# タイトルコール はい、こうたの漢方レディオ、早川幸太です。 この番組は、漢方の知恵を中心に、皆さんの心と体の健康のサポートになるような情報をお届けしております。 ねこばあさん、今日もよろしくお願いいたします。 はい、よろしくお願いいたします。 # 夏の朝晩は はい改めまして、KOTAの官報レディオVoicy限定配信版でございます。 猫映さん、毎日のように話してますが、暑い日が続きますよね。 こんな暑い時期なんで、日中の運動はもちろんちょっと危険ですし、仕事もあるのでしてませんが、最近やっぱり朝起きるのが早いので、朝のジョギングを連日行っているんですね。 でもね、もう7時超えると結構暑いので、6時半ぐらいからかな、ちょっと走るようにしているんですが、朝に一汗かいておくと、僕は夜に結構ビール飲んだりもするので、朝起きた時に一汗かいておくと、本当に体が軽くてね、調子がいいなぁと感じます。 冬の寒い時期にね、朝走るというのはね、なかなかこれ体にちょっと負担がかかるんですが、今の時期なんかはね、わりと日の出も早いですからね、早く起きやすいということで、朝の運動をしたりするのにはすごくいい時期じゃないかなと思います。 でね、今日はご来店してくださったお客様とちょっとお話ししていて、その方はですね、東京都内にもお家があって、あと川口湖の方ですね、富士山のふもとの川口湖にもご自宅を持たれて、肉店生活みたいなのをね、 されている方で、あの大きなワンちゃんを飼っていらっしゃるんですね。川口湖にいる時は、この辺より5度ぐらい気温が低いんでね、日中でもね、わりとエアコンとか使わなくてもいい日なんかがね、あるなんて話もしていたし、 わりとね、ワンちゃんなんかもね、結構森の中とか入れば涼しいのでね、散歩しやすいと思うんですが、東京にいる時はですね、やっぱりね、アスファルトの上とかね、そういうとこ歩かなきゃいけないので、 日中なんかはとてもね、散歩できないというね、あの話をされていました。だから、早朝ね、5時半ぐらいになると大型犬が大量にね、あの家の近所に出没するなんでね、笑いながら話をしていたんですけど、あのね、ワンちゃん飼っている方なんかはね、あの散歩の時間なんかも結構大変ですよね。 あのワンちゃんもね、やっぱり1日、大型犬とかだとね、どのくらいの回数行くのかわからないですけど、まあ1回から2回ぐらいはね、あの散歩やっぱり行きたくなると思うんでね、 やっぱりこの暑い時期なんでね、大体朝か夕方のね、時間に集中すると思うんですが、あのぜひ皆さんもね、まあでもこの夏の時期っていうのはね、朝の運動とか夕方から夜の運動っていうのは、まあいろいろ考えるとですね、いいご時代かなあなんていうふうに思うので、 まああのね、そういった時間ちょっと活用してワンちゃんなんかと一緒にね、体を動かしたりとか、まああと僕はね、あの猫しかね、飼ってないので、猫とは散歩に行きませんからね、あの一人で走るわけなんですが、 あの朝ジョギングなんかをしてるとですね、鴨が泳いでるところを見たりとかですね、結構最近もね、あの僕のお猫センサーが非常に絶好調でね、毎朝のようにね、あの猫さんとね、こうちょっと出会ったりもするので、 猫さんにね、おはようございますなんて話をするとね、にゃーにゃーなんて猫林さん言ったりするわけですよね。はい、ということで、まあにゃんこさんとも交流しながらですね、朝ジョギングも楽しんでるんでね、まあ皆さんもこの暑い時期ではございますが、 まあ適度な発観というのはね、何よりもご自愛ですので、あの上手にね、涼しい時間帯使って、体なんかもね、動かしたり、ワンちゃんのお散歩なんかにもね、精を出していただきたいなというふうに思っております。 それでは今日の本題に移っていきましょう。高田の漢方レディを今日もよろしくお願い致します。 # 腎とミネラル はいそれでは今日の本題なんですが、今回はですね前回ちょっとお話しした 養生ネームメロさんからいただいたねご質問で あの保陣の食べ物って黒いものがいいって言うけどまぁ一体どうすればいいんですか なんてご質問をいただいてね 前回黒い食べ物についてちょっとお話をさせていただきました 今回はですねちょっとその続きというかねまぁ僕自身がそのねミネラルと 五臓のジンというところの働きにどういう繋がりがあるのかなっていうのをちょっと調べ たくなったんでねあのちょっとねえっとまぁ皆さんにこう楽しんでいただける 内容かどうかはちょっと微妙かもしれませんが僕自身の勉強としてね ちょっとジンとミネラルというものについてね少し今日は考えてみたいなと思います で中医学ではですね五臓の一つにジンというものがあると考えます まあ漢方ね中医学の基本的には肝心肥肺ジンといってね あの五臓という体の内側にあるまあ今で言ったら内臓機能みたいなものをね 想像していただくとわかりやすいと思うんですが まあその一つにね腎臓のジンと書いてジンというもそういう場所があるんですね でね中医学におけるこのジンというのは単なる腎臓とはまた別でね 例えば性を増すると言って成長や発育や生殖の源になる力がこのジンには入っている あと骨とか髄とか脳とか歯を養ってくれるのも実はジンで水分対処を コントロールしたりとか 耳と忍と言ってねまあ品用期とか生殖期とか まあそういったところと関係が深い場所 そういうふうに考えるんですねなのでジンというのにはですねまぁこういった働きが一通り あるとで保陣と言ってねえっと昨日ちょっとお話しした 黒いミネラルが豊富な食べ物を取るとここが養われるという話なんですが まずですね成長発育とかホルモン分泌とミネラルのつながりなんですが実はですね あのホルモン系のバランスを整えるにはね アエンとかセデンとかマグネシウムっていうミネラルはホルモンの分泌とか生殖機能のね あの維持には必須なんですよね 特にまあアエンとかは非常に有名ですよね あの精子の形成とか女性の乱層の機能の維持にね このアエンというのが非常に重要でなんで僕もねえっと婦人化トラブルがあるある方 とかあとは猫だから中度ね あの子だから相談を受けているご夫婦なんかにはやっぱりこのアエンが豊富なねあの 牡蠣肉エキスが入っている渡辺大輔さんの顔ね結構紹介したりもします なので実はね成長発育ホルモン分泌とこのミネラルというのは非常に重要な繋がりが あると言えます そしてでっとね女性は7の倍数男性は8の倍数でこの人というところは成長し衰えて いくので 要はねエイジングケアとねこのミネラルというのも深くつながっていると考えるんですが じゃあこれどういうことかというとね まあ人は老化と深く関わるので人が弱ると白髪とか骨の弱りとか記憶力の低下とか 花弱りとか まあいろんな不調が出てくるんですね実は猫のミネラルというものにはねセレンとか アエンとかなんかには抗酸化作用とか あのそういった働きを持っているもの多くてですね要は細胞の老化防止には猫のミネラル 非常に重要なんですね なのでこれはまさにね老化を防ぐいわゆる保陣というものがミネラルとつながっている 部分をちょっと表しているかなと思います などね人というのは体の音水分調節を管理するまあ 金目の臓器なんですね 当然人造というもの自体がねやっぱりそういう働きがあるので昔の人たちもね 人とね水分代謝って関係あるよねっていうふうに思ったかもしれません この体内の水分のバランスが乱れるとむくみが起きたりとか逆に乾燥したりとかします 実はナトリウムとかカリウムとかマグネシウムとかカリウムと言われる カルシウムと言われるねまあ電解質系のカルシウムっていうのは細胞の中とか外の 水分のバランスを調節する働きがあるんですね なのでミネラルをしっかりとっておくと人の水分調節がうまくいくというふうに考え ます そして耳ねあの五臓の中では人はね耳につながっていると考えるんですね あのこれ中薬の考えでは五臓を一つ一つと体の中にあるねいろんな穴が つながっていると考えるんですが 例えば猫の人というのはまあ耳につながっているというふうに考えたりとかね まああの日はねあの口につながるなんて考えたりとかですねまぁいろんなところに つながったりするわけなんですが あのじゃあ耳とねミネラルの関係なんですが実はね聴力とか神経伝達にはカルシウム マグネシウムあえんがね関わっていて 特にあえんの不足というのは耳なりとかね聴力低下と関係があると呼ばれているので まあそういった意味ではねその薬膳的なミネラル豊富な黒いものとこの人 耳とのつながりっていうのもなんとなくつながってくるかなと思います で中学ではですねまあ5行の考えで人水黒といってねまぁこの3つがつながっていて 黒い食材は人を養うと言われているのでねちょっと昨日もご紹介しましたが黒豆 とか黒ゴマとか黒キクラゲ海藻類黒糖魚介類 まあそういったものでねやっぱり鉄分カルシウムマグネシウムあえん 要素とかいろんなミネラルが豊富なので要はね黒い食材をしっかり取るとミネラルが豊富 で人の働きがねあのしっかり補われるというね これ三段論法が慣れ立つんじゃないかなというふうに思います ということでね今回はミネラルと人てねどう関係があるのということでミネラルを 取ることでなぜ人の働き金向上するかという理由についてね ちょっと栄養学的な部分とか生理学的な部分なんかを交えながらちょっと考えてみ ました 少しの皆さんの役に立てば嬉しいなと思います # 終わりのあいさつ はい、今回もクロージングのお時間です。今回はですね、なんで人にね、黒い食べ物、ミネラル豊富な黒い食べ物がいいのかという理由についてね、 ちょっと分解してぼかぼりしてみました。あの薬膳の勉強とかしていてね、その子面白いのが、やっぱりね、こういうふうに今日のお話みたいに、 現代的な生理学とか栄養学とこの薬膳とか中医学の考え方がつながった時に、ほーってなるわけですね。 まあそれが楽しくて、僕勉強してるっていう部分も結構あるんですよね。 なので昔の人たちの考え方はそのかったなぁ、なんていうふうに思うのは、やっぱりね、そういったことをですね、 経験則とか、やっぱりね、そういったね、今みたいにいろんな検査ができなかった時代でも、ちゃんと知っていた、分かっていたってところがね、やっぱり人類の偉大な あの部分かなぁ、なんていうふうに思っております。はい、皆さんもね、またこの番組通じてもいいですし、あのまたね、漢方とか中医学薬膳、興味があったらですね、 また色々調べてみてもいいと思いますしね。あの僕もね、オンラインセミナーを開催したりとか、この番組通じてね、 いろんな中医学についてお話ししてるんですが、そうそう、インスタライブもね、今月はね、8、4日に1回やったので、あと18日と25日のね、金曜日の夜には、 ちょっとまたやりたいなと思ってますから、またね、あのご案内させていただきたいと思います。でね、オンラインセミナーの方もね、おかげさまで先月の11日にね、 自立神経のセルフケアのオンラインセミナーを開催して、本当にたくさんの方にね、お申し込みをいただきまして、あの本当にありがたかったんですが、 そうそう、あの6月11日に開催したね、自立神経のオンラインセミナーのアーカイブの動画の方もね、あの今視聴できますし、 えっと申し込みはね、セミナー3回申し込みはしなかったけど、僕の自立神経のね、セミナーだけ聞きたいなぁなんていう方はですね、 あの動画のみの配信を購入することも可能なので、もしよかったらね、番組詳細の方を覗いてみてください。 次のオンラインセミナーはそうね、6月にやったから、まあ7、8、9月ぐらいかな、うん。 まあ9月か10月ぐらいにちょっとセミナーをまたね、あの開催今年最後したいなと思ってますんで、またね、あの開催するテーマについてはね、 まあちょっといろいろ今考えてて、まあスキンケアにしようかなとか、婦人化にしようかなとかね、 まあ更年期にしようかなとか、ちょっといろいろ考えているので、またもし皆さんね、あのこんなオンラインセミナーやって、なんていうリクエストがありましたら、 あのぜひですね、僕の方までDMとか公式LINE等でご連絡いただけたらと思います。 今日も聞いていただきありがとうございます。堂々と素敵な一日をお過ごしください。 漢方専科、沢田薬房の早川幸太でした。ではまた明日。