# タイトルコール はい、コータの漢方レディオ、早川幸太です。 この番組は、漢方の知恵を中心に、皆さんの心と身体の健康のサポートになるような情報をお届けしております。 猫バスさん、今日もよろしくお願いします。 はい、よろしくお願いいたします。 # 初めのあいさつ はい、改めまして、KOTAの漢方レディオVoicy限定配信版の方をお届けしていきたいと思います。 よしねこばあさん、ちょっとなんか調子出てきましたね。 にゃー! 実はね、このね、今Voicy限定配信版の収録直前にですね、本放送の方をね、ちょっと収録したんですが、 実はですね、ちょっと昼寝をね、少しした後に収録してですね、まだ頭がぼーっとしていたのかですね、ちょっと相撲部屋の話をしたんですが、 相撲部屋の名前を言うのにね、もう噛み噛みすぎてですね、もう何回も噛んだりとか、 あとはですね、話す内容がね、なんか頭の中でごちゃっとしてしまってですね、 ちょっとその辺がね、ごちゃごちゃっとね、ちょっとお話ししているので、 多分ちょっとまだ眠くなったのかなと思うんですが、 あのなんかね、今ね、ちょっとスイッチがね、入った感じがしましたんで、元気発信で皆さんにお届けしていきたいと思います。 それでは今日の本題に移っていきましょう。 KOTAの漢方レディオ、今日もよろしくお願いいたします。 # 脂肪は天使か悪魔か？ はいそれではね今日の本題なんですがボイシー限定配信版の方ではですね今日はね 脂肪についてねちょっとお届けしていきたいとおもいます 僕もねあの年々ちょっとこう体にねこの脂肪というものがついてきてですね 10年ぐらい前はねもうちょっとこうシュッとしていてですね なんか写真とかで比べるとですねだいぶシュッてしていたなぁなんていうふうに思うんですが まあまあ年々ねあの少しずつちょっと体型が変わってくるのはまあ うんとも諦めてはいけないんですがねまあどうしても仕方がないところがあると思うん ですね でまぁあの皆さん猫の結構脂肪というものはたくさんある方もない方もちょっと気になる と思うんですね なので今回はですねちょっとこの脂肪というものについて 脂肪ってね天使なのか悪魔なのかどっちがみたいな感じでねちょっとお届けをして いきたいなと思っています でまぁ脂肪って聞くとねまず皆さん真っ先にダイエットの大敵とかですね ねもう健康を害するものっていうイメージが浮かぶかもしれませんが 実はですね脂肪がないと僕たち人間って生きていけないんですよね で脂肪にはですねとっても重要な働きがあるのでまずですねあの脂肪をなくせ って話じゃなくて脂肪も大事なんだよっていう話をしたいと思います 脂肪にはですねまぁ4つ主に重要な働きがあるんですが まあ一つ目がですねエネルギーの貯蔵庫ですね 食べて余ったエネルギーを脂肪として蓄えることで 気がなどに備えるわけですね よくねあの人間は健康な状態であれば30日ぐらいは食べなくてもなんとか生き ながられることができると言われるぐらい 実はねこの脂肪というのは食べるものがなくなった時に困らないように神様がね 僕たちにくれた非常に大事なあのエネルギー源なんですね そして脂肪は臓器を守るクッションにもなります 内臓や血管をね例えば外的にねこうなんか襲われた時とか 怪我したりとかした時にあのそういったものからね内臓とか血管を守るために衝撃を 吸収するですねクッションみたいな役割も 脂肪にはあります そしてもう一つがね体温を保つ断熱剤で寒い時に体温を逃がさず保つためにもこの 脂肪というのはね非常に重要です そして実はねホルモンの材料にもなっていて 女性ホルモンとか婦人ホルモンなど実は多くのホルモンの合成にこの脂肪というもの が関わっていますので つまり脂肪はね生き延びるための重要なシステムの一つで決して悪者ではないんですね なのでねよくあの婦人科の相談をしている時にあの bmi と言ってね あの体の肥満の指数というかねまあそれをねあのちょっとあの表すものがあるんですが この bmi が18.5以下の痩せすぎになるとねよく月経が止まってしまったりするんです よね それは実はねこのね皮下脂肪というものが少なすぎるとホルモンの原材料がなくなってくる なんていうこともね実はちょっと影響しているんですね なのであの実はねホルモンというのは決して悪者ではないんですよね でも大事なのがどこにどれだけ脂肪がつくかで実は健康のリスクが変わってくるんですね これねあの今大事なことどこにつくかというのも非常に重要なんです でね脂肪には実は大きく分けて3種類種類があります たぶんねこのうち2つは皆さんもねあーってすぐわかると思います 一つが皮下脂肪というやつでねあのこうね見た目に現れる脂肪でね あのまあお腹とかにの腕とか太ももとかねお尻とか 触るとですねコップに分にしててここに脂肪さんがいらっしゃるなっていうふうに分かる まあ存在感ありありの脂肪がいわゆる皮下脂肪ですね これはエネルギーの貯蔵とか保温とかクッションの役割をしていて 健康リスクが比較的まあ低い や脂肪と言われています 逆にでもね落ちにくく特に女性の方にね多くつきやすい傾向があります でね見た目が非常に変わるのでやっぱりあの美容とかねそういった部分を考えると 非常にねあのちょっと的対しされやすい脂肪の一つではあります そして2つ目が内蔵脂肪ですねこれがねメタボリックシンドロームなんかのリスクと深い関係が あって内蔵の周りですね ここにつく脂肪でポッコリお腹の原因とかにもなったりします この内蔵脂肪が多いと高血圧や糖尿病は四肢異常 血管の異常なんかの原因にもなるね四肢異常なんか起きて まあいわゆる生活習慣病との関係が深い まあそういう脂肪です で内蔵脂肪てねあの生活習慣を整えるとあの落としやすいんですけども 増えるとね健康のリスクが非常に高くなりますだからそういった意味では皮下脂肪よりも この内蔵脂肪が多い方が健康リスクは非常に大きいと言え ます これはね食べたり飲んだりが過度になりやすい 男性に多くつきやすいまあそういう年あの脂肪だと言われていますので男性の おじさんとかがねあの子お腹回りだけポーンって大きくなったりするのはこの内蔵脂肪 ですね そして第三の脂肪それがですねちょっと聞き慣れない名前かもしれませんが 医処性脂肪といってですね知らない間に臓器にねあのまあ取り付いてくるような脂肪という 意味なんですね 医処性脂肪といってようね本来脂肪が蓄積されない場所 内蔵脂肪とか皮下脂肪というのはある程度そもそもね あの脂肪通し蓄積されてもまあいい場所というかねあのされるべき場所なんですが この医処性脂肪っていうのは本来脂肪が蓄積されないような場所これがね 肝臓であったり水蔵であったり心臓であったり骨格筋であったりとかそういうところ に沈着する脂肪なんですね で見た目とか検査ではわかりにくかったりあとこれね痩せている人でも非常に蓄積され やすかったり 糖尿病とかあとは心不全とか当然このね脂肪感と言われるようなものなどになりやすく あの非常にねあの病気のリスクと関係しております でねこのね医処性脂肪というのはあの日かしまあもう一回ちょっとね説明すると あの皮下とか内蔵脂肪の保管場所が足りなくなったときに 臓器の中にまで脂肪が押し込まれてしまうような状態なんですね なので見た目ではね結構痩せているのにあの脂肪感の方とかいらっしゃいますよね だから肝臓につけば脂肪感だし水蔵につくとねインスリンの分泌が低下したりとか 骨格筋につくと等の取り込みが低下したり 心臓につくと新機能の低下などが起こったりして中から静かに体を蝕んでくる まあ結構ねそういった意味ではあのちょっと厄介な脂肪の一つと言えるんじゃないかな と思います えっとねちょっと続けはまだ次回のねあのボイシー限定配信版で 一生死亡がつきやすい方ねあのそういったこの方のチェックリストとか あとそれによって起こる不調の話そしてねあの一生性脂肪を増やさないためのご試合の 方法などについてはねまたちょっと次回お届けしたいと思いますのでよかったら 次回もまたボイシー限定配信版の方をお付き合いいただけたらと思います # 終わりのあいさつ はいそれでは今回もクロージングのお時間です。今回はね脂肪のお話ということでね 結構ねドキッとする方、僕自身もねあのドキッとしております。 基本的にね身体もよく動かす方だと思うんですが、それ以上に食べたり飲んだりをしてしまうのでね あのまあ本当 お相撲さんじゃないですがね、あんまりちょっと太りすぎないようにね、僕もあのいろいろ気をつけたいなと思っております。 皆さんも気をつけましょう。でもね脂肪というのは本題の方でもちょっとお話ししましたが、あの僕たち にとってはね天使みたいな存在とも言える部分もありますのでね あのけぎらいせずに、まあ脂肪がありすぎるのも困るんですが、実はね脂肪が全くなさすぎる状態っていう方が 実はね健康リスクも非常に高いので、まあそういった意味ではねまさに中央 あのねやっぱり過ぎたら追い渡るが今年でもあるし 逆になさすぎるとですねやっぱ体のねあの機能がいろいろ低下しやすいので ほどほどある状態というのがですね見た目的にも健康的にも非常に重要じゃないかなと思いますので 次回はねこの脂肪についてまたお届けをしていきたいとおもいます 今日も聞いていただきありがとうございます。どうと素敵な一日をお過ごしください。 漢方専科、さなた薬房の早川幸太でした。 ではまた明日