○1 はじめまして、ミニマリストのあさこです 8分・2024年4月17日・ 4,063再生AI目次イライラママからの脱却、穏やかな生活へミニマリストになった驚くべき理由とは?Voicyを始めた本当の理由とは?音声で届けるミニマルライフのヒント心軽くなる、片付けの加速方法とは?
⚪︎302 YouTubeの約束を守らない子ども 14分・10月2日・ 90再生AI目次子どものYouTube約束、親の葛藤穏やかな関係を築くための4原則「誰の課題?」でイライラは解消?言い合いになるほど重大な問題か変えられない相手より自分に焦点
⚪︎301 片づけたいけど、手が止まる理由 22分・9月29日・ 221再生AI目次「片付けない」を選ぶ心理:目的論と主体性片付け停滞の罠:当たり前になった思考「手放す」思考の欠如:迷いを断ち切る視点片付け成功の鍵:整理と収納の正しい順番自己肯定で変わる行動:心の整理の秘訣
⚪︎300 「片づけられない」は存在しない 23分・9月25日・ 272再生AI目次「片づけられない」は存在するのか片付けを左右する「個人の主体性」片付けない行動の真の「目的」を探る目的転換で前向きな行動への一歩建設的な未来へ!自分を変える勇気
⚪︎299 相手を理解するとはどういうことか? 18分・9月20日・ 187再生AI目次相手を本当に理解するとは?子どもの問題行動に隠れた目的人間が持つ所属への強い欲求夫の行動に潜む価値観の論理モヤモヤを解消する理解の秘訣
⚪︎298 本を出すことになりました。 13分・9月18日・ 108再生AI目次初の著書で伝えるミニマリズムの真髄家族に片付けを促す前段階の心構え家族関係を円滑にする協力の姿勢家族へのイライラを手放す視点の転換思い出の品を「卒業」させる判断軸
⚪︎297 片づけカフェ会を開催して思ったこと。 9分・9月15日・ 81再生AI目次片付けカフェ会で発見!当たり前を疑う視点なぜ物と「仲良くできない」と感じるのか?人付き合いから学ぶ、モノとの理想の関係「いる・いらない」だけでは終わらない片付けの壁心が整う!自分とモノの真の対話とは
⚪︎296 子供服と、書類の片づけ 16分・9月12日・ 202再生AI目次子供服が片付かない本当の理由「適正量」を求める人の盲点とは片付けに悩む人がすべき第一歩山積み書類を動かすジャンル分け術書類を使いこなす頻度別収納術
⚪︎295 家族との片づけ 19分・9月8日・ 246再生AI目次家族との片付けの鍵は対人関係ミニマリスト夫婦のクローゼット問題『Yoharu.』に込められた3つの意味家族との根本的な心構えを学ぶ片付けで家族がギクシャクする本末転倒
⚪︎294 「認知の歪み」に気づきたい。 24分・9月4日・ 227再生AI目次イライラに繋がる「認知の歪み」の正体「ゼロか100か思考」完璧主義に潜む落とし穴根拠なき決めつけ?論理の飛躍とすべき思考自己評価を縛る「レッテルハリ」の解除法ネガティブ思考を断ち切る心のフィルター術
⚪︎293 「収納」から入ると片付けは失敗する。 11分・9月1日・ 179再生AI目次片付け失敗の落とし穴「収納」の罠実例!収納用品なしで洗面台スッキリ整理が先!片付けの成否を分ける手順無駄買いストップ!収納用品購入前の思考捨てられない克服へ!個別サポートの真価
⚪︎289 服を少なくすれば、心が満たされる超シンプルな理由 13分・8月18日・ 314再生AI目次服が多すぎるのに満たされない理由クローゼット満足度20%からの脱却「好き」だけで満たすクローゼットの秘訣少ない服が物欲を静めるメカニズム自己肯定感を高めるクローゼット術
⚪︎282 整理がうまくいくひとは「分類」ができるひと。 10分・7月21日・ 145再生AI目次「いる・いらない・保留」分類の落とし穴片付け上手が実践する分類の基準とは使用頻度で淡々と分ける整理術の極意迷った時「好き」が導く判断軸の発見劇的に変わる!分類後のスッキリ収納
⚪︎279 考えすぎをやめるコツ 18分・7月10日・ 278再生AI目次HSPが抱える“考えすぎ”の根本原因考えすぎ克服術①「課題の分離」で思考を止める考えすぎ克服術②意見と事実の明確化考えすぎ克服術③悩みの目的「悪いあの人」を捨てる今日からできる!思考の負のループ脱出法
⚪︎286 片付けられない原因 10分・8月5日・ 132再生AI目次片付けが人生にもたらす自由度なぜ片付けは計画的にすべきか要不要の判断を狂わせる分類法誰かの正解に囚われる片付けの罠心と空間に余白を作る3つの視点
⚪︎292 結局、「心整えたいなら部屋片付けよ」って思った話 13分・8月28日・ 253再生AI目次すっきりリビング実現の秘訣心を整えるなら部屋を片付けよ?物と手放す心のモヤモヤの正体手放すこと以上の心の豊かさとはミニマリストあさこ、初の書籍化