# チャプター 1 皆様ご機嫌よう。 藤本すばるの透明感で美人は作れる。お聞きいただきましてありがとうございます。 この番組は美容研究家、女子より女子こと藤本すばるが、透明感で美人を作るメソッドをお伝えする10分間です。 皆様のキレイなヒントに、そして心の保湿をしていただけたら嬉しいです。 # チャプター 4 今日も最初に、まずは差し入れのお礼から言わせてください。 成田さんから素敵な花束の差し入れをいただきました。 成田さん本当にありがとうございます。コメントを読ませていただきます。 100メソッドおめでとうございます。これからもずっと応援させていただきます。 というコメントをいただきました。 成田さん、成田さんのアイコンがとても可愛らしいイラストだったので、 これはどんなイラストですかとお聞きしたら、職場の後輩に書いてもらったというふうにおっしゃいました。 その時のことを今も懐かしく覚えております。 後輩の方から慕われるようなとても素敵な女性なんだろうなというふうに想像しております。 そして、いつも成田さんからのメッセージ、本当に励ましていただいております。 ありがとうございます。これからもどうぞよろしくお願いいたします。ありがとうございました。 # チャプター 5 それからもう一件差し入れをいただいております。 ありがとうございます。 それからですね、先ほどおそれ入りの成田さんのコメントを読ませていただいたときに 100メソッドおめでとうございますと読んでしまったんですが 100メソッドありがとうございますでした。 すいません、老眼ですかね、私ね。 気をつけないといけないですね。失礼いたしました。 さあ、今回いただいているのは母輪さんからですね、花束の差し入れをいただきました。 母輪さん、本当にいつも応援隊長として、すば家のファンクラブ会長として本当にありがとうございます。 コメントを読ませていただきます。 すばるちゃん、101回目スタートの朝、まるでお祝いのように私のお肌に大きな変化がありました。 振り返りで使う量のメソッドを聞いてから徹底的に保湿をしました。 できることもやり続けています。 ついにお顔全体に透明感のあるお艶が出ました。 ほっぺに艶玉もお肌も柔らかい。 ファンデーションを塗っても自然なの。 同じものを使っているのに昨日の私とは別人。 すばるちゃん、ありがとう。嬉しい。 お肌に花が咲いたので花束を贈りますねといただきました。 母輪になんだかすごく詩人ですね。 こんな素敵な文章を書けるなんてすごく尊敬します。 お肌に花が咲いたっていう表現、素晴らしいですよね。 そして私いつもお伝えしてるんですが、やっぱり私は 私のこのメソッドを聞いた方々がそれを実行してくださって それをお肌に反映させてお肌に結果が出るということ そして人生に彩りが出てくるということが本当に嬉しいので 私のメソッドを丁寧に続けてくださっている母輪が こうしてお肌綺麗になりましたよと言ってくださること とっても嬉しいです。 どうぞこれからもストイックになりすぎず楽しみながら 私のメソッドを続けていただきたいと思います。 本当にありがとうございました。 # チャプター 2 さて、6月19日水曜日です。 今日のテーマはですね、以前にも少しお話をしたことがございます。 結局、朝洗顔はした方がいいの?しない方がいいの? ということでお届けをしてまいりたいと思います。 皆様いかがでしょうか? 朝起きて洗顔料を使って洗顔っていうのはなさっていますか? お水とかぬるま湯でお顔を洗うというのはですね、おそらくどなたもなさっていると思うんですけれども、 洗顔料を使ってお顔を洗うということに関して言えば、皆様の回答はイエスとノーで2分するんじゃないかなと思います。 というのもですね、10年以上くらいに前になると、朝洗顔料を使って洗うというのは美容業界というか一般的にも常識だった気がします。 雑誌などでも必ず洗顔料を使って洗いましょうというのを記載されていましたし、 ただですね、ここ10年くらいはですね、様々な雑誌、メディア等で、朝も洗顔料で洗顔するとお肌が乾燥することがあるので、 新たな常識として朝洗顔はしなくていいという風な話もちらほら出てきたんですね。 それを受けて朝の洗顔はしません、朝洗顔はノーという主義の方っていうのが非常に増えた気がします。 私も一時期そのようにしていた時もあります。 ただですね、現在再び朝洗顔の必要性が見直されている、新たな美容常識になっているのを皆さんご存知でしょうか。 私もですね、こういった話を受けて、やはり結論、朝は洗顔料を使ってお顔を洗った方がいいと思います。 なぜかというとですね、私たちの朝のお肌っていうのは思っているよりも汚れているんです。 これ以前にお話ししたのを覚えている方は衝撃的事実をお伝えしたと思うんですけれども、 私たちのお肌にはですね、ニキビの引き金にもなるアクネ菌というものが常在します。 アクネ菌ってすごく悪い菌のイメージなんですけれども、誰でもお肌に常在してますし、 いい働きをすることもあるので、全部が全部ダメとは言えないんですけれども、 ちょっと増えすぎてしまうとニキビの原因になったりしてしまうものなんですが、 このアクネ菌、私たちが寝ている間にですね、ポルフィリンという代謝物を作ります。 代謝物という言葉がちょっとわかりにくいので、例えるならばポルフィリンがですね、活動して出てくる粉のようなものなんです。 アクネ菌は私たちが眠っている間に粉を出して、私たちのお肌はですね、朝起きたらアクネ菌の粉まみれの状態になっているということなんです。 このアクネ菌の粉のポルフィリンというのは、お水やぬるま湯だけですすいでも全てはちゃんと落ちきってくれないので、 朝洗顔をなさらない方というのはですね、いつもアクネ菌のうんちまみれの状態で日中お過ごしになっていたということになるんです。 ご愁傷様でございます。 話はですね、ちょっと逸れちゃうんですけれども、朝洗顔した場合でも、アクネ菌というのはですね、日中も活動してポルフィリンで出しますから、 皆さん、夕方になって何だかお顔がどんよりと重たいなんて経験ありませんか? 何だかお顔がモヤモヤしているっていう。これはですね、一説によるとポルフィリンが原因とも言われているんです。 朝、顔をちゃんと洗ったんだけど、夕方になると皮脂が増えて、顔が重たい感じがするってあるじゃないですか。 あれです。 このポルフィリン、何が良くないかというと、 実はこのポルフィリンが紫外線に当たると活性酸素を生み出して、 ニキビ、おシミ、おシワ、こういった肌のトラブルの原因になるというふうに言われているんです。 ですので皆様、この厄介なポルフィリンを洗い流すという意味で、洗顔料でしっかりとお顔を洗うということが朝大切になってくるんですね。 後々お話ししますけれども、私は朝、あまりアバ洗顔はしないので、クレンジングのミルクとかオイルとかで落とすようにしているんですけれども、 ポイントは朝はですね、とにかく夜に比べても一層優しく洗うということなんです。 ですから洗顔料などをお顔にスーッと伸ばして擦らずにサッと落としていただくことがポイントです。 朝は特にお顔がメイクなどで汚れているわけではないので、時間かける必要はありませんよ。 ポルフィリンを落とすということだけが目的です。 そのすっきりと洗浄したお肌に、皆さん普段お使いのスキンケアアイテムを使って、朝のお肌作りっていうのをなさってください。 ただですね、朝起きられて皆さん洗顔料を使うとお肌がガサガサになってしまうとかですね、パキッとするくらいお肌が乾燥してしまうという、極度の乾燥肌の方が避けても構わないと思います。 もともと皮脂が少なくて、皮脂を餌とするアクネ菌も少ないので、ポルフィリンの影響も受けにくいと思うんですね。 ただ迷う方はですね、1ヶ月間しっかりと朝の洗顔をした場合、しない場合でですね、どちらの肌が調子がいいのかっていうのをですね、比較して試すということもいいかなと思います。 私自身は朝の洗顔は推奨派です。 ぜひ、透明感のあるお肌のためにですね、朝の洗顔、アクネ菌の糞を落とすということをですね、しっかりなさってみてください。 # チャプター 3 この番組では皆様からのコメントをお待ちしております。 美容に関するお悩み、メッセージなどがございましたらぜひコメントをお願いいたします。 藤本すばるの透明感で美人は作れる 最後までお聞きいただきましてありがとうございました。 それではご機嫌よう