # 頼る力 はいそれでは今日の本題を移っていきたいと思うんですが先ほどねあの小泉信二郎さんがね 農水省の社員食堂のランチを美味しそうに食べてるというね話をしたんですが あのご飯をねやっぱりね美味しそうに食べるっていうのはねこれね才能の一つじゃない かなぁと思うんですよね あの美味しそうにご飯を食べている姿を見て気分悪くする人ってねあんまりいないと思いますし あの男性も女性もね うんとやっぱ美味しそうにご飯食べてる姿ってねすごく素敵だなぁっていつも思うんですよね だから僕もねあの美味しそうにご飯を食べてるねあの女性を姿を見るのはとても好き ですからねはい あのぜひ皆さんもねあの美味しくご飯が食べれるように 胃腸の調子ぜひね整えていただけたらと思いますねやっぱり あのモリモリ食べてねモリモリ動いてやっぱりそれが元気の秘訣だと思いますからね はい ということで僕もね美味しくご飯が食べられる人間なれるようにねこれからも頑張っていきたい と思いますはい あの食べ方もね結構綺麗なんですよねやっぱりさすがねあの正解のプリンスってだけあってですね やっぱりあの食事の仕方もね非常に綺麗でね あのかといってなんていうのかなこうね やたらお上品すぎるかっていうとそういうわけでもなくてですねなんとなくね食事してる 姿もねまあさすが様になってるなという感じですねはい 今小泉さんの話はこのぐらいにしておきましょう 今日はですね本題の方なんですがあのね頼る力ということについてねちょっとお話しして いきたいとおもいます でねなんでこの話をしようと思ったかなんですがあのけさねえっとボイシーを聞いていて あのいつも猫の番組でもよく名前がさせていただいている あの学びの引き出し春ラジオのねまぁ春さんの番組を聞いていたらですね あの本題はえっとね春さんもちょうど今プレ高年期の話をされていてね プレ高年期とか高年期で不調になる人とならない人のでそのなんか境目って何なのか みたいな話をされていて でその最後の音雑談の方でなんかねある程度の年齢になったときにやっぱりねあの人に 頼ることをできるようにならなきゃなって思ったんですみたいなお話を ちょっと春さんがされてたんですね それが話の主題ではなかったんですがなんかそれを聞いている時にですねうんと思って あのまあ割とねこう自分で多分 あの何でもやりたがる方何でもやりたがるって言うとちょっと言葉が良くないですね 何でもしたくなっちゃう方ってやっぱりで人に頼るのがなかなかうまくできない あの方って多いと思うんですね でねあの僕のお客様でもいろんなお悩みを聞いているとですねやっぱりその ね育児とか仕事とか含めてねやっぱり上手に周りの人に助けを求めたりとか頼ったり することができないその方がやっぱりね自分自身をちょっと追い詰めてしまって 心のバランスとか体のバランスを崩れてしまっている方が多いのでやっぱりある程度 人にこう頼れる力っていうのはね大事なんじゃないかなと思うので今日はねちょっとその 辺を深掘りしてみました でねやっぱりおほどの書でない限りやっぱりね 30代後半ぐらいからねいわゆるプレ高年期揺らぎ世代になってからはあの前だったらね 記録とか体力でどうにかなる問題がだんだんどうにもならなくなってくるんですね これはね僕自身も実感しています もちろんね記録体力をしっかりつけておいて自分で何とかし続けることも可能かもしれませんが それってかなり難しいことなんじゃないかなと思うんですよね じゃあ自分の記録体力でねあのなんとかできなくなった時にどうするか その時にねやっぱ大事だと思うことがあの僕はこの耐える力を養っていることだと 思うんですよね でねあの僕も前はそうだったんですが意外と猫誰かに頼るということに対して恥ずかしいとか なんか困っていることを知られたくないとかね あとあの誰かを頼ると気を使うから自分で背負い込んじゃった方が楽だなと感じて しまったり あとはね頑張り屋さんであったり真面目な人ほど自分で何とかしたいっていうねそういう執着 も強すぎて無理して心とか体の調子を崩しちゃう方が多いと思うんですよね で最近の世の中にあのまあもっと早く相談していればとかですね 誰かを頼っていたらって思うようなやっぱ悲しい出来事が正直多いというのもそんな 理由もあるんじゃないかなと思うんですね よくねあの災害時などで自助教助控除なんて言葉がよく出てきますが 自助っていうのはねまあ自分自身で自分を助けることも努力みたいなものでね これはねあの備えあれば憂いなしじゃないけど自分自身であの自分を助けれるように ちゃんとねあの準備しておくことですよね なのでまぁこれはね自分で何か問題とか困りが困ることがあった時に何とかする力という のは当然つけとくべきだと思うんです で教助っていうのはね地域とか職場とか友人とかご近所など身近な人同士で助け合うことで まあこれも災害の時には大事ですがねやっぱりこれはねやっぱりあの普段の生活の中でも 身近な人と一緒に助け合うこととか 頼り合うことって大事だと思います そして工場ですねこの工場というのは公の助けですから国とか自治体とか公的機関による支援 んでねこういったものやっぱ災害時には欠かせないですよね これはねあの普段の僕たちの生活で言えば様々な事情で猫たてばあの仕事でき なくなった時にいわゆる生活保護なんかのセーフティーネットとか 仕事や子育てとか介護などで行政がね色々提供してくれるサポートとか やっぱりあのサービスなんかも色々ありますし相談窓口もね各自治体にありますよね でまぁもちろんねまぁちょっと悲しいことなんですが 工場を期待してねまあ役所に行ってもなんか対応してもらえなかったなんてね あのそういう話もまあ前に聞きますしそういう経験をした方もねもしか したらリスナーの方の中にもいらっしゃるかもしれませんが やっぱり頃からいざという時のためにね 家族とか友人とかまたでは先生とか行政とか 頼れる場所を探しておく 頼れる環境を作っておくということはとっても大事なことだと思うんですよね でまぁいろんな経験から自分には頼れるところがないっていうふうに感じている 方もねあのいらっしゃると思うんですが やっぱりね いろんな経験からそう思ってしまう まあそういう思考になってしまうこともちょっと仕方ないことだなと思うんですがあの頼れない 状態だとねやっぱりいずれ限界が来てしまうので早めにというかねあの今のうちに やっぱり頼れる力頼る力っていうのを鍛えておくといいと思います あのまあもともとね頼ることができる人ももちろんね頼りすぎは良くないので 自分で何とかする力いわゆる自助の力っていうのはね 日頃から養っていうことは大事なんですがやっぱり今世の中的には圧倒的に頼れない 人が多いと思うんですよね でなかなか頼れない人からするとやっぱ誰かにね頼るっていうことハードルって結構 高いのであのこれねちょっとずつでも頼る力を鍛えていく でねもともとこう頼れない人っていうのはねあのやっぱりこれ苦手なことなんでね こうね体を鍛えるトレーニングみたいなもので急に負荷が強いこと いきなり頼る力を全開にして今まで全然頼れなかったのにねもう頼りまーすみたいな感じに できるかというとなかなかそれでできないのでね ちょっとずつちょっとずつ頼る力っていうのをまあ鍛えていくことがやっぱり筋力トレーニングと 一緒でね大事じゃないかなと思うんですよね なのでね日頃からちょっとしたね小さなとに頼み事をしてみる例えばねちょっとゴミ 捨ててきてとかですね あのこれどういう意味とかですねあのこれ買おうかどうしようか迷っているんだけどどっちが いいかなぁとか そういうね本当に些細な質問とか相談でも立派な頼るだと思うのでまずはねあのちょっと 極端かもしれませんが あのね断られても絶望しないようなことからちょっとずつ相談してみるとね あのやっぱ頼るハードルが下がってくるんじゃないかなと思います それぞれ同時にねやっぱり一緒にこう話したりすることをね少し1週間続けるといい ですよね で頼る前にやっぱ大事なのはね誰かにこう話すことなんですよね なのでちょっとした悩み事とかを話してみるとか まあ今日あったことをねちょっとずつまあ例えば猫夫婦とかパートナーと会話するとか 友達としたりねあと誰かの話に行こう合図調って平なんて話を聞く まあこういうちょっとした会話だけでも実は答える準備運動になるんですよね なのでねあの僕のところに官邦相談にいらっしゃる方なんかもやっぱり いろんな話をしてくれてね これもある意味ね一つは僕のところにご相談に来るっていうのも頼ることの一つじゃない かなと思いますのであの今まあちょうどねあの 官邦相談だけじゃなくて皆さんのね心とか体とかも含めてあのお悩み相談のね あの僕がちょっとお話を聞かせていただくあのカウンセリングだけの方もやってますのでね あのもしねなかなかこう話すところがなかったりなんかお悩みがある方はですね あのもしよかったらお申し込みいただけたらと思います番組詳細の方にでリンクを 置きますねはい あとはね意外ですがまあこう人に頼られた経験がある人の方が上手に人を頼れると思うん ですよね なぜならこうなんとかなあの頼るって迷惑じゃないかなとかねすごく迷惑なことなん じゃないかというふうにあの思っている方が多いんですが頼られることでまぁそこまで 迷惑じゃないよってことを体感できるんで何かあった時に自分自身も頼れると思うん ですよね あとは先ほど僕もいくつか紹介しましたがあの行政の支援制度とかね地域のコミュニティ とか例えばねあの近所の人とかねあのそういった方 今友達の音具体的な名前とかなんかあった時に猫相談できる避難所みたいな形で 頼れる存在をねあの普段から書き出しておくのもいいですよね あの頭の中だけで考えているとちょっとご悶々としてきちゃうので書き出しておくって ことは結構大事じゃないかなと思います そしてねまぁ官邦的にはですねなかなか頼れない人っていうのは後蔵で行くとですねまぁ 陣の弱り 不安とかねあの恐怖とかそういったものが強い方とか あとよしあの相談しようというふうに決断力がないというふうにも言えるので まあこれ勘の弱りなんてかっていうのもね結構言えるかもしれませんのでやっぱり あのいざという時に頼れるようにするためには体調を整えておくってこともね結構大事だ と思いますので良かったら参考にしてください # 終わりのあいさつ はい今回もクロージングの時間です。今回はですね、頼る力ということでね、揺らぎ世代になったらやっぱり大事にしておきたい、頼る力をね日頃から鍛えておきましょうということで、いざという時に誰かに頼れるようなね、あのそういう心持ちをね、あのいることの大切さについて、今日はちょっとお届けをさせていただきました。 本当ね、あの頼れる場所って探せばね、いくらでもあるし、どうすればね、あの誰かに頼ることができるかなっていうね、まあどうすればできるかっていう視点でいろいろ考えてみると、 誰にも頼ることができないっていう風に閉じこもっちゃうと、もうそこから先に進めなくなっちゃいますからね、あのぜひどうすれば頼れるのか、どんな風にすれば上手にね、あの助けてもらえるのか、なんていうこともね、日頃からちょっと考えておくと、いざという時のね、やっぱり準備になると思いますので、今日のお話少しでも参考になれば嬉しいなと思います。 今日も聞いていただきありがとうございます。どうぞ素敵な一日をお過ごしください。 漢方仙科、沢田薬房の早川幸太でした。では、また明日。