# チャプター 1 皆様ご機嫌よう。 藤本すばるの透明感で美人は作れる。 お聞きいただきましてありがとうございます。 この番組は、美容研究家、女子より女子こと藤本すばるが、 肌悩みを抱えたおじさんから、今では中年男性に見えないくらいの 透明美肌男子になれた自身の経験をもとに、 女性の皆様に向けて、透明感で美人を作るメソッドをお伝えする10分間です。 朝のお化粧タイム、そして夜の半身浴の時間に聞いて、 きれいなヒントにしていただけたら嬉しいです。 # チャプター 2 さて、今日はですね デイリートークテーマが感想と戦うというテーマだったので、それに乗ってですね 私の今日のテーマは 朝のお手入れと夜のお手入れ どっちが大切というテーマで皆様にトークをお届けしたいと思います これはもう皆様永遠のテーマですよね 忙しい朝、それから疲れて帰ってきて眠たい夜 どちらもお手入れ面倒だなぁって思う方いらっしゃると思うんですが それでもスキンケアはしなきゃいけない じゃあ朝と夜のお手入れどっちが大事なの?どっちかだけしっかりお手入れするなら どっちがいいの?って皆さん思われると思います まあね本当はどっちも大事なんですけれども 私がどちらかだけとにかく気をつけてほしいなあっていうことでお伝えするならば あ、その前に皆さんどちらと思います? 引っ張るよねー どうでしょうか皆さんどちらでお手入れ大事にしてますかね さあもう早く言ってよって感じだと思いますので私がですね大事にしているのは朝のお手入れです なぜかというとお手入れをした後に過ごす時間の長さとか その間のお肌へのダメージっていうことを考えてほしいんですよ 朝は例えば6時とか7時とかにお手入れしたとしますよねスキンケアしました それからお化粧するでしょうまずお化粧のお肌ダメージがあると思います それから乾燥とかもしますよねお部屋の中乾燥してます それから外に出てお仕事する方はまあ外に出ればいろんなこう排気ガスだとか 何とかっていろんな環境の汚染物質というのも肌についてしまうし 埃、花粉、硬砂こういったものもお肌の刺激です それから日中は紫外線も降り注いでますので紫外線のお肌ダメージっていうものもあります それから日中、皮脂が出てきたりとか汗もかきますし 仕事とかで人とコミュニケーションをとっている中でちょっと疲れちゃったりしてストレスとかもある とにかく皆さん日中っていうのは思う以上にお肌へのダメージやストレスっていうのがかかって いるんです 一方で夜っていうのは まあ夜帰ってきてねお風呂に入った後にお手入れをして その後は まあ もうお布団に入って寝るだけですよね その時のダメージって言うと 乾燥したりとか若干埃がね寝室にあったりとかっていうくらいなんですよ スキンケアっていうのは日中受けたダメージをリカバリーするっていう意味も夜にはあるんですけれども 若いお肌だったら日中受けたダメージを夜たっぷりクリーム塗ることで1日かければもうリカバリーできて 翌朝にはプルンプルンだったってことができると思うんですけれども 私たちのようなお姉さま肌になってきますとね 日中受けたダメージを夜のお手入れだけでリカバリーして修復していくっていうのは 実際問題難しいんですね ですからどれだけそのダメージからお肌を守ってあげられるかってことがすごく大事になってくるんです だから夜はもうあの ダメージからお肌を守るってよりかはしっかりととにかく夜は保湿をしてあげて お休みになれば大丈夫です まあ量をたっぷり目に塗れば大丈夫っていうこと あとはいいアイテムをしっかりと使ってねいただければ大丈夫 朝のお手入れはねどちらかというとしっかり目にお化粧水を入れ込んで美容液をたっぷり塗って それからクリームや乳液で蓋をして そこから 日焼け止め日中紫外線をしっかりブロックそしてお化粧下地 そしてファンデーションというふうにしっかりと丁寧に重ねて重ねて重ねていってお手入れをして あげることが大事だと思っていますもうもう1枚お顔の皮を作るくらいのイメージで 朝のお手入れは重ねていただきたい そういった意味でやっぱりどちらのお手入れの方に時間をかけて大切にしますかって 言うと私はね朝のお手入れに時間をかけていただきたいなと思っています 以前はですね私もねあの朝のお手入れはちゃちゃちゃっとまぁ あのお化粧とかをするとよれるのが嫌だからちょっとアイテム数少なめでやって夜のお手入れ たっぷりにギトギトにやってたんですよ 若いうちはそれで良かったと思うんです でも年齢を重ねてきて朝のお手入れを丁寧にすると ダメージをあんまり受けないから夜のお手入れが楽なんですよ それに日中ずーっと過ごして夕方ぐらいに逆にお肌の調子がなんだかいいなっていう時も あるんですよ よろしいでしょうかということで今日のテーマ間感想と戦うためにも 朝のお手入れに少し時間をかけてやってみてください 朝それこそね子育て世代の方とかお仕事されている方は忙しいからそれどころじゃないわ っていう方もいらっしゃると思うんですがちょっと頑張って5分か10分だけ早起きして スキンケアに力を入れてあげるとその日1日 本当にツヤツヤのお肌でハッピーに過ごせてダメージも防げてという 一石二鳥か3鳥だと思いますので頑張ってやってみてくださいね # チャプター 3 さて、今日のテーマ、皆様いかがでしたでしょうか。 これはすぐに実践できることかと思いますので、頑張って朝のお手入れやってみてください。 さて、この番組では皆様からのコメントをお待ちしております。 美容に関するお悩み、メッセージなどがありましたら、ぜひコメントをお願いいたします。 また、この放送がよかったなと思ったら、フォロー、いいね、SNSでのシェアをお願いいたします。 私はですね、インスタグラムが主なSNSになりますので、もしよかったらそちらの方もフォローいただけると嬉しいです。 それでは、藤本すばらの透明感で美人は作れる。本日はこの辺で。 最後までお聞きいただきまして、どうもありがとうございました。また次回の放送でお会いしましょう。ごきげんよう。