～336 ShowNote（1:25:00）～今週のリスナーさんは来週合併号としてお届けします【Runner'sVoice：走った後のご褒美（その4）】クラブのシーズン打ち上げ/幹事さんへの感謝 / お上り練/罪悪感軽減/ 恩師との再会/ 全国フルマラソン制覇/ 大会後の温泉/外食計画 / 遠方大会での夫婦旅 / 友人訪問 / 帰路の有料シート/大会で走れる幸せ/日常の作業後のご褒美ラン/ 100km完走後の称賛/Tシャツ着用 / 練習後のダウンジョグ/ヘッドスパ/昼寝とリカバリー /ランニングチャンネル/早朝ランと家事完了/心の余裕【お便りコーナー】みなさんから番組にいただいたお便りをご紹介します東京マラソン /大会前の緊張/自己の期待値コントロール / CW-Xタイツの透け感/五十肩の苦痛/ HRVステータス/ビタミンD不足 /ガーミン不着用時のデータ手入力 / モチベーション低下/デジタルデトックス/ オーディブルのお勧め本/紙と音声での好み/100kmプロギング/ ポッドキャストでの学び/整理された言葉 /仕事中のストレス変化/ガーミンの誕生日お祝い機能【次回予告：後悔していること】ランニングについてか否かは問わず、皆さんが後悔してしまっていることを教えてください＜コメント投稿フォーム＞https://forms.gle/6skLqcXL2dzRP48V9https://www.instagram.com/reiueda_/のストリーズでもURLをシェアします ◆番組ステッカー販売についてオフィシャルウェブサイトよりご購入頂けます。紙素材5枚セット50円フィルム素材の屋外用シールは2枚セット100円です。送料は一律260円です。◆第21回湘南国際マラソン（2026年12月6日開催）エコスイーパーとして走ります◆第15回富士山マラソン（2026年12月13日開催）コースクリーンランナーとして走ります◆第9回武左衛門マラソン（2027年4月18日開催）ゲスト参加します◆Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?!◆オフィシャルウェブサイトhttps://www.runningchannel.jp/ 【Non-Profit Statement】Thispodcast is produced as a non-commercial project, sharing running topics andquestions with runners nationwide.【BGM Credits】Track:Glass Beads ,Skyway  ,Rue Severine,The big ten,Peacoat,wingspan ,Homegrown,PromesaArtist of all above music:BlueDot SessionsLicensedunder: CC BY-NC 4.0