# チャプター 1 皆様ごきげんよう。 藤本すばるの透明感で美人はつくれる。お聞きいただきましてありがとうございます。 この番組は美容研究家女子寄り女子こと藤本すばるが皆様に向けて美肌のメソッドをお伝えしている番組なんですけれども、 今日はですねちょっと趣向を凝らして違うテーマでお送りしたいと思います。 女性の皆さんであれば誰もがですね気にしている、気になっているテーマの断捨離、片付けというテーマでお送りしたいんですね。 これはですね私の美肌とはもう一つ別の得意な分野のテーマでもありまして、私ねこのことで昔ブログを作ってて まあ反響まあまあいただいていたぐらいあのすごいね この整理整頓とかに関しては美肌と同じぐらい すごい考えているテーマなんですよ だから私自分で言うのもなんですけど本当家の中がもうミニマリズム もうすんごい綺麗であのものもなくてねお洋服も本当に必要最小限 だけれども私すごくおしゃれが好きなのであのシャレというかまあお洋服がほんと好きなので あの お洋服自体もこうある程度は持ってるんですけれどもただかなりミニマルにアイテム数は少なく抑えていると思うんです じゃあそこに行くまでにどういう考えやメソッドでそこに行き着いたかっていうことを 今日はお話ししていきたいなというふうに思っています # チャプター 2 いやもともと私そんなにこうミニマルっていうわけでもなかったと思うんです 子供の頃はね でも 大学卒業してからかな お洋服がもう本当に200、300どころじゃないのかな 4、500着ぐらいになって もうパンパンなってでも着る服がない みたいなもう多分女性の皆さんだったらみんなが経験したことがあるような そんなこう悩みを持ってその時にちょうどこう読んでいた本があのイギリス式のね あのミニマルな暮らし あの皆さんね伊方恵子さんってご存知ですかね 伊方恵子さんってそのイギリスのミニマルな暮らしを提唱していらっしゃって今もいらっしゃると思うん ですけど作家の方なんですよ今もいらっしゃると思うというかいらっしゃいます あの作家の方なんですけどね その方の本をきっかけに あとはねサンドラヘフェリンという方のね今度ドイツ式の暮らし方っていう本とかね まあいろんな本を読みました 近年で言えばのフランス人は10着しか服を持たないとかねっていうものとかも あのもちろん読んだんですけれども まあいろんな本に大学卒業後感化されまして 私もこんな風に心豊かにものを少なく 軽やかに好きなものだけに囲まれて暮らしたいなっていうふうに思いそれからミニマルな 生活がスタートしたんですね 当時私は一人暮らしをしていましたので本当に自分の自由にできましたのでもうね ものというものをほんと捨てまくって振り間とかがまだ当時あったから有益公園とかで 売りまくってものをどんどんどんどん減らしていって でもその中でまたお洋服とか買っちゃうじゃないですか 当時ねまたその h & m だとかっていうのがこう日本に上陸してファストファッションが すごい流行ったんですよ15年前ぐらいかな その時にせっかく小物減らしたのにまたその安いからとかって思ってお洋服とかを すごい大量にまた買っちゃってねまたどんどんお洋服が増えていっちゃって っていうことをなんか出たり入ったりっていうのかなを繰り返したりしながら どうしたら自分は楽しくおしゃれをしながら でもちゃんと数は 少なく 着る服にでも迷わず毎日をおしゃれに過ごせるんだろうってことを ずーっ と考えたんです その結果ね私これからお伝えするメソッドに行き着いたので今日はちょっとその メソッドを皆さんにね 聞いてほしいんですよ っていうのがね皆さんまずお洋服を私は 12月のお洋服34月のごいお洋服 5678901112等6つのシーズンに分けるんです まずここからスタートするんですでね 基本的にはこのお洋服は被ることはもうないです もう12月のお洋服を5、6月に着るとかってことないし まあもちろんシーズンがちょっと違うからね 冬のもの夏に着るなんてことないと思うんですけれども ただちょっとここをきっかり分けることがおしゃれ心を楽しむ上でも大事なことだと思っているので 私は分けちゃってる でね12月3、4月5、6月って分けるでしょ 分けたらこれを今度はね皆さん 上下7着ずつにするんですよ もうこれ以上持たないの1月2月のこの2ヶ月間というのは トップス7、ボトムス7 これだけでもう基本的に2ヶ月間は着回していきます それだけじゃ足りないよとか思う方いらっしゃるかもしれません まあはたまたちょっと多いなと思う方ももしかしているかもしれないんですけど 少ないなと思う方でも考えてみて 2ヶ月間って 4週間が2回でしょ まあ8週間なんですよ 2ヶ月間ってね そう考えたら まあ トップス7、ボトムス7ってことはじゃあまず7個の組み合わせができますよね じゃあこの7個の組み合わせで一切トップスボトムスを変えなかったとしてもですよ 8回しか着ないの 1年間のうちに8回しかお洋服着ないんですよ って考えたら なんていうのかなたった8回いいと思いません? って考えるとなんか逆にこれ以上持つ必要あるの?と思いません? 10着15着ぐらいもっと着たいは着回したいはって2ヶ月間でと思うかもしれませんが そんなに持ってても出る出番ってないんですよ しかもね今7着っていう話したけど7着を上下で今同じ組み合わせだったら7パターンよ でもこれって7×7で7749のパターンがあるんですよ 49のパターンってあったら2ヶ月間のうち1ヶ月半ぐらいは全く異なるパターンで着こなせるってことじゃないですか まあまあ7と7が綺麗に組み合わせが全部できるわけじゃないからね あのちょっと少なく見積もっても1ヶ月間ぐらいは 全くを被るようなお洋服を着ずに着れるってことでしょ そう考えたらね私ねもうね 2ヶ月間で7着7着って多いぐらいだと思う 最近もっと少なくてもいいかなと思ってる でももし皆さんが今ねお洋服がもう本当にもう何百着ってあって端末に入りくらない ぐらいぎゅうぎゅうなのっていう方はまず 123456789101112 6つのシーズンにお洋服をまずわーっと分けてみてください そっから上下もう 7なの お洋服に厳選してみてほしいんです でねそしたらあぶれるじゃないですか あぶれたお洋服っていうのは どっかね別のタンスに12月であぶれたお洋服っていう風にして あの タンスというかまあボックスとかに12月のこのあぶれてるお洋服とかってこう 貼ってね書いて置いておくの そしたら12月にセールがあるからお洋服買いたいとか思うじゃないですかその時に いやいや待てよと あのボックスの中にまだあんだけお洋服があったそういえばスカートあったわー トップスもあんだけあったわーと思ったら いやいらないよねってなるじゃないですか そこでセールだから安いから買おうかなという気持ちをちょっと抑えることができる でしょ なのであのそういうふうにもう必要な枚数っていうのを決めること ハンガーとあのパンツハンガースカートハンガーっていうのかな私7個7個って ハンガーにかけてるんですかクローゼットにかけてるんですよ でこれ以上はもう絶対増やさない右に7個左に7個のハンガーが並んでいて そこにその季節のお洋服を並べるようにしてるんですよ 皆さんこれやってみてください私まずこれから始めました それでとにかくどれだけ自分がシーズンの中で 余剰なお洋服を持っているかってことをちゃんと自分認識させるんです でそれ以上はもう絶対お洋服買わないでだいたい1年 通してこうお洋服着ていくとね7着7着だったら結構洋服って着るんですよ で8回てさっき言ったけど8回ぐらい着ていくとだんだんね 例えばちょっとパストファッションのものとかだともう寄れてきたりだとか洗濯していると 色褪せてきたりします そしたら捨ててボックスの中にあった お洋服あぶれてるお洋服を今度は 昇格させてあげてその判断にかけてあげる みたいな感じをしてまずは皆さんもうね今ある以上お洋服を買わない これに限ります 1回棚卸し全部6シリーズに分けて7着7着分ける棚卸しする あぶれてるお洋服ボックスに入れるそれ以上買わないこれをちょっとね1年2年やって いただくともうね およあのクローゼットがすごいスッキリし始めます いいですかまずちょっとここからスタートしてほしいなぁと思いますので やってみてくださいちょっとこの番外編もめちゃくちゃ 私気合入っちゃう面白いのでちょっと続けて次の回も 明日火曜日もこのテーマでお話ししたいと思いますよろしいでしょうか で皆さん私ね明日 2月の20日火曜日は qvc に出るのお昼の1時から スチーマーフェイススチーマーご紹介するのでもう皆さん絶対見てください もしもあのこのテーマで初めて藤本すばる聞いたはちょっとこのおじさん面白いじゃないと思って くださった そこのあなたぜひご覧ください qvc お買い物チャンネル qvc cs 放送 vs 放送それからあの youtube でもやってます 明日のお昼1時から出ておりますのでぜひご覧くださいね それでは a 宜しくお願いしまーす # チャプター 4 さあそして皆様最後にちょっとねあの嬉しいご報告とあの告知なんですけれども 実はこちらのボイシーフォロワーさんがなんとですねフォロワーさんというかリスナーさんというのかな なんと100名を超えましたありがとうございますすっごく嬉しいです 昨年のね末12月末からスタートして約2ヶ月ですか100名ということで本当にお一人お一人のなんかフォローやいいねも感謝をしております ということでそれを記念してですね2月23日の金曜日天皇誕生日の祝日の夜なんですけれども ちょっとインスタライブじゃなかったボイシーライブをやってみようかなというふうに思ってます 2月23日夜9時ちょっと連休の初日ということでもしかしたらお忙しいかもしれませんが お時間許す方はぜひぜひちょっとでも遊びに来ていただけたら嬉しいなと思います お待ちしておりますよろしくお願い致します # チャプター 3 この番組では皆様からのコメントをお待ちしております。 美容に関するお悩み、あとは断捨離でもいいですよ、掃除、整理整頓に関するお悩み、メッセージなどがありましたら是非コメントお願いします。 ちょっと今回美容でずっと私のVoicy聞いてくれた方、意外だったんじゃないですか。 こんな私に特技というか、引き出しがあったのかっていうね。 この放送良かったなと思いましたら、フォローやいいね、SNSのシェアをお願いいたします。 それでは藤本すばるの透明感で美人は作れる番外編、本日はこの辺で。 最後までお聞きいただきましてありがとうございました。 次回放送でまたお会いしましょう。絶対ですよ。