# チャプター 1 皆様ごきげんよう。 藤本すばるの透明感で美人は作れる。 今日もお聞きいただきましてありがとうございます。 この番組は、美容研究家、女子より女子こと藤本すばるが、 肌悩みを抱えたおじさんから、今では中年男性に見えないくらいの 透明美肌男子になれた自身の経験をもとに、 女性の皆様に向けて、透明感で美人を作るメソッドをお伝えする10分間です。 朝のお化粧タイムや通勤タイム、夜の半身浴の時間に聞いて、 きれいなヒントにしていただけたら嬉しいです。 # チャプター 2 さて3月5日火曜日皆様いかがお過ごしでしょうか もうね東京はね今日ねすごく寒かったんです雨が降って皆さんの地域どうですか でももうなんか春みたいなね日があったかと思えばまたこんなに寒くなってしまって もうんって感じじゃないですか私ね あの私のメソッドがあのあってねあのお洋服に関しても 1、2月のお洋服っていうのはもう1、2月で固定しててそれその期間しか着ないから もうね3、4月になると3、4月のお洋服っていうことでもう春服に切り替わるんですよ でも今日3月5日ってことで3月のお洋服に切り替わっているから割と薄手というか お洋服ばっかりなんですね私って臨機応変できないなんか白黒はっきりさせたいタイプ だからもうね3月からはもうそのお洋服でやると決めたらそうしたいから もう1、2月のお洋服ってクリーニングに出しちゃってるんですね だからもうちょっと困るよねでさすがに厚手のコートだけはまだちょっとクリーニングに出しなかったから 今日さすがにそれをねあの羽織ってお出かけしましたけれども 皆さんまだねちょっと雪が降る日があるんですって ですからどうぞ暖かくしてお過ごしくださいね さて皆様今日のテーマ発表したいと思います 発狂寸前全身のかゆかゆに美容科はどう立ち向かうというテーマで今日はお届けしたいと思います もう皆さんとこの話すんごいしたくて温めてたんですよ もう早くすればよかったんですけどなんかこの話ボリューミーだから なんか時間かかりそうだなと思っていろんな構想を寝てたら結構時間かかってもうそんなね こんなしてたら冬が終わっちゃうって感じになりますけどでも ねこれからまださっきも言ったみたいに寒い日続きますし乾燥した日もまだまだ続きますので ちょっと全身のかゆかゆかゆみ 皆さんでちょっと立ち向かっていきませんか 今日は私からいくつか皆さんにねお伝えしたい テクニックありますじゃあ発表していきますね一個ずつもう皆さんやってるよってものも あるかもしれないけど はいまず一つ目なんですけれども やっぱりねぇ 体を洗う石鹸ボディーソープあるじゃないですか この ものによって本当に乾燥するかしないかで全然違うんですよ だからあの きちんとしたものを選んでほしいできちんとしたものって別に高いものを選んでほしいって わけではなくて私はね やっぱりすごくそのブランドものとかデパゴスとかすごいいい あのボディーソープもあの使ったことはあるんですけれども 香料とかが結構すごい入っているとボディーソープだけはなんかねお肌乾燥するんですよ だからあんまりその高級系の あの香りがすごくたっぷりあるっていうのはボディーソープに関してはあんまり好きじゃない かなって思ってるんですね であの私は好んでまあ石鹸を使うようにしてるんですけれどもまあ石鹸であれば 本当にいろんなものを使ってます であの一時期はねあのアレッポソープって知ってますかねアレッポっていう場所 があの中東かな中東じゃないなごめんなさいなんかあるんですよ そこで作られたあのアレッポのオイルっていうのを使った 石鹸を私ずっと使ってましたそれが全身に使えるということで髪とかにも使え てお花にめちゃくちゃ優しいって有名なんですよ あとはねー これは今はもう売ってないんですけどヘブリディアンソープっていうのに私は出会って なんか天使の涙って言われているあの 言われているイギリスなんですねイギリスのとある地方でしか取れない天使の涙 って言われている なんか 素材を使った あの石鹸があるんですよ手作り石鹸っていうのを使ってたりとか あとはね私ねにニームって知ってますかこれもねまたの神秘の木とかって言わ れているニキビとかにすごくいいって言われてるね あのニームっていう木があるんですよ日本とかにはないんですけどもそれがすごく 殺菌作用があるとかってことで使ってたりとか まああの私にこの石鹸語らせたら長くなるよっていうぐらい 様々な石鹸使ってきたんですでね あとはまあ突き詰めて言って皆さんね シャボン玉石鹸ていいんですって あのほんと無添加で何も入ってない石鹸ということでシャボン玉石鹸私しばらく使って ましたね あとはあの市販のもので言うとダブです皆さん ダブもねいいと思う やっぱりあの保湿力すごい高いし 結構かゆかゆ何使ってもかゆかゆになる方は市販のもので言えばダブとか シャボン玉石鹸とかは1回試してほしいし あとはあのちょっとニームとか ヘブリディアンソープは今ちょっと売ってないかなぁネットで探しても私もなかなかない出 られないんですよね あとはアレッポのソープとかねすごくお花に優しいあのものなんです なのでそういったものもちょっと使っていただきながらね 洗っていただきたいということが一つ でできれば素肌は手で洗ってください あの 私これいろんなボディ タオル試してきたんですよ シルクがいいとか面がいいとか浅がいいとかねであのしっかり泡立てて ふわふわにしてやるとか ナイロンっていうのはちょっと私の中では論外なんですけれども まあいろいろとね使ってきたんですけれどやっぱりねー 手に勝るものはないわ皆さん なので手でしっかりと泡立てて言っても手だとなかなか泡立ちね 悪いと思うのでこう手でしっかりとこう石鹸をこう ね撫でるようにあのつけてで手でこうね 優しく洗っていただくっていうことが大事だなぁって思います でここまではまあ皆さんやってるよって方もいると思うんですよ石鹸使う 手で洗うとかねやってるかてると思いますってこっからちょっとねあの あんまりね皆さん a って思うかもしれないあんまりこれやってる人もいるかな 私ね皆さん今年 すごいかよかったのもうね首とかね鎖骨とか肩のあたりがすっごい痒くて もうねー 発狂寸前だったんですよ本当にもう毎日毎日帰ってて首とか鎖骨とかって書いちゃうと 本当にすぐ後が残るか皮膚の薄い部分だから メラニン色素とかがすぐにこうシミのように出てきて色素沈着するからもう絶対 書きたくないからどうしようっていつも私に保冷剤あるじゃないですか 保冷剤で首の部分とかにこう当てて冷やして 我慢してました皆さんこれやってくださいねあのよくケーキとかもらったらケーキ あもらったらケーキを買ったらねあのもらえる保冷剤あるじゃないですかあれをストック しといて かゆいところに当てるのこれが一番あのかゆみ対策にはいいですからね 書いちゃダメですよ絶対にもう色素沈着後が絶対残りますから でねー 何変えたかって皆さんこれ やってる人は当たり前にやってるかもしれないけどやってない人はやってないんです けど皆さん柔軟剤って使ってます 衣類の 私柔軟剤って香りがきついものがあるじゃないですか でその香りが強いものを 使ってお洋服着ると汗とか書いた時にそのなんか 匂いがこちらにこう皮膚に移っちゃいそうな気がしたりとかあと柔軟剤のその なんて言うんでしょう薬剤が肌につきそうな感じがして私はあんまり好きじゃなくて もうナチュラルに柔軟剤は使わずに洗剤だけで過ごしてたんですよずっと で 問わぬ時になんかやっぱりタオルとか少しタオルはいつもアレなんですよ あの乾燥機をかけるのでふわっとはするんですよ でもなんかまぁちょっとやっぱり硬いかなとあとお洋服とかも まあ肌着あるじゃないですか t シャツとかねおパンツとかあるじゃないですか そういったものをやっぱ肌につける時にやっぱりちょっとだけ硬いかなって違和感があったんです もしかしてこれって 柔軟剤を使ってちゃんと洗濯をしたら変わるかもと思って早速ネットで調べてみ たらそういう事例があるんですよ あの柔軟剤を使ったグループ a グループと使わなかったグループ b グループで皮膚の状態を図ると 柔軟剤を使っていた人たちのグループの方が保湿力がお肌にあったとかっていうのが あったんですね ちょっとやってみようと思うので早速無添加の柔軟剤を買いまして 試し始めたんですね そしたらねすっかり良くなったんです皆さん 私そういえば首元って今年からタートルネックを解禁したんですよ 私今まで顔が大きいじゃないですか ね来年から固定したんで捉えるってくらい大きいじゃないですか私だからタートルネックって 首の大きさ顔の大きさが目立つから 避けてたんですけどなんかちょっとすごく流行ってるし今年解禁したんですね だからこの首のあたりってかゆかゆになったのかなとかも思って それで柔軟剤使ったの ちょっと次のチャプター聞いてください # チャプター 3 皆様なのでねやってほしいことは あの柔軟剤を使ってない方はもう絶対使ってほしいんです 無添加のねものねで使っていらっしゃる方 柔軟剤って結構香りが強いものってあるじゃないですか でどうしてもああいう香りって特に合成ですほとんどのものが柔軟剤に使われている 香料っていうのはね あの汗をかいたりとか冬場でもしますよねそうした時にやっぱり香りがふわっと立つ ものもあるんだけどってことは お肌にもその香り香料っていうのがこうにじみ出ているわけなんですね ってことはお肌に良くないと私思うんです だから本当に無香料とか無添加とかのものにちょっと変えてみていただいて 柔軟剤使ってみてください 下着とかっていうのは本当に顕微鏡で見ると 数ヶ月数年着ていくとねどうしても毛羽立っていくんですよ 素肌にはそんなに感じなくても顕微鏡レベルで見ると本当にチクチクしている状態なんですね だからそれがお肌に刺激となって 乾燥や痒みを生んでるってことがあるんです だから皆さんねあの 河川の下着とかっていうのはなるべく早めに取り替えてほしい 麺とかねそういったもので高品質なものもしかしたら皆さんお飯かもしれませんけれども そういったものもやっぱり数年の単位ではやっぱりなるべくもう変えてほしい早めに ということで下着はやっぱり 天然素材特にお休みになるときはどうしても 日中寒い時はヒートテックとかでもいいと思うんですただヒートテックもなるべく早く 取り替えてほしいしお休みの時はもう本当にね もうコットンが一番いいと思います私シルクも試したんですけどねシルクもねやっぱり 扱いが大変なんですよね洗えないとかなかなか だったらもうコットンがいいんじゃないかなと思います いいでしょうかだからお休みになる時だけでも必ずコットンの下着そして下着はなる べく早く変える 締め付けないものを選ぶねこれも皆さん女性の方ってね夜お休みになるときにブラジャー をなさるとかね あの後下着もちょっと猫きつめのものをゴムがしっかりしたものをねお選びになる方も いると思うんですけれども できるだけお休みになる時だけでもちょっと捨てた体を締め付けないようにするのは とても大事です あとはさっきの話に戻りますけどこのタートルネックとかでねこれだけ私も買いにも 出たってことはやっぱりこの 毛ウールそして河川こういったものって本当にこう素肌に着てしまうとか良くなって しまうと思うんですよ なのでなるべくたらこう素肌につかないようにコットンの下着をかませるようにして お召しになるとかチクチクしたものをそもそも買わないとかこういった工夫も必要 になってくると思います なんか本当に若い頃って私たちもどんな素材とも関係ない素肌にもこう切れたじゃない ですか でもやっぱり年齢重ねてくると素肌がどうしても敏感になってね 乾燥しやすいお肌になってくるのであの 衣類はやっぱり上質なものを選ぶっていうことをね心がけていきたいですよね さあそれから さあそしてお肌の保湿剤です保湿クリームね でこれもね私も本当にねもういろんなものを試してきてでボディークリームとかって 結構自分だとなんかちょっと高いものを買わないって方もいると思うんですけど プレゼントとかでもらったりしませんか ブランドもののボディークリームとかって結構 まあボディークリームとかって自分じゃなかなか高いものを買わないからプレゼントに 選ぶって方も多いと思ってで私もいろいろ投稿あの いただいたものもあってね試してきたんですよそれこそやっぱりでパコス系ですよね 試したんですけどやっぱりね香料が強いものってね 秋口はいいんですけど冬の本当に寒い乾燥している時って 痒くなりますね もう その なんていうんだろうもう本当にボディークリームっていうのはやっぱりもう クリームの力が強いものじゃないと冬場がダメですね だから皆さんももしかしたらね今ちょっと香りも楽しめるとかっていうようなでパコス系 とかあとドラッグストアのものとかでも軽めのものを選ばれている方いると思うんですけれど ども あの最終的にこれちょっとごめんなさい美容科なんだけどね 行き着く先はねほんとね無比のクリームとかメンソレータムのクリームとか 冬の本当に乾燥気になるときにはあれ絶対使ってください あの無比アルファっていうんですかねクリーム あのジャータイプのがあるんですよで私あったごめんなさい 私ごめんと今使っているのはメンソレータム ad っていうやつですね っていうのをもう冬の間だけは使ってますで 秋とか春とか夏とかっていうね乾燥が軽めの時っていうのはそれこそ本当に あの自分の香りが好きなものとかっていうのをね あの好んで使うようにしているんですけれども 冬だけはもうドラッグストアのかゆみ治療薬って書かれている 医薬品を使うようにしていますね あとはね あの サプリメントですね ビタミン a とか e このあたりは 抗酸化力もすごく強いしお肌を潤わせるっていうふうにも言われている成分なので あのぜひとってほしいですし セラミドコラーゲン ねこういったものもとってください あのとったらそれがそのままねセラミドやコラーゲンになるわけではないっていう ふうには言われてますけれども あの体の保湿力を高めるっていう意味では非常に有効な成分です 私はねあのオルビスさんが出しているディフェンセラって皆さんご存知ですかね あの体の保湿力を高めるっていうサプリがあるんですよそれは一時期ハマって飲んで ましたね あの本当にこう潤い力がすごくあの体お肌っていうよりも体の皮膚で中感じるなぁという ふうに思って 使ってました こういったものをねサプリは使っていただくとかあとはね皆さんあのやっぱりアレルギーをお持ちの方 やっぱりアレルギーから来る痒みっていうのもあるんですね あのなんとなるジンマシンだとかっていうことではないんですけれども まあの痒みが強く出てしまうアレルギー体質だからこそ だからちょっとした乾燥とかでお肌が弱い状態になるとちょっとした刺激ですぐに あの痒みを感じてしまうということもありますのであの本当にねよくよく痒みが 辛い方はやっぱり病院にもご相談なさって 高アレルギー薬ヒスタミンを抑える薬とかっていうのもその冬の間だけ春の間だけ あの花粉の季節とかだけでも飲むようにするとちょっと痒みが柔らぐかもしれません あまりお薬好きではない方は参考にならないかもしれませんが 私はもう花粉症だってこともあって冬の終わりから春先にかけてはアレルギー薬は 飲むようにしてるんですけれども あとは腸内環境はやっぱり良くするように気をつけてますね あの発酵食品をしっかり食べたりだとか サプリメントに頼ったりだとか乳酸菌取ったりとかね そういうことで腸内環境はやっぱり良くして便増を良くするってことも 痒み対策には大事です。アレルギーを防ぐって意味でもね 大事になってきます さあ皆さん今日はたくさん私もお伝えしてきました いや強敵です。だって体全体の本当にかゆかゆって本当発酵しそうになるし皆さん 夜も眠れないぐらいになるじゃないですか かゆくてね でかいちゃうと色素沈着するとかなんとかっていうことでかけないし じゃあどうしたらいいのってなって私も今お伝えしたようなこと全部やってるんです そしたらねもうここ1、2ヶ月はかゆくないかな うん あの本当でも去年の末ぐらいかな すごい首肩鎖骨かゆくてこれまでの対応じゃダメだなと思って思いついたのが柔軟剤 対策だったんですね そうそれ以外のことは結構ずっと毎年やってるんですけれども もしかすると皆さんがまだやってないよってことがね 中にはあるかもしれませんのでぜひぜひそれを試してやってみてください 皆さんのお肌がしっかりと潤って健やかにお過ごしになれることを祈っております # チャプター 4 さて、そしてですね、今日は差し入れのご紹介させていただきたいと思います。 リスナーのノリノリさんから差し入れを頂戴しております。 3月5日、今日ですね、朝早く7時からね、もう差し入れをくださってありがとうございます。 ヘッドフォンクマっていうね、可愛らしい差し入れを頂戴しました。 ノリノリさん、本当にありがとうございます。メッセージ読ませていただきます。 こんにちは。Voicyライブに参加させていただきました66歳のノリノリです。 世代は違っても女子力上げてくれます。機会がありましたら年代別のケアについても教えていただけたら嬉しいです。 インスタのワイン時間の動画素敵ですと頂きました。 ノリノリさん、本当にありがとうございます。すごく嬉しいです。励みになります。 世代は違っても女子力ね、66歳でまだまだ上げてください、女子力。 本当に私ね、同い年くらいの方でね、どんどんどんどん磨きがかかって美しくなられている方を間近で拝見しております。 何歳からでも女子力ってのは上がっていきます。 この40歳のおじさん、43歳のおじさんのこの私が言うんだから間違いないです。 私も本当に昔ね、足の裏みたいな顔してたんですが、それが今では本当にこんなにね、皆さんから綺麗ね、女子ねって言っていただけるお肌になったので、 ノリノリさんもこの透明感で美人は作れるを聞いていただいて、さらに綺麗に磨きをかけてください。 インスタの方もご覧いただきましてありがとうございます。 # チャプター 5 さて皆様、というわけで今日のテーマいかがでしたでしょうか。 私たちの永遠の悩みについて美容家として立ち向かわせていただきました。 参考になれば幸いです。 この番組では皆様からのコメントをお待ちしております。 美容に関するお悩み、メッセージなどがありましたら、ぜひコメントを残してください。 またこの放送がよかったな、参考になったなと思ったら フォロー、いいね、SNSでのシェアなど、ぜひともよろしくお願いします。 藤本すばるって人がいるんだよ、なんてね。 皆さんのSNSでつぶやいていただけたら嬉しいです。 それでは藤本すばるの透明感で美人はつくれる。 本日はこの辺で失礼したいと思います。 最後までお聞きいただきました。ありがとうございました。 そうそう、明日の予告です。 明日はですね、ファッション編をお届けしたいと思います。 では次回の放送でまたお会いしましょう。 ごきげんよう。