# この番組は、かんぽんの知恵を中心に、皆さんの心と身体の健康のサポートになるような情報をお届けしております。 デコバスさん、今日はよろしくお願いします。 よろしくお願いいたします。 デコバスさん、今ね、10月3日、 デコバスさんのおかげで、 10月3日の夜に収録しているんですよね。 収録している10月3日なんですけども、 デコバスさん、今日は何の日かご存知ですかね。 うーん、そうそう、ハンパンマンの日ですね。 それはもうめちゃくちゃメジャーな記念日的なもんですよ。 地上波のテレビとかでもね、特集とかやっちゃったりするくらいのですね、 割と有名な日ですよね。 そういうんじゃなくてさ、デコバスさん、もうちょっと、 身近なね、話題というか、身近な人の記念日的なものがあるんじゃない? おー、そう、バイキンマンの誕生日ですね。 そういうのがあるんじゃないですかね。 やっぱり、みんなのヒーロー、ハンパンマンよりはね、 やっぱりバイキンマンぐらいの方がね、なんとなくこう、 親密な感じというかですね、より身近な感じがあってね、 なんとなくいいかもしれませんね。 まあでもね、そういうんじゃないんですよ。 そういうんじゃないの。もうちょっとね、何て言うのかな、 デコバスさん身近なね、ヒーローの方がいいかもしれませんね。 まあでもね、そういうんじゃないんですよ。 そういうんじゃないの。もうちょっとね、何て言うのかな、 デコバスさん身近なね、日があるでしょうか、何か。 そう、天山の日ですね。 10月3日、テントさんで天山の日ということでね、 8月におしまいながらね、引退した新日本プロレスのね、 名物レスラーですよね。 牛の角が生えたマウンテンホーンが人気のね、 天山ヒロヨシ選手のね、記念日ということで天山の日なんですが、 いや、デコバスさんそうじゃなくてさ、何かもうちょっとあるでしょうか。 ね、デコバスさん。 そうかね、登山の日ですね。 10月3日は登山の日ということで、 みんなね、天気も良くなったんで山に登りましょうということで、 今日はね、山のことについてお話をするんではなくてですね、 デコバスさんそうじゃないでしょう。 そうですね、はい。 すいません、だいぶね、何か茶番に付き合わせてしまいましたが、 10月3日はですね、そうですね、世界三大コータと言われているですね、 早川コータさんの誕生日ですね。 はい、ありがとうございます。 本当にね、リスナーの方からもいわゆるメッセージをね、 たくさんもらいまして、本当にありがとうございます。 おかげさまでピチピチの51歳になることができました。 はい、ね、まあまあ、本当にね、 人生やっぱり50代が最高だという話をよく聞いておりますんでね、 あの、まあまあ、 チャーミングな51歳を目指してですね、 あの、今年もね、きれいに頑張っていきたいという風に思っております。 はい。 まあいくつになってもね、やっぱり元気に誕生日を迎えられるというのはね、 非常に嬉しいことですね。 まあ本当ね、人生って何があるかわからないのでね、 あの、本当に年取っちゃったななんてね、 あの、こう、誕生日が来る時にね、 まあ、がっかりする方もいるかもしれませんが、 でもやっぱりね、あの、何もとも変わりなく元気にね、 あの、誕生日を迎えられる、 まあ例えば病気があったとしてもですね、 やっぱりあの、ね、 新しい年の誕生日を迎えられることができるというのは、 やっぱりあの、非常に感謝しなきゃいけないしね。 うん。 まあ何よりね、あの、今から51年前にですね、 まあ、あの、大変な思いをしてね、 まあ、産んでくれた自分の母親に対する感謝も込めてね、 あの、まあ、誕生日の日をね、 まあ、祝いたいなという風に思っております。 はい。 まあ、今夜はね、小笠原がね、 まあ、あの、大好きな餃子とビールなども一緒に頂いて、 ちょっとしっぽりしようかしらね。 はい。ということで、誕生日の夜の収録をしております。 はい。 えっと、前回からですね、 あの、まあ、女性の健康についてね、 ちょっと改めて、あの、お届けをしているんですが、 まあ、前回ね、やっぱり女性の方は男性と比べてね、 やっぱり、あの、男女の体の違いというものがあって、 その男女の体の違いというものが、 まあ、女性独特の、まあ、いろんなお悩みのね、 まあ、ちょっと原因にもなっているよということで、 まあ、その仕組みについてお話ししたんですが、 まあ、その中でね、やっぱり、あの、女性の方、 血液というのがね、あの、たっぷりないと、 なかなか体調が維持できないなというお話をしました。 でね、やっぱり、普段から漢方相談をしているとね、 まあ、やっぱり、多くの女性の方が、 必要な血液が足りていない、 この、病院の検査でね、貧血と言われなくても、 まあ、十分に足りていないために起こるような不調が、 やっぱり、非常に多いんですよね。 で、中学的にはですね、 病院の検査での貧血というのが、 まあ、非常に多いんですよね。 で、中学的にはですね、 病院の検査での貧血というのは、 うーんと、いわゆるね、 血液の質が悪い状態、 やはり、ヘモグロビンとかね、 まあ、そういうものが足りない状態で、 まあ、漢方では、 気血水の血が少ない状態を、 血拠と言いますが、 まあ、これはね、うーんと、 血液量が足りていないという、 そういうニュアンスもちょっと加わるんですね。 そしてね、まあ、貧血というのは、 痩せ方の方にね、 まあ、多いんじゃないかという、 そういうイメージを持たれている方もね、 結構いらっしゃると思うんですが、 あの、決してそんなことはなくてですね、 体格の大きい小さいに関わらず、 貧血もね、漢方的な血拠も起こるわけです。 で、普段の漢方相談でね、 例えば、疲れやすいとか、 朝からだるいとか、 ふわふわしたり、めまいがするとか、 顔色が良くないとか、 肌荒れがひよいとかですね、 えー、まだありますよ、 シミができやすいとか、 月経トラブルが多いとか、 お尻の調子が不安定とかね、 あと眠りが浅いとか、 お通じの調子が悪いとか、 えー、爪がもろいとか、弱いとか、 髪がパサつくとか、 低血圧とか、朝起きれないとか、 まあ、こういう悩みを抱えている方っていうのが、 まあ、本当に本当にね、 まあ、めちゃくちゃ多いんですね。 でね、まあ、もちろんね、こうしたね、 症状が、全部が全部ね、 あの、血が足りてない、 まあ、例えば貧血とか、漢方でいうところの 血拠というわけじゃないんですが、 ただね、やっぱり、 他の国の女性に比べて、 多いのは、あのね、 なんとなくそんな感じがするというわけじゃなくて、 実際に統計的に見てもそうなんですね。 えーとね、 日本鉄バイオサイエンス学会というね、 まあ、世の中にいろんな学会があるもんですね。 あの、学会があるんですが、 そちらのね、 2026年の診療指針を見てみるとね、 30代から40代の女性では、 へもごろびの値から見た貧血が、 10%から20%見られるんですが、 あの、さらにですね、 えーと、興味深いのが、 貧血になる前の鉄不足なんですがね、 ちょっと昔のデータで、 2009年ぐらいのデータなんですが、 20代から40代の女性の 40%以上が、 えーと、貯蔵しているですね、 えーと、鉄の、 えーと、ですね、 フェリチンですね。 フェリチンの、えーと、値がですね、 15ミリ、えーと、 15ミリグラム、 今、というふうにね、 ちょっとごめんなさい、 ちょっとよくわからないんですが、 まあ、あの、要はね、 貯蔵している鉄の容量の目安となる フェリチンは、非常にあの、 少なくなっているということなんですね。 だから、健康診断では貧血って言われてないけど、 鉄の土地区はかなり少ない、 隠れ貧血だったり、 貧血予備軍の方っていうのが、 やっぱりこれ、めちゃくちゃ実はやっぱりね、 こういう統計を見ても多いわけですね。 で、えーと、当然ね、 あの、足りてるわけではないので、 さっき紹介した、 中医学的な血の不足、 まだ起こっている方が、 やっぱりそういう理由で非常に多いわけですね。 だから、なんとなくそういう気がするのではなくて、 実際にそういう方が多いんです。 じゃあ、なんでね、あの、 女性の方は貧血、官房的な血虚、 あと鉄不足みたいなものが、 まあ、起こりやすいのか、 じゃあね、そんなにバランスの悪い食事を とっているのか、というふうに思いますよね。 でね、確かに、まあ、一部の方はね、 食事に関して、ちょっと問題があるという方も いらっしゃると思います。 例えばね、朝食食べないとか、 食べれないとか、 あとはね、お昼は菓子パンとか、 調理パンとか、おにぎりとか、 あとね、それにちょっとした野菜だけしか食べないとか、 夜も極めて軽く済ませる、 さらにそこにダイエットなんかも加わっている、 まあ、こういう方も珍しくないですよね。 ですから、ちゃんと食べてるつもりだけど、 血を作る材料が十分じゃない、 ということもね、 あの、起こりうるわけですね。 じゃあ、例えばね、 あの、鉄のサプリメントを飲めばいいんですね、とか、 レバー毎日食べたらいいんですね、 ということで、 まあ、解決する問題ではないんです。 で、これはね、 要するに、あの、なんていうのかな、 冷え性の人を暖房が効いてる部屋に入れておけばいいのか、 という問題になりますよね。 そこから出たらまた冷えるじゃん、 という話でね、 あの、そういう問題ではなくてですね、 まあ、実は、鉄分とかそういったもの、 血液のね、あの、限度になるものというのは、 口から入れればね、 それが全部体で使われるわけじゃないんですね。 特にね、鉄分というのは、 たくさん取ればね、 簡単に血が増えるほど、 僕らの体というのは、 血が増えるほど、 だから、何を食べるかだけではなくてですね、 ちゃんと胃で消化できているのか、 腸から吸収できているのか、 肝臓で分解できているのかなどね、 まあ、あの、 例えばタンパク質なんかもそうですが、 まあ、取りゃいいってものじゃないんですね。 まあ、それがね、 体の中でちゃんと利用できているか、 まあ、ここまで考える必要があるんですね。 でね、またあの、 貧血とか血が少ないっていうとね、 まあ、赤身のお肉とかレバーなんかが頭に浮かびますが、 例えばね、そういうものを食べてない方、 ベジタリアンとかビーガンの方がね、 みんながみんな貧血かっていうとね、 そんなことないですよね。 で、ちなみにね、 あの、プロレスラーのね、 プロレスラーにも今、ビーガンのレスラーがね、 あの、やっぱり結構いらっしゃって、 あの、日本でも活躍している、 まあ、新日本プロレスという団体にいるですね、 ザック・セイバー・ジュニアというですね、 まあ、イギリス人のレスラーの方がいるんですが、 まあ、その方はね、えっと、 去年ね、そのヘビー級の最高峰のベルトを取って、 まあ、めちゃくちゃ強い選手なんですけども、 あの、筋肉もしっかりついていて、 で、あの、ベジタリアン、えっと、 ザック・セイバー・ジュニア選手はビーガンなのかな、 あの、なんですが、 あの、筋肉もしっかりついてて、 まあ、ほんと貧血とは程遠いような状態なんですよね。 うん。 まあ、ちょっとね、プロレスラーの方をたとえにあげるのは 極端かもしれませんが、 まあ、でも、要するにね、やっぱりそういうことなんで、 やっぱり日本人女性に貧血が多い理由は、 あの、肉を食べてないとか、 肉を食べたらいいとかっていう問題では全然ないんですね。 で、食べ物を気にするのと同じぐらい、 やっぱりね、中医学的な見方をすると、 消化する場所、火というね、 消化する場所の働きが、 やっぱりしっかりしてないと いけないんじゃないかなという風に 考えていかなきゃいけないと思います。 でね、あの、前回は、 あの、ちょっと女性の体の仕組みと男性のね、 あの、体の仕組みが大きく異なって、 で、もともと血液をたくさん使うようにできてるという お話はしましたけども、 あの、あの、 もともと血液をたくさん使うようにできてるという お話はしました。 で、妊娠とか出産とかこれはね、 授乳をするためなんですが、 まあ、あの、一番わかりやすいのはやっぱりね、 女性の方、毎月の月経ですよね。 で、男性には毎月のね、あの、月経、 まあ、軽血とかが出ないので、 えー、ですが、女性はね、月経のある間、 毎月毎月血液をね、あの、失う、 まあ、血分とかもね、含めて失っていくわけですね。 で、特に、例えばね、 夜用のナプキンを昼間も使わなきゃいけないほど たくさん血液がね、軽血が出るとか、 レバーみたいな血の塊がよく出るとか、 月経がだらだら長く続くとかっていう風に、 あの、軽血量が多い方なんかは、 たくさん接種してもですね、 あの、結局胃腸の調子が良くても、 やっぱりあの、血液の不足や 血の不足のリスクも非常に高くなります。 だから、軽血量が大量の方、 まあ、多い人はね、 あの、昼でも夜用をしてないとね、 いけないとか、 まあ、夜用のナプキンを使わなきゃいけない方、 たくさん接種してもですね、 あの、昼でも夜用をしてないとね、 いけないとか、 あの、夜はパンツタイプじゃないとね、 あの、心配になっちゃうとかって方は、 まあ、子宮菌種とかね、 子宮栓菌症なんかもね、 そういった病気が隠れていることもありますから、 月経量が明らかに多くて、 血が足りてないような場合は、 まあ、体質だからに済ませずね、 あの、きちんと専門家に相談することも大事だと思います。 はい。 えー、ちょっとね、さらに長くなってしまいそうなので、 今回の話の続きはですね、 まあ、特にね、肝心なお話で、 じゃあ、貧血とかね、 漢方的な血経にならないためには、 あの、栄養をしっかり吸収できる体にしなきゃいけない。 じゃあ、それってどうするの?みたいなお話をね、 あの、ちょっとね、食べ合わせとか、 飲み物とか、胃腸の状態とかね、 あの、含めてお話ししたいなと思いますので、 えー、よかったら次回もお付き合いください。 えー、最後に僕からお案内です。 まずはね、えーと、 オンラインセミナーのお案内です。 えー、秋冬の漢方的食用上オンラインセミナーの方を、 10月29日、 まあ、今月29日、 今月のね、月末なのでもうすぐ開催となりますが、 10月29日の木曜日、 夜8時から9時半の間、 えー、オンラインズームにて開催いたします。 参加費が980円で、 アーカイブでの動画配信もいたしますので、 当日、都合が悪い方もね、 安心してお申し込みください。 えーと、お申し込みとですね、 えー、セミナーの詳細に関しましては、 番組詳細の方に、 ノートの記事の方をね、 貼り付けておきますので、 えー、そちらの方をね、 ぜひご覧いただけたらと思います。 当日はね、 えーと、秋冬の食糧場のお話を ちょっと詳しくお話しして、 あとね、質問タイムなんかも設けておりますのでね、 えー、スナの皆さんと 番組以外の方でね、 セミナーとかでちょっとお話しできるのを 楽しみにしております。 そして、僕と官邦相談、 またね、お薬はいらないけど、 個別に健康相談したいという方は、 えー、そちらの方のね、 ご予約の方法に関しましても、 番組詳細の方にリンクを貼っておきますので、 そちらの方からね、 質問や問い合わせ方法にて ご連絡ください。 えー、皆さんとね、官邦相談とかで お話しできるのも楽しみにしております。 えー、今日も聞いていただき ありがとうございます。 どうぞ素敵な一日をお過ごしください。 官邦宣科、沢田医学部の 早川幸太でした。 では、また明日。 バイバイ。