# チャプター 1 皆様ごきげんよう。 藤本すばるの透明感で美人は作れる。 お聞きいただきましてありがとうございます。 この番組は、美容研究家、女子より女子こと藤本すばるが、 透明感で美人を作るメソッドをお伝えする10分間です。 皆様のキレイなヒントに、そして心の保湿になれば嬉しいです。 # チャプター 3 2月10日月曜日です。 さあ今週の始めは 久々のマインド会からスタートしたいと思います。 スバ家の皆様からも大変ご好評いただいておりますマインド会。 先日ハリウッド化粧品様の トークショーでもね少しあのお話をしたんですけれども メイ牛山先生がずっと唱えていらっしゃるのが sbm 美容法っていうのがあるんですね これはスキンお肌とボディ体とマインド 心ですねこのお肌と体と 体といってもインナーケアですね食事とかのインナーケアそして心この3つがすべて トライアングルできれいに整ってこそ本当の美しさっていうものは醸し出される ってことをおっしゃってるんです あの現代であればだいぶこういった思想がね浸透してきて皆さんもそうよねっていう ふうに思われるかもしれませんがやっぱりあの戦後間もなくのね あの時代からこういったことを提唱なさっていた メイ牛山先生本当にねもう未来を見通す力があったんじゃないかな 戦権の命が終わりだったんじゃないかなというふうに思うくらい当時ではまだまだね あの画期的な考え方だったんじゃないかなと思います 私も本当にこの実は私は smb sbm 美容法失礼しました sbm 美容法を 知ったのはつい最近だったんですねそのトークショーのタイミングで改めて知ったんですけれども その前から私自身がこの透明感で美人は作れるで皆様にお伝えしていた通りやっぱり お肌とそしてインナーケアとね そして心っていうのがとっても大事ですよってことをお伝えしてきました やっぱり心の美しさっていうのが本当の意味での 美しさにつながっているいくやっぱりこう私たち生身の人間ですから あの写真で見るわけじゃないじゃないですか モデルさんとかだったらね写真だけで見る美しさっていうのもあるかもしれませんが やっぱり私たちは実際に人と愛印象が 印象を残し言葉をね喋ってお話をすることでそこまでが全てトータルでね あのその人たちの印象に残ってくるのでやっぱり美しさって あの造作とか見目形だけではねないんじゃないかなっていうふうに考えているん ですね まあそんな中でねマインド会っていうのを大切に a お届けしているんですけれども 私自身がねあのすごく今回のこのテーマにしようと思った夢のノートに思いを託して っていうお話なんですけれども皆様 椿の皆さんもご存知の方も多いと思うんですが私は本当に 数年前1年半ぐらい前まではあの市サラリーマンとして20年間ずっと会社員として 勤めてきたんですね そこから人生一度きりだからということで1年発起をして独立をして美容研究家ということで独立を したわけなんですね そこにはいろんな思いや葛藤があってもちろん大好きなお仕事でそのままでも もちろん一つの生き方としてはあの良かったと思うんですけれども やっぱり私は一回きりの人生をどういうふうに行きたいかなっていうふうに本気で考えた ときに やっぱり もっとたくさんの夢を持ってもっと自由に自分の力で 家事を切っていくような人生を選んでみたいって思ったんです もちろんあのサラリーマンという形でもそれはできなくはない 自分なりにいろいろと努力をしてあの認められてあのどんどんこう上に上がっていくって ことができて自分のやりたい仕事もできたかもしれないんですけれども やっぱりあの 自身で個人事業としてねやっていった方がよりあの 再現なく努力をできるし結果を結果っていうのがすべて 成果っていうのが全部自分の責任になってくるじゃないですか 会社ってちょっとこう守ってくれるところもありますよね会社の方上から仕事がもらえて それを一生懸命こなすことで評価をされてということである程度の枠組みが決まって いると思うんですけれども その枠組みを取っ払って もうすべて自分のね a すべて自分の力でっていうと語弊があってももちろんいろんな方のねご縁とか あの サポートを得てもちろん仕事はしてるんですけれどもまぁでもすべて自分に責任があります よね こういった自己個人の仕事って っていうふうにやってみたいと思ったんです で私にはいろんなこう夢があって 目に見える形にできる夢から目に見えない形にならない 夢までいろんなのがあります自分自身のこともあれば パートナーのこともあったり家族のこともあったり 今これを聞いてくださっている皆さんとのこともあったり もっと広く社会とかまあ世界のことっていうふうにね a 夢を持っているところもあります そして ここからがとっても大事なことなんですけれども 不思議と こうありたい こうなりたい こういったものが欲しいとかっていう 夢とか願いとかって ある程度ねー 形は違えどうかなってきた気がするんですよ あの例になるかどうかわからないんですけど私あの小さい時から なんか人前であの 演歌歌手あのちょっとやりたいと思っていてなんかそういうお仕事ができたらいい なっていうふうに思ってたんですそれはもう小さい時から まああのタレントさんとか演歌歌手みたいなに漠然にこう憧れているところがあって それを何だかこう 将来はサラリーマンじゃなくてそういうことをするんじゃないかなそういうふうになるのかな っていうふうに思いながらなんとなく生きてきたんですね 小中高等 でそうするとあのまあ演歌歌手として大々的なデビューっていうことまではしませんでしたけどあの レコードを出してねあの紅白高線とか出てとかってことはもちろんないんですけれども でもあの 地元の健康センターとかお祭りとかに呼んでもらったりとかしてマイナーではあります けど活動ができた演歌歌手として っていうのってあなんかかなってはいるなって思ったりとか 例えば私こうラジオとかでねあのいろんな自分の思いとか を語りたいないろんな人にこう 発信したいなと思ったりしてたんですそれも例えばこのボイシーっていうものであの ラジオとはまた少し違った形かもしれませんが皆さんに声を届けていたりだとか あとはまあインスタグラムとかを通じて発信とかもできてるじゃないですか だから何か形は違えど全く同じではないにしろ できていたりとか で欲しいなーって思ってたものもわーこれは絶対に手が届かないかなーって思ってた ものも長年長年ずーっと欲しいなーって思っていると何かのタイミングでお迎えする タイミングが来たりとかってするんですよね っていうふうにあの よくその夢の解像度を上げるっていうふうに言いますけれども 夢がこうぼんやりとしてなんとなくっていう状態の時っていうのはなかなか手に 入りづらかったり実現しづらいんですけれどもそれがもう本当に輪郭を はっきりとさせていけばいくほど徐々にそれって近づいてくるんですよこれって本当に 不思議なんですけどそうなっていくんです皆さん なので皆さん どうぞ前向きに絶対これは叶わないとかじゃなくって まっさらなノート一冊買っていただいて 夢を できたら100個 書いてみてください100個も書けないかなーって方はねまずカテゴリーに分けられたら いいと思う美容のことどんな美しい状態になっていることがご自分の理想なのか どんなお化粧品が身の回りにあってどんなスキンケアを朝晩していることが理想なのか どんなお顔になりたいのかとかね どんなボディが理想なのか なんて言われたいかとかね あとは 家族のことでもいいですよねご自分のことでもいいです お仕事のことも書いてください引いてはこんな風な社会にこんな風な世界になったらいい なっていう大きな音願いもいいと思います こういう人たちに恩返しができたらなということも書かれていいと思うんですけれども なんかそういったことをね カテゴリーに分けるとなんとなく10個ぐらい各カテゴリーで出てくると思う10カテゴリー で10個ずつぐらい まあ100個かけなくても別にいいと思うんです今かける範囲でいいのでぜひ書いてみてください きっとね1年後2年後 5年後かなわからない振り返ってみた時にあこれとこれとこれがかなってるなぁと思ってピーッと 線をつけてね消せることが数多くあると思うんです 全く同じ形じゃないけどあこれって三角でかなってるかもみたいなことがね 本当に多くあるんです # チャプター 4 夢や目標って、はっきりと解像度を上げて、描かない限りは、きっと実現しにくいと思うんです。 実現したことに気づかないですよね、きっとそもそも。 だって夢って思ってない、目標と思ってない、それが描いて、具体化してないわけじゃない、視覚化してないわけじゃないですか。 だから、叶ったとしても、叶ったって思わないのかもしれませんね。今、私はそれを思いました。 そうね、だからやっぱり描いておく、夢を夢として自分が認識しておくっていうことが、叶った、叶ってないっていうことの判断になってくるんでしょうね、きっと。 スバキュンの皆さんにはですね、週の始まり月曜日にですね、なんだかこう前を向いて、1週間過ごしてほしいなって、今年1年、2025年を過ごしてほしいなと思い、こういった提案をさせていただきました。 後ろ向きにならずに、できないことを数えずに、できることを数える。楽しいことを数える。この夢が全部叶ったっていう気持ちで、笑顔になる。 波動っていうのが、いい波動を、いい周波数を連れてきてくれます。叶った状態だと思って、喜んでください。笑顔になってください。 そうすると、どんどんどんどん喜びが舞い込んできます。 ちょっとスピリチュアに聞こえてくるかもしれませんが、私はこれって本当に本質じゃないかなっていうふうに考えています。 ぜひぜひなさってみてください。 この番組では皆様からのコメントをお待ちしております。美容に関するお悩みなど、どしどしお寄せください。 それでは最後までお聞きいただきましてありがとうございました。ごきげんよう。