# タイトルコール はい、コータの漢方レディオ、早川幸太です。 この番組は、漢方の知恵を中心に、皆さんの心と体の健康のサポートになるような情報をお届けしております。 ねこばしさん、今日もよろしくお願いします。 はい、よろしくお願いいたします。 # 初めのあいさつ はい、改めまして豪田の漢方レディオ、Voicy限定配信版の方をね、今週も張り切ってお届けしていきたいと思うんですが、 ちょうど連休もあったんでね、今週は水木金の配信ということで、ちょっと短めのVoicy限定配信版になると思いますが、 ポッドキャスト版と合わせてね、今週も楽しんでいただけたらと思います。 ポッドキャストの通常配信版の方では、名古屋にあります漢方薬局綾子頃のですね、倉田綾子先生とのコラボ会を配信中でございます。 ちょうどね、今日の配信で3回目の最終回なんですが、食用状についてね、特に夏の食用状について、いろんな角度からちょっとお話を伺ったりとか、 僕自身がね、あんまり料理を真面目にする方ではないので、実際にね、日々家庭のお料理をされている綾子先生からですね、いろんな工夫を聞いたりとかですね、 薬膳をちょっと身近に活用する考え方とか方法なんかも含めて、ちょっといろんなお話をしておりますのでね、 ぜひポッドキャスト版の方もね、こちらと合わせてお楽しみいただければなというふうに思っております。 この間まで連休があったんですけども、僕はですね、岐阜県にあるゲロ温泉にですね、初めて行ってまいりまして、 そのゲロ温泉での出来事についてはですね、ポッドキャスト版の方でね、明日辺りからですね、ちょっとお話をしていきたいなと思ってますので、 よかったら楽しみにね、聞いていただけたらと思います。 日本でもね、かなり湯日和の有名な温泉地ということで、僕自身はですね、温泉入浴指導員というですね、資格を一応猫林さんは持っているんですよね。 はい、ということで猫林さんと一緒にですね、温泉にゆっくり使って、栄気も養ってまいりましたのでね、 7月もね、今日も一日暑くてですね、山梨県はですね、38度とか39度とかですね、本当に天気予報を見るのが嫌になっちゃうというぐらいの暑さなんですが、 そんな朝にも負けずにですね、結構皆さんね、元気に過ごされていますし、 こんな暑い中ね、お店までわざわざ来てくれているお客さんも本当にたくさんいらっしゃるのでね、 そういうお客さんの期待に応えるためにもね、僕も猫林さんも体調には気をつけていきましょうね。 はい、ということで今日の本題に移っていきましょう。 こうたの漢方レディオ、今日もよろしくお願いいたします。 # 人に頼る力 はいそれでは今日の本題なんですが今日はねえっとボイシーのトークテーマ 人に頼ることの大切さというテーマでねあのお届けをしていきたいと思うんですが ちょうどねあのボイシーのトークテーマがこういう内容だったのであの実は今年のですね 1月ぐらいにやっぱり同じテーマでねあの僕自身がお話ししてるんですね ポッドキャスト版の方でまあその人に頼ることの大切さ その時は僕はですねえっと新聞の記事をね少し引用させていただいて 受援力という言葉を使ってねお届けをしました この受援力というのはねまああんまり聞き慣れないかもしれませんが あの今回ねちょっとその受援力ということをね改めて取り上げてこのトークテーマに ちょっとあっている内容かなと思うのでお話ししていきたいなと思います この受援力というのはえっと防災の分野でねもともと使われていた言葉なんですが 困った時に他者に助けを求めてその支援を受け入れて活用できる力のことをですね 受援力というふうに言います これはね災害が起きた時に外部からの支援とかボランティアを被災地がスムーズに受け入れるための 力をあのさせているんですよね それがね日常的に使うと日常生活のストレス対処とか 職場での人間関係や子育てや介護あとメンタルヘルスといった 僕たちの暮らしの音全般に関わる力として今注目されているんですね やっぱりこの受援力っていうのが今みたいにねまあいろんな意味で複雑になってきた 世の中を考える上でですねもう本当に僕はこれで重要な力だと思うんですね なのでまぁ今年の1月にポッドキャスト版で話した内容とねちょっとかなりかぶるんですが まあ改めて大事なことなんでねちょうど半年ぐらい経過しているので今回その話をして いきたいなというふうに思います で多くの方がやっぱり人に頼ることってついつい遠慮してしまうんですよね でじゃあどういう理由でねあの僕たちは人に頼ることを遠慮しちゃうかというと まずねやっぱり一番最初に出てくるのが迷惑をかけたくないというですね そういう思いがやっぱり強いと思うんですよね これは災害の時に被災地の方とかも本当口々に皆さんをおっしゃるのが迷惑をかけたくない ね他の方に迷惑をかけたくないわざわざ自分たちのところに来てもらって手伝いをして もらうのは申し訳ないというですね 本当にあのね そば素晴らしいというかですねまぁあのね自分たちで何とかしたいというそういう思いが結構強い ねあのそこがやっぱり一番こう人に耐えることがうまくできない時の理由なんですよね それ以外だと後やっぱり弱みを見せたくないっていうのとなんか助けをね受けると 自分の評価が下がるんじゃないかっていうね まあそういうふうにあの考える方が結構多くて まあ人に上手に耐えることができない方がやっぱり多いそうなんですね まあでもここでねちょっとまあ皆さんの視点を変えて考えてみるともしね皆さんが 家族とかで会社の同僚とかあの友人とかから相談を受ける方の立場だったらどうでしょうか ねあの面倒くさいなとかなんでこんなこといちいち相談してくるんだとか 本当にそう感じるでしょうかまあ確かにねうんと相手とか内容によってはそう感じることも確かに あるんですがでもね 大事な人から頼られた時に僕自身もそうですけどもほとんどの方がですね あそんなね相談をしてくれてありがとうとか頼ってくれて嬉しいなとか 自分は頼られているんだなっていうふうに あの自分のためにね他人に負担をかけるのは申し訳ないじゃなくてですね実は自分のストレスを 軽減することが周りのためにもなるんですよね なので例えばね うーんと子育てとか仕事とか家族のこととかを一人で抱え込んで限界まで我慢してしまって 結果としてね 心身の負傷が悪化したりとか余裕がなくなりすぎて周りにも影響が出てくるとかね あとまあ 本当にね悲しい事件とか事故とかがやっぱりあの多いんですけどもそういったことにつながっ てしまうとなるとですね 本人だけではなくてあのその人と関わるすべての人にとってやっぱり辛い状況となる と思うんですよね 逆にもっともっと早い状態でね誰かに相談をしたりいれば気持ちも軽くなるし その人自身もそうだし 周りの人も早めに相談してくれることで穏やかでいられるんですよね なのでこの受援力というのをね早く使って相談することは ねあの自己中心的な行為ではなくてむしろ 周りへの配慮ということを考えになると思うんですよね だからね周りのことを考えれば考えるほどこのね 受援力というのを使って周りの人にちゃんと相談する力っていうのは非常にこれ重要 なんですよね でねこれ僕ね病気や不調のケアもいつも同じだと思うんですよね 例えばね迷惑をかけると思って無理に無理を重ねて無理した結果 もっともっと体調がこじれてねあの本当だったらちょっと相談してね 受援力要は援助を受ける力を活用して数日ぐらい休めばね 心の調子とか体の調子が元に戻ったのにそこで無理に無理に無理を重ねて 迷惑をかけちゃいけない頼っちゃいけない 頑張らなくちゃっていうので無理することで結果的にね さらにもうね肉体的にも精神的にも低下してしまってですね あの結果的にはね周り例えば会社仕事であれば会社の同僚であったりそういったことに 迷惑をかける結果になってしまうということなんでよく言われるのはね なんで早く相談してくれかくれなかったのかとかもっと早く言ってくれれば良かったの にということ結構ありますよね なのでまぁ日本人というのはどうしてもねこう我慢をする美徳というところはね とあるのでまぁそれはそれで素晴らしい面もあるんですけどもその我慢する美徳っていう のが結果をね よくしないんであればそれはやっぱり正しいことではないと思うんですよね なので迷惑をかけちゃいけないって思いがねあの強ければ強いほど 結果としたらね周りに迷惑をかけることにもつながるので あのそうならないようにですね やっぱね対策としたら日々の音ちょっとしたことをまあ 相談するまでいかなくてもやっぱり周りの方に話すことが大事ですよね でできればでそれもこう今ねまあ ai とかねあの チャッピーとかにまああの話し相手になってもらう方もいると思うんですけどまぁ それはそれで構わないかもしれませんけど できればねあの生身の人間にやっぱり話をすることでどうしてもね ai の場合って あのその人の考えにするよるようなねえっとなんかシコファン c とかですね サイコファン c なんて言われるようなそういうような状態に結構なりやすい まあ要はね使っている人の考え方にちょっと誤魔するような傾向があるので そういったね状況になるとまあ正しい判断ができなくなったりもするので それよりはねやっぱりあのまあ近しい友人とか家族とかにちょっとしたことでも話す 癖相談する癖をつけておくとね あのやっぱり自分は頼るのが苦手だな 受援力が低下しているなとかあのついつい自分で頑張りすぎちゃう抱え込んじゃうなっていうのは 多分皆さんわかると思うのでねそういう方はですねちょっとしたことを周りの方に ちょっと相談することでこの受援量が高まるんじゃないかなと思います あの優しい人とか気を遣う人とかねやっぱり繊細な方ほど自分で頑張りすぎちゃう傾向が あるので まあある程度この辺の機質もねご自身で理解はできていると思うのでそういう方こそ ですね日頃からのちょっとした訓練でこの受援力を高めてほしいなと思います で人に頼ることができるっていうのもね人間的な強さの一つです ねあの困ったときは遠慮せずにねあの遠慮しないで相談することも周りのためになるので ぜひちょっと考え方を変えてね まあこの人に頼る力というのをねぜひあのつけていただければなぁなんていうふうに思います 今回はボイシーのトークテーマ人に頼ることの大切さというテーマでお届けをいたしました 少しでは皆さんの役に立てば嬉しいなと思います # 終わりのあいさつ はい今回もクロージングの時間です。今回はVoicyのトークテーマ、人に頼ることの大切さということでね、以前も取り上げたこの受演力ということに対してお話をさせていただきました。 あのこれはね僕本当に心から大事なことだと思うんです。 あの世の中ね色々本当に悲しいこととか起きたりしますが、あの多くの場合がもっと早く行ってくれればっていうことが多いんですよね。 だからまあさっきもねちょっと触れましたが我慢をする美徳とか自分で抱え込む美徳みたいなものっていうのがね、いい部分も確かにあるかもしれませんが、 それはねやっぱりあの昔の時代の話であってやっぱり今みたいなね本当に複雑な時代になっているので、 やっぱりねお互いに助け合う、やっぱり共助みたいなものの考え方も大事だし、そのためにも受演力っていうのをねぜひ皆さん高めてほしいなと思います。 あの僕のお客様とかでも本当にあの本当に気を使う方が多くてですね、こんなこといちいち相談したら先生に申し訳ないとかですね、結構皆さん言ってくれるんですけど、 逆に僕なんかはあのそういったことをねやっぱり相談してもらえるってことはやっぱりこういう仕事をしている上で非常にあの嬉しいことでもあるんです。 頼ってもらえているというのがやっぱり僕の存在価値にもつながるので、本当に遠慮せずにですね、あの僕とね看護相談している方なんかはいろんなことをどんどん聞いてもらえたらなというふうに思いますし、 皆さんの周りにもねそういう方がいらっしゃると思いますので、ぜひ受演力を高めていただければなと思います。 今日も聞いていただきありがとうございます。どうぞ素敵な一日をお過ごしください。 官邦戦艦佐田役房の早川幸太でした。ではまた明日。