# チャプター 1 皆様ごきげんよう。 藤本すばるの透明感で美人は作れる。 お聞きいただきましてありがとうございます。 この番組は、美容研究家、女子より女子こと藤本すばるが、 肌悩みを抱えたおじさんから、今では中年男性に見えないくらいの 透明美肌男子になれた自身の経験をもとに、 女性の皆様に向けて、透明感で美人を作るメソッドをお伝えする そんな10分間です。 朝のお化粧タイム、夜の半身浴の時間に聞いて、 きれいなヒントにしていただけたら嬉しいです。 # チャプター 2 さて3月29日金曜日 3月の最後のね金曜日ということになりました皆さんも年度末ですね お忙しくなさっていた方もいらっしゃるんじゃないでしょうか お仕事なさっている方もね3月で締めるっていう会社も終わりでしょうし お子さん持っている方なんかはねあの卒業シーズンだったりとかあと春休みとかね あの年度末って何かとお忙しいと思いますね またあと4月からもねあの入学シーズンとか年度始めでまた忙しくなると思いますので どうぞ明日明後日の土日ゆっくりしてできる方はゆっくりなさってね ちょっと栄機を養ってまた4月から頑張っていきましょうね あのこの透明感で美人は作れるも今年度ね 最後の放送ということになったんですが本当にね たくさん皆さん聞いてくださいまして本当にありがとうございました なんかこうやって話してるとちょっとあの年度末とか年度始めとかというとおっさん感が すごい出ちゃうというか声にもなんかおっさんぽさがすごい宿って なんか今恥ずかしいなぁと思って今勝手に一人で笑っちゃってましたけれども さあ皆さん今日はですねコメントのお礼とコメント返し番外編ということでですね いつも皆さん本当に温かいコメントありがとうございますもうね あのよ読んでますよあの最近ちょっとねあの文章でのお返しはしてないんですけれども もういただくたびに皆さんのコメントを噛み締め 早くお返ししたいとかっていうふうに思いながらね あの今日の日を待っておりました椿の皆さん本当にありがとうございますで今回ね あの初コメントくださってる方もたくさんいらっしゃってね 椿ようこそって感じなのでねちょっとご紹介していきたいとおもいます さあもう1週間前のコメントになりました コトリさんからですね ナンバー56美容と自分らしさ 美容と自分らしさ美容と自身美容と輝きというねあのテーマで お届けした回なんですが こんにちは今日の方お話とても共感しました 最近ちょっと疲れてるかなぁと思うことが多くて自分の気持ちを大切にする大切さに 気づいたところでした 心豊かで自分を大切にしてくれる人や出来事に感謝しながらいろんなことに気づけるって 本当に幸せなことだなと思いました いいお話をシェア下さりありがとうございます コトリさんありがとうございます 最近ちょっと疲れてるなってことが多くてね大丈夫ですかもうちょっとマインド回復してますか ね1週間経ってますけども これはあのハワイのね話をさせていただいた テーマだったと思うんですけれどもね まあ本当にハワイにいる人たちがこう自分のことをすごく誇りを持って自信を持ってね どんな境遇とか環境であっても周りの目を気にせずに自分のありのままをね まあこうさらけ出して楽しく笑顔で生きているっていうような猫と皆さんにシェアさせて いただいたんですけれどもね ちょっとこれ私も今最近思うところがあって私結構のインスタグラムの リール動画をね配信してるんですよ定期的に そんな中で一つねなんかちょっとバズったものがありましてバズったって言葉をね ちょっとあえて使わせてもらいますけれども あの結構たくさんの方に見ていただいたんですよ100万再生とかっていう形で でまぁ私としては発信者としてはすごく嬉しくてね あのはバズったなぁと思っててコメントとかいいねもうこれまでの何十倍ってぐらい もう何千いいねでコメント数も700コメントとかっていただいたんですね そんな中でやっぱりねあのすっごくもうね 99%前向きな素敵なコメントなんですよ もう本当に嬉しいあのコメントなんですけどやっぱり1%ぐらいちょっと心ない アンチコメントみたいなこれがアンチなんだって私も思いながらね あの読ませていただくこともあるんですけれども やっぱりねなんかあのこの前のハワイの話じゃないんですけど なんかこう周りのことを気にしすぎる人がやっぱりいるなっていうのが思ったんですよ あの人の行動とか人の言動とかをあまりに過敏に反応しちゃう人 なんか人は人自分は自分っていうこの 壁をうまいなんとかなそれは別に人との嫌な壁ではなくてね あの上手に壁を作ってあんまりこう前のことを気にしないといいのになって思うんですけど それできない方がねいらっしゃるなーっていうのはちょっとそのコメントを見て気づいたことなんですよ なのであの ね多分小鳥さんもはじめ蕎麦家の皆さんもやっぱり日常生活 生活していく中でどうしてもこう人との比較とか 自分って何なんだろうと思うことってすごくあるんだけど 小鳥さんが言ってくれてるみたいに本当心豊かで笑顔で自分を大切にしてくれる人 出来事に感謝する気づくそれに うん ことが大事なんじゃないかなと思いますよくほんと幸せって身近にあるって言うけど私本当 その通りだと思うんですよ こうしてもう今日も蕎麦家の皆さんに聞いていただけて私も収録できて元気に これだけで本当ありがたいことだなと思っているのでそういったマインドを持ってね あの周りの人のことを気にしなければ豊かな人生になるんじゃないかなというふうに思ってます 小鳥さんいつもありがとうございます なんか私今日すごい男感出てません何でしょうねはいでは続きまして a 春美さん ねいただきました総集編の音ライブの件でコメントいただいてます 蕎麦家の出発式にライブ初参加できて幸せ スバルさんがことっころ温かい方なのでリスナーも同じような方が引き寄せられるん ですね あったかすばけ幸せライブ貴重なお時間ありがとうございました といただきました春美さんありがとうございます嬉しい 春美さんねこないだの初ライブ ライブのね初参加してくださったのを覚えてますよ嬉しかったです そして蕎麦家の出発式っていう方言がまあまた素敵ねえ春美さん 本当にねあのリスナーの方々心温かい方々がね多くて もうそれですばけって名前もつけてね 今やらせていただいてます春美さんこれからもぜひぜひね遊びにいらして くださいねありがとうございます さあそれから和尚さんという方がですねあの コメントしてくださって成田さん発見っていうのをいただいているので成田さん 結構有名人でらっしゃるんでしょうかね 私ねえすいません成田さん私のあの蕎麦家の方っていうことしかあの知らずにもしか したらあのボイシー界隈ではすごい有名な方も しないですね さあ続きましてたじいさんからいただいてます 柴田さん柴家の皆さんご機嫌よう昨日は楽しかったですね ボイシーマークの投票もナイスでした 今朝は時間があったのでスチーマーしてからお化粧しました 気分もお肌も上げて1日頑張りますということでねいただきました たじいさんいつも本当にありがとうございますこうして定期的にたじいさんがね コメントくださるとねあのもう初めてのコメントくれたたじいさんがまだ聞いてくれてる んだなというふうに勇気いただきますよ ありがとうございます たじいさんいつもなんかあれですよね柴田さん柴家の皆さんご機嫌ようということで必ず 皆さんにもご挨拶してくださるんですよね ありがとうございますあのボイシーマークでの投票めちゃくちゃ良かったですよね 私もあれ自分でなんか考えて自分で考えてって言うけどこれ他の人もやってるのか しら私あんまり他の方がやってらっしゃるのを知らないので あのあれなんですけどいいなぁと思いました なんか今度からまたボイシーのライブやった時なんか投票とかじゃなくてもなんか やりましょうよこのねナイスマーク ボイシーマークねやりましょう さて続きましてノリノリさんいただいてますの皆さんもね古いすだけの方ですねありがとうございます ノリノリさんは結構他のねインスタグラムとかいろんな媒体でもコメントくださってて すっかり すばけっていう感じになっておりますありがとうございます 柴田さんおはようございます昨日のライブ楽しい癒しの時間でした元同僚も参加しているのが さらに嬉しくなりました 座るさんのボイシーを聞くようになって クレンジングのすすぎを年齢の回数やるということを知り 最低5回50回することを心がけるようになりました 半年後の効果が楽しみですそれから私はお掃除が趣味です 洗濯アイロンがけものが綺麗になっていくのが最高に気持ちいいです綺麗になった場所に グリーンを置くと癒されますと いうことで ノリノリさん元同僚がねそう参加していただいてねでもノリノリさんがこれ 伝えるが去ったんですよね あのスバルのことを伝えてくださってそれで聞いてくださったということで いや嬉しいですねそうやってはが広がっていくっていうのはね あとそうノリノリさんねもう真面目だから私がお伝えしたすすぎ年齢の数をやるよって ことでやってくださっててちょっと 母輪と似てるところがあるかも母輪もすごい真面目ですからね ありがとうございますであと スバ家の方ってお掃除好きな方多いですね あのマージさんもだって資格取るとかっておっしゃってたじゃないですか あの整理整頓アドバイザーのノリノリさんもお掃除趣味でしょ あとあの 加古さんもね加古さんもなんかすごく好きで除菌スプレーいつも持ってますよとか 除菌スプレーじゃないあのね 漂白スプレー持ってますよっていう方じゃないですか いや掃除会やりたいですね今度また久々に掃除会やりましょうか はいちょっと次のチャプター続きます # チャプター 3 本当に皆さん、続々コメントありがとうございます。嬉しいですね、本当に。 そして私の今日の、わかります?何かおじさん感。何なんでしょうね。 多分いつも、透明感で美人はつくれる、聞いてくれているすば家の方は、何かわかってくれると思う。 何ですか、落ち着いている気持ちがすごい。 続きまして、ひろみさんいただきました。 すばるさん、おはようございます。すば家、いいネーミングですね。 生放送の楽しさ、伝わってきました。 すばるさんの滝に渡るお話、大好きです。これからも楽しみにしていますね。 そしてすば家の皆様、今後ともよろしくお願いします、といただきました。 ひろみさん、いつもインスタとかの方でも、いいねありがとうございます。拝見してますよ。 ひろみさんがいいねくれてるとかって、いつも見ております。 残念でした。この間、生放送、ひろみさんいらっしゃらなくて。 次はぜひぜひ、ご参加くださいね。楽しみにしています。 すば家の皆さんも、たぶんひろみさんの登場、楽しみにしていると思いますよ。 そして、ははりんからいただきました。ははりん、ありがとうございます。 すばるちゃん、昨夜はとても楽しいライブでした。新たに家族できた気分。 すば家の皆さんは本当にお優しい方ばかり。 毎回ライブで操作がわからない私に皆さんが教えてくださり、お会いしてなくても人柄を感じます。ありがとう。 そしてこれからもすばるちゃんが素敵な方だからですね、ということでいただきました。 ははりん、すばるちゃんっていうのが定着してきましたね。ありがとうございます。 そしてもう本当に楽しいライブね。なんかもう1週間前ですよね。 ごめんなさい、このお返事がだいぶ空いてしまって。 もう結構前のことのように思いますけれども。 でもね、ははりんが皆さん引っ張ってくださってね、コメントとかにも返してくださるから、 すごくすば家が温かく、ウェルカムムードで盛り上がっている気がします。 本当にありがとうございます。 さあ、そしてあいぴーさんからいただきました。 すばるさん、すば家の皆様ごきげんよう。ライブに参加できて楽しかったです。ありがとうございました。 東京の下町を電動自転車で走り回る毎日ですので、これからますます強くなる紫外線対策頑張りますといただきました。 あいぴーさん、ありがとうございます。 このすばるさん、すば家の皆様ごきげんようっていうの、これいいですね。 タジーさんも言ってらっしゃいますけど、ごきげんようが私たちの合言葉。 貧欲いきましょう。 さあ、東京の下町を電動自転車で走り回る毎日なんですね。 大変です、あいぴーさん。 これから紫外線強くなるから、特に気をつけてください。 しっかりと飛躍止め塗っていただいて、SPF、PA、高めのものを使ってくださいね。 あとは帽子とかでブロックしたりとか。 とはいえ、自転車って運転危ないから、あんまり物理的にブロック。 私結構ね、サングラスをしてたりとか、帽子結構、傘の、つばの、広いものとかをかぶって自転車に乗ると、すごい視界が悪くなる人なんですよ。 みんなそうなのかな。 でも、上手に乗ってる人いるじゃないですか。 よく、マダムとかは、透明のサンバイザーって言うんですか。 結構して、サングラスして、あと手袋してって乗ってらっしゃる方いるけど、私あれ全然できないタイプで、嫌なんですよ。 完全に裸眼で見えないと。 とはいえ、これから紫外線強くなりますからね。 ちょっとなんとかブロックしていきましょうね。 はい、それから母輪いただきました。 すばれちゃんこんにちは。 今日のライブをもう一度聞きました。 小鳥さんの皆さんと一緒に優しい気持ちからファンネームの提案があり、すばけた新しい家族、宝物ですね。 ボイシーからのつながり素晴らしいです。 すばれメソッドでみんなが綺麗になって楽しいね。 私もお友達に会うたびにどんどん綺麗になってるねと言われて嬉しいです。 人生これから笑い笑いといただきました。 もう母輪のこの熱心なファン活動本当にありがたいです。 あのライブをもう一度聞くっていう。 だって約1時間あったでしょ母輪。 それを聞いてくださるというね。 本当嬉しいですね。ありがとうございます。 でもね私やっぱり一番嬉しいのは母輪がこうやって友達に会うたびにみんなから綺麗になってるって言われることがやっぱり私がこのメソッドをやっていて一番嬉しいことなので 皆さんもすばれメソッドをちょっと続けていただいてね。 周りの人からあれ?透明感出たんじゃないっていうことをぜひ言われてほしいんですよ。 言われたら絶対このコメント残してくださいね。 よろしくお願いします。 それから初コメントいただきました。 アーミーさんからです。 アーミーさんすばけにようこそ。 素敵なお話ありがとうございます。 自分を大切にする。とても響きます。大切にします。といただきました。 これはね、No.16美容とは自分を大切にすることという過去回についてねいただいたコメントです。 アーミーさん嬉しい。 この第16回美容とは自分を大切にすることって実は一番視聴回数が多い回なんですよ。 私としてもとても大事にしているテーマなのでね。 自分を低く見積もらない。 自分をちゃんと高く評価してあげるのは自分だけだから。 低く見積もってしまって自分を大事にしないと周りからも大事にされない。 自分を高めてあげる。自分をしっかり評価してあげると周りからも評価されるし大事にされるし愛されるってことなので すばけの皆さんはね、もうね、自愛力、自分を愛する力、自分を愛する心、そして自己肯定感を高めてほしいんですよ。 最近まあ自己肯定感高める高めないってまあいろんな賛否両論とかもあるんですけど 私は低いところから結構始まってる人なので肯定感は高めてほしいなってみんなに思う。 もう自分で自分を受け入れる。 もう自分が人に迷惑かけちゃダメですよ。 でも自分が楽しく生きたら一番それがいいじゃないですか。周りの目とか気にせずに。 これ今日のこのコメント返し会のテーマにもなると思いますが すばけのみんなには本当にこのマインドでいてほしいなって思ってます。 さあそしてけいさんからです。けいさんもはじめまして。 またけいさんのアイコンがかわいいの。これはお子さんに描いてもらったのかな。 ママの絵かな。めちゃくちゃかわいいです。 はじめまして。初回からこっそり聞いていて、最近は娘も一緒に聞いてます。 これ娘さんの方がやっぱり描いた絵なのね。 娘がコメントしてほしいとのことで初コメントさせていただきます。以下娘のメッセージです。 すばるさんこんにちは。私は9歳ですが、お母さんと一緒に子どもでもできるきれいになる方法を教えてください。 これからも放送を楽しみにしています。よろしくお願いします。といただきました。 けいさん、そしてけいさんのお嬢様。本当にうれしいですよ。 こんなコメントありがとうございます。心があったかくなる。 9歳の最年少すばけいかな。 お母さんと一緒に子どもでもできるきれいになる方法ね。 そしたらですね、まずはですね、すばるがいつも言っております。心を大事にしてねってことを覚えてますか。 美容ってね、お顔ってイメージがあるんだけど、心がとっても大事。 だからぜひお母さんとか家族の皆さんに感謝の気持ちをまずは持ってください。 いつもありがとうねっていうことをご飯作ってくれたりとかしてくれた時でもいいから、 お礼を言う感謝の気持ちを持つってことが家族でも大事だと思う。先生とかにもそう。 あとはお友達も本当に大事にしてほしいんですよ。 お友達って一生の財産だと思うから、お友達にも感謝して仲良くして、 優しくしてほしい。自分がされされ嫌だなってことはしないし、 相手はどう思うかなっていう相手の立場に立って考えるってことをやってくれるとね。 まず心がきれいになれば顔つきや表情がきれいになるんです。 本当に笑顔が素敵な方になれると思いますので、それをまずやってみてください。 それからお母さんと一緒に洗顔とかはすると思うんですけど、 とにかくこすらないこと。ゴシゴシしないこと。 この間言ったじゃないですか。覚えてます?私は女優よっていうマインド。 自分の肌をとても優しくいたわるように、撫でるように洗顔してあげたりとか、 これからスキンケアとかも高学年になって中学校入ってってなるとしていくと思うんですけど、 その時に優しくやってあげる。これから一生付き合いする自分の肌を慈しんであげるってことをやってあげると、 きっときれいな肌にこれからキープしていけると思うので、やってみてください。 Kさん本当にありがとうございます。お嬢様からのコメントも書いてくださって、 これからもぜひぜひお二人で一緒に聞いていただきたいと思います。ありがとうございます。 本当に温かいコメントで最後締めくくることができました。ありがとうございます。 まだまだたくさんコメントいただいてるんですけれども、また次回にお返しさせていただきたいと思います。 長丁場のご視聴ありがとうございました。 # チャプター 4 この番組では皆様からのコメントをお待ちしております。 美容に関するお悩み、メッセージなどがありましたら、ぜひコメントをお願いします。 またこの放送がよかったなと思ったら、フォローやいいね、SNSのシェアをお願いいたします。 それでは、藤本すばるの透明感で美人はつくれるおじさんバージョン、本日はこの辺で。 最後までお聞きいただきましてありがとうございました。次回の放送でまたお会いしましょう。 それではごきげんよう。