# チャプター 1 皆様ごきげんよう。 藤本すばるの透明感で美人は作れる。 お聞きいただきましてありがとうございます。 この番組は、美容研究家、女子より女子こと藤本すばるが、 肌悩みを抱えたおじさんから、今では中年男性に見えないくらいの 透明美肌男子になれた自身の経験をもとに、 女性の皆様に向けて、透明感で美人を作るメソッドをお伝えする10分間です。 朝のお化粧タイム、夜の半身浴の時間に効いて、 きれいなヒントにしていただけたら嬉しいです。 さて、今日は、透明感が爆上がりするお水の飲み方というテーマで お届けしたいと思います。 以前に、透明感って何かというお話をしたときに、 例え話として、おうどんの話をしました。 おうどんは、乾麺の状態だとくすんで濁った色をしているんだけれども、 お水をたっぷり与えて、茹でてホカホカにしてあげて、 温めてあげると、透明感がある、ツヤっとしたおうどんになりますよね。 ふっくらしますよねってお話をしましたよね。 そう、透明感を与えるためには、何をおいてもしっかりと水分補給をしていく、 保湿をしていくってことが、お肌にとってはとっても大事なことです。 もちろん、外からお化粧品を使って保湿をしてあげるってことはとても大事なんですが、 実は、内側からお水を飲んで、内側から水分補給をしていくってこともとっても大事なんですよね。 そして、この水分補給っていう話になりますと、 私にとってはですね、10年前の天海大島に話は戻っていきます。 その頃、まだ私は、世間から言う小汚いおじさん状態でございまして、 今ほど、自分で言っちゃいますけど、今ほど綺麗じゃなかったんですね。 本当足の裏みたいな顔をしてた時代があったんですけれども、 でも美容には興味があったんです。でも何をやってもなかなか結果が出ない。 ときびだらけの毛穴だらけの小汚いおじさんでした。 そんな私が旅行で天海大島に行った時に、 そこで整体というかマッサージというか、 ちょっと有名な先生という噂を聞いて、そこでやってもらったんですね。 ちょっと名前も覚えてないんですけれども、 その時にですね、その先生がまず私の体を触って、 あ、藤本さん、藤本さんはとにかくお水が足りてません。 普段あんまりお水飲んでないでしょうって言われたんですよ。 確かに私はお水が大事っていうのは聞いていて、 1日に2リットル飲まなきゃいけないなんて聞いてはいたけれども、 あんまり飲んでなかったし、飲む時も結構グビグビグビっと飲んで、 そんなに小分けにして飲んでなかったんですね。 そういう話をされて、何でわかるんですかって言ったら、 藤本さんの体触ったらすごく硬いし、 お水が足りてないってことすぐにわかるよって言われました。 その方は本当に何人もの方の体を触っていて、 時にはですね、とあるおじいさんが足がとても悪くて、 なんか歩けなかったんですね。 片足を引きずるような歩き方をされるような状態だったところ、 その方もお水が足りなかったんですって。 とにかくほとんどお水を飲まない方で、 とにかく毎日毎日今から言う飲み方でお水飲んでみなさいっていう風に進めたら、 その方が半年くらいで、もう1回来た時には元気よく歩いて来られたそうなんですよ。 そういういくつかのお話を聞いて、 藤本さんも綺麗になりたい、お肌綺麗にしたいっていうことだったら、 もっと元気になりたいってことだったら、今から言う飲み方やってみてねって言われたんです。 皆さん気になる飲み方なんですけど、 おチョコ1杯分のお水を1日に年齢の数の倍飲むっていうことだったんです。 例えばですけど、40歳の人だったら80回1日に飲むってことなんです。 おチョコ1杯分の水を。 でこれね、コップ1杯分とかじゃないのは、結局コップ1杯分のお水をグビグビグビグビ飲んでも、 なんか溢れちゃって逆に良くないんですって。 あの植物もそうじゃないですか。 お花に水やりする時とか観葉植物に水やりする時って、一気にお水をガーッとあげると、土に湿らず溢れ出ちゃいますよね。 やっぱり少しずつ少しずつお水をあげていった方が、土をしっかりと湿らせてお水をあげることができるじゃないですか。 人間の体もそれと同じで、オーバーフローしちゃうんですって。 なのでおチョコ1杯分がちょうどいいそうです。 それを年齢の数の倍、1日に飲むってことなんですよ。 計算すると、1日大体起きてる時間が16時間くらいだとしてね、40歳だと80回飲むじゃないですか。 大体1時間に5回くらい飲むことになるんですよ。 1時間に5回って言うと結構大変です。 もちろん、例えば私が美容の講演とかしているときって、そんなに講演中飲むことができないし、その分他の時間にカバーしなきゃいけないってことになるし。 普通に生活している中でも1時間のうちに5回おチョコの1杯分のお水を飲むっていうのは結構大変なんですけど、それぐらいやってちょうどいいそうなんです。 へーと思って、それから、完璧にはできてないんですけれども、お水をなるべくそのような飲み方で補給するようにしています。 結論から言うと、私お肌綺麗になってるんですよ。 もちろんお化粧品とか様々なスキンケア、いろんなことを組み合わせているので、そのお水だけで綺麗になったかどうかは正直わからないんですけれども、 飲まない日と比べて、飲む日はやっぱり調子がいいです。 お顔全体に透明感が出てきたような、白くなったような、体の中がお水で満たされている、本当それこそオーゾンがお水をしっかり含んで白く艶やかになったような、そんな感覚がお肌にも出てきますので、 皆さんこの冬の時期って寒いから、あんまり水分補給ってしないじゃないですか。 ぜひね、今お伝えした飲み方をちょっと頭の片隅に置いていただいて、飲んでみてほしいなと思います。 きっと透明感のある白い明るいお肌、手に入ると思いますので、やってみてくださいね。 さあ、ということで、この番組では皆様からのコメントお待ちしております。 美容に関するお悩み、メッセージなどありましたら、ぜひコメントをお願いいたします。 またこの放送が良かったなと思ったら、フォロー、いいね、SNSのシェアをお願いいたします。 それでは、藤本すばるの透明感で美人はつくれる。本日はこの辺で。 最後までお聞きいただきましてありがとうございました。次回の放送でお会いしましょう。ごきげんよう。