# オープニング はい、こうたの漢方レディオ、早川幸太です。 この番組は、漢方の知恵を中心に、皆さんの心と体の健康のサポートのある情報をお届けしております。 ねこばしさん、今日もよろしくお願いします。 はい、よろしくお願いいたします。 # パルミジャーノ はい、改めましてコータの漢方レディオVoicy限定配信版でございます。 今日の本題は、喋ってるとよく噛んじゃったりしますよね。 いわゆる噛み噛みってやつですよね。 あんまり喋ってるときに噛みすぎるとですね、 神様が舞い降りてきてるなんてね、よくみんなにからかわれたりするんですけども、 喋ってると噛んでしまうことってよくありますよね。 僕もね、こうやってPodcastとかね、Voicyの配信を、 もうそうは言ってもね、4年ぐらいかな?してるんですけど、 一向に喋りは上手くならなくてですね、 しょっちゅう噛んでばっかりいるわけですね。 噛んじゃってるのをですね、元気と勢いでね、なんとかごまかしているわけなんですが、 そうは言ってもですね、あんまり噛みたくないよなということで、 今日ですね、実はラジオ番組をね、ちょっと聞いていたらですね、 やっぱりプロのアナウンサーは違いますよね。 ちょうど番組で出てきた言葉がですね、 パルミジアノレジアノとかですね、 あと、エクストラバージンオリーブオイルみたいなね、 こういうフレーズをですね、噛まずにスラスラ言ってるわけですね。 でもね、実はアナウンサーのね、男性のアナウンサーだったかな?がですね、 このパルミジアノレジアノをですね、ちょっと噛んでしまってですね、 あのちょっとね、女子アナウンサーの方にですね、 ちょっと足しなめられてたというかですね、 ちょっとネタにされていたわけなんですが、 僕もですね、ねこばさん、割と上手く言えたね、 パルミジアノレジアノ、エクストラバージンオリーブオイルとかね、 こういうちょっと長い名前がスラスラと言えるとですね、 なかなかこれは気分がいいもんですよね。 なので、ラナウンサーの方もそうだし、話し家さんなんかもそうですよね、 神田博山さんみたいな講談師の方とかですね、 あと落語家の方なんかもですね、やっぱりね、 こう長い言葉とか難しい言葉なんかをね、 スラスラと言えたりするとですね、なかなかかっこいいなと思ってね、 いつも見てるんですよね。 今日の本題ではですね、噛み噛みになっちゃう原因、 噛んじゃう原因って何なのかっていうのをですね、 ちょっと考えてみたいなと思いまして、 本題ではね、ちょっとそんなような話をしていきたいと思います。 でもあれだね、パルミジアノレジアノなんて聞くとですね、 なんかね、こうイタリア料理、パスタとか食べたくなりますね、 猫林さんね。 ということで本題の方ではですね、噛み噛みになっちゃう原因についてね、 ちょっといろいろ触れていきたいと思いますので、 よかったら最後までお付き合いください。 神田の漢方レディを今日もよろしくお願いいたします。 # 噛む理由 はい、それでは今日の本題に移っていきたいと思うんですが、 かんちゃう言葉といえばですね、いろいろ長い言葉が代表的でね。 で、ちょうど聞いていたラジオ番組でもね、ちょっと触れていたのはですね、 あのスターバックスのフラペチーノのね、 あの名前とかも結構長いですよね。 あのなんだっけな、ストロベリーなんちゃらかんちゃらフラペチーノとかですね、 なんか今だったら夏だからマンゴーなんとかフラペチーノとかあるのかな。 今ちなみにどんな名前のフラペチーノが出てるんでしょうかね。 ちょっと調べてみましょうかね。 えっと、スタバ、メニュー。 結構ね、いろいろ新商品なんかはね、よく出てくるから、 最近スタバもあんまり行ってないんでね、どんなフラペチーノが。 あー、めっちゃ長いですね。 えー、新商品、R、もうなんかうまく言えない。 アールグレイブーケ&ティーフラペチーノ、長いなー。 オリエンタルマンゴー&ティーフラペチーノ、うまく言えたな。 チラックスソーダマンゴーとかですね。 やっぱりマンゴーとかなんですね。 これも長いなー。 エスプレッソアフォガードフラペチーノとかですね。 これでもちょっと綺麗に言えたらなかなか気持ちがいいですね、こういうのね。 ダークモカチップフラペチーノ、結構いいですね、滑舌がね、いいですね、今日は。 アールグレイ&オレンジスコーンサンドとかですね、まあここまでね、ちょっと噛まずに言えるな、これ噛みそうだな。 ボロネーゼホットトルティーヤとかですね、結構今日はでも滑舌が僕いい方かもしれませんね、調子がいいな、はい。 なんで調子に乗ってるとですね、まあ噛み噛みになっちゃうかもしれませんが、まあこういうスタバのメニューなんかもね、結構ね、横文字が多いんでね、やっぱり日本人噛みますよね。 あとちなみにね、結構噛みやすい言葉がね、噛みやすい単語と言えばですね、やっぱり漢方薬の名前で結構長いのがあるんですよね。 割とですね、あのお客さんにね、あのじゃあ今回処方箋漢方これですって名前を言った時にですね、なんかもうすごいなんか呪文みたいですね、とか言われるのがね、 半下百術天魔刀とかですね、あと陶器四学科五宗小経刀とかですね、漢字で書くのも難しいしね、 口に出すのもちょっと不思議な呪文みたいになっちゃうんですが、漢方薬なんかはね、結構あの小薬のね、名前が加わっていくとですね、結構長めになっちゃうね、お薬もあったりするんでね、 細胞下流骨ボレイトウとかですね、まあこれまだマシな方かな。なんでまあ漢方薬の名前なんかもですね、一般的な方からするとね、結構長くて噛んじゃうなんて方もいらっしゃるかもしれませんね。 でね、僕さっきね、あのフラペチーノの名前はですね、まあ割とそらそら出てきたんですが、 やっぱり今日はよく噛むなぁなんていうことがね、結構あるわけですよね。例えば人前で話す時とか、例えばね、こういう動画ね、ラジオとか動画で喋る時とか、 まああの今だとね、皆さんなんだろうな、友達の会話とかでも結構ありますよね。でね、緊張したりとか内容が頭の中でまとまってないと言葉がもつれてしまったりするんです。 だからあの僕がね、単語じゃないところで噛んだりするのは、まあ基本的にはね、こう考えながらあの話をしているので、頭の中の考えがまとまってないと、ちょっと言葉がもつれちゃうってことがあるんですね。 実はこれがね、言葉を噛むっていうね、あの現象なんですが、まあ原因としたらいろいろあるわけですね。 で、まずはですね、原因の一つとしたら、舌とかね、口の周りの筋肉の動きがスムージュじゃない時ですね。 例えば寝不足だったりとか、疲れていたりとか、あと口の中が乾いていたりすると、舌がうまく動かなくなって噛んだりするんですね。 だから一番僕が噛む時でわかりやすいのは、やっぱり疲れている時ですよね。 なんでまあ、あの割とね、こう元気な、あんまり僕この番組朝に収録することないんですが、あの午前中とか早い時間に収録すると結構調子いいんですけど、 やっぱりね、大体あの全部仕事が終わった夜ぐらいにね、収録することが多いんで、大体ね、あのちょっと夕方ぐらいで、まあ1日のね、あのちょっとお仕事の疲れが出てくるので、 ちょっと噛み噛みになったりすることがあるんですね。だからまあ、僕割とあのこの番組で噛んだりするのが多いんだと思います。 で、あの喋る時っていうのはね、まあ筋肉の連携プレイみたいなもんでね、あの口とか舌とかいろんな筋肉が動くので、あのやっぱりね、それがうまくいかなくなると噛んでしまう。 でもう一つは早口ですね。まあこの早口に関して言えばですね、まあ僕はですね、まあ右、僕の右に出るものがいないかなというぐらいですね、 まあ僕も非常に早口なんですね。まあこの番組聞いているとわかると思うんですが、まあ普通のゆっくり喋る方に比べるとですね、まあ1.5倍ぐらいで喋ってるかなと思います。 多分ね、ごはみそのね、あの京さんとかと比べるとね、僕の速さ1.5倍ぐらいあるんじゃないかなと思います。はい。 でまあ割とこうなんていうかな、頭でどんどん言葉が湧いてきて、それに口がついていけないような方には、僕はそんなに頭良くないですけど、 あのでもね、こう喋りたいと思う言葉がポンポンポンポン頭に出てくると、まあそれが早口になって、まあ口がついていけないと、まあつまずきやすくなっちゃうわけですね。 だから思考のスピードと、あの言葉を出すスピードが合ってないと、まあ要はね、よく噛んじゃったりするわけです。 そしてもう一つが精神的な原因で、まあこれもとっても大きな原因なんですが、やっぱりね、緊張とか不安をすると噛んじゃいますよね。 まあこれね、人前に出ると交換神経が優位になりすぎて、まあ心臓がドギドギしたりね、口がカラカラになって体がこわばったりなんていうね、 えー結構あの状態になる方多いんじゃないでしょうか。でね、過緊張になると人前で喋ろうとしてもうまく言えない。 要は、あのさっきの筋肉の連携じゃないですけども、あの口とかね、舌がこわばってしまって、うまく言葉が出なかったり、 まあ噛んじゃいけないと思えば思うほど噛んじゃうね。結構ドツボにハマる時ありますよね。 だからこれはね、やっぱり意識すれば意識するほど、どんどんこの罠にハマっていっちゃうんですね。 なので頭の中でね、頼むから噛まないでくれって思ってると不思議と噛んじゃう。まあプレッシャーがプレッシャーを生んでしまう。まあこういう原因もあるわけですね。 さらに習慣とか準備の問題もあってですね、言いたいことが頭の中で整理されていないと、 喋りながら迷子になっちゃってね、あの言葉がつっかえることがあります。 あとね、普段からあんまり喋らない人とかね、口を動かす機会が少ない方は、 筋肉の柔軟性が落ちているので噛みやすくなってしまいます。 なのでね、喋るっていうのは意外とね、この身体活動っていう風に、 あのたくさんおしゃべりすると疲れるぐらいですから、やっぱりね身体活動の一つだなぁということは、僕もね、あの喋りながら実感をしております。 漢方的にはですね、やっぱりね、ストレスとか緊張とか精神的な疲労と関係があるので、例えばですね、気の巡りとか、あとは気のね、あるなしですね、気挙っていう言及不足だと、 声がうまくできなくて出なくてもつれたりもするし、 気体といってですね、気の巡りが悪くなってちょっと過緊張になったりとか、 精神が落ち着いていないと、やっぱりこれも噛みやすくなるしね、 あのこういったところがね、結構気の部分が大きいんじゃないかなと思います。 あと、肝とか腎とかが弱ると、どちらかというとこれはね、筋肉の弱りにつながってくるので、肝腎の弱りなんかは、やっぱり筋力不足とか、筋肉がスムーズに動かなくて、 ちょっと噛んでしまうなんてところもね、漢方的に見るとあると思います。 なので、噛まないようにね、ちょっと気をつけるための一つのポイントしたら、 やっぱり深呼吸してリラックスすることですね。 僕もね、ちょっと喋るペースを落として、息をゆっくり吐いて、 交換神経の高ぶりを落ち着かせればですね、 僕もね、決して噛まないと思うんですよね。 これ意外と難しいと思うんですが、丁寧にゆっくりお話をするとですね、 噛まずにいられるんじゃないかなと思います。 あとは、口の周りや舌のストレッチとか、発声練習も結構オススメでね、 パピプペポ体操とかですね、 あとはなんかね、アエイウエオアオなんていうね、 よくアナウンサーの方がやっている発声練習も結構効果的なんです。 なのでね、言葉を噛んでしまうというのは、誰にでもあることなんです。 でもなんか、ちょっと今すごいゆっくり意識的に喋ったんですけど、やっぱりいつも自分のペースと違うから、 やっぱりちょっと疲れますね。 鼻元に戻しましょう。 でもね、噛んでしまう方にはちゃんとした理由があるし、 ちょっとした工夫でね、ぐんと噛んだりするのを減らすことができるので、 少しぐらい噛んでもね、うまく喋れない日もあるさっていう風に、 ちょっとね、自分を許しながら、あとはね、ちょっと噛む回数が多い方なんかは、 さっきお話しした、口の筋トレとか心のケアとかを、 ちょっと両方やっていくとですね、噛まずに少しスムーズに喋れるようになるんじゃないかなと思います。 僕はね、ちょっと気をつけて、ゆっくりこれからは喋りたいなと思っております。 少しの皆さんの役に立てば嬉しいなと思います。 # 終わりのあいさつ はい今回もクロージングのお時間です。今日はですね、噛まずに喋るためのね、ゴジライの方法というお話をした割にはですね、結構ネコバシさんは噛んでたね。 まあでも猫はね、にゃーとかみゃーとかね、なんかなーんとかそういう声だからね、噛まないから羨ましいですね。 はいということでね、あの僕ら人間も、まああの別にね、ちょっとぐらい噛んだってね、まああの何か問題があるわけじゃないですから、 あのとにかくゆっくり、噛みやすい方はね、あの僕もそうですが、ちょっとゆっくり意識的に喋るとですね、あの意外と噛まないもんですからね、 えーここはちょっと噛まない方がいいかなーと思ったらですね、ちょっとゆっくりめにお喋りすればね、あの案外気持ちも落ち着いて噛みにくくなりますんでね、 えー普段からちょっと噛みやすいなーなんていう方はね、今日のお話が少しでもお役に立てば嬉しいなと思います。 えー今日も聞いていただきありがとうございます。どうぞ素敵な一日をお過ごしください。 漢方専科佐藤薬房の早川幸太でした。ではまた明日。