# 初めのあいさつ コータの漢方レディオ、早川幸太です。 この番組は、アシスタントの猫林さんと一緒に、 皆さんの心と身体の健康のサポートになるような情報をお届けしております。 猫林さん、今日もよろしくお願いします。 はい、よろしくお願いいたします。 アシスタントの猫林さんと一緒にお届けしているコータの漢方レディオなんですが、 Voicyでは限定配信として、大体3分ぐらいで、 いろんな養生の情報を聞いていただけるような番組を、 限定で配信させていただいております。 ポッドキャスト版と、こちらのVoicyの方でも毎日配信しておりますが、 本放送の方では、大体本放送が10分から15分ぐらいかな、 養生についてお話をしていますので、 ちょっと時間がないようなという方は、このVoicy限定配信だけでもいいですし、 お時間がある方は、本放送の方も併せて楽しんでいただけたらと思っております。 それでは今日の本題へ移っていきましょう。 コータの漢方レディオ、今日もよろしくお願いいたします。 # 肌がかゆい時の対処法 はいそれでは今日の本題なんですが今日はですね 空気の乾燥も激しくてですねまぁ肌荒れとかね色のお肌のトラブルがちょっと多い時期 なんですがあのこの冬の時期はね 肌が痒くてしょうがないなんて方結構多いんじゃないかなと思いますので今日はですね 肌が痒くなった時の対処法についてねちょっとお届けをしていきたいとおもいます あの皮膚にね当然かよくてもですね傷がついちゃうので かゆい時でもねできるだけあのかじらないかいうかかないことは大事なんですが あの実はねこういうかゆい時肌がかゆい時に注意したい生活習慣があるん ですね まずはですね爪はできるだけねこの時期短く切っておきましょう そうしないとねあのやっぱり帰った時に傷がつきやすくなります あとかゆい時はですね爪を立ててかじるのではなくて指の腹でね 優しくさせるかちょっと軽くこう叩くようにするといいと思います でかゆみが強い時はちょっと冷たいタオルとかでね 漢方を冷やすとかじらなくてもねかゆみが柔らぎます で寝ている時にですね書いてしまう方は手袋などをしてね書き壊しにちょっと注意し ましょう そしてね簡単さが強いとか夢が強くなりますので部屋の温度差とか のねちょっと気をつけていただきたいと思います でお風呂に入る時はですね急に暑いお風呂に入ると痒みがねあの増しますのでできるだけ ぬるめのシャワーとか家計をしてからお風呂には入るようにしていきましょう あとですねあの発熱するインナーですねあのこれはねものによっては皮膚の水分を吸収 して発熱する仕組みなので肌の乾燥は酷くなることがありますので昼間はまだいい いいかもしれませんが 寝る時までねずっと来たりしていると肌の乾燥が広くなることもありますので気をつけ ましょう そしてね電気毛布も寝る時に長時間使用すぎるとこれも肌の乾燥につながることがあります ので湯たんぽとかあの布団乾燥機なんかでねちょっと布団を温めるなどして 肌に負担がかからない方法でもシングなどは温めるのがおすすめです で冬の空気の乾燥でねまぁ痒みが起こりやすいですしあと 寒暖差アレルギーなどもあってね痒みが結構明かしやすい時期なので 外側からのねあの負荷がどうしてもこの時期強いので肌が痒くなっちゃうんですが 冬はねできるだけ外側からはもちろんなんですが 官邦的にはね体の内側から潤いを補うことが大事です ね辛いものは薬膳ではねあの体の中の熱を高めて 痒みを悪化させますので激辛料理などはぜひね控えてほしいと思います あとストレスも溜め込みすぎるとですね体の中で熱を高めていると 官邦では考えますので日頃からイライラしやすい方なんかはちょっと気をつけてね ストレスケアなんかもしておくといいんじゃないかなと思います ちょっとですね食用上についてね少しお話しようと思ったんですがちょっとお時間ですので 続きはまた明日ちょっとお届けさせていただきたいと思います # 終わりのあいさつ それではクロージングの実感です。 今日はですね、非常に寒さも厳しいですし、空気も乾燥する時期なので、 肌が痒い時の対処法ということでね、ちょっとお話をさせていただきました。 あのー、痒みを防ぐためのね、食用錠なんかにもちょっとお届けしようと思ったんですが、 ちょっと時間がなかったのでね、こちらはまた明日お届けさせていただきたいと思います。 いやね、コバイスってあれだね、3分でまとめるってなかなか難しいもんですね。 まあでもできるだけね、あの3分ぐらいでサクッと聞いていただけるような番組をね、 こちらのVoicy限定ではお届けしたいと思いますので、よかったら次回もお楽しみください。 今日も聞いていただきありがとうございます。どうぞ素敵な一日をお過ごしください。 漢方仙荷、沢田薬房の早川幸太でした。 では、また明日。