# チャプター 1 皆様ごきげんよう。 藤本すばるの透明感で美人は作れる。 お聞きいただきましてありがとうございます。 この番組は、美容研究家、女子より女子こと藤本すばるが、 明るく透明感のある美人を作るための メソッドをお伝えする10分間です。 皆様のきれいなヒントになれば嬉しいです。 # チャプター 2 さて10月6日月曜日です。今週もスタートしましたねー でも最近なんだか気候が良くってすごくこうね 晴れた日には秋晴れっていう感じのすごくすがすがしい空気感で なんだか気持ちよくないですか 私はですねここ最近9月の末から10月の頭にかけては本当にね 土日はお掃除ばかりしています もうねあの窓を全開にしてね空気を入れ替えて そしても床もピカピカに磨いていくとねこの日差しがすごく強いんですよね 日差しはすごく部屋の中に入ってきてでちょうど あのもう冬に冬に近づいてきているのでだんだんこう日がね なんて言うんでしょうね斜めに入ってくるというか 夏よりもちょっと日差しがねしっかりと部屋の中に入ってきますので なんかこう日差しの暖かさというか暑さも感じながら でも空気はねとってもこう涼しい感じでね気持ちがいいなぁなんて思い ながらお掃除しております さあそして先週ボイシーライブがあったりとか 木曜日はインスタグラムライブをしたりだとかそうそう昨日10月5日の日曜日の夜は インスタグラムの手話ライブっていうのをやったんですね 1時間ずっと手話でね耳が聞こえない方とか手話勉強中の方とかと一緒にね ライブなんかをしまして結構ですね皆様とこうお会いする機会がすごく多くて 楽しい1週間でした なんか最近はこのボイシーの方に来てくださる方とインスタグラムの方に来てくださる方が だんだんこうなんか一致してきてもうみんなねどっちも聞いてるよどっちも見てるよ っていう方がね あの増えてきましたのでとっても嬉しいなぁと思っております さあそして今週なんですけれども10月の11日の土曜日なんですが皆さん大好き 美白歯磨き粉オーラパールプラス qvc でご紹介させていただきます 夜の9時からです土曜日の夜の9時からってあんまりねないのかなぁと思いますので よかったら普段なかなかね昼間の応援は見れないよっていう方もこの日はぜひご覧 いただければと思います大人気の商品になっております さあ それではですね今日のテーマに参りたいと思います 美白したいシミを何とかしたいっていう方はこの成分 このサプリメントを飲んでということで お話をしたいと思います まあもちろんねここまでに私がお伝えしてきた あのやっぱり食の基本ねお野菜とか果物とかから栄養素をとるってことはもちろん 基本としつつ やっぱり私たちは1ランク上の美しさを目指したい という場合にはまあね普通の食事ではなかなか取ることができない成分だったりとか 一般の人がなかなかとってない成分をとることでより美しく 美しさを目指すことができますのでそれをご紹介してまいりたいと思います 全部で4つお伝えしていきますので皆様 メモのご準備はよろしいでしょうか さあまず一つ目なんですがこれはもう言わずもがな ビタミン c です これはねもう皆さんよくご存知だと思います美白といえばビタミン c シミ対策といえばビタミン c ねそしてあとは美肌という意味でもねお肌のコラーゲンを作ってくれる効果もあります のでビタミン c がすごくおすすめなんですね ビタミン c のすごさってとにかく抗酸化作用が強いんですよね 酸化 体のサビを抑えてくれるという働きがあります でメラニンって言って私たちってあの 肌が黒くなるのはどうしてかっていうとメラノサイドっていうね お母さんの細胞からメラニンっていう黒色の音 物質が生まれることによってどんどんどんどん顔が黒くなってしまったり シミができてしまったりってするんですけどそのメラニンの過剰生成を抑えてくれる という働きがあるのでまずシミができにくいお肌にしてくれる 加えて今あるシミを薄くしてくれるという還元作用っていうのもあると言われています ですから美白それからシミ対策にはオールマイティーの物質と言えるんですね あとはねこう風邪を引きにくい体を作ってくれるとかね 免疫力を高めてくれるなんていう効果もありますのでなんかこう美白とかシミを 薄くしたいとかっていうこと以外にも体全体の健康のためにもね とってあげることが大事だなと思います さあ続きまして2つ目いきたいとおもいます2つ目はですね エルシステインっていう成分ですね こちらはですねアミノ酸の一種なんですけれどもこれもねすごい成分ではいろんな働きが あるんですがまず一つ目 あの私たちのお肌ってどんどん生まれ変わって新陳代謝してますよね お肌に関してはターンオーバーって言うんですけども そのターンオーバーをどんどんどんどん促してくれる働きがあるんです ターンオーバーってあの通常は28日がいいって言われてるんですけれども 年齢を重ねてくるとだんだんね 年の数の1.5倍っていうふうに私言ってたりとか 年の数プラス10なんていうふうにね言われたいもするんですけれどもそれぐらい あのどんどんどんどんあの遅延してくるんですよね あのターンオーバーのそれをねどんどん促してねまるでトコルテンのように下から こう突き出し突き上げてくれるっていうのを促進してくれるのでどんどんお肌が綺麗 になっていくんですよ だからあの美白っていう中でも特にねくすみを消してくれる働きが強いです あのお顔全体がなんかくすんじゃってるなーっていう場合にはこのシステインがすごく おすすめ あとビタミン c との併用も素晴らしい美白効果を発揮してくれるって言われてますのでおすすめ です であの後はね体の疲れをとってくれるっていうのでもいいんですよ この l システインって皆さんあのハイチオールっていうね あの薬に入ってるのハイチオール c と聞いたことありますよね あの入ってるんですけど2日酔いに良かったりとか あと疲れ全身の健体感にいいっていうふうに言われますでしょ だから体全体の新陳代謝も促してくれるので あの2日酔いとかもね早くこう毒素を排出してくれて治りを良くしてくれたりだとか 体全体の疲れにアプローチしてくれるっていう意味でもシステインもおすすめの成分です 中でも私はですね n 汗汁システインって言って l システインのさらにですねアップデート版というかですね 最強版というのがあって日本では売られていないので 海外から個人輸入これも個人の責任でね 輸入をしていくという形になるんですけれども まあ n 汗汁システインが最強システインというふうに言われていて美白界隈ではすごく あの話題になっている成分です まあただねあのなかなかちょっとそういった個人いうとかっても怖いわって方は l システインでも十分効果実感いただけると思いますので始めてみてください ただその美白効果がありすぎるあまりかあのメラニンを抑えるっていう働きで 髪の毛のこの黒くするメラニンがあるじゃないですか それもちょっとあの 疎外してしまうのか白髪が増えるというですね話をよく聞くんですねで私もちょっとに それ感じたことあるんですよ で科学的な根拠はないっていうふうにお医者さんは言ってるんですけれども なんか私がこのシステインについてやっぱりこうねググったりすると必ずそういった 口コミ評価っていうのはあるので私はこれはもう都市伝説とかではなくて本当に そうなんじゃないかなというふうに思っているんですけれども ちょっと皆さんもそこは慎重にあの召し上がってください であのその時におすすめなのが美容チンっていう成分があるんですよ この美容チンっていう成分はあの髪をね黒くしたりとか 頭髪そしてお肌のねあの 健康を保つという働きがありますのでこの美容チンと一緒に飲んであげるっていうのが 白髪対策にはいいと言われていますのでそんな飲み方もしてください あの美容チンという成分自体もすごくね 美肌にいいのでねとってて損はない成分ですよ さあそして3つ目ですちょっと駆け足にしないとね 間に合わない10分に3つ目がねあのトラネキサム酸っていう成分なんです 聞いたことありますか皆さん トラネキサム酸はこれね医薬品扱いになりますのであの通常あの あのサプリメントとしては買うことができないんですねだから あの美容皮膚科とかに行って処方してもらうしかないんです しかも結構厄介で効果はすごく高いんですけれども やっぱりねあの連続服用をするといけないので 一旦ねあの血栓ができやすくなったりとかするんですね できやすいってちょっと言うと語弊があるんですけど血栓が溶けにくくなる 働きがあるんです なのであの結構病院とかでも処方されると2、3ヶ月飲んだら数ヶ月お休み まだ2、3ヶ月飲んだら数ヶ月お休みって言って必ずねあのこのブランクを開けて くださいねっていうふうにあの病院からも処方のときに注意されると思います で L、ごめんなさいトラネキサム酸の一番いいのはやっぱり 圧倒的なシミへのアプローチ シミをとにかく何とかしたいっていうならば トラネキサム酸がいいと言われています トラネキサム酸って抗炎症作用があるんですね ちょっとこれ次のチャプターいきます # チャプター 3 元々は喉の炎症を抑える薬ということで作られたんですよ。 喉が痛いっていうね、人のために。今も喉が痛いときってトラネキサム酸を処方されてるんですよ。 ご存知でしたか?皆さん、風邪とかひいた時にちょっと注意してみてくださいね。 トランサミンっていう名前かな。 トラネキサム酸っていう名前ではなく、トランサミンっていうね、 医薬品の名前で出たりするんですけれども、 喉の炎症や痛みを抑えてくれるっていう効果。 そこから発生して、あれ、なんかこれトラネキサム酸を飲んでいる人はシミが薄くなっていくぞってことで、 シミに対する効果も発揮できるということで、シミのお薬としても広く認知されるようになってきたんです。 特にカンパンとかっていうシミの種類とかにも効果を発揮できるということで、 このあたりはぜひ皆さんも、どちらにしてももう病院でしか処方ができないものなので、 皆さんの状況とか目指す肌の状態っていうのをお医者さんに伝えて、トラネキサム酸ちょっと飲んでみたいということでね、言ってみてください。 ただ、本当に血栓を溶かしにくくするっていうようなリスクもあると言われていて、 ピルとの相性が良くないと言われていますので、そのあたりもしっかり加味してお考えになってください。 さあ、ちょっと長くなってしまったんですが、最後駆け足でグルタチオンをご紹介したいと思います。 皆さん、エルシステインだとかトラネキサム酸は聞いたことがあるけど、グルタチオンって初めて聞いたっていう方もいらっしゃるんじゃないでしょうか。 グルタチオンはですね、昔からあるんですけれども、注目され始めたのが美白点滴白玉注射っていうのが、何年前でしょうかね、 6、7年前かなぐらいに出た時に一躍有名になった成分で、ものすごい高い美白効果があるということで注目されました。 これもやっぱりサプリメントとしては売ってなくて、医薬品ということで処方いただく形になるんですけれども、 メカニズムはビタミンCと似ていて、やっぱりメラニンの生成を抑えてくれるとか、ものすごい強い抗酸化作用があるということで、 お肌も白くなっていくし、あとは美肌効果もあって、エイジングケア効果もあって、ということでグルタチオンもものすごく良い美白成分です。 あとはちょっと四つに漏れてしまったんだけど、プラセンタとかも良い成分ですね。 肝臓を働きを良くしてくれることで、全身の健康とか疲労感の回復とか美白効果っていうのもある。 プラセンタっていうのも良い成分ですよ。タイバンエキスになりますね。 はい、というわけで美白のお話をしないと、私も美白はずっとこだわっていろんな成分を摂ったりしてきたので、 もう10分じゃ話が足りないっていうくらい話しすぎてしまうんですけれども、 最後の方にお話しした医薬品的なことになってくると、ずっと続けていくっていうよりかは、 ある程度皆さんの方で集中的にお肌が明るくなったな、気になるシミが薄くなってきたなと思ったら一旦やめて、 ビタミンCだけにして、またちょっと気になるなと思ったら集中的に力を借りてっていう風にした方がいいのかなと思います。 私もずっとずっと摂り続けてるわけじゃなくて、スポットスポットで摂ってて、今はもうビタミンCしか飲んでないので、 ただどれもすごく良い成分だったなって今振り返ると思いますので、シェアさせていただきました。 皆さんのお気に入りおすすめの美白サプリメントは何でしょうか?教えてくださいね。 それでは皆様、また明日。ごきげんよう。