人生豊かになる「鈍感力」 12分・16時間前・ 183再生AI目次鈍感力が新たな趣味を生むプロセス家族で楽しむ「共通の趣味」がもたらす豊かさ挑戦へのブレーキ「リスク思考」との向き合い方シミュレーションしすぎない「鈍感さ」の重要性今この瞬間を「楽しむ」鈍感力の秘訣
お金にならなくても資産になるか?の視点 16分・9月11日・ 388再生AI目次3つの資本「人的・社会・金融」とはお金だけを追うと失う人生の可能性SNSや発信活動が育む見えない財産短期的な結果が出なくても諦めない視点コミュニティ参加で得られる真の価値
キレやすくなってきたら、1分間やった方が良いこと、ダメなこと 14分・9月10日・ 329再生AI目次キレやすい時の対策!1分で何をする?人生を劇的に変える1分の思考法時間の質を高める4つの「1分」分類イライラを断ち切る1分間の具体策怒りを感じた時に避けるべき行動
本業や収入の柱が複数あることの本当のメリット 15分・9月9日・ 368再生AI目次複数の収入源がもたらす心の余裕と真価副業成功の鍵:ギブの精神を育む方法SNS発信継続の秘訣と非金銭的報酬ビジネスを成長させる貢献思考の重要性本業と副業の賢い両立で描く未来
複数の収入の柱があるってやっぱり強い 15分・9月8日・ 521再生AI目次収入源複数化が叶える自由ライフワーク実現の新たな視点インスタ伴奏を破格で提供の訳精神的余裕を生む収入の多様性専業主婦や会社員にも応用可能
実は、インスタ講座がちょっと苦手 18分・9月7日・ 409再生AI目次インスタ講座、なぜか苦手な私比較と焦り、自己否定を招く実体験自己理解がSNS発信の鍵となる理由SNS発信で心を病まない「線引き」家族と幸せを守る「自分ルール」
⚠️だいぶ取り乱した放送です。そんな時の気持ちの整え方を話します(笑) 17分・9月4日・ 616再生AI目次取り乱した心境のリアルな告白娘の件で抱いた母親としての不安思考の反復『反数』を止める方法ネガティブ思考を断ち切る行動術リスナーの声に応える新たな挑戦
勇気を出して、新しい挑戦はじめます 22分・9月3日・ 759再生AI目次長年の葛藤の先に決めた新たな挑戦インスタ伴走を決断した意外なきっかけ5000人からゼロへ踏み出したママの転機SNS発信成功の鍵は『自己理解』の有無自己理解が拓くママのキャリアの未来像
「落ち着いたらやろう」は一生やらない 12分・9月2日・ 347再生AI目次「落ち着いたらやろう」の罠とはママが「落ち着く瞬間」はなぜ来ない多忙な引っ越し中に「ココル」参加の顛末先延ばしが自己肯定感を下げる理由「行動デッドライン」設定で未来を変える
先月の振り返りと今月の目標。「絵本が読めたか?」を指標にする 12分・9月1日・ 314再生AI目次習慣化!振り返りと目標設定の極意AIを壁打ち相手にする自己分析成功の秘訣は「なぜ」の言語化分析心に余白を生むマインドセットの重要性今月の目標「絵本」が示す真の余白
「稼げるから」で仕事を選ぶと、しんどくなる。私がPRも講座もやってる理由 29分・8月31日・ 476再生AI目次「稼げるから」で仕事を選ぶ危険性自己理解でキャリアの軸を見つける講座運営とPRを両立する秘訣強み(資質)から逆算する仕事選び納得感ある働き方へのステップ
自分の商品を持つのって禿げるくらいプレッシャー(笑) 23分・8月28日・ 350再生AI目次AI時代の「自分業」増加と新たな重圧専業主婦から「自分業」へ踏み出す不安集客で直面するハゲるほどのプレッシャー「自分商品」を育てる喜びと自己成長「ライフワーク」としての「自分業」の可能性
怒りの「感情」と「行動」を分けて生活する 14分・8月27日・ 309再生AI目次「感情と行動」を分ける生き方黒い感情を乗り越える秘訣とは心理学が解き明かす「感情の切り分け術」悪習慣を断ち切る行動先行の極意感情に囚われず生きやすくなる方法
【難易度別】超おすすめ美容&健康習慣5選 21分・8月26日・ 543再生AI目次難易度MAX!美ボディを叶える秘訣自律神経を整えるサウナの魅力とは自宅で5分!時短筋トレHIITの極意日常で美肌を育む美顔器の活用術飲むだけ簡単!内側から整える腸活習慣
「やりたいことが進まない」と焦るときほど、やるべきこと 23分・8月25日・ 440再生AI目次「やりたいことが進まない」焦り、その真因子育てで「思うように進まない」心の激痛自己実現を支える「土台」整備の重要性他者比較で陥る「焦り」から抜け出す視点「今の自分」を知る、真の自己理解と設計
子育てや家事の合間に脳疲労を取る習慣 12分・8月21日・ 317再生AI目次授業参観で発見!脳を休める時間集中力UP!脳の余白を作る秘訣とは認知の書き換えで時間を有意義にする術家事が脳をリセットする究極メソッド?忙しいママが脳疲労を癒やす具体的な方法
環境を変えるだけでは、人は変わらない 18分・8月20日・ 382再生AI目次「オフを整える」が示す人生の真実社会学が語る「強い」と「弱い」繋がり「弱い繋がり」が拓く人生の可能性環境を「使いこなす」関わりの重要性変化を生む人間関係の好循環とは
私の目的を達成するには〇〇が必要だと気付いた話 15分・8月19日・ 280再生AI目次数字目標達成後の空虚感の正体私が目指す理想の母親像と仕事子育て中のイライラの正体「オフを整える」時間の魔法とは人生を面で捉える自己理解の力
「〇〇円稼ぐ」という目標だと上手くいかない理由 20分・8月18日・ 422再生AI目次「お金を稼ぐ」目標の落とし穴とは?目標達成後に訪れる喪失感の正体目標より「人生の目的」が重要な理由焦燥感から解放される目的設定の力自己理解が導く本当の目的と行動
「忙しさ」は、細かな目標設定から発生してしまう 25分・8月17日・ 404再生AI目次「常に忙しい」と感じる根本原因オフを「内省の時間」に変える効果とは力を内に蓄え爆発的成果を生む秘訣不安を減らす自分との約束の作り方停滞感を乗り越える自己肯定感の秘訣