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Numéro 15 いつでもどこでも、タダでできるフランスの健康法

14:10
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AI目次
フランス式健康法、無料で始められる
自律神経を整える呼吸法とは？
簡単呼吸法で健康を手に入れる
79歳ラーメン店主の驚きの秘訣
毎日の呼吸を見つめ直してみよう
#健康法 #呼吸法 #フランス生活 #南フランス #プロヴァンス #南仏プロヴァンス暮らし #南フランスの休日プロヴァンスへ #フランスの健康法 #コエランスカーディアック
町田陽子の南仏プロヴァンス流・生き方のヒント
町田陽子@南仏在住エッセイスト
  1. 04:01
    1.

    オープニング

  2. 08:47
    2.

    自律神経の乱れを整える呼吸法　Cohérence cardiaque

  3. 01:24
    3.

    補足・お知らせ

コメント

avator
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芦葉純子
2024年4月25日
呼吸法の回、何回も聞いてます。私も自律神経系が弱いしギックリ腰もやりました。朝晩のヨガでより深い呼吸を意識してやってます！
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町田陽子@南仏在住エッセイスト公式アカウント
2024年4月25日
朝晩のヨガ！すばらしい👍　
高校生のころは命なんて永遠に続くような気がしてたけど🤣でもよりよく生きるのには、終わりを意識することが大切なのかもしれないね。長く良く生きたいけど、どうかな〜
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S Kaminuma
2024年4月23日
追伸: お掃除について日本と異なる方法やお勧め等ありましたらお聞かせ下さい。宜しくお願い致します。
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町田陽子@南仏在住エッセイスト公式アカウント
2024年4月25日
お掃除。日本とは結構違う点もあるので、ぜひご紹介しますね！
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町田陽子@南仏在住エッセイスト公式アカウント
2024年4月27日
ホワイトビネガーをよく使うことを話し忘れました！掃除用に安いビネガーが売っているのですが、うちも常備していつも使います
とくに水垢やカルキはすっきり落ちます。酢の匂いはすぐ飛びますよ
私は日本でもフランスでも、洗濯石鹸もビネガー、重曹、マルセイユ石鹸、ラベンダーオイルで手作りしています
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S Kaminuma
2024年4月23日
呼吸法、フランスではお医者様が教えてくれたりするのですね。
深い呼吸と掃除をすると大抵の事は整う気がします（笑）
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町田陽子の南仏プロヴァンス流・生き方のヒント

町田陽子@南仏在住エッセイスト

南フランス在住の元編集者。フランス人の夫ダヴィッドとともにプロヴァンスの小さな町で築120年以上の古民家を改築したシャンブルドット（民宿）と、セレクトショップ 𝕍𝕀𝕃𝕃𝔸 𝕄𝕆ℕ𝕋ℝ𝕆𝕊𝔼 を営んでいます。

このチャンネルでは、南仏っ子のライフスタイルから学んだこと、愛や人間関係、生き方、家のこと、いつものごはん、インテリア、アンティーク、旅などについてお話ししていく予定です。
自由に自分らしく生きるヒントになればうれしいです
放送は日本時間午前6時〜配信

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