# チャプター 1 皆様ごきげんよう。 藤本すばるの透明感で美人は作れる。 今日もお聞きいただきましてありがとうございます。 この番組は、美容研究家、女子より女子こと藤本すばるが、 肌悩みを抱えていたおじさんから、 今では中年男性に見えないくらいの透明美肌男子になれた 自身の経験をもとに、 女性の皆様に向けて、 透明感で美人を作るメソッドをお伝えする10分間です。 朝のお化粧タイム、夜の半身横の時間に聞いて、 きれいなヒントにしていただけたら嬉しいです。 # チャプター 2 さて今日は朝洗顔した方がいいのしない方がいいの結局というテーマでお話ししたいと思います。 この朝洗顔というのは洗顔フォーム洗顔料を使って洗うという意味ですね。もちろんあのお水でお顔バシャバシャって洗うのはね 必ず皆さん毎朝していただいていると思うのでその洗顔料を使ってやった方がいいのかということについてお話ししていきたいと思います。 この問題についてはそうですねもう10年以上前は朝の洗顔は必ず洗顔フォームを使って洗うというのが世間の一般常識美容の一般常識だった気がします。 世間の一般常識ってことはないか。男性とかは洗わないかと思いますもんね。美容業界では常識だった気がします。 ただここ10年くらい朝の洗顔をするとお肌が乾燥してしまうことなどもあるので朝洗顔はしなくていいよっていう風潮がどんどん出てきて そういった記事とかテレビとかをねご覧になってそこから朝洗顔しないんだよっていう人も増えていると思います。 私のですね結論から言うと朝洗顔はね皆さんした方がいいと思っています。 これはねなぜかというとですね私たちのお肌にはアクネ菌っていうのがみんな常在するのはご存知でしょうか。 あのニキビのね引き金になるって言われているアクネ菌これがまあお肌の常在菌として存在してるんですね。 そのアクネ菌っていうのはニキビ肌ではない方でもねいるんですけれどもポルフィリンっていう代謝物を作ってるんです。 このポルフィリンってね代謝物ってちょっとわかりにくいですよね。あのまあ簡単に言ってしまえばまあ人で言えばうんちみたいなものですかね。 アクネ菌っていうのがこう 何て言うんでしょう活動していく中で代謝する 粉のようなものを出していくその中でポルフィリンっていうのがあるんですよ。このポルフィリンっていうものが結局ですね 紫外線に当たったりすると活性酸素が生まれてきてその活性酸素がお肌に様々な影響を与えてしまうと言われてるんですね。 シミとかシワとかニキビとかもそうですね。 これはもう常に作られているので夜私たちが寝ている間にもアクネ菌っていうのは活動していて 代謝して粉を出してそれがポルフィリンというものなんです。 だから朝起きた時には私たちのお顔って実はポルフィリンまみれ粉まみれの状態に恐ろしいんですけどなってる ということなんですね この状態でポルフィリンってねお水でバシャバシャって洗うだけでは落ちにくいと言われてますのでこの 状態で外に出てしまうとポルフィリンという粉まみれの状態で私たち 外に出かけちゃうわけでしょ そこで紫外線が当たって活性酸素が作られて私たちってどんどん老け見えしていってしまうじゃないですか ですから朝このポルフィリンをしっかり洗い落とすという意味でも 洗顔フォームを使って 洗っていくことが大事なんですねまあ洗顔フォームといっても私はねいつもあの お伝えしているようにアバ洗があんまりお勧めしてませんから クレンジングミルクとかでいいですもう十分クレンジングミルクとかでポルフィリン も落とすことできますので私はあのクレンジング量を使って本当に少量ですね を使ってさっとお顔に伸ばしてもうねゴシゴシ擦る必要ないんです ポルフィリンさえ落とせればそんなに朝ってね お顔が汚れているわけではないです日中と違ってこうメイクをするわけでもないし 汗とかね 皮脂とかそんなたくさん出てるわけじゃないから 朝の洗顔というのはそんなに ゴシゴシする必要は一切ないのでお顔にスーッとクレンジングミルククレンジング オイル等を伸ばしてね スッと抑える感じで 使ってからしっかりとすすぐ洗い流す っていうようなことを朝は必ずやるようにしてるんですね ポルフィリンがしっかり落ちたお肌にお化粧水や美容液クリームを塗って 日焼け止めを塗ってそして 下地ファンデーション こういった形で朝のお顔づくりをするようにしています でただねこれもね皆さんあのこの間持ち出したとりバランスっていうのが大事で例えば 極度の乾燥肌 朝もう洗顔フォームね まあ洗顔フォーム自体がもそもそも私にあまり良くないよって言ってるので朝まあ クレンジングミルクとしましょうか クレンジングミルクをしてそれでもちょっとお肌がなんか乾燥してパキッとしちゃうんだ っていう方はそもそもお顔にもう本当にね 皮脂腺が少なかったりしてアクネ菌もおそらく少ないと思うのでポルフィリンの影響が あまりないと思われるんですね そういった方はそんなに朝洗顔というのをしなくても大丈夫です ですから 例えば1ヶ月間 朝しっかり洗顔する1ヶ月間と そしてしないね1ヶ月間を設けてみてどっちの方がお腹の調子いいかなというふうに 試してみるのもいいと思いますが 私はね ひとまず朝洗顔というのは推奨派必ずするようにしてますのでぜひぜひ皆さんも透明感の あるお肌手に入れるために 朝の洗顔ポルフィリンをしっかり落とす アクネ菌の粉をしっかりお顔から落とすということをやってみていただきたいと 思います # チャプター 4 最後に皆様から頂いているコメントを少しご紹介したいと思います。 先日、番外編コメントへのお礼とお返し②に寄せて頂きましたコメント。 1つ目、ちあきさんからですね。 私は82歳。おちょこー。164杯のお水。うわー大変。アハハハハとね、おっしゃっています。ありがとうございます。 82歳の方も聞いてくださってるってすごく嬉しいですし励みになります。 そうですね。おちょこー。1日164杯分のお水ってちょっと大変かもしれませんが、できる限りライフスタイルに合わせてやってみてくださいね。 それからもう1つ、いなかぐらしのマーチさんからも頂いています。 すばるさん、コメントを読んでくださりありがとうございました。 実は小3と年少です。あ、これは子供さんのお年ですね。 寝かしつけをしながらニヤニヤ聞いてました。心も保湿してもらえた気分でした。 すばるさんの声とテンポが心地よく、私もまだまだ頑張らなくてはとやる気を頂いています。 この前、インスタグラムのリール動画で地元のうべ空港を見かけて嬉しくなりました。ようこそ。 先日同じものではないですが、ブルーの下地と眉マスカラを購入してみました。 いろんな変化を楽しみたいと思います。また放送楽しみにしてますねととっても嬉しいコメント頂きました。 マーチさん、本当にありがとうございます。小3と年少さんということでね、とっても大変な時かと思いますが、 でもね、こういったお年って、本当にね、もう過ぎ去ってしまったらもうね、二度と来ることがないこのタイミングなので、 ぜひぜひ一緒の時間を楽しんで頂いて、しっかりとね、成長目に焼き付けて欲しいなと思います。 心も保湿してもらえた気分っていうのがすっごく嬉しいです。なんかそれキャッチコピーになりそうですね。私。 お肌も心も保湿します。藤本すばるです。みたいなね。 そして地元うべ空港でいらっしゃるということで、実は私も山口県の出身なのでね、うべ空港よく利用するんです。 いつかどこかでマーチさんにお会いできるのを楽しみにしています。 はい、ということで皆様たくさんのコメントありがとうございました。またぜひぜひコメントお待ちしておりますね。どうぞよろしくお願いいたします。 ありがとうございました。 # チャプター 5 最後に皆様から頂いたコメントをご紹介させて頂きたいと思います。 今回はですね、ナンバー17これを変えたら誰でも綺麗になれるよというテーマでお送りした内容に対して、 タミコさんという方から頂きました。 すばらさんこんにちは。いつも楽しく拝聴しています。 前職のすばらさんとも関わらせて頂いたこともありますし、 インスタグラムも以前からフォローさせて頂いていますが、 すばるさんのボイシーすごく好きです。一番好きかも。 基礎化粧品などの話だけではなく、メイクやメンタルのこと、とにかく分かりやすく納得意向を話しばかり。 これからもたくさんの素敵なお話聞かせてください。今までと変わらずさらに応援していますと。 とっても嬉しいお話を頂きました。 タミコさん本当にありがとうございます。 前職に関わらせて頂いたということで、もちろん覚えておりますし、 タミコさんのとっても素敵なチャーミングな笑顔と、そして抜群のトーク力、私も大好きでした。 タミコさんありがとうございます。 これまでですから、私も美容の講演会とか、 インターネットのテレビとかで色々なお付き合いがあったと思うんですけれども、 その中でも声のメディアであるボイシーがすごく好きということを 今までのファンの方からもそう言って頂けるというのはとっても嬉しいです。 なんだか本当にこの声のメディアというところに私も魅力を感じていて、 声ってなんだか分かります?人となりがお互いにすごく出るというか、 声ってもう一つの顔のような気もしているんですよ。 だからそういった面で私をさらに応援してくださるというのはすごく嬉しいなと思っていますので、 これからも顔とか書写とかでごまかせない部分、 声というところでちょっと頑張って勝負していきたいと思います。 タミコさんこれからもよろしくお願いします。ありがとうございました。 # チャプター 3 さて皆様、今日の放送いかがでしたでしょうか。 朝の洗顔するのかしないのか、 藤本すばるなりの見解を皆様にお伝えしてみました。 この番組では皆様からのコメントをお待ちしております。 美容に関するお悩み、メッセージなどがございましたら、 ぜひぜひコメントをお願いいたします。 またこの放送がよかったなと思ったら、 フォロー、いいね、SNSでのシェアをお願いいたします。 それでは、藤本すばるの透明感で美人はつくれる。 本日はこの辺で。 最後までお聞きいただきましてありがとうございました。 また次回の放送でお会いしましょう。 ごきげんよう。