# すでに燃え尽きかもしれませんよ？「燃え尽き（バーンアウト）の12段階モデル」（Herbert Freudenberger / Gail North） それ、既に燃え尽きかもしれませんよ。 燃え尽き、Burnoutの12段階モデル、 そして、それの解決策についてお伝えしていきましょう。 # タイトルコール アローハ、高橋のビジネスの科学するラジオへようこそ。 こちらのチャンネルでは、高橋ことホテルの初心者、 科学的データという文で分かっていることを共有する、 そんなチャンネルとなっております。 # 本題 ここ最近、意図してないミスが多いなぁ、なんかやろうと思ってもやる気が出ないなぁ、なんかしんないけど一人になって回復したいと思っているあなた、それはもうすでに燃え尽き症候群かもしれません。 はい、ということでみなさんおはようございます。こんにちは、こんばんは。タカ博士です。 今日は健康心理学の分野から取ってきまして、燃え尽き症候群、12段階モデルというハーバーとフォールデンガーとギエルノースのモデルを皆さんに共有していきたいなと思います。 で、皆さんはね、思っているよりもバーアウトっていう症状、要するに燃え尽きっていう症状はやばいです。 で、段階が進んでいるのにも関わらず意外と気づかないのと、あと現代日本人なんですが、結構段階進んでいる人たちが周りにいてそれが当たり前になってて、それが一番脳みそにとって一番パフォーマンスがいいですかと言われたら、そんなことは一切ないです。 じゃあいいですけど、燃え尽き症候群、どんなことが起きているのですかと言ったら、身体においてはまったく3つの大きな流れが発生していると言えます。 まずA、1個目、Aなのか1個目なのか分からないですけど、ストレス反応が常時オンになっているので、交換神経が優位に立ってしまっている、アドレナリン、ノルアドレナリンがもうダバダバ出て、戦闘モードがずっと続いている。 HPA軸と言うんですけど、最終的にはコルチゾールと言われるものが作られる、CRH、ACTH、そしてコルチゾールが作られて、もう長期戦モードがずっと続いている。 満腺ストレスの系統があるので、睡眠免疫、退社、気分認知にも影響があるということですね。これがまずストレス反応がずっとオンですよと。 3つ目が脳の制御バランスが崩れると。前頭前夜ですね、PFCというところが、計画抑制、意思決定がもう落ち始める。 返答体、脅威検知では不安だ、怒りがバグり始める。記憶の会話もおかしくなってくる。ストレスで弱りやすいですね。 報酬系のドーパピンにも影響があるという状態が脳に起きて、3つ目が炎症です。免疫、退社の連鎖ですけど、 満腺ストレスによって炎症性サイト肝炎上昇ということで、なんだかんだ言って炎症が体で起こりやすくなる。 そしてインスリンの抵抗性が出てくるので、体重、食欲、疲労感に影響がしやすくなってくるわけですね。 炎症が増えると体って疲れた状態がずっと続いて、当然ですけど大事な臓器に影響があると。 そんなのが燃え尽き症候群の時に起きてるんですが、軽度のやつがずっと続いてても体にとっては良いことがなくてですね、 ただ単に疲労が溜まるのと、あと老化が進むという現象があるので、できるだけその状態にならないように動いていきましょう。 ということで行きましょう。BURNOUTの12段階です。 第1段階、自分を証明したい脅迫、過剰な達成欲、パフパフということで、自分を証明したい、自分の価値を証明したいとか、 自分の価値がある人間だよという風に思いたいという欲ですよね。 この欲なんですけど、みんな持ってます。 その上で、この脅迫性の要素が強くなってくる。 サインとしては、結果で価値を証明しようとすると、休むと不安になったり、休んじゃいけないと思ってる。 休憩は弱者がするもの、負け犬たちが行うことよ、フワフワフワみたいな風に、 どこの精密期末かわかんないですけど、そういう風に思ってしまってるんだったら、もう既にBURNOUTの1段階目は入ってます。 意外とそう思ってません。 なので、これが第1段階ですね。 基本的に対抗策なんですけど、成果とは別に、存在価値の指標を入れるとか、家族関係とか健康学びだとか、 週1回何もしない時間を入れるとか、予定を入れるということをすれば、ここまで突破できるんじゃないかなと思いますけど。 さあ、第2段階目。もっと頑張らねば負けないで、もう少し、みたいな感じですよね。 過剰な駆動とも言いますけど、常に加速、止まらない、止められない、止まらないというやつですね。 別にカッパエビ戦ではないわけですが、何か頑張らなきゃ、やらなきゃというような状態ですね。 が、ずっと続いて、常に加速していかなきゃいけない。 マグロのように止まったら死ぬ、みたいな。 動き続けるんだ、っていうのが発生しているのが、これがBURNOUTのサインの2個目ですよね。 なんとなくそういうような感覚がある。 3つ目。休息、私生活の後回し。 削るんだったら睡眠。 仕事が終わらないんだったら削る。 削るべきは睡眠、運動、食事、趣味というね。 これらを削るということをやってしまうという、何か他のこともね。 何か大事じゃないですか。 睡眠、運動、食事、趣味。 よくね、人に聞いて、趣味何ですか。 いや、ないですね、ここ最近。もう完全にBURNOUTの人ですね。 ちゃんとご飯食べてますか。 いや、もうビタインゼリーで飛ばしてもBURNOUTです。 あれ、ここ最近体重増えたみたいでちゃんと運動してるのに、 いや、もう後回しで言ってもBURNOUTです。 BURNOUTです、そんな。 BURNOUTです。 もう結構BURNOUTしてます。 なんとなく解決策わかりますよね。 睡眠、運動、食事、趣味が削られる。 つまりは、やれってことです。 次、4番目。問題の否認。 もう赤信号の無視みたいなやつです。問題の否認何ですか。 つまり、疲れてるのに、大丈夫、まだいけるって言ってるやつですね。 疲れてそうじゃん、大丈夫って言って、どうしようっす、みたいな。 まだいけるは、もうヤバいというね。 これ、ロールプレイとかシミュレーションとか、 なんでもそうですよね、マージャンでもいいですけど、 カードゲームだろうが、それこそテレビゲームだろうが関係なく、 ちゃんとそういうのプレイしたことある人たち。 ああいうので学びってあるんですよ。 何が、まだいけるって思ってる頃は、大抵がもうヤバいやつだね。 ですから、そういうふうに思ってる自分。問題否認という状態ですね。 これ、4段階目です。 ここの1、2、3、4ときましたけど、1、2、3段階目が第1段階ですね。 過剰努力の学習期と言われるやつですね。 よくある現象としては、乗るアドレナリン、ドーパミンが一時期にパフォーマンスが上がるけど、 睡眠が削れても回ってる感が出る。 ただ、自分の体をコストにパフォーマンスを上げているというね。 無理矢理ブーストをかけている状態で、 それって普段からずっと続けるものじゃないんです。 ここぞというときにやるものを、今やっちゃまずいんです。 今から4から6段階目ですね。 否認、苛立ちの制御、低下期と言われるやつです。 もう4段階目から、体というかパフォーマンス逆に落ち始めますからね。 5番目、価値観の歪み。仕事が全てになる。 人間関係や研究よりも仕事を優先。 仕事人間なんです。バーナウトです、もう。 そんな。仕事人間です。バーナウトです。 健康や自分の命の方が優先されるはずなんですよね。 これ、哲学的に考えてもうですよ。 もしあなたが仕事において社会に価値を提供できる人なんだったら、 あなたが長期的に生き残ってくれた方が社会のためになるわけですね。 今ここの瞬間に仕事に全てぶっ込んで、 命の灯しみ全て燃やすぜ!じゃないような気がします。 ですが、価値観の歪み。 価値観の歪みが発生してるけど、価値観が歪んでるよって教えてくれる人はそろそろいないですよね。 人間関係や健康より仕事の方が大事っていう時点で何かおかしい。 だいたい人間関係と健康がその仕事のパフォーマンスを上げてくれるものなはずなんで、 問題がそこにあるわけですけど。 6番目、問題の外在化ってやつですね。問題を外に向ける。 つまり、イライラ、攻撃性、皮肉。他人や環境のせいに見える。 怒りっぽいっていうね。 なんかしんないですけど、今までの自分なしというわけでやたら怒りっぽかったり、 他人のせいに見えてしょうがないって言ったらいいんですかね。 そういうような状態が発生してる。 これ何でですかって言ったら、 前途前夜という意思決定する脳みそが弱まってるから、感情が暴走しやすい。 感情のところも余計に刺激されてて、 その上で自分の賢い部分の能力が低下してるから、 だからイライラしたり、攻撃性があったり、皮肉っぽかったり、発責志向になるわけです。 4から6段階目です。 もうやばいです。ここまで来たら一旦リセットして休んだ方がいいですね。 ネガティブ情報へ注意が向くようになったりとか、 仕事のミスを視野が狭くなって他人のせいにしやすくなったりとかしてますね。 次の段階ですね。 7から9段階目。 孤立と人から離れると、神経資源の枯渇期という状態に入ってきます。 神経資源の枯渇期です。 もう枯渇しちゃってる。 バンバン会うと真っ気になり始めますね。 じゃあここはどこですか。 まず7番目。 引きこもり、孤立。 イメージしてる引きこもりより引きこもってないですよ。 ずっと引きこもりなのって言ったら、皆さんのイメージ。 部屋の中が汚くなって、ジャージだけ着てカップ麺食ってテレビにボーッと向いてる人みたいな感じ。 ああいうことじゃなくて、あれがもう完全にバーナウトの最後みたいな感じですよ。 それでも毎段間はただ人に会いたくないとか、連絡がオックになるあたりです。 後半行きましょう。 # 本題後半 さあ本題後半です。本題後半。7番目の引きこもりがありました。 人に会いたくないと連絡が多くです。 やたらめたら自分の問題一人で抱え込むとかも大抵引きこもりのサインですね。 なので、人に話したくないとか言ってるのも完全に燃え尽き症候群ですね。 8番目。行動変化。遅刻ミスが増す先延ばし依存。 サインとしてはパフォーマンスの低下。 酒、甘いもの、SNSが増えるというか、人生が酒、甘いもの、SNSだけなんじゃないかぐらいの勢いになっていると。 遠藤先生、元からなんですよみたいなこと言ったら、これ記憶改ざんしてて、 おぎゃーって生まれた瞬間から酒飲んで甘いもの食ってるわけじゃないでしょ。 っていうことは結構な長い間、自分のハイパフォーマンスがなんだかよくわかんない バーナウンド症候群に入っている可能性すら全然ありますからね、そういう人。 なので、行動変化ですね。 9番目。離陣感と言われる、自分が自分じゃない感じがする。 自分の体から抜けてっちゃってるような感じとか、自分自身が第三者のように感じるみたいな、感情が薄い、自分を外から見ている感じ。 自分に対して、こうやって誰かの人生を生きているみたいな感じですよね。 これが離陣感と言われるものになります。 そして最後の段階、10から12段階。 空虚感から抑鬱崩れのシステム波停機という、 システム波停機、風で崩壊しちゃってる状態ですね。 現象としては、何をしても満たされた無力感、 気持ち感とか出てくるわけですね。 だから、「死のうかな?」みたいなことを考え始めたりとかする。 俗に言うバーナウンドでもあるんですが、ここまで来ると完全なる鬱病と似たような症状になります。 要するに一緒です。 健康心理学で言うとこのバーナウンド症候群の最終段階、 臨床心理学で言うとこの鬱病という状態にすごく違います。 同じことを違う言い方しているだけなんですけど。 10番目、空虚感ですね。 何をしても満たされない。 何をやっても楽しいと思えない。面白いと思えない。 楽しむことができない。もう完全バーナウンドです。 ヤバい人です。 何のために生まれて、何をして柔らかくない、ない、みたいな。 飛んでるアンパンから顔をもらっても嬉しくもないんだよ。 美味しいアンパンマンみたいなのないわけですよね。空虚感、ヤバいです。 次、11番目、欲打つ。無力感、絶望。 気持ちの落ち込み、涙。 奇跡的な考えが出てくるわけですね。 例えば、死のうという考えがなかったとしても、なんか気分が落ち込んだり、何もしてないのに涙が出てきたりとかする。 泣いてしまうみたいなのが発生しちゃうっていうのが、これが11番目です。 12番目が、完全な燃え尽き、心身の崩れですね。 強い疲労、体調悪化、日常生活が困難になるという状態です。 ここまで来たら、完全に隔離して病院に行かなきゃいけないレベルですね。 ということで、各段階において、じゃあ、やらなきゃいけないことは何ですの?ということで、 全体的な目安としては、1段階目から3段階目は、既信号。 予防で十分元に戻せます。 4段階目から6段階目がオレンジぐらい。 計画変更が必要だし、休み方も変える必要があります。 7から9は赤信号です。回復優先、支援動線が必要。 つまり、支援動線必要というのは、誰からかのサポートであったり、 専門家とかを入れていく必要性があります。 10から12がもう深い赤みたいな。 ちょっとドス黒くなってきますよね。 現場医療だったら、下手したら苦労渡されるレベルの ヤバさだと思った方がいいですね。 医者、医療関係、専門家含む守りの介入が確実に推薦される状態です。 ということで、推薦コードを見ていきたいなと思います。 ステップ1から3で、気信号の場合、回復の固定と上限設定をする必要性があります。 今日からできることですね。仕事を終える時刻を確実に決める。 それ以上、絶対やっちゃいけない。スマホ通知を切って90分だけ完全にオフにする。 スマホを見ない。今週中に睡眠を最優先で固定する。 起床時間と就寝時間を逆算する。 起きる時間を毎回一緒にするという戦略ですよね。 できるだけ7時間半寝れるようにする。 やらないことリストを10個書く。 やることリスト、to doリストというものを作る人が多いですが、 to not doリストというのを作らない人たちが多いです。 やらないことは何というのを10個書く。 今月、仕事の上限稼働を宣言し、守る仕組み化をします。 週45時間しか働きませんみたいな感じですよね。 そこで固定です。さあ、オレンジ信号。 ステップ4から6まで来ちゃってる人ですね。 否定をやめる境界線脳の再起動というやつですね。 今日なんですけど予定を一つ削る。削れないなら短縮する。 カフェインは午後カットですね。 睡眠の回復が最優先されます。 コーヒーっていつ以上飲んじゃいけないのと 言われる話があるんですけど、 基本的には午後2時以降は飲まないようにした方がいいです。 朝のうちに飲むんだったらそれまで飲んじゃったら。 だから昼ごはんのうちに飲んじゃって、 それ以降は飲まないようにしてください。 変身、今週変身ルールを作ってください。 即列禁止。1日2回まとめて返す。 みたいな感じですね。 イラ立ちイコールヒロのアラートとして、 休むサインとして持つ。 イラッとしたら5分間休憩取るとか、 歩いてくるとか、そういうことをするわけですよね。 自分の中でイラッとしたと思ったら、 これはもう休まなきゃいけないサインで ちょっと休んでいきますみたいな感じで、 瞑想したりとか。 瞑想する人たちは結構それで対応すれば いいかなと思います。 今月、異人外中自動化を最低1つ導入する。 自分の稼働を減らしていくってことですよね。 ぜひぜひですね。 まだ皆さん使ってないんだったら AIエージェントとかもっと活用していく。 マルスとか活用していったりとか、 あとオンライン秘書であったりとかは 仕事においては絶対活用していった方が いいかなと思います。 また別の放送でまとめて話そうかなと思います。 ステップ7から9の赤信号ですね。 回復を先に、孤立を解除、負担を落とすということで、 今日からできること。 まず、睡眠・入浴・軽い食事。 回復をタスクにする。 1人にだけ、最近ちょっときついと送る。 長文不要です。 最近ちょっときついんだよねっていうのを 1人にだけ送ります。 上司にもいいし、友達にもいいですよ。 正直に言った方がいいです。 今週なんですけど、仕事量を30%落とす。 会議削減、締め切り交渉を代行だったりとか。 ちなみに30%落とすってことは、 週5日働いてるんだとしたら、 1日半削んなきゃいけないですよ。1日半。 1日半仕事しないってことですよ。 1日半分の入休を取るか取らせてもらうか どっちかしなきゃいけない。 とりあえず、週休2日で5日間、 週5日働いてるとしたら、 仕事を家に持ってきちゃってるんだとしたら、 土日は確実に仕事をしないという状態に してなきゃいけないですね。 散歩を15分を各3回。 散歩をする15分間散歩して、 何も仕事のことを考えない みたいなことをやる。 今月、週1の晩曹ですね。 コーチ、上司、有事、専門家を固定する。 ガイドしてもらう。 ちなみにこの状態になったときに、 自分の全投票というプランニング能力が 下がっちゃってるので、 他人にやってもらうほうがいいですね。 復帰の設計。やることを増やす前に減らし方を決めて、 ガイドしてもらう人を サポートに入れたほうがいいです。 ここまでくると、実際自分は自分じゃないと 思ったほうがいいですね。 自分の脳みその能力は そこまで高くなってないんで、 他人に任せたほうがいいです、絶対に。 ステップ10から12ですね。 安全確保・給与と専門的支援ですね。 今日、仕事を休む方向で働く。 最低でも相談の一歩ですね。 自分を責めるメモは保留。 判断力が落ちている時期にはやめる。 自分を責める話はしない。 今週中に受信ですよね。 産業委員行ったりとか、 1回だけでいいから行ってらっしゃい。 生活の最小セット。 睡眠・食事・日光・水分だけに絞る。 やることそれだけ。 寝る・食う・2個・浴びる・水飲む。以上ですね。 あとはトイレとか衛生的なことをやってください。 今月ですけど、給食や配置・転換も含めて 回復計画・再発防止の設計までやる。 ステップ12の消えてしまいたいなどがある場合は、 その瞬間に1人で抱えないで、 身近な人・医療・緊急窓口につなぐのが最優先です。 皆さんに質問があるんですけど、 回復って基本的には、 ここ最近1日、仕事じゃないもので、 仕事のことを全く考えない1日ありましたか? 関係ないことしてる、1日。 ないって言うんだったら、今月中に。 ないって言うんだったら、もう燃え尽きに入り始めてます。 関係ないユーモラスなことやったことありますか? 自分の仕事関係ないユーモアがあることをやれると、 回復になります。笑えることとか。 ぜひやってみてください。 # 裏ネタ さあ、裏ネタということで、今回はですね、何個かあるんですよ。 一つが弊社やっている株式会社アハハラがやっている AIP認定のNLPプラクティストな講座、 コミュニケーションとリーダーシップ、大手企業、外資系が導入している、 そんな研修を個人でも受けられる、そういったものをやっているんですが、 4月の席が結構埋まり始めているので、 アナウンスベントとして早めに言っておいてほしいということで、 こちらなんですけど、株式会社アハハラNLPって言ったら出てきますので、 そちらの方を確認してください。 もう一つは、またYouTubeでザ・ニューロマーケティング商標がありまして、 脳が勝手に決めているとあなたの欲しいは作られたもの、 ザ・ニューロマーケティングという形で放送されていますので、 そちらの方でも1分で読書みたいなやつなんで、 商標ありますので、パッと聞きたいという方はぜひ聞いてみてください。 1分で読書って言っているんですけど、 7分44秒ありますので、動画自体は。 ぜひ、いいねだけでも押していただければと思います。 私からはご報告でした。 # 楽屋裏トーク（Q&Aコメント返し） 楽屋裏トーク、こちらでは皆さんから質問コメントにお返しするコーナーとなっております。 さて、ちなみに今回のバーンナウトの12段階ですけど、 セルフチェックシートと対策、どうしたらいいですか、のまとめが プレミアム放送に参加している方々はディスコードで配られてますので、ぜひ 使っていただいたりとか、身近な人とかね、従業員とかに確認とってみんな大丈夫かなっていうので 確認とっていただければと思います。 さて、質問ですね、答えていきたいと思います。 コメントを読んでみあげていきたいと思います。 さて、じゅんじゅんさん、覚悟があればコンサルは武器、なければ経費になる。 名言が聞いていた内容でした。 コンサルにかけらず外注する際にも大事な視点だと思いました。 また次回も楽しみにしています。ありがとうございます。 ひろしさん、大企業と関わっていると失敗するコストが非常に高いです。 ひとたび失敗すると不毛ななぜなぜ分析が始まって、 結果失敗の数だけ面倒な手順やルールが増えてしまう。 それは客先に報告してもうお越しませんで合意を取る。 もう何度頭を下げに行ったか覚えていません。 そういう仕事、何でしょうね。 文化はそれでいいのかどうかって思いますけどね。 ぐらさん、私が感じたのは正解を求める文化も失敗イコール恥の文化と関連があるのかなと思いました。 例文のように能力を数値化してみようと思います。 オトオトコさん、タカオカさん、アロハ、アロハ。 使えないコンサルを長期間本人優秀と申していたのを勘違いしていてお願いしてしまいました。 安かろう悪かろう計算すると数千万損してました。 出会いがない狭い世界で生きているとそこが点と思い勝ち。 判断基準はお金を生まない専門家は罰とする。 うちの会社では不要な無駄な人を切り捨てる。 あなたが抜けた何が残りますかってすごい当たり前ですがわからなかった。 今から取り返す気持ちで頑張ります。 それでいいです。本当にしょうがないです。 いろんなものが経営者だろうが個人事業主だろうが、 社会に生きていく限りは常に学びしかないです。 常に上には上がいますよね。 同じような男さん。 ニューロマーケティングを販売から3ヶ月でこれほど反応がいろいろあるのですね。 書籍販売は普通の製品の販売と異なり地域財産の販売でファンを増やす効果に抜群で 他方面にアクセスしていく流れが毎月見えるので非常に面白いです。 2ヶ月後にはどこまで広がってしまうのでしょう。 ボイシーを聞きながら楽しみです。ありがとうございます。 ロータスさん。スパ購入します。 失敗したらいけないという気持ちがかなり強くて、安全と思われる選択肢を選んできました。 それが良い方向に動いて働いていないと分かったのでビリフチェンジします。 実はビリフチェンジも失敗したらいけないと思って使っていませんでした。 一度やってみたら楽しくなっていろいろ楽しんでいます。 今日もありがとうございます。 NLPの技法、NLPを教えていたときもそうですけど、 全てが科学実験であって、 何事もゼロイチでうまくいかなかった、うまくいったではなくて、 一部分うまくいったとか、 思った6割ぐらいいけたなとかもあるし、 私も結構セッションやってて、 100と削るつもりが7割ぐらいで終わったこととかも結構ありますね。 7割終わってそれをクライアントと話してどうしてだと思うって言って、 私も仮説出せるんですから、相手側もね。 長い付き合いのクライアントさんだと仮説出して、 なるほどね、これ対応しなきゃいけませんねみたいなのがあったりするんですよ。 それは失敗ですかって言ったら、 条件が揃わなかったら、 全てが思い通りにいくことはないし、 実際だって全て思い通りにいくわけでもないですけどね。 いいようにはなっています。 最終的には達成できる場所にたどり着きますよ。 桃さん、高岡さん、アロハ。 お久しぶりです。 お久しぶりです。 今年もThe Project Placement 2.0を元技術生有志7人でやっています。 素晴らしい。 毎月月始めにズーム報告会をしてやることを宣言します。 そのシートに悪い結果を書く欄があり、 一度書くことで覚悟ができるから挑戦しようという強い気持ちになることが分かりました。 1年間のシートを記入して貼り、それを1ヶ月に落とし込んで書き、 気づきをそのシートの裏に書いています。 恐怖を書き出すだけで支配されずにいられると思います。 そうですよね。 一番怖いことを書き込んで、 それで最悪のことっていうのは面白いですけどね、そろそろ起きないっていうね。 使ってくれててありがとうございます。 よかったです。 ハオダニーさん、おはこんばちわ。 高岡さん、本日もありがとうございます。 自分自身も本を読んだ上で、リンク先の解説や今回の放送を聞くと 自分とは違う視点が見えるのがとても楽しいです。 自分が多角的な視点の見方かと疑似体験していただきありがとうございます。 マハロネイロ、ありがとうございます。 マサさん、高岡先生、毎度の仕事、人生のヒントありがとうございます。 博士の新作、ザ・ニューロマーケティングと合わせて聞くとより理解が深まります。 よかったです。 ナミナミさん、いつも学びありがとうございます。 ハンターです。 スパ買ってお仕事します。 今回売上が上がったらまた取材が来そうですね。 そういえば、私はテストの点数で褒められたり怒られたりした記憶がなく 失敗、恐怖が少ないタイプです。 そんな私ですが、先日狩りの現場で失敗して おじかに撃突され、危うく大けがでした。 失敗を恐縮する気持ちも大切だと身をもって知りました。 バランスが大切ですね。 注意なのか、恐れをシグナルとして持っておくべきものは持っておいたほうがいいですよね。 全くないとそういうことが起きると。 ヒヤリハットなことが結構起きたりはしますからね。 まあまあ、今は無事だったらいいんじゃないかなと思いますが。 タムタムさん、高橋で本日も行動変革のヒントありがとうございます。 雑誌記載おめでとうございます。 怒って欲しくない最悪の状況を書き出す。 お金は大事だけど取り返せる学び。 今はAIとも株打ちできるので、テクノロジーも上手に使ってより良い方法を試してみます。 日本人はみんなおすすめです。知識は力ですね。 本当そうですよ。 はるかさん、今日もためになる話ありがとうございます。 仕事に対する姿勢は幼少期から植え付けられたものがあるのですね。 仕事は我慢してやるもの、疲れるものだというイメージが根深く残っている気がします。 楽しく働くイメージにビーフチェンジを試してみます。 ぜひやってみてください。 はるかさん、今日もありがとうございます。 覚悟や仕組みが整っていない段階でコンサルを入れてしまうと、ただの経費になってしまう。 タイミングを失敗したと薄々ですが、思っていました。 残り二世で自分が合わせていくしかないので、 コンセプトや続けられる仕組みを考えて共有することから試してみたいです。 素晴らしい。 岩谷さん、いつもありがとうございます。 ケイケアです。 5歳の長男が間違いをやたら嫌がることが多いです。 ソフトからの影響はないような気がします。 間違っても大丈夫だというマインドを入れていく手段はどのようなものがあるでしょうか。 いろいろありますよね。 失敗をいっぱいしないと解決しない系のゲームとか遊びをいっぱいやるっていうのが、 どこか突破口のうちの一つかなと思います。 我々が幼少期だったら、ファミコンとかスーファミの時代のゲームって、 理不尽、好めないものしかなかったですからね。 トライアンドエラーしかないですからね。 知ってる人は知ってるかもしれないですけど、 フロムAというゲーム会社があって、 死にゲーと言われるくらい主人公は何度も何度も簡単に死んでしまうというね。 それで死んで覚えるという謎のゲームがありますから、 そうすると失敗する恐怖なんてないですよね。 そう当たり先してどうにかするみたいなことを学ぶと。 なのでそういったのをやっていく方がいいんじゃないかなと思いますね。 どっかのタイミングでは突破する気はするんですけどね。 そういうようなゲームであったりとか、遊びであったりとかに当たる機会がなかったり、 例えばあとは実験とかですよね。 ロケット、ペットボトルロケットか。 作ったりとか紙飛行機作ったりとかで、 ここまでチャレンジするというのを何度も何度もやらなきゃいけないというのをやって達成感を味わうと、 その時点で失敗する恐怖は薄まりますね。 アーチさん、今日も学びありがとうございます。 犯罪する側、される側の真理や背景から考えていくと、 いろいろ気をつける点が見えてきそうです。 利用される側にならないように気をつけていこうと思います。 先山さん、タクハクさん、本日もありがとうございます。 仕事で失敗があると再発防止策を求められて、 そのうちにガチガチなルールに縛られてしまい、調整する心が失われていきます。 サントリーのようなやってみなはれ精神、うらやましいですね。 やってみなはれ、本当だよね。 かんべいさん、タクハクですね。 いつもありがとうございます。 ニューロマーケティングがマナーであるというのが気づきでした。 脳にとって障害が少ない形で自分たちのコンテンツを作っていきたいと思いました。 ニューロマーケティングを読んだ人も、まだこれからの人もお勧めの内容です。 YouTubeの動画もこのボイシーの後、流し聞きをしましたら気づきが得られる内容でした。 ありがとうございました。 誰かともいいでさん、タクハクですね。 今日もありがとうございます。 売って終わりではなくて、顧客との関係を設計するというところが刺さりました。 YouTubeでも見てくれ、見てくれ。 登録してくれ、登録してくれと言うだけで視聴者との関係性も気づけるような発言を心がけます。 ニューロマーケティングを読んでいない人は、ぜひこれを聞いて本を読んでほしい内容でした。 ありがとうございます。 ということで、皆さんから質問、コメントお待ちしております。 また次の放送でお会いしましょう。 ふいほう。