# 初めのあいさつ コータの漢方レディオ、早川幸太です。 この番組はアシスタントの猫林さんと一緒に、皆さんの心と体の健康のサポートになるような情報をお届けしております。 猫林さん、今日もよろしくお願いします。 はい、よろしくお願いいたします。 今日はですね、最近なんか朝が起きにくいっていうね、あの方が増えておりますので、その原因についてね、ちょっといろいろ考えていきたいと思います。 実はね、まだまだ朝が寒いので寒さのせいじゃないかって思ってる方が多いと思うんですが、もしかしたらそのね、朝起きれない症状、寒さのせいじゃないかもしれません。 今日はね、そんなお話をお届けしていきたいと思います。 コータの漢方レディオ、今日もよろしくお願いいたします。 # 恐るべし！低血圧 はいそれでは今日の本題を移っていきましょう 最近妙に寝起きが悪いとかね朝起きれなくて調子が悪い 体もだるいしメンタルも低下気味っていう方もしかしたらそれってね 寒さとか冬のせいではなくて女性に多い不調の一つ 低血圧かもしれません 低血圧っていうとねただ血圧が低いだけで別に高血圧よりいいでしょうってね 思っている方が多いと思うんですが低血圧をなめてはいけません あの上の血圧が低いまあよくねあの拡張期血圧とね収縮 血圧なんて言いますがいわゆるね拡張期血圧といわれ収縮期血圧と言われているですね 上の血圧なんですがこれがね低いっていうことは圧をかけて遠くまで血液を 運べないということなんですねよくあの上の血圧が130で下の血圧が60ですなんてね そういう数値で言ったりするんですが上の血圧っていうのはね 心臓がギュッて収縮した時にどれぐらいの圧力で 血管に圧がかかっているかというのでそこの力が強いということは例えばね150 とか160の圧がかかっていれば遠くまでは飛ぶわけですね でもそこの圧が強いと何が起こるかというと血管にはねどうしても負担がかかって しまうのである程度年齢が高くなってくるとですね血圧が高いと 血管系のねあのちょっとこう不調とか病気になる可能性があるので 真負担なんかも考えてね血圧を下げておくんですけども 逆に低いっていうことはね要は本当だったら110とか120ぐらいの力で えいって血液をね飛ばさなきゃいけないところが圧が低いので 要は飛ばないわけですよね遠くまで行かないということなんで実は血行不良の大きな原因 になるんですね なので朝起きてもしっかり血圧が上がらないので朝起きれないし 脳にちゃんと違いがないからめまいとか耳鳴りとかも起こるしねあと肌荒れとか 月経トラブルとかあとメンタル不調とか いろんな不調の原因になるんですね なので低血圧の原因としたら貧血などのね血液の量や質が低下したりとか 自律神経の乱れでね必要なときに血圧を上げる指示がちゃんと出なくなったりすると 起こりやすくなります 特にね血液の量や質が低下している隠れ貧血ね 中医学でいうところの欠屈と言われるような方はね血圧が上がりにくいので まあ血液をたっぷり増やすような用場でぜひね血液血液をね遠くまで送り届ける 血圧が上げられる体にしておきましょう 食用場ではね赤身のお肉やお魚とか大豆類などのタンパク質 赤緑黄色などの音色の濃い野菜 海藻類とか海類などのミネラル豊富な海の幸を積極的にとっておくのがおすすめです 生活用場はねとにかく低血圧の方は寝ることと目を告知しないこと 本放送の方でねドライアイについてね近日にお届けする予定なんですけども 季節の変わり目はね自立神経を乱れて低血圧が悪化しやすい時期なので特に朝が 苦手な方は今からしっかり低血圧対策をしておくと朝すっきり起きれる そんな日をね迎えることができると思いますのでよかったら参考にしてください # 終わりのあいさつ はい、今回もクロージングの時間です。 えっと今回はですね、最近朝が起きれないっていうのはもしかしたら寒さのせいじゃなくて低血圧かもというテーマでね、お届けいたしました。 最近なんか朝起きれないなぁなんていう方はですね、ちょっと血圧をね、あの一度測ってみたりして確認してみるといいんじゃないかなと思います。 今日も聞いていただきありがとうございます。どうぞ素敵な一日をお過ごしください。 漢方専科、佐藤薬房の早川幸太でした。 では、また明日。