# タイトルコール はい、こうたの漢方レディオ、早川幸太です。 この番組は、漢方の知恵を中心に、皆さんの心と体の健康のサポートになるような情報をお届けしております。 ねこばしさん、今日もよろしくお願いします。 はい、よろしくお願いいたします。 # ツバメのお話 はい、改めまして、江田の漢方レディオ、Voicy限定配信版の方をね、今日もお届けしていきたいと思います。 通常配信のポッドキャスト版の方ではですね、文字には不思議な力があるよねというね、ちょっと字についてお話をさせていただいております。 よかったらね、ポッドキャスト版の方をぜひお聞きください。このVoicyの方でもね、ポッドキャスト版の方をお聞きいただくことができます。 まあ本当ね気温が上がってきて今日から7月なんですが、あのツバメがね、やっぱりあの時期ですよね、こう巣を作ろうとしてね、あの活発に皆さんのね、家のこの木下、木下っていうのかな、屋根のそばとかね、あの結構いろんなところに作りますよね。 あの今ですね、僕のねお店の入っているビルではですね、あのちょっと別のテラントさんのお店の前にね、スポットライトみたいのがあの廊下にあってですね、お店の中を照らすようにしてるんですけど、 そのスポットライトの上にですね、一生懸命巣を作ろうとしてるツバメがいてですね、なかなかほほえましい状態ではあるんですが、まあでもね、あのツバメの巣っていうのはね、まあ本当ね、あの心情的にはね、あのいいよいいよ、あの作ってあげなってね、あのヒナが帰ってね、大きくなるまでの間でね、まあずっとそこにあるわけじゃないですからね、 まあ期間限定の仮住みたいな形なので、あのいいよいいよって言ってあげたいんですが、まあでもね、あのフンとかがやっぱりどうしてもすごいのでね、あの建物の中に作られるとやっぱり結構厄介なんですよね。 なので、まあね、あのツバメが巣を作ってるのを発見したんでね、今日はあのうちの母ちゃんがですね、母町くんが放棄を振り回してですね、まあもちろんね、ツバメがいるときにはしませんよ。ツバメがね、あの餌を取りに行ってる最中で、まだね、本当にこうなんていうのかな、泥みたいなものをね、ちょっとつけてる状態のところで、ちょっとそこをね、放棄であのこすって、まあ餌を、あの巣を作ろうとしてるところをなくして、あのここには作っちゃダメよってことをですね、ちょっと教えてあげて、まああのできるだけね、まあ他の、他にいい物件も多分あると思うんですけども、まあまあ、まあまあまあまあまあまあまあまあまあまあまあまあまあまあまあまあまあまあ 思うのでね、まあぜひあのそちらの方に、あのちょっとお引越しというかですね、あの新しい物件を探してもらえたらなということで、あのちょっとそんなことをしてしまったわけなんですが、なんとなくね、ちょっとあの気持ち的にはかわいそうだなーなんて気もするんですが、まあこればっかりはね、しょうがないですよね。 あんまりね、そういったところばっかり気にしすぎるとですね、なんかね、あのう、テナントさんに迷惑がかかってしまうのでね、はい、皆さんもね、結構ツバメの巣なんかがね、できてるところを見るのは微笑ましいんですが、 まあ自分のところに作られるとはなぁなんていうことで、ちょっと複雑な気持ちがあるかもしれませんね。はい、まあそんなんでね、ツバメの発動も活発になってくるこれから夏なのでね、ぜひ皆さんも体調を気をつけてお過ごしください。 今日はですね、実はインスタね、あのライブの方を行いまして、えっと本当はね、もう事前にいつも告知しろよという話なんですが、だいたいあのインスタライブは基本ね、毎週火曜日のお昼12時半から行っております。 で、漢方のね、あの仲良し仲間のね、高吉先生とマシュモノ先生と3人でね、あのやっているんですけども、基本ね木曜日、えっと火曜日の12時半からインスタライブやってるのでね、まあよかったらそちらの方ね、たまに覗いてみてもらえたらなと思うんですが、 今日はですね、ちょうどね、あの満月ということでね、まあ今ね番組収録しているのは6月30日の夜なんですけども、まあ今晩の6月30日が満月ということで、満月と健康についてちょっとお話ししたんですよね。 でね、あの満月どうですかね、皆さんこう体調管理に活用とかされてるでしょうかね、まあいろんな形でね、このあの月の見仕掛けというのは健康にね、結構あの影響を与えるものなのですが、 あのうまく使うとですね、割とこう調子も良くなるし、逆にこの月の見仕掛けのリズムを無視して生活すると体調を崩してしまうこともあるのでね、まあ今日はね、ちょっとそんなあの月の見仕掛けなどについてお話をしていきたいなと思いますので、よかったら最後までお付き合いください。 神戸の漢方レディオ、今日もよろしくお願いいたします。 # 月の満ち欠け はいそれでは今日の本題なんですが、インスタライブで月の満ち欠けについてお話ししたので、今日はそんなお話ということで、何回か月の満ち欠けに関してはこの番組でも取り上げているので、聞いたことがあるかもしれませんが、 ちょうど昨日の夜満月だったので、まだまだしばらく満月状態に近いお月様が続くので、月の満ち欠けでの過ごし方をちょっとスタートするにはちょうどいい時期だと思うんですよね。 月の満ち欠けで何が変化するかというと、諸説いろいろあるんですね。 実際まだその科学的な根拠で100%こういう働きでこうでこうでこうなるから体がこうなるんだということは、よく分かってない部分もあったりするので、あくまでも仮説的な部分なんですが、 でも穴がち外れてないと思うんですよね。 基本的に今ちょうど満月になってきますよね。満月になったのでこれから徐々に月が欠けていって新月に向かっていく時期なんですよね。 満月から新月に行く時期っていうのはどんどん月の大きさが少なくなっていきますから、エネルギーがちょっとずつ少なくなってくる時期なんですね。 なのでどちらかというとデトックスの時期で、体の中から外に物が出てくる時期なんですよね。 ちょっとこの月の満ち欠けってインスタライブでも話したんですけど、気圧の変化に近いのかもしれませんよね。 自律神経なんかともリンクしていると思うので、月の満ち欠けと潮の満ち引きと自律神経と気圧とか、そういったものの仕組みというのは結構似ているところがあるのかなというふうに思います。 満月から新月にかけていく時期はデトックスの時期で、簡単に言えば体の老廃物が出しやすい時期なんですよね。 なのでこういう時はサウナとかよもぎ虫とか、そういうしっかり汗をかくようなご自愛は結構おすすめです。 しっかりめに運動をしておくと、もともと体の中に老廃物なんかが溜まりやすい方は結構調子が良くなるかもしれませんよね。 逆に体の中に必要なものがない方は割と出ていきやすい時期なので、しっかり食事などで体のエネルギーを補っておくことが大事じゃないかなと思います。 なので、もともと体の中に老廃物が溜まったりめぐりにくい方は、サウナとか発汗を伴う運動でしっかりデトックスしたりとか、 あとリンパマッサージなんかでめぐらせてあげるのもこの時期はおすすめですよね。 なのでちょっと体をデトックスしたい、むくみやすいとかね、そういう方なんかはこの時期はいつもよりもいろんなデトックスでやっていることが効果的になりやすいと思います。 今度は新月から満月、月が一回見えなくなって、今度はまた満月に向かって徐々に月が大きくなっていく時期なんですが、 この時はどんどん月がエネルギーを吸収していく時期なので大きくなってきますよね。 だから体も基本的にはいろんなものを吸収する時期なんですね。 今度は新月から満月に向かっていく時は体に必要な栄養素をしっかり補ったり、 エネルギー不足の方なんかはこういう時にしっかり栄養素を補ったりとか、 スキンケアなんかだったら美容パックとか美容液とかで積極的に肌のうるおいなんかを入れてあげると調子が良くなっていくんじゃないかなと思います。 吸収が良くなる時期なので、例えばダイエットをしている方なんかは食べたものを吸収しやすくなるので、 新月から満月に向かっていく時っていうのは食べ過ぎにはぜひ気をつけていただきたいなというふうに思います。 なので基本的に新月から満月に向かっていく時は吸収する時なんですね。 ものを増やしていく時期。逆に今度は満月から新月に行く時っていうのはものがどんどん出ていく時期なので、 その時その時の調子に合わせて上手に活用するといいんじゃないかなと思います。 だから新月でデトックスの時は余計なものが体に溜まりやすい方は体を整えるチャンスなのでどんどん出して、逆に足りない人はしっかり補うことを意識して、 今度は満月から新月に向かっていく時っていうのはエネルギーを補給するので日頃から疲れやすい方はしっかり栄養を補うことを意識して、 逆に取り込みしすぎちゃうような人、太りやすい方なんかはこの時期は食事の量に気をつけたり、むしろデトックス系のことを積極的にやることによって、 当然デトックスの効果は満月から新月の時期の方が効果的なんですが、 溜め込みやすい時期なので少しでも体の外に出してあげることで体重コントロールとか体調コントロールもうまくいきやすくなると思うので、 皆さんのご自身の体質と月の満ち欠きが持っている特徴を活用すると意外と健康に役立つ方法が見えてくると思いますので、 よかったら参考にしてください。 今回は月の満ち欠きを健康に活用するというテーマでお届けをさせていただきました。 少しでも皆さんの役に立てば嬉しいなと思います。 # 終わりのあいさつ はい、今回もクロージングの時間です。今回はですね、月の満ち欠けを健康に生かそうということでね、ちょっとそんなお話をさせていただきました。 えー、まあちょうどね、昨日が満月ということで、まだね、今夜なんかもね、あの満月のね、影響が結構残っていると思うので、 あの満月の時っていうのはね、エネルギーがこう非常に高まる時期なのでね、だからまあ、あのオオカミ男に変身したりとかですね、 サイヤ人がね、あの巨大な猿に変身したりとか、なんかもうエネルギッシュな状態ですよね。 なので、まあ割とね、エネルギッシュな状態なんで、普段テンションが高い方でも結構テンションが上がりやすかったり、逆に普段からテンションが高めの方は、こういう時期はイライラしやすかったりするのでね、 これは決して皆さんが悪いわけではなくて、まあこれはね、月のせいなのでね、 ぜひでもね、そういう変化が体に起こるということをね、知っておくだけでも、いろんな対策が取れると思いますので、よかったら参考にしてください。 最後に僕からご案内です。僕と官邦相談、健康相談をしてみたいという方がいらっしゃいましたら、番組詳細の方に問い合わせ用のLINE、問い合わせフォーム、 そして直接ご予約ができるホームページのね、リンクを貼り付けておきますので、LINEや問い合わせフォームの方はね、まずはお気軽に、 官邦相談希望ですということでご連絡いただければ、お理解し僕の方からご連絡させていただきます。 皆さんとね、官邦相談でお話しできるのを楽しみにしております。 今日も聞いていただきありがとうございます。どうぞ素敵な一日をお過ごしください。 官邦宣科、さらた薬房の綾川幸太でした。ではまた明日!