# タイトルコール さわまどかのさわかいラジオ。このチャンネルでは、メタ思考やうまく話さなくていい、得意なことの見つけ方の著者であるさわまどかが、 仕事や生き方、考え方に関するお話をするチャンネルです。 # 踊り場、ともいう いかがお過ごしでしょうか。沢でございます。 光源現象って聞いたことありますかね これはプラトー現象とかプラトー効果なんていうふうに言われることもあります これは何かっていうと 成長が一時的に止まることを言うんですね 何かスキルを身につけようとか 例えばスポーツとか音楽とか絵を描くとか そういうことを始めて最初のうちは どんどん上手くなってるなぁ上達してるなぁというそういう感覚を持てるんですけれども 途中であれってなんか伸び悩んでるかも なんていうふうに思うことこれをまあ光源現象って言うんですね 光源ってのは高原ですね高い原っぱの原 で光源現象と踊り場なんていう言い方もしますね ずーっとカーブが登っていくんだけど途中で平坦になる まあ山の途中光源があるみたいなそういう状態になっちゃうと これはまあ僕がこの言葉を知ったのはスキーの指導員の学科試験の勉強してる時なんですよね スキーの指導員の資格ってあれ学科のテストがあるんですよ でそれでまあ例えば怪我の対処方法とかスキーの運動の原理とか そういうのに混じってですね教える相手生徒さんがどういう状態になるかみたいな そういうところも学科で勉強を一応するんですよね そしてその中で光源現象つまり好きを始めた人が初心者から初級者初級者から中級者っていう 感じで上達していく途中でですね 伸び悩んじゃうとそういった時にどうやって向き合うかみたいなその話があったんですよ ね これはもう本当にビジネスパーソンとしてまあ仕事をしている時にもあれって何か伸び悩んでるなぁ って思うことあるんじゃないかなと思います スポーツとかそういったものだと目に見える形で上達が実感できたりとか あるいはそれを数値化したりとか形に残したりとかなんかそういうことできると思うんですけど 仕事って意外とそれできる部分とできない部分とありますよね かなり主観が入るというか なので これを持って上達しているこれを持って上達してないっていうこともそもそも測りにくいし その測りにくい中でもなんか自分ちょっと伸び悩んでるなって1回思っちゃうとですね これ抜け出すの本当に大変になるんですよね どうすればいいんだろうかみたいな感じになっちゃうと 僕自身もいろんな場面でそういう感じになりましたね 僕の場合には自己肯定感がめっちゃ低くて自分に対する評価極めて厳しいっていう そういうタイプなのでそもそも成長しているということに関してもあんまり認めないんですね よしよし上達しているのが素晴らしいっていうふうに自分に対して評価の目を向ける ということもあんまりしないのに持ってきてですね 伸び悩んでるということに関しては敏感に感じ取るわけですよね 全然ダメじゃんみたいなそんな感じになっちゃうと なので伸び悩んでてしんどいなーって思ってる人の気持ちはまあまあわかる方じゃないかなと思います そうなってくるとモチベーションが全然維持できないとかですね なんかあのどんどんくたびれてくるとかですね まあそういうことになってくるんじゃないかなと思います はいということでこの抗原現象 いろんな場面でそういうことを感じる方いると思うんですけれどもどうすればいいかと これについてですね AI沢山に聞いてみました 僕の思考をインストールしてあるAIの沢山に聞いてみたらですね こんな答えが返ってきましたね 結論から言うと停滞期は新たな視点と負荷の設計を加えるチャンスなんですよ 例えば筋トレで同じ種目ばかり続けるとプラ等に陥るように 仕事でも同じやり方を繰り返すと刺激が薄れるんですね あくまで僕個人の考えですが一つ目は取り組むテーマの流度を変えてみること 大きな目標をもう少し細かく分解して小さな成功体験を積むとモチベーションが再燃します 二つ目は意図的に質的変化を取り入れること 視点を変える学びや業種の知見を吸収したり 資産を一段高くする問いを自分に投げかけたりすると 新しいアイディアや方法が見えてきたりするんですよ 少し肩の力を抜きながらこうした試みを試してみてはいかがでしょうかっていう答えが AI沢山から返ってきました なるほどって自分で納得しちゃいましたね そして確かに僕こうやって考えるなって当たり前ですね僕の思考をインストールしますからね やっぱりこれ賛成ですそれはそうだ自分ですからそれを置いておいて そうそうそうあの抗原現象になった時っていうのは 短視眼的になっちゃってると そういう場面が多いんじゃないかなと思うんですねつまり俯瞰できてない状態 極端に視座が低くなっちゃってる視野が狭くなっちゃってる そういう状態に陥ってる可能性っていうのが結構あるんじゃないかと思うんですよね なのでどうすればいいかっていうとまさに AI沢山が言ってるようにですね ちょっと流度を変えてみるとか あとは分解してみてこれができればとりあえず ok みたいな感じで成功できるものっていうのを自分に与えてあげる これすごい重要ですね 例えばさっきスキーの話しましたけれどもスキーの時にも もう斜面を上から下まで完璧な状態で降りてくる っていうのをゴールにしたとこれなかなか大変なんですね ましてや中級者から上級者に行くかなぐらいの時っていうのは まだまだ安定しないわけですよね そんな時にあまりにも高い目標設定をして 上から下までノーミスで降りるなんてやっちゃうと 途中のミスが全部失敗っていう風に定義されてしまって めっちゃへこむということになりかねないんですよね そうならないようにするためには分割していく この斜面をこの滑り方で降りることができたら今回は ok そういう風にしましょうみたいな感じでやると小さな成功体験っていうのは得られる ということもそうですね とりあえずこの業務については自分は割と得意だっていうことを見つけてそれをやる あるいはそこであえてですね 他の人の仕事を任せてもらう 特に自分だったらささっとできるようなそういった仕事っていうのを見つけて それはちょっとやらせてくれるっていう感じで模擬とってですね そして自分の成功体験にしちゃうなんていうやり方もあるかもしれないですね やっぱり成功体験っていうのはこういう光源現象とかあるいはスランプの時とか そういった時には一番良い薬になるんですよね それをやることでずいぶん気持ち的に楽になりますからね そしてじゃあこれに気をよくして ちょっと行き詰まってたあれ取り組んでみようかなってやると 違う形でですね 何かアイディアが生まれたりとか あるいは違うやり方を試してみようって気になったりとかして しるっとできたりすると そういうことも期待できるわけですよね 同じやり方で何度も何度もやってるうちにそのうち上手くいくだろうっていうアプローチもなくはないですけれども 明らかに光源現象になっちゃって 何か伸び悩んでるなってわけかねえなっていうふうに思ってる時に同じことを繰り返すと 結局失敗を蓄積していって自信喪失につながるなんていうことにもなりかねないわけですよね ということで分解していって成功体験を作っていくなんていうのは結構いいかなと あとは本当にリフレッシュする 全然違う視座で物事を見るようなそういう機会っていうのは自分に提供すると 僕は年に何回か海外に旅行に行ってるんですけど やっぱり海外旅行なんかに行くと全然違う視点というのを得ることができるんで これすっごく効果的なんですよね 本当に海外に行って何するわけでもなく ボケっとしてたりとか近所のスーパー行ったりするだけだったりするわけなんですけれども それでもですよ 得るものって結構でかいんですよね 海外に行かないまでも普段降りない駅で降りてみるとか 普段会わない人に会ってみるとか 普段行かないような会合に顔出してみるとか 全然興味がない映画を見てみるとかなんかそういうのでもいいと思うんですね 変化というものを自分に提供することによってこの光源現象に陥っちゃって自分に健全な揺らぎを与えてですね その光源現象から抜け出して次のステップに行ける なんていうこともあるんじゃないかというふうに思います 今日はちょっと思いついて光源現象についてお話をしてみました 次のチャプターはコメント開始です # コメント返し ではコメント開始をしてまいりましょう。まずはお名前のご紹介、かなえさわさん、さみんさん、よしさん、うめつたかひろさん、テイクアキーさん、しんさん、そうしゅうさん、ちょけしさん、いわしたなつこさん、しばまささん、ありがとうございます。 ではまずはよしさん。地元民です。ようこそ神戸、新神戸。おっしゃる通り新幹線が止まるのに何にもないんです。 たまに地下のスーパーに買い物へ行くのですが、全体的に暗いイメージで悲しくなります。有名な北野偉人館も桃源内で、一番の繁華街の三宮も地下鉄で一駅なのに、なんであんなに寂しいのでしょうか。 いろんな利権が絡んでいるのではと疑いたくなります。笑い。 地は海側に力を入れたいようです。本当に町づくりって難しいなと感じます。大好きな町なので、たくさんの人に愛される場所にしていきたいです。ということなんですけど、 一晩開けてですね、ホテルの窓から外を見てみると、たくさん集合住宅があるんですよね。目の前すごく立派なタワーマンがありますしね。 なので、町というのは住む町なんでしょうね。ここはね。 そしたら繁華街はお隣の三宮と。役割分担されているっていうことなんだろうなぁというので、なんとなく納得をしました。 どうしても新幹線が止まるし、駅前は栄えてるだろうってつい思い込んじゃったりしがちなんですけれども、そうじゃない駅って新幹線、沿線って結構あるんですよね。 特に、いわゆる主要駅、名古屋、京都、新大阪、あるいは広島、そういったあたり、あと博多もそうですね。そういったところっていうのは結構栄えてますけどね。駅前は。 だけどそうじゃないところっていうのは、本当に駅によって全然様相は違ってきますよね。 だけど、とりあえずすごく綺麗なのは間違いないですね。 治安が悪いっていうことは全然なさそうですし、むしろすごく治安良さそうですし、お店とかそういったものは全然ないけれども、静かでいい場所だなとは思います。 なんでこれ本当、見方というかね、町の役割っていうのが違うんだろうなぁって思いますね。 どうしてもホテルにくっついているコトノハコっていう施設ががらん堂だったんで、これゴーソダン化してるじゃないかって一生思っちゃったんですけど、 よくよく観察をしてみると、暮らしやすい素敵な場所なのかな、なんていうふうに思ったりもします。ありがとうございます。 では次は梅津隆平さん。明日は8月14日神戸で登壇ですね。先ほどCDLEのエヴァンジリスト仲間とズーム会議をしましたが、明日東京から出かけるそうです。 彼から一時情報を聞くのを楽しみにしてます。よかったんですけど、そうなんですね。話しかけてくれるといいなぁ。ちょっと会場の様子全然わかんないんですけどね。 はい、張り切ってお話をしていきたいと思います。ありがとうございます。では次はテイクワーキーさん行きましょう。私は神戸にかなりゆかりがありますので、今回の配信はとても至高の整理になりました。 お察しの通りですね。神戸は大昔人工島で成功したのですが、長らく新神戸北の三宮と近場のスポットをつなげようとして苦労してうまくいかない経緯を見てきました。 今回のホテルも当時でも珍しい広く土地を開発できたことは良かったし、オープン当時はかなり希望にあふれていたんですけどね。 今では多分地域の方々は都市デザインの拡張性や連携性を信じられなくなってきたかもしれないです。また元気で希望を持ってほしいです。 今ではないわけじゃないですし、やるようによってはここってすごく活用できるんだろうなぁなんていうふうに思ったりもします。 こういう時にね全然違う土地からその利権だけを目指してですね、なんか怪しげなコンサルタントとかが来てあれやこれアドバイスするなんていうことを何度ももしかしたら繰り返されちゃったのかもしれないですね。 そして削少されちゃってもゴリゴリみたいなそういう状態になっているのかもしれません。いやこれ勝手に僕が作っているあの物語ですけれども やっぱりこれは地元の人たちがこうしたいなっていうふうに思って初めてまちづくりっていうのは勢いが出てくると思いますんで そういうふうに地元の方々が思ったら これ結構ポテンシャルがあるんじゃないかなというふうに思ったりもします。 はいありがとうございます。ということでコメント会社でした。 # 今日のいいこと 今日のいうことのコーナーです。今朝はですね 割と早くに目が覚めて じゃあ資料でも作るかって感じで資料作ったりなんないしてたら伊藤祐一さんから急に連絡があってですね ちょっと打ち合わせしたいみたいな感じで まあ仕事の打ち合わせだったんですけど結果的にその後小1時間ズームで雑談しながら ワンワンぽくなってですね これめちゃくちゃいい時間でした。いや本当にめちゃめちゃ良かったですね 別に悩み事をすごい相談したとかではないんですけれども やっぱり最も信頼している友人でもあり そして尊敬するリーダーでもある伊藤祐一さんとそれだけ ワンワンで話ができたっていうのはこれは貴重でしたね本当にありがたいですね これはめっちゃいいことですねもうこれだけで今日大満足って感じなんですけれども それでその後はですねホテルの部屋でずっと資料作り あるいはちょっとした打ち合わせ Voicyの社員の方ともちょっと打ち合わせしたかなとか そんな感じで有意義に時間を過ごすことができました もうちょっとしたらお出かけなんですけれども ホテルの中にずっとこもって何かするって実はすっごく好きなんですね ホテルからの眺めっていうのは家の眺めとは当たり前ですけど当然違いますので これを眺めているだけでも なんか視覚的にすごく脳にいい刺激が入ってくるなーっていう感じがしますね このホテルの僕の部屋からはですね ベイエリアっていうのかなあの海も見えますし まあかかってる橋とかこれは工場かなぁみたいなものが見えたりとか ほんと普段とは全然違う風景が広がっていてですねこれ眺めているだけでも楽しいですね ちょっとこの位置だとポートタワーとかそういったものを見えないかな まあ普段と違う景色を眺めることができるというのもこれもいいことですね はいそして天気がいいやっぱ天気がいいってもうこれだけでもいいですよね うん 今これ24階なんですけれども24階から青い空とあとこれ六甲山になるのかな 隣山があってですねそして反対見ると海があってですね 風景が大変良くってもうこれだけで気持ちは晴れやかになりますね これもいいことですはいということで今日のいいことでした # 最後に 今回もそろそろクロージングの時間です。今日はちょっと登壇を控えているのと、その後すぐ移動になりますので、早めの収録ということですね。 昼過ぎにもこれ撮ってるんですけれども、この後は中高大学生をメインとしたイベントでAIと、それから僕自身の話というのをしてきます。 そういう若い人たちにお話をする機会をいただけるのは本当にありがたいですね。 自分の脳内で何度も今シミュレーションしている状態なんですけれども、 ちょっと若い人たちが何らか刺激を受けてくれて、よし何かにチャレンジしてみよう、みたいなことを思ってくれるといいなと。 そして武蔵野大学アントレプレナーシップ学部に来てくれるといいなと。 めっちゃ勧誘してこい。 そんな企みを持ってこれから出かけていきたいと思います。 ということでまたお会いしましょう。 では。