# タイトルコール はい、こうたの漢方レディオ、早川幸太です。 この番組は、漢方の知恵を中心に、皆さんの心と身体の健康のサポートになるような情報をお届けしております。 でこぱちさん、今日もよろしくお願いします。 はい、よろしくお願いいたします。 # 初めのあいさつ はい、改めまして、KOTAの漢方レディオVoicy限定配信版の方をね、今日もお届けしていきたいと思います。 いやぁ、ねこぱつさん、ポッドキャスト版の方でもね、話しましたけども、まぁね、あの僕のマックが壊れてしまってね、まぁ今日はなんだかてんやほんやでしたよねぇ。 うーん、まぁ、ね、でもこうやってね、番組をあの配信できて、まぁ本当に良かったなぁと思います。 あのこのVoicyはね、本当にあのiPhoneだけあればね、あの本当に簡単に、えー、割とね、あのー、マイクとか使わなくても、まぁ今これ僕はね、マイク使ってますけど、あの割とね、良い音声で配信ができて、 で、ちゃんとね、BGMなんかもね、あの自然、あの勝手に作るね、こう、あの仕組みになっているので、まぁ本当にあのパーソナリティとしては助かるなぁと思います。 あの僕はですね、今ね、えっと、自分のiPhoneにマイクつけて、まぁ音声を収録して、で、それをですね、えっとパソコンの方でね、まぁちょっとBGMとかをつけて、 で、えっと、Spotifyがね、やっている、あのー、ちょっとソフト、ソフトというかですね、まぁホームページから、あのー、まぁアップをしてるんですけども、 えっと、まぁこういうサービスもね、いつね、なんか突然使えなくなったりすることもあるし、特にね、このSpotifyでやってるね、あのー、まぁ、えー、アンカー、元々アンカーっていうね、なんかそういう、あのー、確かソフトだったと、ソフトっていうか、あのー、サイドがあってですね、そこですごく簡単にね、あのー、ポッドキャストをアップできたんで、結構使ってる方も多かったと思うんですが、 それがね、Spotify for Podcastっていうね、あのー、まぁ今アプリもあるんですけど、そのアプリに変わったんですよね。それになってからですね、ちょっとね、こうアップロードの仕方がね、ちょっと面倒になったりとか、前のね、えっと、アンカーの時は本当にあのスマホ1個でね、収録して、まぁ好きなBGMというかね、もうあの無料で使えるBGMが色々あったんで、まぁそれを乗っけて、まぁ配信することができたんですけどね。 まぁでもそういうね、非常に使いやすいアプリみたいのはね、今ボイシーさんがね、やってくださって、あと、あのー、僕もね、たまに気が向いた時だけアップしてるんですけど、あのー、スタンドFMもね、あのー、そういう感じでアップできるので、まぁボイシーとかね、スタンドFMさんみたいに、やっぱり本当にスマホ1個でね、あのBGMをつけれて、えー、完結できるアプリっていうのはね、まぁ非常にありがたいなという風に、あのー、思っております。 まぁ僕もね、えっとー、もともとポッドキャストで番組やっていて、ボイシーさんの方からね、まぁ配信しませんかってことで、あのー、声かけいただいて、まぁボイシーの方でもね、こうやって配信させていただいてるんですけど、あのー、本当ね、ポッドキャスト版の方はね、まぁなんか何かあった時にね、配信できなくなる可能性がちょっとだけあるんですけど、まぁボイシーの方はね、あのボイシーさんがこうやってね、あのー、アプリの運営をしてくれてる限りですね、本当にスマホ1個あれば、すぐ配信できるので、まぁ何かあった時はね、あのボイシーだけの配信に、えー、 なってしまうことがあるかもしれませんが、まぁでもね、それでもこうやって番組を続けられるのはね、非常に嬉しいなと思います。 でね、おかげさまでね、ボイシーのね、あのチャンネル登録者の方もね、まぁ千人ぐらいを超えてきまして、えー、なかなかね、普通のSNSじゃなくてね、こういうあの音声配信で、まぁ千人ぐらい登録してもらえるっていうのはね、あのー、ね、まぁ自分で言うのもあれですけども、まぁ非常に、あのー、そういうことだと思いますし、まぁ本当に嬉しいなという風に思っております。 まぁこれからもね、こういった形で多くの方に番組楽しんでもらえるように、まぁ色々考えていきたいなと思いますので、えー、是非よろしくお願いいたします。はい。 今ね、皆さん音聞こえてますかね?タンタンタンタンってね、音がしてるんですが、今結構ね、外であの強く、今雨が降ってきました。 でね、あのー、ちょうどね、えっと今、うーんとパソコンの方、でも、そうパソコンもね、本当にあの今、ね、目の前にあるパソコンはですね、いつも使ってるMacBookではなくてですね、 あのー、仕事でね、お店の、あのー、業務で使っている、あのSurfaceというね、あのマイクロソフトのパソコンが一例あるんですが、あのー、これでやってるんですがね、本当iCloudで繋がるとですね、全てね、あの元々Macの方で見ていたファイルとかが全部見れるしね、あのー、メールの方とかもチェックできたりするんで、 まあ本当にありがたい話ですね。まあこういうシステムには感謝ですね。まあでもね、やっぱりあんまりパソコンにね、こう頼りすぎると、まあこういうことが起こるんだなぁなんていうふうに思うんですけど、まあでもね、今更もうパソコンなしではね、もうね、いろんな仕事とか、まあやっぱり皆さんとのね、こういう繋がりも作ることができないので、まあまあやっぱりね、パソコンも体と同じで、まあ日頃からメンテナンスを気をつけたりね、していきたいなというふうに思っております。はい。 でね、そんなこんなでね、今日の本題の方なんですが、まあ今日はですね、えっとインスタライブの方をね、日中行ったので、ちょっとその時に出た話をね、あの本題の方では少し触れていきたいなと思いますので、最後までよかったらお付き合いください。 KOTAの官房レディを今日もよろしくお願いいたします。 # サンマ それでは今日の本題なんですが、Voicy限定配信版の方なんですが、明日がちょっと僕のお店がお休みということで、今週の配信はですね、多分今日が最終で、今週は通常のポッドキャスト版の方の配信が明日以降はそれだけになると思いますので、ぜひポッドキャスト版の方を楽しんでいただけたらと思います。 昨日はですね、お昼の12時半からインスタライブの方をね、仲良しの漢方家のマシュモン先生と高吉先生と3人で行いました。 前回、今回はですね、フリートークってことでね、特にあんまりテーマ決めないで、季節に合わせてね、いろんな話をしていこうなんていうことで、自然とね、ちょうど雨も降ったりしてたんで、湿気の話になったんですね。 あとそれとね、ちょうどポッドキャスト版の方では花の不調についてお話ししたんですが、僕とマシュモン先生が花の勉強会をした、講師はマシュモン先生がしてくれたんですが、花の勉強をしたばっかりだということでね、ちょっと美縁関連の話なんかもしたんですね。 やっぱりインスタライブで面白いのが、フリートークみたいな形にするとね、結構皆さんから質問をいただくことができるんですよね。 ぜひ皆さんもね、たまにというかね、毎週火曜日の12時半からインスタライブを行ってます。 ちょっとね、みんなの都合が悪い日はお休みすることもあるんですが、なるべくね、毎週できるように予定を調整してますので、インスタライブの方もぜひ皆さん遊びに来ていただけたらなと思います。 で、フリートークの時はですね、どんどん質問をしていただいたりしてですね、今回もね、湿気対策のこととかですね、美縁に関すること、いろんな質問をしていただきました。 その中でね、ちょっと面白かったのが、サンマとかサバとかね、そういうね、油の強い魚を食べると、夜中に胃の調子が悪くなる。胃が痛くなるんだったかな、胃の調子が悪くなるんで、なぜでしょうかという質問をいただいたんですね。 ほうほうと思ってですね、ちょうどこれからね、サンマも非常に美味しい季節になるし、サバはね、今、サバの産地のノルウェーからね、サバが入ってくるのが非常に値段が高くなってしまってね、サバというのはですね、本当に日本の庶民が昔から愛してやまないですね、非常に美味しい魚でね、僕もね、サバの塩焼きなんかをね、非常に好きだし、みりん干しなんかもとても美味しいですよね。 なのでね、非常に日本人に愛されている魚なんですが、最近価格が高騰しているということでね、ちょっとね、また高値の花になるのかな、なんていう気もします。 で、サンマはですね、今年は値段どうなのかな、昨年あたりはね、ちょっと値段が落ち着いたんですが、一時値段も高騰したりしてですね、魚もね、だんだん手が届きにくいものが増えてくるのかな、なんて思うんですが、 でもね、その時その時で、たくさん獲れる魚もあるわけですからね、たくさん市場に出回っている魚をね、美味しく食べればいいのかな、なんていう風に個人的には思うんですが、 とにもかくにもですね、このサンマとかサバっていうね、いわゆる青魚と言われている魚、油の質は非常に良いことで有名ですよね。 魚の油というのはですね、例えば豚肉とか牛肉と違って、ああいう豚肉とか牛肉みたいな油っていうのは、冷えると固まりますよね。 焼いたお肉とかを置いておくと、白い油が最終的には固まって浮いたりとか、例えば油の強いものをスープとか汁物に入れると、油だけ浮いて上に白く固まったりしますよね。 でもね、魚の油というのは冷えても固まらないんですね。それはね、魚がどういう環境で生活しているかというのをちょっと考えればわかると思うんですけど、 まああの魚というのはですね、本当に上に氷が張っているね、例えば海の中でも、要はですね、 血液が凍ることなく、さらさら流れることができるんですね。 でも僕たち哺乳類は、そんなね、もう本当に北極とか南極みたいな冷たい海に落っことされたらですね、すぐさま命がなくなってしまうぐらい凍りついてしまうんですが、 魚はそうならないように、もともとね、体の中の油とかが凍らないようになっている。だから、青魚の油とか魚の油っていうのは、血液をさらさらさせるなんていうふうに言われるのは、 そういうゆえんなんですね。 だから漢方的に、薬膳的にもですね、サンマとかサバみたいな青魚っていうのは、 活血といってね、血の巡りを良くしてくれる働きがあるよというふうに考えるんですね。 まあでもね、質の良い油だろうが、あんまり良くない油だろうが、油は油なのでね、 やっぱり人によっては胃の調子が悪くなるんですね。 でね、この油物を食べて、やっぱりあの胃の調子が悪くなる原因って、大きく分けると2つあると思うんです。 1つは胃腸自体が非常に弱っている方。 油の消化吸収がうまくできなくて、胃が弱っているのでね、ちょっと胃が痛くなっちゃったり、 不調を起こしたりする方がいるんですが、もう1つがですね、あの胆汁というね、肝臓で作られて、油をね、消化吸収分解したりする時に使うものの分泌が、 もともとあんまり良くない方は、こういう油物を食べたりすると胃の調子が悪くなったり、下痢をしたりするんですね。 なので皆さんの中でもね、ちょっと油物を食べるとね、極端に胃の調子が悪くなりやすい。例えば揚げ物を食べたり焼肉食べたりとかするとですね、 そういう症状が出たりする方は、普段大丈夫でも最近そうだなぁという方は胃の調子がちょっと悪くなっている可能性があるし、 昔からそういう傾向がある方なんかは、ちょっとその胆汁というものの分泌があんまり良くないかもしれませんね。 体の構造的にはですね、やっぱ肝臓で作られたりするものなので、やっぱり肉体疲労、そしてストレス疲労、それによって肝臓が弱るとですね、 この胆汁の分泌というのもうまくいかなくなるので、だんだん油物が苦手になってくる。もちろん下痢によってね、 肝臓の働きが悪くなっても、そういうふうな動きがあります。 肝法的には実はね、この肝臓と肝、肝、胆と言ってですね、これ両方とも実はつながっているところなんですね。 だから肝の弱りというもので、胆汁の分泌が悪くなったりすると、胃の調子が悪くなったりもするので、やっぱりあの肝のケアというのがね、実は油物ダメな方にはおすすめなんですね。 だからできるだけね、こうちょっと酸味のあるものを使ったりとかするとですね、肝の働きというのが良くなるんですが、 これインスタライブでも話したんですけどね、酸麻とかに昔からカボスかけたりね、あのなんか柚子かけたりとかね、こう要は柑橘系のものをね、油の強いものには結構かけたりしますよね。 で、あのその酸味をね、入れることが実は肝法的には肝を助けることになるし、あとね、唾液の分泌をよくしてくれるので消化吸収を助けるんですね。 だからこれも昔の人の知恵だし、あと酸麻みたいなね、油が強い魚を食べるときによくあの大根おろしが一緒にありますよね。 大根おろしというのはね、大根というのは消化酵素が入ってますから、非常にあの油の分泌、消化吸収を助けてくれるんですね。 だからね、あの酸麻と一緒に、例えばねポン酢で酸麻をね、大根おろしで食べるなんていうのはね、めちゃくちゃ理にかなったね、あの食用状なんですよね。 なので、ぜひね、あの油物を食べるとちょっとね、魚もなんかもそうなんですが、ちょっとあのこうね、お腹の調子が悪くなるなんていう方は、大根おろしみたいなものを上手に使ったり、 あと酸味のものをね、ちょっと味付けに使ったりすると、割とね、消化吸収を手伝ってくれたりするかもしれませんので、よかったら参考にしてください。 でね、あんまりあの、なんていうのかな、油物の消化吸収が悪い場合は、たまたまね、このね、質問をくださったね、あのフォロワーの方はですね、 炭納を取る手術をされてたということで、あ、やっぱりなっていう話をね、やっぱりインスタライブでもしてたんですね。 なのでね、あんまり油物の消化吸収が悪い場合は、そういったところにね、ちょっとあのトラブルがある可能性もありますので、一度ね、あの病院とかでちゃんと見てもらったりとか、 あの相談を一度ね、しっかりした方がいいんじゃないかなと思いますので、ぜひね、気をつけていただけたらと思います。 今日はですね、インスタライブでね、ちょっといただいた質問で、サンマタカ食べたりすると胃の調子が悪くなる、 まあその原因とはということでね、お届けをさせていただきました。少しでもね、皆さんの役に立てば嬉しいなと思います。 # 終わりのあいさつ はい今回もクロージングの実感です。今日はねインスタライブでいただいた質問をねちょっとこちらの番組の方でも紹介させていただきました。 またねなんかインスタライブとかもね僕もあの原理的にあの一人でやってもいいのかなぁなんていうふうにも思います。 最近一人ではねあんまりやってないんでね。あとまあ僕出かけた時にね結構インスタライブやったりしてたんですけど最近それもやってないんでね。 ちょっと久しぶりにやろうかな。今月はね中国にもねちょっとあの研修で20日から中国に行く予定なので まあその間はねちょっと配信できないかなと思うんですが、でもねなんか海外で使えるWi-Fiとか持っていけばねなんかVoicyとかは発信できるかな。 ちょっといろいろ試してみようかなと思ってます。はい今ですね本当雨が強くなってきてですねなんか洗浄香水隊がねあのなんか出てきた ということでなんか僕が住んでる山梨県のね交付エリアもなんかあのなんか注意報というかですねなんか 警戒レベル4だったかな。そうですね交付市にレベル4の大雨危険警報が出てますからね ちょっと気をつけなきゃいかんですね。はいあの大きな被害が出ないとねあのいいなと思っております。皆さんも気をつけてください。 今日も聞いていただきありがとうございます。朗読素敵な一日をお過ごしください。 漢方専科佐藤薬房の早川幸太でした。ではまた明日!