# この番組は、かんぽうの知恵を中心に、皆さんの心と身体の健康のサポートになるような情報をお届けしております。 ネコバヤスさん、今日もよろしくお願いします。 ネコバヤスさん、すごい叫び声で、ちょっとマジでびっくりしたよね。 何がびっくりしたかというとですね、今日の夕方、ちょうど大相撲がやっている時間帯にですね、 僕のお店の奥の方からギャーというすごい叫び声が聞こえてですね、何があったのかなと思ったらですね、 うちのね、母ちゃん、母町子がですね、大ちゃんがって言ってですね、大ちゃんって言ったらですね、 どうやら横綱のね、大野里がね、昨日も敗れてしまって、 2敗目を棄したという事でね、相当ショックだったみたいでね、 なんだかショックでうち死がれてたんですけども、 本当ね、ネコバヤスさん迷惑だからやめて欲しいよね。 まあそれだけね、熱狂できるものがあるっていうのは幸せなのかなと思うんですが、 まあね、本当に叫び声だけはびっくりしましたね。何があったかと思いましたね、本当ね。 皆さんもね、スポーツ観戦はね、いいと思うんですが、あんまり叫びすぎないようにね、ぜひ気を付けてくださいね。 でもね、毎回いつもお話しますが、スポーツとかに熱中して応援するチーム、 好きな選手やチームがあってね、それで楽しく一騎中できるっていうのはね、 人生におけるね、結構幸せな事かなと思いますので、 皆さんもね、スポーツ好きな方はね、そんな時間これからも楽しんでもらえたらいいんじゃないかなと思います。 実はね、今日のね、ボイシー限定配信版の方ではですね、 小さな幸せの探し方というテーマでね、 ちょっとボイシー限定配信版の方はお話ししようかなと思ってますので、 スポーツ観戦で楽しむことができるっていうのもね、 小さな幸せかなという風にも思いますのでね、 もしよかったらボイシー限定配信版の方もね、 あわせてね、ねこまちさんに聞いていただけたらと思いますよね。 はい、ということでね、 そうそう、ボイシーといえばですね、 このポッドキャスト版の方もね、ボイシーで配信毎日されてるわけなんですが、 10月のですね、ボイシーの人気チャンネルランキングのポッドキャスト編の方でですね、 10月もね、15位にランクインということでね、 ねこまちさん本当にありがたいですね。 はーい、ということでね、 皆さんのおかげで10月の人気チャンネルランキングにもね、 ランクインさせていただいたということでね、 これからも毎日の配信楽しんでやっていきたいと思います。 そしてこの番組が配信されているのがね、 11月20日の木曜日で、 ここ1ヶ月ぐらいですね、 毎日のようにですね、 しつこくしつこく告知をさせていただきました。 肌は内蔵の鏡ということでね、 スキンケアのオンラインセミナーがいよいよ今日ね、 夜19時半から開催となります。 まだね、申し込みの方は全然大丈夫ですし、 今日参加できないよっていう方もね、 アーカイブでの動画配信希望の方も申し込みいただければですね、 後日の配信ご覧いただけますんでね、 興味がある方は番組詳細の方のリンクをね、 よかったら覗いてみてください。 のほとんどの記事の方にね、 詳しいこと書いてありますんで、 興味がある方ぜひご覧ください。 そしてですね、 今日はね、またメッセージの方を一つご紹介していきたいと思います。 先日ね、テーマとして取り上げさせていただいた、 まんせい疲労さんからね、コメントいただきました。 前回ね、うっすら続くまんせい疲労の対策ということでね、 お話しさせていただいたのに、 早速聞いていただいて、 お返事の方でいただきました。 江田先生、今まで聞くだけリスナーでしたが、 思い切ってメッセージを送らせていただきよかったです。 こんなに早く取り上げてくださってありがとうございます。 健康診断では毎年全く問題なく、 医師からも健康だねって言われていただけに、 このうっすら続く倦怠感やまんせい疲労は何だろうってずっと思ってました。 気温差が激しい今の時期は、 特にこのような症状が県庁に現れやすいです。 体重は標準体重の上限に近い数値ですから、 痩せてるわけでもないですから、 これまで自分が胃腸が弱い方とは考えることはありませんでした。 ですから今回江田先生のお話を聞いて、 改めて胃腸の養生を考えるきっかけとなりました。 あとは小学生から便を我慢する癖があり、 便移があまりなく、まんせい便秘でもあります。 そうですね、養生ネームを変えられるように頑張ってみます。 また江田先生の寄り添ってくれるようなお話のされ方もとても癒されました。 私も人とお話する際の参考にさせていただきたいです。 引き続きポッドキャスト拝聴させていただきます。 江田先生もご自愛ください。 まんせい疲労さんも早々に返事のコメントをくださってありがとうございます。 小学生の頃からお通じの方があまり良くなくて、 そういったところも色々関係しているのかなと思います。 まんせい疲労さんからいただいたように、 うっすら続く倦怠感やまんせい疲労、 特に病院で調べても、 倦怠感があると甲状腺の問題があったりする方もいらっしゃるのですが、 そういうところを調べても一切問題がなくて、 疲れを感じているというのは本当につらい症状なんですよね。 実際、官邦相談でもこの疲労感、倦怠感というのはすごく多くて、 なんでかというと、 まんせい疲労さんがお悩みだったのと同じように、 病院に行っても倦怠感や疲労感が取れないと言っても、 寝てくださいとか、しっかり栄養をとって休んでくださいとか、 そういう風なことを結構言われて終わってしまうか、 もしくは精神的な不調なんじゃないかということで、 抗精神薬とかそういったものを処方されて、 それも決して病院の先生たちも悪気があってやっているわけではないのは当たり前で、 少しでも楽になればと思ってそういう対応をするわけなんですが、 なかなかそれだと根本的な改善にならなかったりとか、 問題解決につながらないことも結構あったりするので、 実は漢方相談で非常に多いんです。 この倦怠感、慢性疲労が取れないというのは。 疲れが取れないというのは結構切実な問題なんですよね。 昨日の配信では胃腸の疲れなんていう話もしましたし、 あともう一つは脳疲労、自律神経の話も確かされていたと思うので、 脳疲労をしっかりとるという意味でも、 やっぱり良い睡眠が取れるような体調管理なんかもすごく大事だと思いますので、 慢性疲労さん、ぜひ次にメッセージいただくときは、 慢性疲労でももちろん全然大丈夫なんですけども、 毎日元気とか、そういった感じの養生ネームに進化していると、 なんかいいですね、ポケモンみたいで、こうやっていいですよね。 ぜひ養生ネームが進化していくといいんじゃないかなというふうに思いますので、 日々のご自愛、ぜひ楽しみながら、あんまり頑張りすぎないように、 楽しみながらやっていただけたらなと思います。 コメントいただいてありがとうございました。 今日の本題なんですが、先日ちょろっとお話しした、 冷え性と冷え性は違うというような話を少し最後にしたいと思います。 これ何が違うかというと、読み方は同じ冷え性なんですが、 冷える、冷えと症状の性ですね。 症状の性を書く冷え性とですね、 冷え性ってもう一個性格の性という字を書いてね、 冷え性という2種類漢字を結構使うことを皆さんご存知でしょうか。 これ実は内容が異なるんですよね。 性格の性という方の冷え性なんですが、 これはいわゆる冷えやすい体質のことを指しているんですね。 なので寒さを感じやすい体質とか、 手足など末端が常に冷たくなるような状態のことを、 性格の性の方を書いて冷え性というんです。 もう一個の症状の方の症、冷え性になるとですね、 先ほど言った性格の性の方の冷え性が進行していって、 血行不良などからくる肩こりや腰痛、むくみ、頭痛といったような 自覚症状が非常に多く現れる場合のことを 冷えの症状、冷え性という風に言うんですね。 だからただ手足が冷たいだけとか、ちょっと寒さを感じやすい状態なのか、 そこから派生していってね、体が冷えることによって、 肩こりや腰痛とかむくみとか頭痛といったような症状が起きるかによって、 実は呼び方がちょっと異なってくるんですね。 だからどうしたという風に言われるかもしれませんが、 できるだけ早く手足がちょっと冷たいなとかですね、 ちょっと寒さを強く感じるなという段階でしっかりと対策を立てておくと、 いわゆる症状の方の冷え性にはつながらないので、 やっぱり早めのケアが大事なんですね。 冷え性に関してはね、また改めていろいろお話したいんですが、 体の末端が冷えちゃう、性格の方の冷え性の方の原因としたら、 やっぱり末端の血管の収縮が過剰な時、 あとは低血圧や貧血なんかが起きても、 やっぱり末端の血液循環が悪くなって、 体が非常に冷えやすくなります。 あとは自立神経の乱れですね。 ストレスとか睡眠不足とか不規則な生活とかで自立神経が乱れると、 血管の拡張収縮がうまくいかなくなる。 これ官方的には期待、気の巡りが寝て届こうってですね、 自立神経が乱れたりするようなことを期待と言うんですが、 そういった原因で起こることもある。 自立神経が乱れると体温調節機能が低下するので、 これもまた結構冷えやすくなるんですね。 あとは筋肉の量が少ない方なんかも、 やっぱり熱酸性がうまくいかなくなって、 実は冷えやすくなるんですね。 だからこれなんかは官方的には結構ね、 気虚とか皮虚とかそういう状態なんかは結構筋肉が減りやすいから、 こういう症状が起こりますね。 あとね、ホルモンバランスの影響、 特に女性の方はね、 このエストロゲンが血管拡張に非常に関与していて、 っていうのもやっぱり妊娠とか出産のためには、 女性の方は非常に血液をたくさん使うので、 やっぱりこの女性ホルモンによって、 血管の拡張とかがすごく関連付けされるんですね。 あとは月経周期とかそういったものによってね、 血流が非常に変わりやすいので、 高年期ではやっぱりエストロゲンが低下することによって、 血管運動が非常に不安定になって、 ホットフラッシュとかいわゆる冷えとか、 冷えのぼせみたいな症状がね、 結構起こりやすくなったりするので、 こういったところも原因なんですよね。 あとですね、先ほどもちょっと触れたかな、 慢性疲労のところでちょっと話したのか、 甲状腺機能が低下したりしても全身が冷えやすくなったりしますし、 あとはね、血炎とか甲子血症とかで血液がドロドロしたりすると、 慢性の血液循環が悪くなってきて、 やっぱり低体温になったり、 体が冷えやすくなったりするので、 やっぱり冷えといっても原因は様々なのでね、 ぜひ皆さんも冷え症のうちにね、 冷えの症状が出ないように、 症状の方の冷え症にならないように、 今日ややこしいですね、 ならないようにですね、 ぜひ日頃からのご自衛で気を付けていただけたらと思います。 今日はですね、冷え症と冷え症は違うよというね、 ちょっとややこしい話でしたが、 少しでもね、皆さんの大分になれば嬉しいなと思います。 今日も聞いていただきありがとうございます。 どうぞ素敵な一日をお過ごしください。 漢方専科、さなた薬房の早川幸太でした。 では、また明日。 ご視聴ありがとうございました。