# タイトルコール はい、こうたのかんぽうレディオ、早川幸太です。 この番組は、かんぽうの知恵を中心に、 みなさんの心と体の健康のサポートになるような情報をお届けしております。 ねこばあさん、今日もよろしくお願いします。 はい、よろしくお願いいたします。 # オンラインセミナーのご案内 はい、改めまして。KOTAの漢方レディオ、Voicy限定配信版の方をね、今月も張り切ってお届けしていきたいと思います。 まずはね、オンラインセミナーの方のご案内なんですが、ポッドキャスト版の方でもね、ご案内しているので、Voicy限定配信版の方ではさらっとのご案内にしておきますが、 肌は内蔵の鏡ということでね、体の中から整える漢方的スキンケアセミナーということで、11月の20日木曜日、夜19時30分から1時間半の予定で、 Zoomを使ったオンラインセミナーを開催いたします。参加費は1000円となっておりましてね、当日参加できない方もアーカイブでの動画配信をいたしますので、 よかったらですね、お気軽にご参加いただければと思います。 参加申し込みとですね、セミナーの詳しい詳細の方は、番組の詳細の方にですね、専用のノートの記事を貼り付けておきますので、そちらのノートの記事の方ね、よかったら覗いてみてください。 そしてね、10月の2日の木曜日、明日ですね、19時15分からインスタライブの方を開催いたしますので、そちらの方もね、ぜひ聞いていただけたらと思います。 そんなこんなでね、今日の本題なんですが、今日はですね、やらない理由とかね、できない理由をつい口にしちゃう人の心理について考えてみました。 これ実はですね、もうちょっと僕の頭の中でいろいろ整理してから話をしようかなと思ったんですが、 ちょっと一度ここでね、あの言葉にして言語化することで、僕の頭の整理にもつながるかなと思ったんでね、今日はそんなお話をしていきたいなと思ってるんですが、 あの先日ね、ちょっととある方とお話ししている時に、すごくなんかね、元気が出ないとかやる気が出ないとか、やっぱりね、口から出てくる言葉が、やっぱすごくネガティブな言葉が多かったんですよね。 でね、あのでも○○できないとかね、あのだってなんとかでダメだもんとかですね、 まあそういうついついね、まあ皆さんもそういう時期あると思うんですが、あの否定的な言葉とか、まあ別に否定的な言葉を言うこと自体は僕ね、あの悪いことではないと思うんです。 まあ確かにプラスの言葉、ポジティブな言葉ばかり口にしていればいいのかもしれませんが、ついついそういうことが口から出ちゃう時もあるのでね、それ自体は悪いことでは決してないと思うんですし、 あのそれはそれでやっぱり受け止めてあげなきゃいけないんですが、あのなんとなくね、ちょっと落ち着いて考えてみた時に、なんかやらない理由とかね、できない理由、それをね、ついつい言っちゃう時の真理ってどういう状態なのかなということを、まあ今回はちょっと深掘って分析してみたいなと思いますので、よかったら最後までお付き合いください。 幸田の漢方レディを今日もよろしくお願いいたします。 # やらない理由 はい、それでは今日の本題なんですが、ついついどんな方でも〇〇だからこんなことできないとかね、例えばどうせ〇〇やったってとかですね、こういう言葉ってついね気づかないうちに口からポロッと出ちゃってることがあるんですよね。 これってね、やる気がないとか怠け者じゃなくて、ちょっとね、こうなんとかな、心相心理とか体調とかに関わっている言葉じゃないかなと思うんですよね。 でね、何か例えば、こういうことやってみたらとかね、ああいうとこ出かけてみたらとか言ってもですね、でも〇〇だから私はちょっといけないとかですね、でもどうせ〇〇しても〇〇だもんねとかね、〇〇やってもどうせ変わらないしとかね、言ってもどうせつまらないだろうからとかですね、私なんかが言ってもどうしようもないしなということで、 なんかついついね、否定的な言葉とかできない理由やらない理由をね、口から出ちゃうときってあると思うんですよね。 でね、これちょっとね色々分析して考えてみたところですね、こういう言葉が出る人の特徴としたら、自己防衛の心理がまず強い人は結構こういう言葉を言ってしまうそうです。 なので、何かね失敗して傷ついたことがあるとか、そういうことがある人もそうだし、やっぱね、なんかやって傷つくよりも、やらないでこのまま安全に過ごしている方がいいかなっていうことを選びがちで、例えばなんか批判されるのが怖いとか、恥をかきたくないっていう人も結構ね、こういう言葉を言うそうです。 だから自分を守ろう守ろうとする意識が強すぎると、あのついついね、ネガティブな言葉がね、口に出るし、あとなんか期待を裏切りたくないとか、そういう気持ちがね、できない理由っていう形で笑われて、自分を守ろうとしているそうなんですね。 あとね、自己肯定感が低い方も、やっぱりこういう言葉が口に出るそうです。 自分にはできるっていう感覚を、心理学とかではね、あの自己効力感とか言ったりするんですが、過去に失敗したことが多い人とか、そういう人はね、こういう感覚が弱まってですね、挑戦すること自体を避けてしまうんですね。 そうすると、どうせっていうような言葉がね、あのいや俺なんかどうせとかですね、この俺なんかみたいな、私なんかっていうのも、やっぱりあのこういうね、自己肯定感の低さがね、結構ありますよね。 そういうね、あの心理があるとね、結構あのブレーキがかかりやすくなるんですね。 あと、完璧主義の方も割とこういうね、あのまあ、やらない理由とかできない理由を結構言いがちなそうです。 その理由としては、やっぱりね、100点じゃなきゃ意味がないとか、完璧にしないとダメだっていうふうに思い込みが強い人ほどね、なんか中途半端なことをやったっていうふうに考えちゃうんですよね。 なので、完璧にできないことへの恐れが強すぎて、まあ行動してしまう選択をね、行動しないという選択をしちゃうことがあるんですよね。 まあでもね、完璧を目指すあまりね、結局ゼロ、行動を起こさずにゼロだったらですね、まああのね、まあそれは考え方はいろいろなんですが、僕なんかだとね、別に10点でも20点でも0点よりいいんじゃないかなとね、あの思ったりするわけなんですが、やっぱりこれもね、あの完璧にやらなきゃいけないっていう、まあやっぱ執着が強い者なんかはね、まあそういう傾向が見られるかもしれませんね。 あとはまあ習慣的にね、こうできない理由みたいなものをこういう癖がついちゃうと、まあそれが脳のね、こう思考回路の一部になってしまって、まあ口癖みたいにね、自動的にそれが繰り返しちゃうそうなんですね。 まあこれはよく言うとこの考え方の癖なんで、まあ自分こういうところがあるなっていうふうに気がつくことがね、結構防止するよね、第一歩かもしれませんよね。 あとね、官邦的にちょっと考えると、やっぱりこういうね、あのできない理由とかやらない理由とか一歩踏み出せない方っていうのは、やっぱり官邦的には卑怯と言ってね、あの気が不足している時はやっぱりやる気の火がつかないし、 例えばね、もうこう疲労困憊の方、まあ疲れてる方、まあ年齢で体力がもうどんどん落ちている方、まあお年寄りの方なんかは、やっぱりこういうね、 どうせやってもとかね、なんとかできないね、そんな旅行なんか私も行けないとかっていうふうに結構年配の方なんかもなりがちなんですよね。 まあ逆にね、短筆と言って体の中に余計なものが溜まっていると、まあ心や体も重たるくなって、なんか行動を起こせないなんていうふうにもなりやすくなります。 なので、まああのもし皆さんの中でね、日頃からついついなんかやらない理由とかできない理由がまず頭に浮かぶなっていう方はですね、 あのまあせっかくいろんなチャンスをね、ちょっと逃してたりとか、今度ね、人生におけるやりがいとか生きがいとか、なんかね、そういうものをね、どうすればね、 こう常に持ち続けることができるかっていうことをちょっと考えたいなと思ってるんですけど、多分ね、このね、やらない理由とかできない理由がつい口から出ちゃう方って、 まあそういうものもね、やっぱり見つけにくい部分があると思うんですね。でね、あの人生でやっぱりね、そういうやりがいとか生きがいを持つことっていうのは、やっぱり人生の充実にもつながるので、僕とても大切だと思うんですよね。 なのでね、まあそういった気持ちを持つためにもですね、まずやらない理由とかできない理由をついつい口にしちゃう方の心理ってどういう状況なのかなっていうのを、まあちょっと今回は深掘ってみましたのでね。 あのもしかしたら皆さんの中にもね、そういう執行でちょっと自分自身で嫌だなと感じている方がいらっしゃれば、あの今日のお話がね、少しでも役に立てば嬉しいなと思います。 # 終わりのあいさつ はい、今回もクロージングのお時間です。 今回はですね、やらない理由とかできない理由をついつい口にしちゃう人の心理ってどういう感じなのかなっていうことを、ちょっと僕なりに深掘りしてみました。 でもね、人間がやっぱり、誰しもこういう言葉がつい口に出る時ありますから、 でもね、それはそれで体からの弱りのサインとか、心の弱りのサインかなっていう風に気がつけることが大事だと思いますのでね。 よかったら今日のお話参考になれば嬉しいなと思います。 最後に僕からご案内です。僕と漢方相談、健康相談してみたいなという方がいらっしゃいましたら、 番組詳細の方に問い合わせ用のLINEや問い合わせフォームのリンクを貼り付けておきますので、 そちらから漢方相談希望ということでね、ご連絡をいただければ、お理解しこちらの方からご連絡しますのでね、 興味のある方はお気軽にご連絡いただけたらと思います。 今日も聞いていただきありがとうございます。どうぞ素敵な一日をお過ごしください。 漢方専科 サラダ薬房の早川幸太でした。では、また明日。