# チャプター 1 皆さま、ごきげんよう。 藤本すばるの、「透明感で美人は作れる!」 お聞きいただきましてありがとうございます。 この番組は、美容研究家、女子より女子こと藤本すばるが 透明感で美人を作るメソッドをお伝えする10分間です。 皆さまのキレイなヒントに、そして心の保湿になれば嬉しいです。 # チャプター 2 3月3日月曜日 今日は桃の節句、ひな祭り、そして女子の日ですね。 この女子の日に際して私のすばるメソッド第200回ということで 200個目のメソッドをお伝えすることになります。 なんだか不思議ですね。 200回という節目とそしてこの女子の日というのが重なったということが なんだか理由があるように導かれているように感じます。 私は小さい時にひな祭りのイベント、小学校の時とかに周りの女子たちがやっていまして 女の子限定ということでやってたりしたんですね。 女の子の家にみんなが集まってひな祭りをパーティーをしているのをですね やっぱり当時私は男子だったので、今も男子なんですけども 男子という感じだったのでやっぱりひな祭りパーティーには呼ばれず でもやっぱり女子のすごく楽しそうな会を指を加えて 楽しそうだなぁと思ってね、羨ましく見ていたのを覚えています。 それから運10年の時を経てですね、今は自分らしくありのままに生きてですね 自分なりにこのひな祭り、女子の日をですね、謳歌できているような気がします。 さて200個目のメソッドをですね、どんなことをお話ししようかなーって考えていたんですけれども ふとですね、ボイシーを開いたら これまでのですね、過去の放送で一番聞かれている放送っていうのは出てきたんですね それが第16回目のメソッドで 利用とは自分を大切にすることっていうのが一番聞いていただいていたんです どんなことを話したんだろうと思って、もう一回聞き直してみました そこで話し方もずいぶん変わってました 当時はすごくゆっくり話してたんですよね 今だんだん早口になってきましたけれども その利用とは自分を大切にすることっていうのを もう一度200回目の今日、3月3日の今日ですね 私の今の気持ちで解釈をして、もう一度皆さんにお伝えしたいなと思います 皆様、美容を楽しんでいますか? 自分自身を大切にできていますか? 私たちって昔はもっと美容を楽しんだり 自分自身を大切にできる時間ってあったと思うんですよね お金もそれなりにかけてきた気がします 学生時代に初めてのメイク用品を買って 鏡の前で眉の描き方を研究してみたりだとか 初めてのアイシャドウの色に挑戦してみたりだとか もっと遡ると子供の頃に 初めてリップを買って リップを口につけてみたりだとかっていうのもありますし 若かりし頃のOL時代に 新しいジャケットに挑戦したり 素敵なスカートを履いて 心が踊るようにバクバクしたりとか そんな経験って誰しもあると思うんですよ 若い頃ってやっぱりお肌にも悩みがある方多いので まだ自分に合うお化粧品もわからないし いろんなものを試して試行錯誤してきた 時間って皆さんあったんじゃないでしょうか その度に小さな発見とか 新たな気づきがあって 綺麗になっていくことが楽しいなっていう風に 思ったんじゃないかと思うんですね それがどんどん年齢を重ねてくると 自分の美容とか自分を大切にするっていうことよりも 大切な家族ができたり 周囲の人ができたりだとか 仕事でもある程度の 責任が伴ってくると どうしても自分のことは後回しで 周りがうまくいくようにってことを優先して 家族が笑顔になるようにってことを優先して ついつい自分が後回しになってしまってるかもしれません それはそれで年齢を重ねてきたということですし とっても素晴らしいことだと思うんです でもやっぱり立ち止まってみて それでも自分を後回しにしすぎないでほしい 自分を大切にしてほしいなっていうふうに思うんです 私は自分の価値っていうのは 自分でしか決められないなというふうに思っていて どんなに周りから褒められたり評価をされても 自分が自分のことを好きでなかったり 肯定ができていないと そういうのって受け入れられないし 逆に変な自信じゃないんですけれども 周りから何を言われても 自分に芯があって自分を大切にして自信がある人って なんだか輝いているように見えるじゃないですか よく自分を大切にできていない人と 商品のセールスを例えるんですけれども 例えばとある皆さんがセールスマンだとして 商品をお伝えするときに これはとっても壊れやすくって ひびが入っててちょっとすごく自信がないんです 自信がないんですけれども これ使ってみませんかとかっていうふうに言われたら やっぱりお客さんとしては買いたくないですよね それよりもこれってとっても素晴らしいもので ぜひ使ってほしいんですよっていうふうに言われた方が 欲しいなっていうふうに思うじゃないですか それと同じで私たちも自信がない状態で 他人と接すると自分が価値がないっていうふうに 思ってしまっているので 相手からも価値がないっていうふうに 思われてしまいやすいんですよ 自分で価値があるっていうふうに思えば 相手にとっても価値がある人っていうふうに 大切にされるんですね じゃあどうやったら自分に自信を持てるか 価値を持てるかっていうと やっぱり自分の好きなことって何だろう 自分のどんなことをしてたら幸せなんだろう ってことを追求して そして自分自身を大切にして 自分を愛してあげること それが自信につながってくるんじゃないかな と思います 美容っていうのはただ 綺麗になるっていうことではないんです 表面的にスキンケアをしてメイクをして 綺麗になるっていうことではなくて 自分に手間と時間とお金をかけてあげて 自分を慈しんであげる 自分を大切にしてあげること それが美容だと思うんですね これでいいかとか 妥協してこの化粧品でいいやとか ちょっとめんどくさいから もうこんなスキンケアでいいや っていう風にしてしまうこと それは自分を時に大切にできてない ということになるかもしれません もちろんすごく疲れていてね どうしても今日はできないなっていう時に 休んであげるってことも それも悪くはないと思う でも皆さん 私たちのかけがえのない 唯一の体とお肌とそして心 かえがきかないじゃないですか これからも何十年で付き合っていくわけじゃないですか そうしたら そして大切にできるのって 自分しかいないじゃないですか そうしたらもっともっと自分を大切にして 自分を愛してあげなきゃいけないんじゃないかなって思います それは皆さん 甘やかすってことだとはちょっと違うんですよ 甘いものたくさん食べていいんだとか 好きなもの食べていいんだとかね 運動せずにぐーたらしていいんだということではないですよね やっぱ時にストイックで 自分の欲望のままにしないことも 自分を大切にすることかもしれませんよね だって皆さんそうでしょ お子さんとか育てる時とかに 時に厳しくしたりするでしょ 子どもさんのためを思ってってこともあると思うんですが 自分にもそういう風にきちんと 飴と鞭で向き合いながら大切にしていく ということが大事じゃないかなと思います なんかちょっとね うまく今日話せなかったな 伝わりましたかね ちょっと気負っちゃった私 200回目ということで でも言いたかったことは そうなんです 自分を美容通じて大事にして 愛してあげて そして自信を持ってほしい 自信を持てば間接的に 周りの人からも愛されて 大切に思ってもらえます 2025年のひな祭り 女子の日です 私たちもっともっと 可愛く綺麗になっていきましょう # チャプター 3 この番組では皆様からのコメントをお待ちしております。 美容に関するお悩みなど、どしどしお寄せください。 藤本すばるの、透明感で美人はつくれる。最後までお聞きいただきましてありがとうございました。 それでは、ごきげんよう。