VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. ライフスタイル
  3. 美容・ファッション
  4. 藤本スバルの『透明感』で美人はつくれる！

#177 正月太りに効果テキメン！スバルが10年続けているダイエット法

09:43
416再生
AI目次
正月太り解消の秘訣とは？
10年以上継続のダイエット法
16時間ダイエットのやり方
効果的な食事方法のポイント
スバル流ダイエットの成功体験
AI文字起こし(β版)
#ダイエット #正月太り #正月太り解消
藤本スバルの『透明感』で美人はつくれる！
藤本スバル ｜ "女子より女子"な美容研究家 ♂
  1. 00:23
    1.

    チャプター 1

  2. 09:02
    2.

    チャプター 2

  3. 00:20
    3.

    チャプター 3

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
透
2025年1月7日
スバルさん、スバ家の皆様ごきげんよう✨
16時間ダイエットは効果抜群ですよね！2年前に2ヶ月で7㌔落とせました。ちゃんとトレーナーさんの指導のもと。
しかしやはり食欲には敵いません(笑)すっかり元通りです。お正月4日からテニス3時間やりましたが、体重かったなぁー💦
昨日はズンバで踊ってお腹揺れたし😢
忘年会で習い事の先生にもスバルさん推したら、速攻インスタフォローしてました💓
私の周りを巻き込んで皆で美しくなろう！と企んでおります👍
返信
avatar
ははりん
2025年1月6日
スバルちゃん💕スバ家🏠の皆さんこんばんは！待ってました16時間ダイエット✌️2月からやりだしダイエットをやっている方が体調が良く戻す事が出来ず、1カ月に1ｷﾛ位痩せるペースでした。スバルちゃんが言ってたように16時間後の食べ方の大事さを知ったのが12月中頃です。ずっとサラダやスープから食べていたのをいきなり固形物を食べたら血糖値が上がったのか眠気がおきるようになり体重も動かなくなりました。お正月だけは主人と朝食をしていましたが「あっ！太ったかも」と思い今日から16時間ダイエットに戻した所でした笑
返信
avatar
もちもちぷっぷるん
2025年1月6日
スバルさん スバ家の皆さん
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
私は食べても太らない体質だったのですが 年齢と共に代謝が落ちてきてるのでしょうか？
少しずつ少しずつお肉が……
先日 健康診断の為16時間空いたので16時間ダイエットスタート出来る！と思ったのですが
健診終わった途端バクバク食べてしまい1日で終わりました。
食べ物の誘惑にはどうしても勝てません(T_T)
意思が強くなりたいです。
返信

藤本スバルの『透明感』で美人はつくれる！

藤本スバル ｜ "女子より女子"な美容研究家 ♂

＼テレビ通販等メディア出演中／
中年男性とは思えない透明美肌の美容研究家・藤本スバルが1万人以上のお肌に悩む女性を救ってきた『透明感』で美人をつくるメソッドを大公開！あなたの「オバ見え」解決します！
○ 毎週月曜〜木曜 夜9時放送
○ 主なテーマ：透明感ある美肌づくり、美容、健康、ファッション、お悩み相談など
○ 皆さまからのお便りもお待ちしております。

新着の放送