# チャプター 1 皆様、ごきげんよう。 藤本すばるの、「透明感で美人は作れる。」 お聞きいただきましてありがとうございます。 この番組は、美容研究家、女子より女子こと藤本すばるが、 肌悩みを抱えたおじさんから、 今では中年男性に見えないくらいの、 透明・美派手男子になれた自身の経験をもとに、 女性の皆様に向けて、 透明感で美人を作るメソッドをお伝えする10分間です。 朝のお化粧タイム、 夜の半身浴の時間に聞いて、 皆様のキレイなヒントにしていただけたら嬉しいです。 # チャプター 2 さて今日はですね、日焼け止めの選び方×塗り方イコール透明感というテーマでお届けしたいと思います。 皆さん、冬真っ只中ですけれども日焼け止めちゃんと塗ってますか? 大丈夫ですか? 老化の原因の8割は紫外線って言われてますよね。 そして紫外線は1年中降り注ぐと言われてもだいぶ経ちますので、 美容に興味がある方は日焼け止めってちゃんとお使いのことかなと思います。 皆さんご存知の通り紫外線は日焼けしたりとかシミを作るっていうだけじゃなくて、 紫外線A波っていうものがあってですね。 これ波長が紫外線B波に比べてちょっと長いんですけれども、 それはお肌の神秘まで届いて、 お肌の神秘ってコラーゲンとかエラスチンがあるお肌の弾力を左右する層なんですよ。 そこを破壊してしまうことで、 コラーゲンエラスチンがなくなってしまうとダラーンとしたお肌になってしまって、 結局クッションがなくなっちゃうので、 お皺やたるみまで作ったりしてしまうんですね。 私が目指している曇りのない張りと艶のある透明感のあるお肌をキープしていくためには、 日焼け止めっていうのはなくてはならないアイテムなんです。 ただですね、皆さんに日焼け止めってどんなものを使ってますかとお聞きすると、 皆様、化粧下地と一緒になっているもの、 SPFの数値が10から30くらいのものを使ってますとか、 あとはファンデーションに日焼け止め効果があるものを使ってますとかね、 その数値はやっぱりSPFは10とか30とか、 そのぐらいのもので賄っているって方がほとんどなんですね。 日焼け止め、化粧下地、ファンデーションと重ねるのがあんまりお好きでないのか、 これ一本になってますよっていう方が多いです。 ただ皆様、その悪しき習慣、将来シミだらけのおばみ笑顔になるかもしれませんよ。 というのがですね、私は日焼け止めというのは必ずSPFの数値が40以上、 できれば50とか50プラスとかね、そしてPAもですね、3プラス、4プラスっていうものを選ぶようにしています。 化粧下地でこれくらいの数値が入っているっていうものであれば悪くはないんですけれども、 私はですね、春夏とか日差しが強い日って冬でもあるじゃないですか、 そういった日はやっぱりね、化粧下地だけっていうのは心もとないので、 私はまずやっぱり日焼け止めという単体の機能があるクリームを使って、 その後に同じくSPFとかが入っているお化粧下地、 そして最後にファンデーションというのを重ねるようにしています。 重ねていけばいくほどですね、SPFの足し算にはならないんですけど、 非常にね、紫外線カット効果がどんどん高まっていきますので、 皆さんね、できれば日焼け止めはもう単体で投入するような習慣をね、持ってほしいなと思っています。 そして選ぶポイントは、SPFやPAなどの紫外線カット効果の数値ですね、 そしてあとは成分、そして最後に使用感、この3つをしっかり選ぶポイントにしてほしいなと思っています。 紫外線B波を防ぐ数値であるSPFなんですけれども、 これね、皆さんね、ちょっとここをね、押さえておいてほしいんですけどね、 お肌の1平方センチメートルに2ミリグラムの日焼け止めを塗って、 疑似対応光を当てるという方法で測定されているんですよ。 平均的な顔の面積に換算すると、だいたい0.8グラムから1グラムの日焼け止めが必要ということになるんですね。 このテストと同じぐらいの量を塗るということになると。 実際これだけの量を塗ると、かなり白浮きして、お化けみたいな顔になっちゃうんですよ。 なので通常どうしても量って抑えることになると思うんですね。 そうすると、当然、表示の数値よりも日焼け止めの効果っていうのは弱くなります。 ですから日焼け止めっていうのは、とにかくムラなくできるだけたっぷり、 そして効果が低くなっても一定の効果があるように、高い数値のものを選んでおくっていうのが鉄則なんです。 そして成分というところで言えば、私はですね、紫外線散乱剤というものを使っているノンケミカル処方をお勧めしています。 紫外線カットって2種類の成分があって、紫外線散乱剤というものと、紫外線吸収剤というものがあるんですね。 一般的に紫外線散乱剤っていうのは、主に鉱物とかが使われていて、お肌の中に吸収されていかないので、 お肌にとても優しいと言われてまして、紫外線を反射させるんですよ。 鉱物が物理的にお顔の上にバーッと並ぶ感じになって、入ってくる紫外線をカットするというものなんです。 ただ、紫外線吸収剤に比べると、紫外線カット力がちょっと弱かったりだとか、 あとは白い鉱物を使っているので、お肌の上で白浮きしちゃうとか、 お肌には優しいんだけど、使い勝手があまり良くないと言われているのが紫外線散乱剤です。 そして、伸びがとても良くて、透明だし、きしみにくいし、サラサラしていて使いやすいというのが紫外線吸収剤なんですけれども、 紫外線吸収剤って、紫外線がお肌に届いたときに、 熱に変えて、化学反応で熱に変えて、紫外線をお肌の奥に吸収させないという化学反応がお肌の上で起こるんですね。 これにちょっとお肌が弱い方とかは肌荒れをする方が中にはいらっしゃるということで、 お肌への優しさという意味では紫外線散乱剤の方に軍配が上がると思っています。 ですから、そこは皆さん使い勝手とか使いやすさとか好き嫌いもあると思うので、 上手に選びながら、私は紫外線散乱剤を顔には塗るようにしていて、 ボディとかの時は紫外線吸収剤を使うこともあるという感じですね。 あとはですね、毎日使うものなので、美容成分が入っていて、 潤いがあって伸びが良くて、お肌にしっかりお艶が出るものがいいかなと思っています。 ということで、日焼け止めのことを語らせてしまうと、 透明感を目指す私には10分では足りないくらい、1日あっても足りないくらい、 いろんなことをお話しできるんですけれども、 皆様お話まとめますと、とにかく紫外線をカットするために日焼け止めはですね、 SPFやPAの数値が高くて、とにかくたっぷり塗ること、 それを選んでくださいということをちょっとね、 頭の片隅に置いておいてほしいなと思います。 # チャプター 3 本日のテーマ、いかがでしたでしょうか。 興奮すると早口になってしまって、聞き取りづらい部分があったかと思います。 大変失礼しました。 この番組では皆様からのコメントをお待ちしております。 美容に関するお悩み、メッセージなどがございましたら、ぜひコメントをお願いいたします。 また、この放送がよかったなと思ったら、フォロー、いいね、SNSでのシェアをお願いいたします。 それでは、藤本すばるの透明感で美人は作れる。 本日はこの辺で失礼したいと思います。 最後までお聞きいただきまして、どうもありがとうございました。 次回の放送でまたお会いしましょう。 それでは、ごきげんよう。