# チャプター 1 皆様ごきげんよう。 藤本すばるの透明感で美人は作れる。 お聞きいただきましてありがとうございます。 この番組は、美容研究家、女子より女子こと藤本すばるが、 肌悩みを抱えたおじさんから、今では中年男性に見えないくらいの 透明美肌男子になれた自身の経験をもとに、 女性の皆様に向けて透明感で美人を作るメソッドをお伝えする 10分間となっております。 # チャプター 2 椿の皆様、ごきげんよう。 4月5日金曜日、花禁です。 明日、あさっては土日ということで、お休みの方も多いんじゃないでしょうか。 このワクワクのテンションのまま、 今日はですね、皆様へのいつものコメントのお礼と、 お返しさせていただきたいと思います。 椿の皆様、今回も本当にたくさんの温かいコメントありがとうございます。 では、早速進めてまいりたいと思います。 もう1週間前のメッセージになってしまいました。申し訳ありません。 ひろみさんからです。 椿さん、コメント返しありがとうございます。嬉しいです。 ひめくりカレンダー楽しみにしています。 これからも素敵なメソッド発信してくださいね。よろしくお願いいたします。 ひろみさん、ありがとうございます。 ひめくりカレンダーね、本当に作りたいなと思ってます。 365個メソッドができたら、ひめくりカレンダー作りましょうか? あるかな? はい、でもちょっとこういったカレンダーのね、制作も視野に入れながら、 これからメソッド発信していきたいと思ってますので、 これからもぜひぜひ聞いてくださいね。 では次です。 なりたさんからです。 第57回、透明感の専門家の美容家が教える染み対策についてのコメントです。 椿さん、椿の皆様こんにちは。 染みの種類にもよりますが、日焼け止め大切なんですね。 よく言われているけど、面倒で冬など省略することもあって、 気をつけますね。ありがとうございました。 なりたさん、省略はNGですよ。 必ず冬でも、そして曇りの日でも日焼け止めは塗るようにしてください。 染みって他と比べてね、やはり少し暗い部分、黒い部分になりますので、 そこにすごく集中しやすいんですよ、紫外線が。 なので皆さんこう考えてください。 ファンデーションを塗るとするじゃないですか。 塗ってもそこがまだ染みが隠れてなくて茶色かったら、 そこはつまりより紫外線集めやすいってことでしょ、他の部分と比べると。 だからやっぱりコンシーラーとかを塗って、 ある程度他のお肌の部分と色味を均一にした方が、 見た目だけではなくて紫外線対策という意味でもいいです。 コンシーラーにはSPFが50プラスとかPAが3、4プラスっていう風に、 A波もB波もしっかりカットするっていうものも多く販売されていますので、 そういったコンシーラーを使って、 お染みの部分には重ね付けしてあげるっていうのも紫外線対策にはお勧めですよ。 成田さんありがとうございます。 さあ続きまして、田舎暮らしのマーチさんからいただいております、 総集編スペシャル生ライブについてのコメントです。 おはようございます。毎回放送ありがとうございます。 ボイシーライブも重ねてありがとうございました。 もうね、そんなお礼言わないで、私の方こそありがとうございますですよ、マーチさん。 初ライブに参加できて、また素晴らしいすば家の誕生に立ち会え楽しかったです。 すばるさんの周りにはたくさんリスナーさんがどんどん増えてきてますね。 私も嬉しいです。 以前放送されていたブルーライトの話を聞いて夜のスマホは控えようと思い、 イヤホンですばるさんの放送を聞きながら子供を寝かしつけています。 気づけばいつも寝落ちして放送が終わっています。 後で聞くに保存してゆっくり聞き直していますといただきました。 もう嬉しいですね。 でももうライブ1週間前なんですね。 なんか早いと思いません? あっという間、すば家という名前が誕生して早1週間以上経ちますけれどもね、 これからもどんどん盛り上がって、どんどん人数も増やしていきたいなというふうに思っております。 今1週間って言っちゃったけど、もう2週間前になりますね。 そして夜は私の放送を聞きながら子供さんと一緒に寝落ちしているということで嬉しいです。 私もギャーギャー大きな声で言えませんね。 マーチさんが聞いてくださっていると思うと落ち着いた眠りを誘う声でこれからも放送したいなと思います。 それからもう1件マーチさんからいただいております。 すばるさんすば家の皆様おはようございます。 15秒巻き戻しながら有効成分をメモしました。 私はそばかすがあるため2週間前にちょうど皮膚科でレーザーを受けてかさぶたが取れたばかりでした。 完全に全部は取れてきてないですが気になる箇所はなくなりました。 これ以上濃くならないよう飛躍試ししっかりしますね。 シミや美白の有効成分も意識していきたいと思います。 すばるさんの放送は私の美容教科書です。 タイムリーな放送ありがとうございましたといただきました。 マーチさんありがとうございます。美容の教科書なんて素敵な言葉なんでしょうか。 そしてマーチさんよかったですね。 こうしてそばかすの部分がライブレーザーで取れてかさぶたになってということでね。 これからまたそばかすの部分が出てしまわないようにこれから紫外線対策しっかりしていただければきれいな状態キープできると思いますので これからも特に美白成分有効成分それから紫外線対策を意識なさってやってみていただきたいと思います。 ありがとうございます。 さてのぎのりさんからいただいております。 すばるさんすばけの皆さんこんにちは。シミ対策の放送待ってました。 私は生まれつき体にあざがあったのでメラニン色素は濃いかと。 ごめんなさいこれは読んじゃっても大丈夫なんですかね。はいすいません。 今右方の外側に3個シミがありこれが老人性なのか乾パンなのかわからなかったのですが 今日の放送で乾パンかと。シミの種類によってケアの仕方が違うことを勉強になりました。 すばるさんが前回の放送で透明感が出てくればその分シミが目立つというのも本当ですね。 田舎暮らしのマーチさんのおっしゃるようにすばるさんのボイシーは美容の教科書ですといただきました。 のぎのりさんありがとうございます。 今このコメントを読ませていただくだけではわからないのですが 右側の外側の方だけに3個シミがあるという状態だと もしかしたら乾パンではなく老人性の色素犯かもしれないです。 乾パンの場合は両側の方にボワーンとした境目が分かりにくいシミがあるので 何個とかってよりもボワンと出ているのが乾パンなんですよ。 しかも両側に均等に出ているのが。 右側の外側だけっていうことだったらもしかしたら老人性色素犯かもしれません。 レーザーが効くかもしれません。 ちょっと病院の方にご相談なさってケアをやってみるのもいいかもしれませんし もうちょっと化粧品で頑張る。すばるの美容の教科書で頑張るということでしたら 紫外線対策と美白を化粧品を使ってしっかりと対策をなさってみてください。 のぎのりさんいつもありがとうございます。 それから母輪からいただいております。 シミ対策はすごく皆さんから反響が多かったですね。ありがとうございます。 やっぱり皆さんお悩みのところですもんね。 すばるちゃんこんにちは。先日ライブにご参加くださったパパ丸山さん 3月26日シニア向けSNS大盛況を聞き 今の私にぴったりの内容だったのでコメントしました。 3月27日放送のコメント返しでパパ丸山さん今度お付き合いがあるそうです。 すばるちゃんとコラボしたいとお伝えくださいとお願いされちゃいました。 パパさんこの放送機でくださってるかな。お付き合いいいですねといただきました。 母輪すごいですね。パパ丸山さんの方も聞かれてね。 でもすごく声もいい方でしたからね。 私も聞きました。お話の内容すごく面白いですよね。 さすがもう一番最初初期の頃からボイシー創設からいらっしゃるという パーソナリティの方でいらっしゃるからとっても人気もありますよね。 私とコラボしたいとお伝えくださいって言われたんですが もうすごく嬉しいです。いつかそれが叶うようにこれからも精進してまいります。 椿の皆さん応援よろしくお願いします。 さあ次はですね成田さんからです。 こんにちは私はトップ女優サウンドよりマインド優しく優しく丁寧にありがとうございますということでね。 そうです成田さんもうねトップ女優っていう気持ちで もうお肌を触ってあげることが大事だなと思ってます。 このサウンドよりマインドっていうのはまた成田さんが作ってくれた名言集。 成田名言集って作りたいぐらいいい言葉たくさん作ってくれてるんですけれども そうなんですよね。サウンド音声よりもやっぱりこうマインドをね テクニックよりマインドを大事にしてほしいなと思ってます。 さあ続きまして田次さんからです。ありがとうございます。 椿さん椿の皆さんこんにちは。 今日福岡は半袖でいいくらい暖かかったです。 下まぶたの色が違って見えるので明るくしようと思って 他のところにたくさんファンデーションをトントンしてました。 気をつけて優しく触ろうと思います。教えていただいてありがとうございます。 日焼け止めも優しくしっかりつけようと思いますといただきました。 ではお返しは次のチャプターでお返ししたいと思います。 # チャプター 3 タジーさん、福岡半袖でいいってよかったですね。 あのね、多分山口とか福岡の方は東京よりも若干暖かい気がします。 多分、色はそんなに変わらないと思うんですけれどもね。 ちょっと低いのかな、色はね。福岡とかの方が。 でも多分暖かいと思う。いいですね。これからいい季節になっていきますね。 さあ、そして下まぶたの色が違って見えるので明るくしようと思って。 あ、そう、これね、あのね、ファンデーションをね、やっぱりね、下まぶたのところをあまりつけすぎるのってよくなくって、 逆にこう厚ぼったくなってしまうし、そのトントンしてしまうのが結構垂れ見を作ったりしてしまう可能性があるので、 できたらですね、ここまでコンシーラーを使いただきたいんですね。 着前にはね、黄色とかオレンジとか、そういった色味おすすめですので、ぜひぜひそれを使ってカバーなさってみてください。 そうそう、目の下のクマを隠すコンシーラーでおすすめなのがですね、 イブサンローラーのラディアンドタッチっていう筆ペンタイプのコンシーラーがあるんですけれども、 これはですね、本当にいいと思います。もう薄づきなのにストレッチ性もあって、 こじわにもなりにくいし、きれいにカバーしてくれるのでおすすめです。 あとですね、私が最近使っているのは、デイジークっていうブランドのですね、 プロコンシーラーパレットっていうもので、9色入ってるんですよ。 で、この9色入っていると、目の下だけじゃなくて、ちょっとした小鼻の陰りとか、 口の周りのね、広角のところの陰りとかっていうところも隠せたりだとか、 紫とか緑とかも入っているので、ちょっと赤みを消したいなとか、 透明感を出したいなっていう時にもおすすめなので、 多色使いをしてみたいなっていう方は、こういったコンシーラーパレットおすすめです。 1色だけで隠したいっていう方は、筆ペンタイプのイブサンローラーのラディアンドタッチ、 もしくはRMKの筆ペンタイプもすごくいいっていう風に言われてますし、 この間私ちょっと試してみたらよかったので、それもおすすめです。 はい、本当皆さんありがとうございますね。では次行きたいと思います。 ひろみさんからいただいております。 すばるさんこんばんは。シミもターンオーバーする。驚きです。知らなかった。 すばるさんが発信してくださる情報に希望を持って日々のスキンケアをしていきます。 いつも温かい放送いただきましてありがとうございます。 こちらこそありがとうございます。 そうなんです。シミもゆっくりではありますがターンオーバーをしますので、 薄いシミだと濃くてねずいちゃっているものはなかなか化粧品ではターンオーバー促進しても難しいかもしれませんが、 うっすらとしたシミだったらしっかりと紫外線対策をして、新しいシミを奥から作らないようにし、 そしてターンオーバーをどんどんうながしていけば薄くなっていきますので、 希望を持ってやってみてください。 同じくひろみさんからいただきました。 すばるさん、すば家のみなさんごきげんよう。 これ流行ってますね。すば家の中で。うれしい。 マインドや紫外線対策のお話、すっごく共感です。 福岡県ではほぼみなさま自動車生活ですが、私は免許を持っていないので電動自転車生活です。 去年まで東京にいたので車は必要なかったです。 すばるさんのおっしゃるように帽子をかぶって自転車に乗ると視界が狭くて怖いですよね。 運動の意味も込めて駅までは徒歩にしてみようかと思っています。 15分くらいですけど。これ以上シミを増やせないためにも努力ですといただきました。 そうですよね。ひろみさんずっと東京でいらっしゃったからなかなか福岡生活、まだちょっと慣れないところもあるかもしれませんね。 自転車は視界が狭くなったりしますから歩くのが本当にいいと思います。 歩くのが一番の運動になると思いますので、ちゃんとお日傘して、それからサングラスもできたらして、マスクもしてという感じになりますけれども、 私は15分くらいは結構歩くようにしていますよ。今の完全防備の犯罪者スタイルでやっております。 皆さんもやってみてくださいね。 はい、成田さんからいただいております。 すばるさん、すばきゃの皆さんこんにちは。 皆様のコメントに丁寧にお返事されているすばるさん素敵です。コメントするのが楽しくなりますよね。 だから温かいコミュニティになるのですね。ありがとうございますといただきました。 嬉しい。ありがとうございます。でもね、私ね、自分の性格なのかわからないんですけど、 お返事するのすごく好きなんですよ。だからインスタグラムの方とかにも今ね、 3,400件一つの理由にメッセージいただいてるんですけれど、全部返してます。 なんか、友人とかからはすごいね、全部ってとか言われるんですけど、 なんかね、隙間時間にパーッと返すと、あんまりね、そんなに負担にならないんですよ。 で、今皆さんにこうしてメッセージ返させていただくのもすごく嬉しい気持ちで、 皆さんがなんか目の前にいる気持ちでお話ししてますし、なんかね、全然台本とか作ってなくて、 その場のノリで話させていただいているので、もうね、全然ね、楽しいしかないです。 なので、すばきゃの皆さん、これからもぜひコメントくださいね。お願いします。 はい、それからかこさんからいただいております。 おはようございます。今日は転職初日で緊張バクバク、気持ちを落ち着けたくて朝の電車で聞いています。 この番組の温かいおうち感に力もらえます。 昨日デパートにファンデーションを買いに行って、資生堂のお姉さんにお肌綺麗ですねと褒められて嬉しかったです。 積極トークだけど。でも、ちゃんと手をかけているときに言われると素直に嬉しくて、もっと勉強したい、美容したいって思いました。 この番組を聞き始めたおかげです。では、行ってきますということで。 かこさん、そうでしたか?4月1日から新しい職場で、緊張バクバクで。どうでしたか?1週間過ぎてみて、少しは環境に慣れましたでしょうか?まだ慣れてないですよね。 でもかこさん、やっぱりね、私がいつも言っているように、とにかく口角上げて、笑顔にしていただいて、とにかくウェルカムマインドっていうのを持っていただいたら、きっと周りから声をかけていただけると思うし、 かこさんのような素敵な方だったら、絶対にすぐに新しい職場でも慣れて、バリバリお仕事できると思いますので、とにかく辛い時とか困ったなとか、どうしようと思う時ほど、笑顔にするってことをちょっとやってみてくださいね。 本当に悩みとかあったら、つば家のみんなと一緒に話し合いましょうよ。この温かいおうち感で、みんなで解決できると思いますから。みんなお知恵を持っていると思いますからね。 そして、お肌綺麗ですねって言われたということで、よかった。嬉しかったですね。私も嬉しいと言ってもらえると。 これからも美容頑張っていきましょうね。かこさん、ありがとうございます。 さあ、そして次はけいさんからいただいています。けいさん、そしてけいさんのお嬢様、いつもありがとうございます。これもきっとお嬢様からのコメントだと思います。 私は9歳なんですが、洗顔を何回すればいいんでしょうか?教えてもらっていいでしょうか?といただきました。もちろんです。ありがとうございます。 私はいつも洗顔の回数は年の数だけって言っているんですけれども、9歳ということでね、9回ではさすがに少ないだろうってことになるんですよね。 このすば家では年齢層がすごく幅広いですから、60代の方もいらっしゃって、60何回も私するのができないって方もいらっしゃれば、逆に9歳ということで少なすぎるというお悩みをいただきました。 実は初めてです、このお悩みをいただいたの。私は40歳までの方は40回やってくださいと伝えているんです。 だから最低40回ですね。あとは40歳オーバーのすば家の方、多くいらっしゃると思うんですが、その方々は年の数だけっていう風に言っているんですけれどもね。 40回やり方なんですけど、まずお顔全体を10回やってください。それから右半分を5回。ちょっと顔を傾けてね。次は左半分を5回。 おでこの方を5回。顎先、お口周りを5回。そして最後にもう1回、全体を10回。これで40回と思ってください。 いいですか。こんな感じで40回は必ずやるようにするとお肌がピカピカになります。ぜひやってみてくださいね。 けいさんもお嬢様と一緒にぜひ洗面所でやってみてください。お肌がツヤツヤになっていくと思います。 さあ今回もたくさんのコメントありがとうございます。もうですねコメント一つ一つがすごく嬉しいですし、あとは皆さんがこのテクニックをやってこうなったよとかね。 こういう風に褒められたよとかって言っていただくのが本当に嬉しいのでね。またぜひぜひ次のコメント返しの回にもコメントをお返ししたいと思います。コメントお待ちしております。 # チャプター 4 それでは、藤本すばるの透明感で美人はつくれる。 本日はこの辺で。 今週もお聞きいただきまして本当にありがとうございました。 また来週の放送でお会いしましょう。 それではすば家の皆様、ごきげんよう。