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眠ろうとするから眠れない

08:47
316再生
AI目次
眠れない原因は努力？体質じゃない？
眠りを妨げる脳と体の仕組み
寝床が「眠れない場所」になる理由
50代の眠り：頑張りが裏目に出る？
眠れない夜を乗り越える心構えと対策
#寝苦しい夜の工夫
はっちゃん・ねる 〜50代以降を楽しく生きるコツ
プレミアム放送配信中！
  1. 00:32
    1.

    オープニング

    https://x.com/55_hatchan
  2. 00:28
    2.

    プレミアム放送のお知らせ

    https://voicy.jp/channel/4803/premium
  3. 07:49
    3.

    本題

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
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リカ公式アカウント
8月5日
努力するほど「眠り」は遠ざかるー😂
最近は暑さも相まってますます眠れぬ沼にハマりますね😂
考えすぎないようにしよって思いました😊
返信
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はっちゃん公式アカウント
8月10日
会社員やってた頃はまさに電池切れで秒で寝てましたが、最近はそこまで消耗してないのかと思うくらい、寝つきが悪くなりました😅
もっと集中せねばw
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもご視聴ありがとうございます✨
大変感謝しております！これからもどうぞよろしくお願い致します😊

はっちゃん・ねる 〜50代以降を楽しく生きるコツ

はっちゃん

57歳で会社員卒業。2025年8月20日書籍「50代から人生でやりたかったこと全回収」出版。𝕏フォロワー4万人超の発信者が、波瀾万丈の人生経験で得た「50代以降も幸せで楽しく生きるコツ」をお届けしています😊

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