# タイトルコール はい、コータの漢方レビュー、早川幸太です。 この番組は、漢方の知恵を中心に、皆さんの心と体の健康のサポートになるような情報をお届けしております。 猫バスさん、今日もよろしくお願いします。 はい、よろしくお願い致します。 # 2000回ありがとうございます♪ はい、改めまして、江田の漢方レディオVoicy限定配信版の方をお届けしております。 えーと、ポッドキャスト版の方の配信がですね、今朝のね、あの配信で、めでたく猫歯さん2000回を迎えました。 はーい、ありがとうございます。 えーとね、ナンバリングあんまり気にしてなくてですね、 数日前からですね、リスナーの方がね、Voicyのコメント欄の方にカウントダウンでね、 1998、1999、そして2000ということでね、 あのー、コメントを入れてくださいましてね、あの本当にありがとうございます。 トムとジェリーさんですね、本当にいつもありがとうございます。 でまぁ、1000回の時はね、なんか、ゲストか誰か来てもらったのかなぁ、きょんきょんか誰かに来てもらったのかもしれませんが、 あのー、1000回記念の時はね、ちょっとまぁ、えーと、不死目ということでね、なんとなく意識してたんですが、 まぁ今回はね、2000回達成することができて本当に嬉しいんですけどもね、 特にね、特別なことはあんまりしないで、いつも通りね、こんな形でお話をしていこうかなということで、 特に本放送の方ではね、触れなかったんですが、 まぁでもね、改めてこうやってね、積み重ねてきてね、2000回という不死目を迎えることができたのは、 リスナーの皆さんのおかげかなぁと思いますので、 またね、あのー、ポッドキャスト版の方のね、えっと、振り返りに関しましては、 明日の配信の方でね、えー、ちょっとね、ゆっくりお話ししたいなぁと思いますので、 えー、どうぞよろしくお願いいたします。 はい。 えーと、このね、連休からですね、えーと、大相撲の方もね、小林さんね、開幕しましたね。 はーい。 まぁ、えーと、今場所もですね、僕はね、21日の日曜日、来週の日曜日ですね、 えー、国民館の方でちょっと相撲をね、観戦していきたいなぁと思ってますのでね、 またあの、国民館からね、皆さんにちょっとお番組少しお届けできればなぁなんて思ってますが、 えー、案外ですね、もう行っちゃうとね、あのー、もう興奮してですね、 なんか収録をちょっと忘れてしまったりとか、 もうあの、国民館に入った瞬間からですね、もう一杯飲んじゃったりしてますんでね、 あんまりあの、ほろ酔いでお届けするのもどうかなぁと思いますので、 えー、お届けできるようでしたらね、あの、お届けしていきたいなと思ってますので、 えー、よかったら待っていてください。 はい。 えー、そしてね、えーと、もう一つだけ告知で、 えーと、9月18日のえーと、木曜日ですね、 あのー、夜のね、19時30分からですね、 えーと、インスタライブの方をね、また開催したいと思っております。 えーと、インスタライブでこんな話してくれとかですね、 なんかあの、メッセージとかですね、ご質問とかありましたら、 えー、番組宛にですね、お気軽に送っていただければなと思います。 えーと、明日か明後日にはね、えーと、インスタグラムの方でまた質問を募集したいなぁと思うんですが、 うーんと、ね、インスタライブの面白いところがね、 ま、リアルタイムで、ま、こうやってリスナーの皆さんとかね、参加者の皆さんと、 あの、コメントを通じてね、あの、リアルタイムにやりとりできるっていうのが面白いところなのかなぁと思うので、 ま、いただいた質問に対してね、僕が一人でこうペラペラ喋ったりするのはいいんですが、 ま、それはね、あの、このポッドキャスト版ね、どうかボイシーとかでもできますので、 ま、どちらかといえばね、そういうちょっとリアルタイムのやりとりみたいなやつを 僕自身も楽しみたいなぁと思っておりますので、 えーと、8月じゃなくてですね、9月の18日の、えーと、19時30分から予定しておりますのでね、 またあの、近日中にはね、あの、再度ご案内したいと思いますので、 えー、ぜひよろしくお願いいたします。 えー、それではね、えー、ちょっとコメント返しの方をしていきたいと思います。 # コメント返し まずはですねコメント返しの方なんですが養生ネームエリキチさんからですね あのボイシー限定配信版の旅に持っていく漢方薬はの回にねコメントいただきました あのこの質問をいただいたのがねエリキチさんなんですよね じゃあコメントの方が小田先生猫橋さん早々にお質問にご回答くださりありがとうございます 旅は日常生活より確かに食事睡眠が変わりますものね 食事が脂っこくなったり寝つけなくなったり胃腸系自律神経系の漢方薬必須ですね さすがコート先生食べ慣れていらっしゃいますとてもとても参考になりましたありがとうございます ということでね 少し参考になったようで良かったです本当ねあの旅行の時こそですね ちょっとねご自愛をした方がいいし うんとまぁ食べたり飲んだりとかねまぁもちろんねあの今日つけるに越したことはないんですが あの多少の不要状ねあの酒飲んだりちょっと食べ過ぎちゃったりするので まああの底のダメージをできるだけ最小限に食い止めるっていう意味ではね まあそういった漢方薬みたいなものとかねあの薬みたいなものなんかは 上手に使ってもいいんじゃないかなと思いますまあもちろんねそういうのを使わないで元気で 入れるのが大前提なんですし あのそういうものを使ってねまあ食べ過ぎをチャラにするというわけではないのですかね でもねせっかくだからあの楽しい時間をね旅行中なんかは過ごしたいと思いますので まあそういった部分はねあの上手にお薬活用されるといいんじゃないかなと思いますので またね来週も連休ということでね長い方だとね20日の土曜日21で飛び石連休で 2223までね まあ4連休とかねあのぐらいの方4連休3連休なんて方もね結構いらっしゃるかもしれませんので 旅行に行く方なんかはねあのぜひ気をつけていただきたいなと思います そしてね1998-99ですねえっとトムとジェリーさんねカウントダウンありがとうございますそして 2000回ですね すごいですということでありがとうございますあと えっと先ほどねエリキさんからもですね2000回の放送なかなかできることではないと思います 頭が下がります こうた先生は大豊富ですしそれは色々と研究熱心だったり興味がたくさん終わりなんだと思います ということでねえっと本当にありがとうございます まああの先ほどもちょっと触れたようにねちょっと後2000回続けてきたあの僕なりの感想はね えっと明日のポッドキャスト版の方でねちょっとお話ししたいと思うんですがまああのそうですね 研究熱心ということはねあんまりないのかもしれませんけどまぁいろんなことに対してね 興味を持つということはねやっぱり人生を彩る部分では大事なんじゃないかなぁとは思って ますのでまたねちょっとその辺に関しましてはね明日のポッドキャスト版で触れたいと思います ので良かったらそちらのコーマとお聞きください それではね本題の方へ入っていきたいと思いますコータの漢方レディを今日もよろしくお願い致します # 元気の秘訣は はいそれでは今日の本題なんですが今日はですね元気な体づくりの7か条ということでね たまたまねこれね僕の音お店にこれ多分ねえっとお店をねもうあのご高齢でへと閉店されてしまった先生が ですねあの僕がお世話になった先生があのいらっしゃってその先生がお店でいろいろ 使っていた資料とかをですねあの一式下さったんですね でねちょっと時間を見てそのですね資料をちょっと整理しながら あのいろんなところねちょっと勉強してるんですがたまたまねさっきちょっと整理してたら ですね1枚非常にあの興味深いあの資料が出てきたんでね そこに書いてあったのが元気な体づくりの7か条というねあのまあちょっと下敷き みたいなものが出てきたんですよね ちょっと紹介しますね疲れだるさを和らげる 2つ目体の中を温める 3つ目ストレスを和らげる4つ目自立神経を整える 5つ目痛みと懲りを直す6つ目免疫力を高める 7つ目血流を良い状態にするという7か条なんですね あのこれをね皆さん今聞いてどんな風に感じたでしょうかね 当たり前じゃん何当たり前のこと言ってんのって思ったかもしれませんが あのやっぱりねご自愛の方法でやっぱりね一番簡単そうで難しいのがこのね当たり前の ことをちゃんとやるっていうことなんですよね でねうんとよくね仕事の世界でもそうなんですが凡事徹底という言葉あの僕非常に 好きだしやっぱり一番ある意味難しいなぁと思っている言葉なんですね 凡事徹底とか後はですねえっとまぁもうちょっと砕けた言い方するとね abc 人間なんて言葉もありますよね abc 人間どんなネシとかっていうと a がね当たり前のことをバカになってちゃんとやるんですね バカになっての b そしてちゃんとやるの c で abc でね ね当たり前のことそんな当たり前じゃんもやれて当たり前だよとかねそんなの当然 ですよみたいなね まあそういうことをですねどれだけバカになってちゃんとやれるか まあこれある意味凡事徹底というねあの言葉と非常に近いのかなぁと思うんですよね でねあのこの元気な体作りの中城なんですが一つ目の音疲れだるさを和らげるっていうのは 結局皆さん猫の慢性的な疲労をためすぎて結構病気になってしまう方が多いんで これが一番上に来てるってことはですね ある意味とてもねあの意味深いものがあるなぁと思うんですよね 皆さんどうでしょうね日々の疲れやだるさちゃんと和らげているでしょうか そして2つ目がね体の中を温めるってとこですよねここも非常にポイントですよね 体の外はね服装とかいろいろで温めてるけど中はね皆さん温めてますかという特にね まだまだ暑いねあの日が続いているので体の中を冷やしている方多いんじゃないかなと 思うんです そしてねストレスを和らげる ねあと自立神経を整えるこれもねできていそうでなかなかできないことですよね あとね痛みどこりを治すっていうのはねこれも結構大切でこの2つはね非常にあの ストレスになるのでね3番目ともちょっとつながるし やっぱり痛みとか懲りっていうのは放置しておくと本当ねあの心とか体の非常に負荷 になりますから こういったものはねいろんな方法で早めのケアが大事ですよね この免疫力を高めておくっていうのはまあ一番目のね疲れやだるさを和らげておくこと で体の中を温めるストレス自立神経を整えるまあこのあたりをしっかりやっておくことで 免疫力ってやっぱ高まっていくと思うんですよね そして最後が血流を良い状態にする じゃあ血液の流れを悪くするものと何かというと実は1から6までのね 全てのものが実は血流を悪くする要因になっているので このね1から6を徹底的にあの凡事徹底で日頃から気をつけておくと まあ良い血流になって細胞の隅々まで 酸素とか栄養が行き渡って僕らの体がしっかり対処が行われて元気が維持できる ということだと思うんですよね なのでえっとねあの皆さんによくいろんな養生の音方法ご時代の方法であの番組でも 届けしているんですが あの僕が言っていることってねあんまり特別なことじゃないと思うんですよね なんか特殊な食材を食べましょうとかですね 特殊な調理法で何か食べましょうとかそういうことではなくて 運動法なんかも基本的には僕特別なことはあんまりお話することないんですよね なのでまぁあの僕がよくお話ししているやっぱりこの当たり前のこと 凡事と言われるようなことをですね どれだけ日々の中でねあのちょっとを付け加えていくことができるかなんていうところだ と思うので元気な体づくりって言うとねなんか難しく考えちゃう方がいるかも しれませんが意外と簡単でねあのまあ凡事ということが多いと思いますから このね元気な体づくり7過剰なんていうのを見てもまあ改めてね日々の中でできる ちょっとしたことをコツコツ続けていくっていうことがねやっぱり健康づくり 非常に大事なポイントじゃないかなと思いましたので今日はね元気な体づくり7過剰 というところから凡事徹底の大切さ まあ abc 人間でできるだけ言いましょうねというような話をさせていただきました 少しの皆さんの役に立てば嬉しいなと思います # 終わりのあいさつ はい今回もクロージングの時間です。今回はですねえっとポッドキャスト版がねあの2000回目の節目の 配信ということでね ちょっとそれについて触れながらまあ元気な体作りの仲情というねもうね耳にしたら 当たり前じゃんっていうことなんですがでもやっぱり改めてねこの当たり前のことが大切だよ なんてお話をさせていただきました少しの皆さんの役に立てば嬉しいなと思います 今日も聞いていただきありがとうございます どうと素敵な1日をお過ごしください 官邦宣科佐藤薬房の綾川幸太でした ではまたした