# チャプター 1 みなさま、ごきげんよう。 藤本すばるの、「透明感で美人は作れる。」 お聞きいただきましてありがとうございます。 この番組は、美容研究家、女子より女子こと藤本すばるが、 肌悩みを抱えたおじさんから、今では中年男性に見えないくらいの 透明美肌男子になれた自身の経験をもとに、 女性の皆さまに向けて、透明感で美人を作るメソッドを お伝えする10分間です。 朝のお化粧タイム、夜の半身浴の時間に聞いて、 きれいなヒントにしていただけたら嬉しいです。 # チャプター 2 さて、今日のテーマは、画期的、白髪ゼロの私がやっているルーティーンということでお届けしたいと思います。 透明感で美人を作るメソッドを皆さんにお伝えしているんですけれども、やはりですね、髪がツヤツヤで、やっぱり白髪がなくてね、 綺麗な髪っていうのは、透明感に必要な要素の一つだと思います。 もちろんですね、全部がプラチナヘアっていうんですか、シルバーヘアで真っ白な肩もね、とっても素敵だと思うんですけれども、 やっぱり黒髪の中にちょっと2、3本白髪が混じっていたりだとか、ちょっとカッコ悪かったりとかね、一気におばみえ、ふけみえして見えますよね。 なるべくならね、きちんと白髪染めをしたりだとか、あとは白髪を普段から増やさないような工夫っていうのが必要になってくるかなと思います。 私がですね、これはもうね、中学校の時ぐらいからかな、結構髪のケアっていうのは、もう中学校の時ぐらいからずっとしっかりやっていてですね、 いまだに私ね、今43なんですけど、髪の毛は結構腰があって、張りがあって、美容室に行くとだいたい、あの髪の毛の質、いいですねって褒められるんですよ。 まあ若干ちょっと生え際が、なんかまあね、一応おじさんでございますので、おっさんでございますので、皆様。 ちょっと生え際大丈夫かな、みたいな時もなきにしもあらずなんですけど、でも全然まだ大丈夫だと思う。 オールバックとかも別にできるし、一般のね、普通の男性に比べたら全然髪の毛、もう本当ふさふさってよく言われるのでね、いいと思いますし。 私がなんでこの43になってもね、髪の毛ふさふさ、そしてツヤツヤ、下がもうないかっていう、ちょっと髪の毛のケア、頭皮のケアっていうのを今日のテーマにしていきたいなって思ってるんです。 えーとね、まずその私がやってることはね、シャンプーの時にね、皆さん、いきなりシャンプーをバッとすぐする人いるじゃないですか。 それね、NOです。ダメです。必ずね、夜洗いをしっかりします。夜洗いっていうのはお湯でしっかりと先にまず洗っちゃうのね。 この時点で汚れの80%、90%落とすんだぐらいの気持ちでしっかり洗ってほしいんです。 あ、ごめんなさい。言い忘れたんだけど、お風呂に入る前に私ね、ブラッシングをしっかりしてます。 髪の毛の汚れをしっかりと浮かし出さなきゃいけないので、もう私はそのお風呂に入る前専用のブラシがあるんですね。 それを使って、もうしっかりと、もうオールバックですよね。全部後ろにグワングワングワングワン、ブラシを解いて、で、汚れを浮かし出す。 この時ちょっとポイントがあってね、いきなりその根元からグッとやると、絡まっているところで髪の毛がグッと引っ張られると頭皮に良くないんですよ。 なので、なるべく毛先からまずやります。毛先からスッスッスッとやって、絡まりをとって、それから中ほどをやって、最後に根元をいくわけ。 という感じで、しっかりと最後は根元からサーサーサーっと溶かしていって、汚れや皮脂を浮かし出します。 それからお風呂に入って、シャワーをしっかり浴びて、夜洗い。80%、90%の汚れを落とします。 それからシャンプー。 しっかりと手のひらで泡を立てる。手のひらで泡を立てるといっても洗顔フォームみたいにふわっともこもこにはならないんですけれども、 原液をそのままつけるっていうんじゃなくて、手のひらのお水としっかりなじませて、シャンプーをちょっと白く細かい泡立てるっていうんですかね。 なんかクリーム状にするっていうかね、そのぐらいにしてから髪の毛につけていきます。 この時もね皆さん、髪の毛につけるっていうよりかは、頭皮を洗うイメージで洗ってくださいね。 でね、髪の毛の汚れっていうのはね、大体頭皮を洗ってたら一緒に落ちちゃうものなんです。 だから毛先に揉み込んだりなんかっていうんじゃなくて、頭皮をもう本当に洗う気持ちで洗ってください。 でね、皆さんシャンプーするときこう考えてほしいんですけど、頭皮を洗うときのイメージはね、 例えば皆さん、たわしがあるじゃないですか。たわしを油まみれのたわしがあるとするじゃないですか。 それをきれいに洗ってくださいねっていう風にお願いされたときって、どんな風にして洗います? たわしですよ。 たぶんすごい大変だと思うんだけど、たわしを一個一個かけ分けて、その間の油汚れをしっかり落とすように、 上から下まで右から左まで隅々開きながら洗うでしょ。 たわしを油まみれのたわし洗うときって、そんな風に洗うじゃないですか。 最後水道でもしっかりとお水でも洗うでしょ。 そんなイメージで髪の毛も持ってほしいんですよ。 髪の毛もある意味たわしみたいな感じで、本当に洗いたいのはこの頭皮のたわしの奥の奥の部分を洗いたい。 でも皆さんは結構洗うときにシャカシャカシャカシャカッと洗うと終わりにしちゃってるけど、そうじゃないんです。 しっかりと髪の毛の奥の方に手を差し込んでいって、頭皮を揉むようにしっかりと洗っていくの。 例えば襟足とか耳の後ろとか耳の後ろの裏側の手が届きにくい部分とか、はたまたこの頭皮の一番頭頂の部分。 結構皆さん前の生え際部分っていうのはしっかりと洗う方多いんだけど、後ろの方って結構洗うのを忘れてる方多いんですよ。 そこもしっかり洗ってほしいんです。いいですか。 しかも洗うときは爪を立てて洗うんじゃなくて、指の腹で優しく揉むようにマッサージするように傷つけないように洗ってください。 爪をちょっとでも立ててしまうとね、頭皮に細かい傷ができると、その傷を修復するときにふけとか痒みの原因になってきます。 いいですか。新陳代謝が活発になってしまうので。なので指の腹で優しくでも念入りに洗うようにするんです。 すすぎはしつこくしつこく洗ってください。洗い残しって一番良くないですからね。すすぎをしっかりする。 そしてそれからヘアマスク、トリートメントになるんですけれども、髪の毛の水気を嫌というほど絞ってほしいんです。 いいですか。私は髪の毛がすごくダメージ感じるなっていうときは、一回そこでタオルドライしちゃいます。 タオルドライしちゃって水気をしっかり切ってから、高濃度のヘアマスクをたっぷりと毛先を中心になじませていく。 頭皮にはつけなくて大丈夫です。毛先中心になじませていって、頭皮に近いところまで、髪の根元の方までシューッとトリートメントをなじませていって、 それから5分10分、ホテルのヘアパック、髪の毛をラップするのって、ビジネスホテルとか行ったらあるじゃないですか。 それをちょっと持って帰ってきて、それをつけて5分10分蒸らすの。それでそれを外してしっかりと洗うっていう。 これを本当に私は中学校ぐらいからずっとこのケアをやってます。 だからもうおかげさまで髪の毛綺麗ね、健やかな髪が生えてるねって美容師さんに褒められるの。 そしてあと皆さんね、でもとはいえ私もやっぱり43のおっさんでございます。なので白髪気になるお年頃なんですよ。 何をしてるかっていうと皆さん、もうこれすごいシークレットですよ。美容チン飲んでください。美容チンっていうね、ビタミンがあるんです。 これも普通に美容チンって売ってるから、ドラッグストアの中で探してみて。ビタミンB群に属する水溶性のビタミンなんですけど、ビタミンA1っていう風にもね、言われたりしてます。 で、この新陳代謝とかね、皮膚とか粘膜の維持、髪とか爪とかの健康維持っていうのにすごくね、深い関わりがあるって言われてるビタミンなんですよ。 なので、もうこの髪の毛の生え変わり、白髪予防にはめちゃくちゃいいって言われてるんです。 今日ごめんなさい、ちょっと話長くなってますが、どうぞお付き合いくださいませ。 私ね、美白をする時に、ハイチョールCとかで有名だと思うんですけど、エルシステインって飲んでるんですよ。 エルシステインってすごく体にね、よく透明感を出してくれるっていうことで有名なものなんですけれども、 それを飲むと、エルシステインって結構効果が高いから、メラニンがどんどん白くなっていくわけですよね。 メラニンが黒くなるのを抑える。 # チャプター 3 やだもう今日長電話ならぬ長収録というかもうごめんなさい皆さんもうね長くてそろそろ終わらせますけどもちょっと長くなっちゃった エルシステインっていうのがねすごく効果が高くて結構白くなるからメラニンのその黒色をね抑えるから白髪にもなるんですよ髪の毛の黒っていうのはその白だ あのメラニンだからね だからもう皆さんこの美容チンっていうのをね飲むことによってあの本当に黒髪を作る のにすごくね役立ててくれるんですよ なので皆様ぜひぜひこの美容チン飲んでみてください おすすめです はいということで今日は終わりにしたいと思います。なのでもうちょっとあの黒髪白髪をなくす黒髪 そしてツヤツヤの髪 若々しい髪ということで今日お伝えしたテクニックをやってみていただきたいと思います # チャプター 4 はい、ということで今日はね久々の長丁場なお届け収録になりました、番組になりました この番組では皆様からのコメントをお待ちしております 美容に関するお悩みやメッセージなどがありましたらぜひぜひコメントをお願いいたします またこの放送が良かったなと思ったらフォローやいいね そして sns の拡散をお願いいたします それでは藤本すばるの透明感で美人は作れる 本日はこの辺で最後まで長らくお聞きいただきましてどうもありがとうございました 次回の放送でお会いしましょうごきげんよう