# オープニング 皆様ごきげんよう。 藤本すばるの透明感で美人は作れる。 お聞きいただきましてありがとうございます。 この番組は美容研究家、女子より女子こと藤本すばるが、 透明感で美人を作るメソッドをお伝えする10分間です。 皆様のキレイなヒントに、そして心の保湿になれば嬉しいです。 # 告知 さて皆様、昨日は椿女子会生ライブをお越しいただきまして本当にありがとうございました。 あっという間の1時間でしたね。 私も昨日は何だか喋り倒した気がします。 前半皆さんと交流もできましたし、後半は私の美容イベントの報告ということで、 いろいろとその時お話しした内容を皆さんにもシェアさせていただきました。 皆様からいただくコメントが本当に嬉しくて、とっても楽しい1時間でした。 皆さん本当にご参加いただきましてありがとうございました。 惜しくも参加できなかった方、ぜひアーカイブの方を残しておりますので、ご視聴をお願いいたします。 まず最初に皆様に嬉しいお知らせがございます。 なんと3月15日土曜日なんですが、パパ丸山さんからリアル会場でのうらしいにお招きいただきました。 嬉しい。 パパ丸山さんといえばこのボイシーでも大活躍のパーソナリティーの方でいらっしゃるんですけれども、 これまでにも2回ほどこのボイシーの中でコラボをさせていただきまして、 今回なんとリアル会場でのパパ丸山さんとのセッションということになります。 私のほかにもパーソナリティーの方が何名かいらっしゃるそうなので、皆さん楽しみになさっていてください。 場所はまだ確定ではないんですけれども、吉祥寺とか高田の場場とかその辺りになりそうということで、 3月15日土曜日のお昼の1時から約2時間くらいかな、いろんなお話をしてまいりたいと思います。 もちろんすばての皆様、私のリスナーの方々もご参加いただけるイベントです。 チケットの販売がございまして、また詳細が分かりましたら皆さんにお知らせいたしますので、 ひとまず3月15日予定を空けておいていただければと思います。 先日のハリウッドのイベントといい、今回のパパ丸山さんのうらしいといいですね。 何だか皆さんとこんなに早くお会いできるなんて嬉しく思っております。 皆様ぜひぜひお越しくださいね。 さあそして昨日と少し重複してしまうんですけれども、 1月31日金曜日の夕方6時からはQVCで歯磨き粉オーラパールプラスをご紹介させていただきます。 皆様ぜひご覧になってください。 そして2月26日水曜日もQVCに出演させていただきます。 夜の11時、せっこくらんオールエマンジェルということで、 皆様大好きなせっこくらんの方をご紹介させていただきたいと思います。 そして2月のボイシーライブが2月28日の金曜日ということで決まりましたので、 ぜひぜひ2月28日金曜日もご予定開けておいていただけると嬉しいなと思います。 というわけで今年もですね色々と皆様にメディアでそしてリアルでお会いできるタイミングたくさんありそうですので楽しみにしております。 以上、こくちぃでした。 # 本題 さあ、では皆様本題の方に入らせていただきたいと思います。 今回ね皆さんタイトルをですね、どんな風なタイトルにしようかなーって悩んだんですけれども 私のちょっとこの熱い気持ちをなんとかタイトルに載せたいなということでいろいろ考えました。 とにかくですね私は大人ニキビと徹底的に戦いたいと思っています。 すべての皆様の大人ニキビの悩みがですねなくなればなぁというふうに思っているので そのあたりを少しお話ししたいと思います。 と言いながらもねこの透明感で美人は作れるの中でニキビの扱う回っていうのはかなり久しぶりに なるんですよね。だいたい43回44回ぐらいだったかな あの若い方のニキビとね大人ニキビのケアについてお話をして 私の美容の原点が実はニキビケアっていうところにあるかなと思うんですけれども 少し透明感というところにね話を大きく振っていてニキビのことをね あまりお話ししてなかったので皆さんに今日はねお話ししたいなと思っているんです この話のきっかけなんですが実は先日ですね えっとあるあのところで女性の方がね大人ニキビ悩んでるんです ということを打ち明けてくださってマスクをしていらっしゃったんですけれどもマスクを外して アボのあたり 頬の下のあたりニキビできてるでしょうということでどうしたらいいですかね ってご相談を受けました で確かにあのお化粧でね少し隠れてはいたんですけれども若干赤みがあるような 色素沈着があるようなまだニキビができているような状態でいらっしゃって 少しお悩みがあるのかなという状態だったんですね そしてどんなアドバイスをしたかとか ニキビケアのやり方っていう本題はこの後お話しするとして 私がその時に何分間ぐらいだろうな 10分間ぐらいですかね10分もないかなまぁ5分から10分の間ぐらいだと思うんです けれどもアドバイスをさせていただく中で なんだかすごくですね私の本当にその10数年前のニキビに本当に悩んでいた時っていう のが思い出されて よく気持ちがわかって なんだかいつもよりもねすごくね熱を込めて こうしてくださいああしてくださいこういうのがいいですよっていうのをアドバイスさせて いただいたんですよ で一旦こうお話が終わってわかりましたじゃあありがとうございますなんてこう あのお帰りになろうとしたタイミングでちょっと待ってくださいでもこうこうでね こうでねだから結局こうなんですよみたいなことをあのお話ししまして本当に このプチ透明感で美人は作れるのこのボイシーじゃないですけどっていうぐらい なんかこう美容メソッドをその方にお話ししたんですよ でなんかその時に ああそうか私すごくその透明感ということで今皆さんに日々お話ししてるんですけどね 私の一番こう美容知識の深い部分というか自分自身が悩んでそれを 改善できて いろんなことを調べて 直してっていうまさに 原点っていうのがそこにあるなぁっていうことを思い出したんです ですので 透明感明るさっていうところはもちろんこのね ラジオのタイトルになっている通り私の非常に美容の根幹でもあるんですけれども もう一つのね土台というか軸としてニキビケアっていうのがあるなというふうに 思いますので今日はねそのあたり どういったケアをすればいいかということをお話ししていきたいと思います まず実はですねその方とお話をしていく中で最初はヒアリングから入ったんですね あのどんなお化粧品使ってますかとかどんなケアしてますかということでお話しして ただ大人ニキビって 実は すごくそのストレスだとか ホルモン的なことっていうのが大きいので 男性ホルモンが強くなってねこう男性の髭が生えるあたりですね あの頬の下の方から顎にかけてっていうこの部分にニキビができやすいという ふうに言われているんですよ なので私まずそこからですね入ったんですね あのストレスとか夜眠れないとかってことはないですかっていうこととか あとお食事のバランスはどうですかってお話をしたんですけれども あの特にそういったストレスもなくよく眠れてます 食事はお野菜中心にしてますとかってことであと添加物とかどうですか 添加物も取らないようにしてるんですってことで非常に食生活や 生活のリズムってのはすごくいい感じだったんですよね あれそうなんだと思ってじゃあ 大丈夫だと思うけど一応スキンケアのこと聞こうかなぁと思いまして あのスキンケアってあのどんな風にされてますかということで そうしたらですねこうがっつりとまずはダブルクレンジングをしてますってことだったんですよ あのしっかりとメイクの汚れを落としてそれから洗顔 フォームでしっかりと顔を洗って皮脂を落としてますニキビのところもしっかり落としてるんです その後拭き取り化粧水使ってますってことで拭き取り式のね 角質を落としてるんですって言ってお使いになっている化粧品はってお聞きすると 皮脂を抑えるためのさっぱりとしたものを使ってるんですよっていうふうにお話になったんですよ でご年齢はだいたい30代ぐらいかなと思うお見受けしたんですけれども ニキビができていらっしゃらない部分のお肌を拝見すると非常にね色も白くって 繊細な薄い皮膚をなさってたわけですね そこで私がお伝えしたのはまずそのスキンケアを根本的に変えていきましょうってことをお話ししました 若い時の10代とかの時の青春ニキビと大人ニキビの違いっていうのがもう一つあって さっきのこのホルモンっていうところがもう一つなんですけれども もう一つが若い頃のような皮脂の過剰分泌だけが原因ではないということなんですね 若い頃のニキビは本当に成長している段階ですしどんどんどんどん皮脂が出てきてそれをね しっかりケアしてあげるオフしてあげてねそして適度に水分を与えてあげる 油分も適度に与えてあげるっていうところが大切になってきて 洗顔っていうところも一つの大事なニキビケアの方法なんですけれども 大人ニキビっていうのはどちらかというともちろん皮脂が原因の一つではあるんですが 乾燥ストレスとかそういったことによってお肌が乾燥して角質が厚くなってしまって 皮脂の出口が塞がれてしまってそこでニキビができてしまうっていうことが多いんですね つまりターンオーバーが成長ではなくなってきている 普段剥がれていかなきゃいけない古い角質がそこに居座ってしまうということが原因の一つなんです そこでクレンジングをして洗顔をして根こすぎ汚れを落として皮脂を落として角質も落としてね そしてその後も拭き取り化粧水を使ってさっぱりしたお化粧水を使って乳液を使ってっていう風にすると 確かに古い角質も落とすことはできるんですけど同時にお肌が乾燥してしまうんですね 乾燥してしまうとそこからお肌を守ろうとして角質がまた厚くなって硬くなってしまう なので古い角質がまたお肌に居座りやすくなってしまうんですね あとはピーリングをしたりだとかマスクパックみたいなものを頻繁になさるっていう風にもおっしゃってたんですけれども それもまだまだ未熟な状態の角質細胞が外に出てしまって まだその未熟な状態っていうのは水分とか油分をちゃんとお肌に繋ぎ止める役割がまだまだ弱い赤ちゃん細胞なんですね それが表面に出てしまうことによって結局保湿ができないから乾燥してしまってまた角質が硬くなっちゃってっていうことなんです 大人ニキビの方ってその青春ニキビのケアをそのまま大人ニキビにも適応してなさっている方がすごく多くて それが原因でいつまでたっても治らないっていう状態があるんですね なのでできればまずはスキンケアを変えていきましょうとしっかりと保湿ができるもの 最初はちょっと怖いと思うんですよニキビなのにそんなに保湿したって大丈夫かしらとかね 潤わしたって大丈夫なのかしらって思うかもしれないんですがとにかくお肌を柔らかくする優しくケアしてあげる ニキビを刺激しないっていうことを一番考えていただいてケアしてくださいってことをお話ししました 目から鱗だわというふうにおっしゃってたんですけれども これからまた経過をお聞きできる機会がもしもあればね経過をお聞きして良くなっていらっしゃればいいかなというふうに思っているんですけれども あの今お話ししたことはニキビケアっていうところでもあるんですけれども実は私たちのスキンケアの根本でもあったりするんですよ あんまり落としすぎるのは良くない 取りすぎるのは良くない それよりもやはり保湿をしてお肌を和らげて自然に角質がターンオーバーしていくのをまずっていうのが大人の正しいスキンケアなんじゃないでしょうか # クロージング さあ、というわけでまた熱がこもってしまったというかですね ニキビの悩みはですね奥が深いんですよ そしてまあできてしまうとなんでできちゃったんだろうっていうね 思いますからね私もね 前回か前々回かにですねQVCの出演の本当に5日前ぐらいにですね 久々にニキビができてしまって 赤いニキビができてしまってどうしようと思ってね 焦って美容ドリンクを飲んだり パックをして保湿をしたりとかですね もう絶対にそこを触らないように刺激をしないようにということで 保湿とインナーケアと いろんなことを行って対処したのを覚えてますけれども それぐらいやっぱりこうできてしまうことで ちょっとね気持ちも落ち込んでしまうっていうのをよくわかるんですよ というわけでまた折りを見てですね このニキビのお話はしていきたいなというふうに思っています もしも皆さんもねお悩み等があれば 一緒にね考えさせていただきたいなと思いますので どうぞご相談をお待ちしております この番組では皆様からのコメントをお待ちしております 美容に関するお悩みなどどしどしお寄せください それでは最後までお聞きいただきましてありがとうございました みんなでニキビしっかりケアしていきましょう それではごきげんよう