# 初めのあいさつ コータの漢方レディオ、早川幸太です。 この番組は、アシスタントの猫バースタンと一緒に、 皆さんの心と体の健康のサポートになるような情報をお届けしております。 猫バースタン、今日もよろしくお願いします。 はい、よろしくお願いいたします。 Voicy限定配信なんですが、ほぼ毎日ですね、 大体3分程度で聞いていただけるような内容にまとめてね、お届けをしております。 日曜日とか祝日などはですね、ちょっとたまにお休みしますので、 ほぼ日間ということでね、お届けしているんですけども、 放送の方はですね、毎日朝5時にですね、最新エピソードを配信していますので、 このVoicy限定版と一緒にですね、ぜひそちらの方もお楽しみいただけたらと思います。 それでは今日の本題に移っていきましょう。 コータの漢方レディオ、今日もよろしくお願いいたします。 # ダイエットより大事なこと はいそれでは今日の本題に移っていきましょう。今日はですね40歳を超えたらダイエットより美容と健康のためにしておきたいことがありますよっていう話をしたいと思います。 実はですね皆さんね美容とか健康のためにダイエットダイエットってね結構意識していると思うんですが、それはねある程度までにちょっとしておいた方がいいんじゃないかなと思います。 もちろんねあの太りすぎは健康的にも良くないですし、あの適切な体重でいるってことも大事なんですが、実はですね40歳ぐらいを超えてきてからですねまあダイエットをするよりも実はね痩せすぎちゃわないようにちょっと気をつけてほしいなと思います。 ねあの体重が気になる方からするとですねそんなね 痩せすぎなんてとんでもないとねどうやって痩せれるかっていつも悩んでいるのにって思うかもしれませんが でも実はね世の中には太っていて困っている方ももちろんいるんですがある意味それ以上にですね 非常に切実なのが食べても太れないという方ですね 要はねなかなかの太ることができなくて困っている方も結構いらっしゃるんですね あとですねえっと20代30代ぐらいまでは割と幸福良かだった方がですね40歳以降ぐらいからは同じような 生活をしているとですね結構痩せてきてしまったりしますし あとですね体重はもちろんなんですが筋力が落ちてきてしまってですね なんとなく猫針がなくなってきちゃうんですね あとですねこう食べない系ですねあとね食事の偏り系のまあ変なダイエットで痩せすぎ てしまうとですね実はお肌の針もツヤも低下して たるみとかシワとかねシミなどがかなり増えてしまってあの相当ね を吹けて見えてしまうんですね でお肌の針は漢方では気血水というですね元気と血液のようなものと血液以外の体の 中の潤い水ですね この3つが満ち足りていると何もしなくてもですね針がある状態なんですね で若い頃というのはこの気血水が非常に充実しているから何にもしなくてもですね まあある程度ねこう肌の針なんかもいい状態が続くんですが 40歳以降はですね男性も女性も元気も不足したりとか 血も不足したりとか潤いも不足してしまうので無理なダイエットとかですね極端な ダイエットで体重をですね変に落としてしまうと この3つをですねさらに消耗して減らしてしまいます なので40歳を超えたらですね体重もちろん気になるかもしれませんが しっかり食べてしっかり運動してぜひですねまあ bmi なんかもね一つの目安になる かもしれませんが適切な体重をねあのしっかり維持して体をねきっちり整えておいた方が 美容にも健康にも僕はねすごくプラスだと思いますので 40歳以降はですね痩せすぎにぜひ気をつけていただきたいなと思います # 終わりのあいさつ はい今回もクロージングのお時間です。今日はですね40歳を超えたら美容と健康のためにダイエットよりもしておきたいことということでね あの痩せすぎに気をつけましょうというお話をしました 本題の方でもちょっとお話ししましたが本当にね食べても太れなかったりとか するとですねこれ非常にあの節率の問題である程度の年齢になってくるとですね あんまり痩せすぎてるとですねちょっと見た目的にもね ちょっと貧相になってしまったりとか気になる方が結構いらっしゃると思いますのでね ある程度の年齢になってからは痩せすぎの方がねちょっと注意が必要だと思いますので あのぜひ気をつけていただきたいと思います 人間ね食べてそれなりに太ってるうちはねまだ健康で人間最後はね食べれなくなって しまって最後どんどん痩せていきますからね なのである程度の体重をしっかり維持しておくってことはねやっぱり体力的な部分にもプラス になりますのでよかったらそんなことをね気にしつつ生活をしていただけたらと思います 今日も聞いていただきありがとうございますどうぞ素敵な一日をお過ごしください 元邦宣科佐藤薬房の早川幸太でしたではまた明日