# タイトルコール はい、こうたの漢方レディオ、早川幸太です。 この番組は、漢方の知恵を中心に、皆さんの心と体の健康のサポートになるような情報をお届けしております。 # 初めのあいさつ はい、改めまして、KOTAの漢方レディオVoicy限定配信版の方をね、今日もお届けしていきたいと思います。 アシスタントの猫林さんはですね、今日はもうWBCが始まってしまったので、 和社忙しい系って言われてですね、お休みとなっております。 自由な猫のアシスタントなんで、たまにこういうこともありますが、宮井さんご容赦いただけたらなと思っております。 WBCの方もね、だいぶ盛り上がってますね。 ポッドキャスト版の方ではですね、今回と前回ですね、笑いについてちょっといろんなお話をしていますのでね、 前回のVoicy限定版と合わせて、笑い三部作ということでね、笑うことがいかに体にプラスか、みたいなことをですね、ちょっといろいろお話ししておりますので、 そちらの方もね、よかったら合わせてお聞きいただけたらと思います。 今日のVoicy限定配信版はですね、ちょうど1年ぐらい前にもちょっとお話をしている、 春にね、体調を崩しやすい原因となる、春の誤計というものについてね、ちょっと今年もお話をしたいなと思っております。 多分ね、去年話したんですが、ほとんどの方がですね、忘れていると思います。 はい、なのでね、大事なことは繰り返しというのがですね、この番組のもとでございますので、 今年もですね、春の誤計とその対策についてね、ちょっとお話をしていきたいなと思いますので、よかったら最後までお付き合いください。 神戸の漢方レビュー、今日もよろしくお願いいたします。 # 春の5k それでは本題の方へ移っていきたいと思います。 今日は春の語形ということで、 ここ数年僕もSNSとかでもお伝えしている内容なんですが、 春に体調を崩しやすい原因が5つあってですね、 それぞれの頭文字をとって、春の語形という風に言います。 徐々に浸透しつつあるんですが、 花粉とかそこまで浸透していないのも事実なんですが、 改めてこの5つを並べるとですね、 やっぱり春って結構いろいろ体調を崩す原因があるんだな、 なんていう風に感じるところであります。 まず最初が先ほどもちょっとお話しした語形の1つ目は、 花粉の形ですね。 今年も本当に猛威を振るっている花粉症なんですが、 鼻水とか鼻詰まりとか目の痒みとか、 これ自体が命に関わるということはないんですが、 非常に日常生活のパフォーマンスが低下したりとか、 いわゆる生活の質ですね、かなり低下してしまうし、 とにもかくにもですね、呼吸器系の症状が結構出るので、 息苦しいのでね、 勉強とか仕事の集中力の低下なんかにもすごくつながるので、 まさにね、岸田総理大臣の時かな、 岸田総理大臣、岸田元総理大臣自体が非常に鼻が悪くて鼻炎持ちだったということで、 確かね、総理大臣在任中にね、 ふくびくべの手術かなんかされてると思うんですよね。 そんなこともあってですね、国民的病気だということで、 岸田さんの時にですね、ちょっとね、 花粉症対策にね、ちょっと政府として力を入れようなんて話があったんですが、 あれ結局どうなっちゃったんでしょうかね。 ぜひね、高市さんにもね、引き続きその花粉症対策を国を挙げて、 ちょっとしっかりやっていただければなぁ、 なんていうふうに思っているわけなんですが、 とにもかくにもね、この番組でもよくお話ししている、 鼻が悪いとプチ三欠状態になってね、 本当にね、いろんなトラブルの原因になりますので、 この花粉対策ね、ぜひ皆さん今年もね、 しっかりやっていただきたいなと思います。 そして2つ目がですね、交差の経営ですね。 確かね、今年ね、1月だったかな、 普段だったら交差なんか来ないでしょうみたいな時にですね、 すごく交差が飛んできて、びっくりした記憶があるんですが、 交差もですね、花粉動用ね、アレルギーとなって、 いろんな不調を引き起こすのでね、 やっぱりこの時期は注意したいですよね。 そして3つ目がですね、ここ数日また寒くなってきてるんですが、 乾燥の経営ですね。 空気の乾燥というのは、皮膚とか粘膜を弱らせて、 風邪を引かせたりとかですね、 アレルギーみたいなものを引き起こしやすくなるので、 この乾燥の経営というのにも注意しておきたいなと思います。 そして4つ目がですね、これもここ数日ひどいですね。 寒暖差の経営ですね。 温度差アレルギーとかね、寒暖差アレルギー、 血管運動整備炎なんていうもののね、 ちょっと原因にもなったりする寒暖差なんですが、 春はね、気温が上がってくる反面ですね、 花火とか寒の戻りなんて言ってね、 特にここ数日ね、今日は東京でも雪が降ったのかな? だしね、地元のね、天気予報を見るとね、 金曜日あたりはね、雪マークが山梨県も出ているので、 確かね、去年も今ぐらいの時期にね、 一回雪が降っていると思うのでね、 皆さん3月になってね、やれやれやと思ってたらですね、 かなり寒さがね、またバックスピンで戻ってきてますのでね、 この寒暖差にも非常に気をつけてほしいなと思います。 僕たちはね、暑さとか寒さとかね、 体にダメージが来ると思っている方が多いと思うんですが、 実はね、温度自体が低いとか温度自体が高いってこともね、 体には負担なんですが、やっぱりそれ以上にね、 この楽さとか温度差がね、やっぱり体に応えるんですよね。 この気温差、寒暖差というのがですね、 この間もね、ちょっとどっかでお話したと思うんですが、 やっぱり自律神経のね、バランスを非常に乱しやすくなるので、 これから先ね、例えば5月病とか春独特の不調の原因はね、 この寒暖差が結構影響することもあるので、 ぜひ皆さん注意していただきたいなと思います。 そして最後のKなんですが、 これ意外とわからない方があるんですがね、 強風のKですね。 ちょっとこじつけ感も若干あるんですけども、 あの強風のKでね、 この風がね、体にどういう悪影響を及ぼすか、 なんていうことはですね、 このね、あの番組でもつい最近ですね、 あの風がね、ちょっと風に吹かれると非常に体調を崩すので、 方からご質問をいただいて、 それに対する回答なんかもしていますのでね、 そちらの回もですね、 よかったら参考にしていただけたらなというふうに思います。 で、春の5Kっていうのはですね、 花粉とか硬さとか、 物理的に体に負荷を引き起こすことはもちろんなんですが、 気圧変化、寒暖差とかで、 自律神経の乱れも引き起こします。 なのでね、 イライラとか、くよくよとか、 精神的な不調とかに不安感が出たりとかですね、 そういう不調も非常に起こしやすいんですね。 なので僕もね、 ここ数日官邦相談をしていながら思うのが、 やっぱりメンタル系の不調がね、 非常に相談で増えてきているなというのは感じますが、 やっぱりこの春の5Kというのが無関係じゃないのかなと思います。 で、寒暖差とかでね、 自律神経が乱れるだけではなくてですね、 先ほどの花粉とか硬さとかで、 アレルギーの症状が出ますよね。 そうすると、これも実はね、 メンタルの不調にもつながるんです。 やっぱりね、 鼻詰まりしたりとか、 鼻水がずるずる出まくったりとか、 目が痒かったりしたら、 やっぱり精神的には落ち着いていられないですよね。 で、当然ね、 アレルギー反応も自律神経に影響するので、 精神的な症状にもつながるしね、 とにもかくにもね、 体がだるいとか、 息苦しいっていうのは、 それだけでもかなりのストレスなんでね、 そういったことがね、 詰め重なることによって、 例えば5月ぐらいに5月病が出たりとか、 春独特の精神的な不調なんかにも 結構つながると思うので、 この春の5K対策というのはですね、 そういった意味でもね、 非常に重要な対策になると思いますので、 次回はですね、 じゃあ春の5K、 ということについてね、 ちょっとまたお届けしたいと思いますので、 よかったら次回もお聞きください。 # 終わりのあいさつ はい今回もクロージングの実感です。今日はですね、Voicy限定配信版としてこの時期によくお届けする春の5Kというものについて、改めてどんなものがあるのかについてお話ししました。 次回はその対策についてお話をしたいと思いますので、これだけ5KでいろんなKがあると関係ないという方はほぼいらっしゃらないと思いますので、対策についてもよかったら次回お聞きいただけたらと思います。 最後に僕からご案内です。僕と漢方相談、健康相談してみたいなという方がいらっしゃいましたら、番組詳細の方に問い合わせ用のLINEと問い合わせ用フォームのリンクを貼り付けておきますので、そちらの方からお気軽に漢方相談希望ということでご連絡をいただければ、折り返しこちらの方からご連絡をさせていただきますので、もしよかったら漢方相談の方もぜひご利用ください。 今日も聞いていただきありがとうございます。堂々素敵な一日をお過ごしください。漢方専科佐田薬房の早川幸太でした。ではまた明日。