将来への不安あります。パット浮かぶのは、健康とお金、人間関係です。不安解消の前にまずは人と比べないで生きるを信条に、比べないことで自分主体になれますね。
将来への不安も意識しながら、ならば今出きることに目を向けて実行しています。
　毎年、友達と健康診断を受けていますが、友達は毎年検便が再検査になります。不思議です。
大腸カメラ初体験のお話をお待ちしてます😌

不安は、未来の「どうなるか分からないこと」に脳が反応して鳴らしているだけの警報アラームです。敵ではなく、ただの防犯システム。
​消そうと戦うのではなく、「あ、アラームが鳴っているな」と他人事のように受け流してみる。
​他人の気持ちや明日の出来事など、自分ではどうにもできないことに悩むのはやめて、「今、自分ができる小さなこと」にだけ集中する。
つまり​変えられないことは諦めて、関心を『今、自分が直接手を動かせる小さなコントロール領域』へ戻す。それだけで、不安のアラームは自然と静かになっていきます👍