# 公式LINE もっと自由なママになるラジオ。 この番組は、先金属で平日晩をぺっくじ中、 フリーランスのツノミが、ママとして一人の女性として生き生きと暮らすための 日々の工夫や働き方の考え方などをお話しするチャンネルです。 現在、少人数制のママのための自己理解・キャリアバンソーコミュニティココロを運営しています。 4期生まで満席となっておりますが、 次回の募集は、こちらのチャプターに記載のある公式ラインから先行してご案内いたしますので、 興味のある方は、ぜひチェックをしてみてください。 改めまして、おはようございます。 10月27日、火曜日です。 皆さま、いかがお過ごしでしょうか。 今日はですね、ちょっとお部屋を整えることについて話してみようかなっていうふうに思います。 最近、お家の中を見渡して、なんとなくモヤモヤするなっていう場所、リスナーの皆さんはありますか? これね、一切ないよっていう方は本当に素晴らしいなって思うんですけれど、羨ましい。 私はね、結構あるんですよね。 で、先々週か、結構リスナーさん、フォロワーさんといろいろ個別相談をさせていただいて、 結構忙しい1週間を過ごしていたこととかもあり、 なんかね、だいぶ部屋が荒れたんですよね。 仕事も忙しいし、あと娘たちも体調不良とかがあったりとかして、 とにかく心身が荒れた。 やっぱり心が荒れると部屋も荒れるんですよね。 で、ちょっとね、ここ最近また落ち着いてきたので、 ふとね、ちょっとこのままだとなんか良くないなって思っていたので、 断捨離をしたんですよね。 で、その前に、そうだ、このままでは良くないなって思う前に、 ちょっとね、フラッと本屋さんに立ち寄ったんですよ。 で、その本屋さんで見つけた本っていうのが、 あなたの部屋はあなた自身ですっていう、 増田光洋さんという方が書かれた本が入ってきて、 まさに今これ読んだ方がいいなって思って読み始めたんですよね。 人生と空間の相関関係っていうもので、 なんとなく分かっている内容だろうなと思いつつ、 でもあえてこのタイミングでこういう本を読むことで、 もうちょっと片付けが前進するんじゃないかなっていうふうに思って手に取ったんですよ。 で、まだ全部は読めてないんですけれども、 かなりいろいろなことが感じられたので、 今日は本の内容と私が実際に行動してどういう変化があったかっていうところを お話ししてみようかなというふうに思います。 今日伝えたいなっていう本筋は、 いろいろ心を整えようとか、マインドを向上させようってするよりも、 まずは今身を置いている目の前の環境をちょっとだけ整える方が 意外と簡単だなっていうこと。 これを感じられたので、今日もぜひお付き合いください。 # チャプター 2 はい今日は久しぶりにちょっと生活 暮らしのことを 読んだ書籍ベースでねお話ししてみようかなっていうふうに思います そうそうなんかね部屋をちょっと整えたいなーって思ってたのはさっきのチャプターでもお話し したようにちょっと反応期があってそれで荒れたっていうことと まあ自分にとって今 すごくピンとくる本に出会ったからっていうこと それからねもう一つあったんですよ もう一つあの今ちょうど無印良品週間をやってるんですよね ちょっとねインスタ上でもちょこちょことストーリーで出したんですけれど 私ね無印良品週間大好きで 毎回結構買うんですよね で今回も先週末土日どっちも無印に行ってだいぶいろいろ買ってきたんですが 毎回毎回何かしら買うっていうのがわかってるから もうこれ先にちょっと部屋整えておかないとまた物が増えるなぁって思ったので 買い物する前に一旦ちょっと断捨離をしたい で手をつけたんですよね うん でまあねきっとなんだろう食器類とかそういうのがね今ちょうど欲しいものがあったので そのあたりを買い足すだろうなぁって思ったからまず食器棚の見直しから始めました そしたらねー 結構やっぱり普段使ってないものがたくさんあったんですよね 使えるけどなんか使いたくないみたいなものってありますよねなんか違うなみたいな 気分が上がらないものって言ったらいいんですかねぇ でなんかまあ私の中で なるべく使わないものは手放すっていうことは徹底していたつもりなのですけど でもまあいざねしっかり見直してみるとそれでもね結構あったんですよね なんか無料でもらったコップとか謎にプラスチックのコップとか こんなにいらないよなぁみたいな それをね思い切って捨てました 使えるから取っておくっていう基準はもともと持ってなかったんですが意外にね あったんですよねその基準 基準を何かやめていたのにも関わらず不要なものがあったのでそれを手放すと まあプラスチックのものとかだったら割と簡単に手放せるんだけど 結構難しいのが ガラスの食器だったりとか陶器類 このあたりもね あったんですよねなんか100均で買ったあんま使わない食器みたいな このあたりとか絶対捨てた方がいいなと思って 今回ね全部もう手放したんですよね でなんかこう来客があった時に使うかもしれないって思ってる食器とか 来客なんてほとんど来ない 来客とかほとんど本当に最近はずっと来てないですし あったとしてもこれ使うかなみたいなものとかを一掃しました この時に私が使ったのがジモティ 使ったことある方ね多いかもしれないんですけど ジモティでもうね0円で出品したんですよね 結構陶器類とかガラス類って手放そうって思っても意外にゴミの火がね違かったりとか 出すのに手間がかかったりするじゃないですか こういう時は私はねジモティで0円で出品してもうその日のうちに引き取ってもらう ってことをやってるんですよね であまりにひどいものじゃなければ大抵0円で出せば誰かしら引き取りに来てくれるんです よね 今回も 0円で出品したら2人の方からね引き取りたいですって言ってくださる方がいて そのうちの一人にも来ていただいて顔を立ち合わせるのもお互いあれかなって思ったので 家の前にここに置いておくのでお取りくださいって感じで指定の時間のちょっと前 ぐらいに家の前に置いておいて取って行ってもらいました だからなんか結構やっぱりすぐに手放すっていうの大切だなあっていうふうにね 思ったんですよね そうでまぁそうそうあの今回ねせっかくなんで書籍の音中身の音紹介もしたいなって思ったんです けど やっぱりまあそういうふうに手放して綺麗にすることがいかに人生の質を上げるかみたいな ことが書いてある本っぽいんですけど まだ途中しか読んでないので途中の部分であのちょっと学びになったところをシェアしよう かなぁって思うんですが 一つが 収入が高い人ほどものを厳選している っていう内容 なんとなくこれわかりますよね多分本当にねあの超富裕層の方とか絶対無料でもらった コップとか取ってないですよね やっぱりあの厳選されたもので しっかり広々空間を使って 狭い家だとしてもねなるべく空間を空けておくっていうのが大切らしいです これによって何が起こるかっていうとやっぱり人間でね こう目からの情報で結構いろいろ脳内処理するらしいんですよね で目の前にたくさんのもの特に不要なものとかテンションの上がらないものとかが入ってくる と そこで脳内でねいろいろ処理情報処理をしようとする ぽいんですよこのもの嫌だなぁとか いつ捨てようとかなんか余計なこと頭の中がねまあ人間の脳ってすごく高性能なのでいろいろ考え ちゃうとそうすると脳疲労を起こしてしまって本当に必要なタイミング 脳を使わないといけないタイミングで違うところでね 脳みそのエネルギーを消費しちゃうから なるべく脳を使わないようにあの空間はね開けておいた方がいいよっていう考え方らしい んですよね 確かにって思いますし 私自身もやっぱり意識していることっていうのがなるべく空間 にものを置かない子育てしてるとねどうしても ものって増えちゃう しこういうふうに私自身結構買い物が好きなので無印良品週間でもね 結構買ったんですけど買い物が好きだからこそ増えてはしまうんですがでもそういう時こそ 1回ものを見直してなるべくなるべく増やさない 増やさないことがそれこそ自分の脳の疲労も軽減させてくれるし 回り回って収入がアップする金がアップするっていうことにもつながるらしいので ここはね取り入れていきたいなって思いました よくね風水とかでもねあの床に物を置かないことがすごくいいよとかっていうふうにも 言われているので たくものを置かないというのはね私の今の生活上難しいんですけれど でもねここは 改めて意識をしていきたいなあっていうふうに思いました あとはトイレ掃除が重要だよっていうことって本当に耳がた子耳にた子ができる くらいあのよく聞く話かなぁって思うんですけど なんでそれが大切なのかっていうのが結構本に書かれてましたね やっぱりね 過去の と数々のまあ成功者と言われる負けの音の神様だったりとか言われるね方たち っていうのは みんな掃除てトイレ掃除を大切にされていたらしいんですよね 何でかっていうことがまあ今回本でわかったんですけど それはねトイレ掃除をすると 感謝の気持ちと謙虚さが育つから らしいんですよ がまあトイレって 不要なものをすべて受け止めてくれている場所じゃないですか私たちが体から出した不要なものを受け ても止めてくれているところ それを磨く子磨くことによって なんかこう自然とね この場所ってありがたいよなぁっていう気持ちが芽生えると でその謙虚な気持ちっていうのが芽生えると 本当 謙虚だったりとか感謝ですよねありがたいなぁっていう感謝の気持ちが芽生えると 自分には何ができるかなぁっていう思考になるらしいんですよね 自分自分にできることって何だろう 自分が世の中に役立てることって何だろう家族にとって役立てることって何だろうっていう なんかこう自然と自分が役に立つにはどうしたらいいんだろう思考になるらしくって それが結局周り回ってね これもまあ金融につながるなんて言いますよね 自分があの 提供できる価値を見出して周りに与えることによってそれが自分自身にも帰ってくる っていう循環につながると ちょっとだけ次のチャプターを作りますね # チャプター 3 トイレの話の続きなんですけど、 結局、人生の成功法則みたいなところって、 最初は自分から与えるところにある、なんていうふうに言いますよね。 全ては与えるところから。 でも、これって本当にそうだなって思ってて。 それこそ分かりやすい例だと、 こういうSNS発信とかだと分かりやすいんですよね。 SNS発信って、まず最初、本当に何も自分にとっては金銭的に返ってくるものってないんですよね。 本当に与えるって言ったらあれですけど、 この情報、人にとって有益かもなとか、ちょっと役に立つかもとか、 自分のこの話がもしかしたら誰かを勇気づけるかもしれないみたいなところを出すことによって、 徐々にフォロワーさんっていう、いわゆる資産がちょっとずつちょっとずつ増えていく。 フォロワーさんって資産なんですよね。 自分の信頼を示す数字にもなり得るし、 結構自分自身を表現する一つの指標にもなるので、 フォロワーさんが増えることっていうのは、ある意味、資産形成にもつながる。 資産形成って言ったらあれですけれども、人間関係構築だったりとか、そういったところにもつながる。 でも、これってやっぱり最初に自分自身が情報を出そう、いい情報を出そう、 いわゆるギブしようなんていうことを言いますけど、 それをしないと当たり前ですけど、この人の情報を取りたいなっていうふうに思わない。 だから、何事も最初は出すこと。 自分自身からいい情報だったりとか、人に役立ちそうだなって思うところを出すこと。 だから、自分自身が与えられる状況であるっていうのがすごく大切っていうふうに思います。 これって今SNSの話をしましたけど、そうじゃなくても一緒ですよね。 仕事においても、もしかしたらこれで自分の評価が上がるかどうかわからないけど、 一旦会社のためにこれをやろうってすることによって回り回って、自分の収入アップにもつながったりとかすると。 だから、与えられる状況を自分が作ることってすごく大切かなって思ってて、 それがいろいろまず自分の心身を整えることだったり、体調を整えることっていうのもそうなんですけど、 トイレ掃除をすることで、こういう感謝のマインドが育って与える自分になれるっていうのはすごくやりやすい方法だなっていうふうにも思いました。 本の中で、トイレが汚れているときは自分の心に余裕がなくなっているサインかもしれないっていうふうにあったんですよね。 確かにそうだなって思いました。 私、やっぱり自分が忙しかったりとか余裕がないとついついトイレ掃除まで回らないんですよね。 つい自分が自分がっていう感じになって、自分がこんなに忙しいんだって感じになっちゃうんですが、 そういうときこそ、本当に5分でも10分でもトイレ掃除ができると認めてあげられるというか、自分自身も認めてあげられるし、 感謝の気持ちを育む場所としても使えるので、一石二鳥だなっていうふうに感じています。 ちょっといろいろつらつら述べちゃいましたけど、今回この本を読みかつ断捨離をしたことで、 やっぱり身の回りをきれいに整えておくっていうのがすごい大切だなっていうふうに感じました。 もうめちゃくちゃ当たり前のことなんですけどね。 でもちょっとエンジンがかかって、一回断捨離始めるとやっぱり楽しくなって、 もうちょっと部屋整えようかなとか、ここのところもちょっと掃除しようかなみたいな感じになるので、 本当にスモールステップから始めてみるのはおすすめかなっていうふうに思います。 捨てたくても捨てられないんだよなっていうときは、ぜひジムティーとか無料で出品できて、 結構ほんとすぐ人とか取りに来てくれるので、おすすめしたいなっていうふうに思いました。 ぜひちょっと参考にしてみてください。 今日の放送は以上になります。最後までお聞きくださりありがとうございました。 今日も一日頑張りましょう。 ツノミでした。また明日。バイバイ。