# タイトルコール 暮らし子育て 1ミリ楽するラジオ この番組は、転勤族で平日1オープン9時中のつのみが リスナーさんと私の暮らし子育てが 昨日より1ミリでも楽になったらいいなぁという思いを込め 平日毎朝放送するチャンネルです。 改めましておはようございます。 9月10日、火曜日です。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 本題の前にお知らせをさせてください。 本日のお昼の11時半から12時半まで コラボ生放送をする予定になっています。 お相手はミニマリストの朝子さんになります。 朝子さんはVoicyのパーソナリティでもあって インスタグラムでは主にミニマリスト 少ない持ち物で身軽に暮らす生活の発信をされている方です。 子育てのステージ、お子さんの年齢も近くて 私たちの共通点として子育てが大変だったから これをしたという子育てが大変だったエピソードが 割とあるようにVoicyさんから見えたのかな そんな共通点があったからこそ 今回Voicyさんからのお声掛けで 2人で話してみてくださいという機会をいただきました。 アーカイブは残る予定ですが リアルタイムでお便りを拾いながら リスナーさんと交流しながらお話を進めていけたらなと思っていますので ぜひご参加いただけると嬉しいです。 11時半から私のチャンネルで 12時からあさこさんのチャンネルで30分ずつ行います。 テーマは家事・育児のモヤモヤどうしてる?というものになっていて インスタグラムやお便りからいただいたお悩みとか そういったところを拾いながら 私たちはこうしているよみたいなお話ができたらなと思っています。 こちらのチャプターに生放送のリンクを貼らせていただきますので そちらからご参加いただけるととても嬉しいです。 それでは本題なんですけど 今日はあさこさんとのコラボ生放送に名ぞらえながら モヤモヤというか 最近私はここに育児のストレスを抱えていますという そんなお話をしたいなと思っています。 よろしければお付き合いください。 # 寝かしつけに時間がかかる… 最近の育児ストレスということで話していこうかなと思うんですけれども、 育児のストレスとか悩みとかって、子どもの年齢によって移り変わっていくものだなとつくづく実感しているんですが、 リスナーの皆さんはいかがですか? 私なんかはね、子どもが今4歳と6歳の女の子がいるんですが、赤ちゃんの頃は本当に夜泣きに悩んだりとか、 まり乳食だったりとか、母乳育児とかそういったところに悩みがあったりとかしたんですが、 ここ最近ね、またちょっといろいろ変わってきたなっていうふうに感じるんですよ。 今日は、最近4歳になったばかりの次女の悩みっていうか、 こういうところでね、今ちょっと苦労してますっていうところにお話ししようかなって、リアルなお話をしようかなって思ってます。 4歳の次女、最近寝つきがめっちゃ悪いんですよ。 赤ちゃんの頃はそんなことなくって、むしろほっといたら寝てくれるような赤ちゃんだったんですよね。 だから、すごいこの子は楽だな、長女に比べてね、すごい楽だなーなんて思っていたんですけど、 ここ最近ね、めちゃくちゃ寝つきが悪くって、ひどいと寝かしつけに1時間ぐらいかかるんですよね。 これは多分原因として考えられることは、昼寝のしすぎ。 かなって思ってます。 今4歳で年少産なんですけど、まだ保育園でお昼寝の時間があるんですよね。 聞いたところによると、年少産の最後あたりから徐々に亡くなっていくみたいな感じらしいんですけどね、今の通わせている園は。 だから、昼寝がなくなれば、きっと寝かしつけにかかる時間も減るんだろうなーって思うんですけど、 今ね、わりと昼寝があるゆえに、がっつりと寝ちゃっててるみたいで、保育園で。 がっつりって言ってもね、1時間とかそれぐらいなのかな?長くて1時間半って言ってましたね。 でもそれぐらい寝てしまうと、夜の寝つきが悪くなっています。 ちなみに、我が家のね、就寝とか起床の時間のスケジュールをお伝えすると、朝はだいたい5時半に起きます。 少なくとも私と夫は5時半に目覚ましをセットしていて、起きるので、それにつられてね、だいたいもう次女も起きちゃうんですよね。 私が横からいなくなると、朝方まだ目が覚めてしまいます。 考えてみたら長女もそうだったなと思ってて、本当にちょっとの動きとか、朝方のね、すっごい敏感になってて、 私がトイレとかに立つと目が覚めちゃうみたいな感じだったんですけど、 幸いにも長女はそんなことなく、ようやくね、6歳になって、私たちが5時半ぐらいに起きたとしても、 だいたい長女は6時ぐらいまで寝てるかな、そんな感じなんですけど、次女はね、5時半に一緒に起きちゃいますね。 そして夜は、最近は夜の7時半に消灯する、つまりベッドの中に入って寝かしつけを開始するっていうのがだいたい7時半になってるんですよね。 長女に関しては、7時半にベッドに入ったら、もう本当に3分、5分ぐらいですぐ寝てくれるんですが、 次女はね、だいたい平均50分ぐらいかな、45分から50分、長いと1時間かかるっていう感じになってます。 朝がね、5時半っていう早い時間だから、やっぱりそのぐらいの時間には寝させたいんですよ。 なんだけど、お昼寝があるから、結構寝かしつけに苦労をしてしまって、今ちょうど過渡期なのかなとも思うんですけどね。 お昼寝が必要な年齢と必要じゃなくなる年齢の過渡期。 朝早いから、お昼寝もしっかりできてしまうと。 それで体力また回復して、夜が遅くなっちゃうみたいな感じになってて。 この寝かしつけのストレスが割と今あります。 じゃあ、遅く寝かせたらいいじゃんっていう話にもなるかもしれないんですけど、 ただ、長女は7時ぐらいから眠い眠いみたいな感じで寝たがるんですよね。 だから長女基準で動くと、7時半には消灯させてっていうのにしたいし、 あと私自身もね、9時半には寝るっていうスケジュールを組んでるので、 ちょっとでもね、30分でも1時間でも一人の時間が欲しいなってなると、 やっぱり早く寝かせたいなっていう風になってて、そんな感じになってます。 ただね、長くて7時半に寝かしつけを開始して、長くて1時間、8時半には寝るので、 そうすると、大体約1時間ぐらいの一人時間が確保できてはいるから、 しょうがないというか、今はね、耐え時というか寝かしつけに時間がかかっちゃうのはしょうがないのかなっていう風にも思ってはいるんですが、 まあね、時間かかるときにちょっとね、イライラしちゃいますよね。 基本的に私は寝かしつけのときはこういうボイシーを聞いたり、片耳イヤホンでね、ボイシーを聞いたりとかしているんだけど、 最近あまりにも時間かかるなっていうのにこう思って、 これね、夫がやってたことなんですけど、途中から大体30分ぐらいかな、寝かしつけ開始から30分ぐらい経ったら、 もうちょっと諦めをつつある感じになって、もうね、スマホ持ってきて、 ちょっとネットサーフィンとかを子どもが寝てる横でしちゃったりとかしています。 これね、あんまり良くないんだろうなと思いつつ、 でもなんだろうな、ボイシーを聞いてても早く寝てほしいな、早く寝てほしいなって思ってイライラするぐらいだったら、 もう諦めて横にいてさえすれば、 次女は結構満足して寝てくれるっていうのが分かったので、 もう横に座って暗い部屋の中でスマホを見ていたりもしています。 でもね、それでもね、結局スマホを見てたとしても真っ暗な状態だとしても、 結局所要時間にはそう大差ないっていうことが最近分かってきたので、 もうこれでいこうかなっていうふうに思っているんですよね。 リスナーの皆さんは寝かしつけされていらっしゃる方、どうですか? どれくらい時間かかってるんだろう? でもね、思い返せば、長女もお昼寝があったときはそれなりに時間かかってたんですよね。 だから、お昼寝がなくなるあと少し、もうちょっとの辛抱だなと思いつつ、 今、なるべく自分のストレスのかからない方法で乗り切ろうとしているっていうような感じです。 決して良い方法だとは思わないんですけど、 でも、私がイライラしちゃって早く寝てほしいみたいな感じのオーラっていうのが、 多分、余計事情に圧を与えるんじゃないかとか、そういうことを考え始めたら、 だったらもういいやと思ってね、 自分が楽な方法でスマホとかいろいろ他にやることとか残ってたりするので、 今だったら楽天スーパーセールで買い残したものとかを買ったりとか、そうそうしてますね。 こんな感じで子育てをしておりますが、誰かの何かの参考になったら嬉しいなと思います。 ここまで聞いてくださってありがとうございます。 次のチャプターからコメント返しをしていきます。 # コメント返し ここからはコメント返しをしていきます。138回目、先週の放送ですね、体質個性と言われても原因を知りたくなる子育て話の回に、ミユさんからコメントをいただいていました。お返事が遅くなってしまってごめんなさい。 この回では、長女が最近よく熱を出していて、それに関してどうしても原因が知りたくなっちゃうんだよねっていうようなお話をした回になります。 ミユさんです。急がないとモヤモヤしたり納得できないのわかります。うちの子も赤ちゃんの時は夜中に何度も起きたり、離乳食も全然食べなくて、他の子は夜通し寝てくれる子もいるって思ったり比較していました。 その子それぞれで個性があるんですよね。ということで、ミユさんありがとうございます。 そうなんですよね。めっちゃわかる。 特に夜泣きというか、何度も起きるのとか、なんでだろうって思いますよね。まさにうちもそうでした。 寝具が悪いのかなとか、睡眠環境が良くないのかなとか、めっちゃ調べましたね。 なるべく部屋に光が入らないようにとか、一時期はホワイトノイズって言ってね、赤ちゃんがお母さんのお腹の中にいるときに聞いていた音を流したりとか、色々やったんですけど、結局個性とかって言いますよね。 悩みに悩みまくっていた長女も、今では夜通し寝てくれるように、普通の人間のような感じの睡眠スタイルになったので、 家中の人間としては、なんでだろうって思うんだけど、その時を過ぎると、あれは個性、体質だったんだなって思えるんですよね。 だから今回の話に関しても、本当に一時期の悩みというかストレスだと思うので、うまく付き合いながら乗り越えていきたいなというふうに思っています。 皆さんも頑張りましょう。 本日の放送は以上になります。 今日お昼の11時半からコラボ生放送を行いますので、もし来てもいいよという方はぜひご参加お待ちしております。 それではまた明日。バイバイ。