# 今日はスペシャル会だよ！ おはようございます。毎日の少しずつで5年後を変える。この番組は身体と心を整えるヒントをお届けしています。 今日も自分をめどる習慣で未来のあなたを変えていきましょう。おはようございます。今日も日本からそして世界から聞いていただいている皆様、いかがお過ごしでしょうか。 おなか痩せ研究家のリリーです。はい、今日はテイク3でしたね。やはりテイク3ぐらいかかりますね。 どうもよろしくお願いします。今日は永久保存版スペシャル回となっております。 ずっと皆様にお伝えをしたくておりました、現代女性のウェルビングの研究の研究発表を今日はこちらのVoicyでさせてもらえたらなと思っております。 先日の14日、2日前に結果を公的に発表させてもらいまして、今日はそちらのお話、Voicyの中でもたくさんの方がこちらの研究に力を貸してくださっていたと思うんですよね。 まず最初にウェルフェスのところで発表したんですけれども、今回は私の方からこの発表をしっかりと皆様にお届けできたらなと思っていますので、 今までにあった男性の幸せと女性の幸せが違うというところが本当に明らかになり、 なおかつこの研究のおかげでいろんな女性がこっちでよかったんだなと思えることもあるだろうし、これでいいんだなと思えることもすごくたくさんあると思うので、 ぜひ今日はワクワクしながらお伝えできたらなと思っております。どうぞよろしくお願いします。 # 現代女性のウェルビーイング研究結果、発表ご協力本当にありがとうございました🥹詳しくはリンクからもご覧ください🤝 本題に入る前にお知らせです。11月にサインアイボディの作り方講座という無料講座を行います。 私は今まで20年ぐらいエステチシャンとして、そしてセルフケアを伝える者としてお伝えをしてきたんですけれども、 綺麗な人ってどういう人かっていうと、私のプロの目線から見た時に、やっぱり自分からすごく愛されている体ってめっちゃ綺麗なんですよね。 形がどうであれ。だからこそやっぱりサインアイボディを作っていくっていうのは美しくなるためにも、 そして自分自身をめでていくためにもすごくポイントだなと思っているので、ここの作り方の講座を無料講座をやりたいなと思っております。 日程が11月5日木曜日の夜の8時から、私が我慢すればお卒業するサインアイボディの作り方講座というところと、 あと2回目が11月14日土曜日の朝の9時から、振り回されない私になるサインアイボディの作り方講座という2回行います。 1回目の私が我慢すればのところは、もうこの私が我慢すればっていうふうに普段思いがちだなっていう方はこの11月5日がおすすめで、 11月14日の方は振り回されないっていうのは他人に振り回されるもそうだし、仕事に振り回される、自分の向上心に振り回されるみたいな方には、 こちらの振り回されない私になるのこっちがおすすめなので、また募集が開始しましたらお知らせしますので、どうぞ日程だけ空けていただければと思います。 よろしくお願いいたします。 はい、では今日は現代女性のウェルビング研究のお話をしていきます。 皆様本当にたくさんの研究のご協力本当にありがとうございました。 12月、昨年の12月からスタートしてるんですよね、実は研究が。 12月、1月まずやって、その後一般のアンケート調査に入っているので、全体で約500名の方を対象に20代から50代の現代女性、会社員から専業主婦の方、経営者、フリーランスもいろんな職種の方も含めて、 現代女性の幸せ因子についてのアンケート調査を株式会社ICOAさん、そしてうち株式会社リリナージュと共同で研究を行っていきました。 そこでやはり見えてきたところっていうのがめちゃくちゃ面白いので、今日は皆様にお話をしていけたらなぁと思っております。 やっぱりこの研究をした背景としては、心から幸せって思える女性を増やしていきたいなって思ったっていうのがすごく大きくて、 日本ってね、そもそも世界幸福度報告書での幸福度の順位が147カ国中61位なんですよ。 2025年はなんと55位だったのに、6位も下がったくらい、60位以内にまで下落しちゃったんですよね。 なんで幸せを感じにくくなっているのか、どうすれば私たちはもっと幸せになれるのかっていうのが、調査ではやっぱりわからないからこそ、 女性に私たちは特化をして、女性の話をたくさん現場で聞いてきている私と株式会社ICOAさんなので、 私たちだからこそ女性に特化した研究をしたいなと思ってやりました。 世の中の研究を見ても、なかなか女性に特化した研究ってなくて、 だからこそ男性の研究の状態、研究の結果に我々女性が当てはめていく。 それは確かに私もあるなぁみたいな感じで、当てはめていくみたいなことが多かった中で、今回初めて女性に特化した研究を行ったんですよね。 そしたら面白いことに、現代女性の幸せには5つの因子、いわゆる5つ大切なことがあるということが分かりました。 それが1つ目、しなやかな自分軸、先に5つ言いますね。 2つ目、自分の周りも満たせる仕事。 3つ目、自分、心と体の軽やかさ。 4つ目、自然体にいられる私。 5つ目、大切なものを大切にするバランスのこの5つが揃っていると、私たちは幸せって感じるんですね。 もちろん、例えばしなやかな自分軸がめちゃくちゃ高くて、自然体でいられる私は低いみたいな人ももちろんいらっしゃいますよ。 でも、この5つが揃っているというのが結構ポイント。 ドラゴンボールの、何個集めるか忘れたけど、球を集めるみたいなのと一緒ね。 1番から5番まで、この1から5っていうのを揃えていくっていうのがすごく大切です。 じゃあ1個ずつちょっと説明していきますね。 まず1つ目大切だったのが、私たちにはしなやかな自分軸があるかっていうのが自分の幸福度にめちゃくちゃ関わっているんですよ。 このしなやかな自分軸っていうのは、他の4つに比べてもやっぱり高い基準で出てました。 それがなのかというと、しなやかな自分軸ってそもそも何かというと、自分で決めて必要なら自分で変えていける、いわゆる柔軟性があることなんですよ。 柔軟に自己決定して、そして行動をしていって、それをまた違うと思ったら変えていけるっていう、 その意固地な自分軸じゃなくてしなやかな自分軸っていうところがめちゃくちゃ女性らしいところでしたね。 なので自分のことは自分で決めたいし、自分で選択したいし、自分で決断したいし、行動もできているっていう実感。 いわゆる自己決定感覚も欲しいけれども、違うと思ったらちゃんと変えれるっていうところですね。 私たちは本当にそれこそ妊娠・出産もあるし、介護がある方もいらっしゃるし、やはりそのライフステージがゴロゴロ変わっていくんですよ、女性って。 だからこそ、やろうと思ったことがやれないことなんて5万とある。 だからこそ、その自分のライフステージに合わせて自分が柔軟に対応していける、それを自分の意思でできるっていうのがポイントということが分かりました。 そして2つ目は、自分も周りも満たせる仕事、やりがいと誰かへの貢献というのがないといけないということですね。 男性は結構、自分がっていうのが強いんですよ。 なので、年収がとか地位がっていうところに、すごくお金のために働ける人も多いのが男性なんですけれども、女性はそれじゃダメなんですよね。 自分も満たせるし、周りも満たされているかっていうのをすごく大切にします。 なので、やりがいを持って働いている、自分のやりたいことはできているけれども、同じぐらい、周りの人が同じように幸せかとか、 周りも同じように楽しんでいるかとか、誰に自分は役に立っているかっていうところが、とっても大切にしているのが女性ということも分かりました。 次3つ目、心と体の軽やかさ、自分をケアする習慣ですね。 これは私の大得意部位なんですけれども、いわゆる心と体が健康なだけじゃダメっていうことが分かったんですよ。 その自分をケアする習慣があって、自分自身が不調になる前にまずケアができているのか、自分を大切にできているのかっていうことがすごくポイントっていうことが分かったんですよね。 自分を大切にできている感覚ですよね。これが女性にとっては大切。 これは研究を一緒にしてくれた高度科学研究者の北島千穂さんも、めちゃくちゃ女性特有だって言ってましたね。 そもそもこの項目は男性に出てこないと。だからめちゃくちゃ珍しいとか、女性特有って言われました。 これってもしかしてリリーがやってる研究だからじゃないの?って思うじゃないですか。思いません? 私はちょっと自分で思ったんですよ。これリリナージュ海外の人が答えたからなのかなってちょっと思ったりもしたんですけど、それを聞いてみたら、いや、そんなことないと。 そもそもやっぱりみんな肩こりとか腰痛とか、ここに引っ張られたり、生理痛とか、女性特有の痛みであったり、不調っていうところとか、後年期障害とか、 男性よりも不調を感じやすい時期がライフステージでやってくるからこそ、ここがすごく自分の中でポイントになってるっていうのが、女性の特有なことっていうのが分かったっていうことですね。 次、4つ目。自然体でいられる私。これは人の目を気にしないかってことなんですよ。 20代から50代の方にアンケートを調査した時に、一番結構多かったのが、人の目を気にしちゃうっていう意見だったんですよね。 なので、人の目を気にしたり顔色を伺ったりっていうことをしないで、自分らしく誰といてもどこにいても自然体でいられるかっていうところが、自分の幸福度にすごく関わっているそうです。 次、5つ目。これは前回、この前にちょっとお話しましたが、大切なものを大切にするバランス。自分、大切な人、やりたいことっていう、これらの調和が取れてるかっていうのがすごくポイントで、 自分自身と大切な人、そして自分のやりたいことっていうのがバランスよくできているか、いわゆるバイキングですね。 これがどれかだけでもダメだし、どれかだけだと結構バランスが崩れちゃって、しんどくなっちゃうっていうのが女性っていうことが分かりました。 だから、私たちが幸せかどうかっていうのは収入動向とかお金とかじゃなくて、結構この5つの要素が幸せに作用しているということです。 # 裏話とお願い！💕 今これ聞いてみて、皆さんどう思います? あ、なんか、あ、それ聞いて分かる分かる分かる分かる分かるってなりましたよね。 分かる。自分で決める感覚分かる。 仕事で貢献できてるか分かる。 自分自身大切にするケアの習慣があるか分かる。 これは運動、エステ、美容院とかそういう感じですね。 あと視線帯でいることを、人の目を気にして自分の態度を変えたりするのではなく、 自分がずっと自分でいれるか分かるみたいな。 大切なものを大切にできるバランス分かるみたいな。 全部分かるしかなかった。 一般的にはお金は幸せを大きく関わっているふうに思われがちなんですが、 ウェルビングのどの研究でもお金って関係ないって出るんですよね。 それよりもやりがいとか、あとは自分自身がそこに対する思いがあるかみたいな方がすごく高い。 こういう結果を見ると、これをどう活用していってほしいかというと、 自分の中で今この5つの中で自分が幸せを感じにくい状態になっているとしたら、 どこが今欠けてるなとか、どこがちょっとポイントが下がってるなみたいな。 それをぜひとも見てみてほしいんです。 季節とかライフステージとか、あとは自分自身の思いとかやっていきたいことによって、 結構ここのバランス変わると思うんですよ。 変わったとって平均点以上が全部取れてると平均点より幸せなんですよね。 だから自分の中でどうかなっていうのをぜひ見てみていただけたらなというふうに思います。 本当に私たちはこのWellbeingの研究をしたことで、 すっごくしっくりきたんですよ。女性ってやっぱりこれだよねっていうことと、 私も株式会社ICOAさんも女性を応援する仕事をしているからこそ、 ここの5つの要素を大切にしながら、これからはサービスを提供していったり、 あとは企業研修をしたりとか、そうやって社会に働きかけていくっていうことをやりたいなって思っているので、 今こうやって聞いてくださっている方の中で、ここを要素とした社内研修をしてほしいとか、 たぶん人事の方とか総務の方でもいらっしゃると思うので、 そういう方はぜひともご連絡いただけますと、 それこそ女性の管理職を増やしたいとか、思っている方いらっしゃると思うんですけれども、 でも管理職を増やそうと思うと、女性がやりがいを持って楽しんでやれないという管理職になりたがらないという現実があるから、 そこをどうウェルビングとして会社の成長とともに女性社員を育てていくかみたいなのは、 私たちがこの研究の要素をもとに研修ができるので、ぜひとも一度お話をする機会をいただけたらなというふうにして思います。 なので、ぜひぜひいつでもご連絡お待ちしておりますし、 皆さんの働いている場所でそういう研修をしてほしいなとか、 ワークショップとかしてほしいなとか、いつもよくわからない、面白くない研修を受けるんだったら、 そういうリリーの研修、イコアさんの研修を受けてみたいなとかって思う方は、 ぜひ上司の方に働きかけていただいて、ぜひともやっていただければなと思います。 特に男性はわかっていない幸せの部分になると思いますので、 我々内側から声を上げていけるように、ぜひ皆様お力を貸してください。 ということで、今日はこの辺で終わっていきます。 次の質問、番組への感想をどしどしお待ちしております。 この研究結果を聞いてどう思ったかというのもぜひ教えてくださいね。 お誕生日の方はお誕生日ですとコメントくださいね。 では今日も一日、心と体がリラックスして元気に美しく過ごせますように。 あ、キクダケリリの味。鼻から大きく息を吸って。 口から吐いて。 吸って。 吐いて。 胸に手を当てて体に話しかけていきます。 今日も一緒にいてくれて、動いてくれて、ありがとう。 心に話しかけていきます。 今日も一緒にいてくれて、感じてくれて、ありがとう。 はい、ということで終わっていきます。 今日も一日、元気に美しく過ごせますように。 笑顔は心のマッサージ。 じゃあね、バイバイ。